«Як тільки починала пильно вдивлятися в цифри на екрані комп'ютера - на мене тут же навалювався сон. Я засинала прямо на робочому місці »
- Проблеми зі сном з'явилися у мене років двадцять тому, - розповідає Анастасія Захарівна (на фото), мешканка Дніпропетровська. - Спочатку я не розуміла, що хроплю. Але щоночі по раз десять прокидалася. Вранці відчувала себе роздратованою, розбитою, зовсім не відпочила.
Жінка працювала у великій фірмі головним бухгалтером. Природно, від неї кожен день потрібно бути уважною і зосередженої. А вона, не раз таке бувало, засинала прямо за комп'ютерним монітором.
- Щоб підбадьоритися і працювати, літрами пила каву, - продовжує жінка. - Але як тільки починала пильно вдивлятися в цифри на екрані комп'ютера - на мене тут же навалювався сон, голова падала на груди. Жахливий стан. Через три роки після того, як я вийшла на пенсію, вирішила піти з роботи, адже так більше не могло продовжуватися. Було ніяково перед колегами, які заставали мене сплячою ...
Анастасія Захарівна намагалася знайти рішення своєї проблеми. Вона пройшла обстеження, консультувалася з різними фахівцями, які з'ясували: пацієнтка не висипається через те, що хропе. Але нічого конкретного ніхто порадити не міг.
- Я десь побачила рекламу спеціальної прищіпки, яку потрібно надягати перед сном на мову, щоб він не западала, мовляв, завдяки цьому припиниться хропіння, і тут же купила це пристосування, - каже Анастасія Захарівна. - Але сон не покращився. По-перше, прищіпка давила, викликаючи хворобливі відчуття, а по-друге, ще й натирала. Лікарі мені потім розповідали, що у деяких людей, довгий час користуються такою прищіпкою, частина тканини мови просто відмирає, так як порушується циркуляція крові ... Добре, що у мене обійшлося без ускладнень.
Дочка Анастасії Захаровни вже багато років живе в Ізраїлі, там же отримала медичну освіту. Приїхавши відвідати маму, вона, ночуючи в сусідній кімнаті, почула, як хропіння раптово припиняється, а потім лунає з подвоєною силою.
- Вранці дочка сказала: «У тебе апное - це коли уві сні у людини зупиняється дихання на якийсь час. Це дуже небезпечно », - продовжує моя співрозмовниця. - Під час навчання дочка вивчала проблеми хропіння, бачила спеціальний апарат: щоб повітря подавалося в ніс сплячого людини, на ніч потрібно надягати маску. Ми почали шукати фахівців в цій області і знайшли. У Києві є лабораторія сну. Щоб з'ясувати причини хропіння, мені потрібно було провести в клініці так звану діагностичну ніч. Перед тим як лягла спати, до мого тіла під'єднали безліч різних датчиків. Вранці лікарі пояснили: через те, що м'язи глотки розслабляються, виникають хропіння і зупинки дихання. Потім показали відеозапис мого сну. Зізнаюся, це відео не для людей зі слабкими нервами. Я припиняла дихати кожні сорок секунд. І так - сотні разів за ніч!
Другу ніч я теж повинна була провести в клініці. Тепер мені на ніс наділи силіконову маску, в яку через гнучкий шланг під невеликим тиском подається повітря і проникає в легені в ті моменти, коли м'язи глотки розслабляються, перекриваються повітряні шляхи. Вперше за багато років вранці прокинулася відпочила, та й відеозапис говорила про те, що я спала, а не мучилася, не було зупинок дихання. Діти допомогли мені купити такий апарат, і ось уже майже два роки я постійно їм користуюся.
«У моменти різкого зниження рівня кисню в крові прямо уві сні може статися інсульт, інфаркт, зупинитися серце»
- Під час сну м'язи глотки розслабляються і перекриваються дихальні шляхи, по яких повітря надходить в легені, - пояснює президент Української асоціації медицини сну, кандидат медичних наук, доцент кафедри кардіології і функціональної діагностики Національної медичної академії післядипломної освіти імені П. Л. Шупика Юрій Погорецький (на фото). - Такий стан називається синдромом нічного апное. Щоб визначити причини порушень сну, в усьому світі використовують полісомнографію - апарат, до якого приєднуються датчики, «що зчитують» всі показники: насичення крові киснем, роботу серця. Лікування ж хропіння називається СИПАП-терапія. Це і є та сама маска, за допомогою якої повітря примусово подається в легені. Якщо пацієнт щоночі користується маскою протягом дев'яти місяців, він може потім кілька разів на тиждень спати без неї, і не буде ні хропіння, ні зупинок дихання. До СИПАП-терапії не завжди потрібно вдаватися. У деяких випадках обстеження за допомогою полісомнографію показує, що причиною хропіння стають розрослися аденоїди, викривлена перегородка носа. Тоді досить позбавити людину від цих порушень - і він знову почне нормально дихати.
- Я з цим апаратом навіть подорожую, - додає Анастасія Захарівна. - Ось недавно з ним їздила до доньки в гості. Увечері поставила на тумбочку біля ліжка чемоданчик, підключила його до електрики - і все, спокійно сплю.
- Для будь-якої людини важливо як слід висипатися, інакше починається збій всіх систем, - продовжує Юрій Погорецький. - Мозок, замість того щоб відпочивати, постійно знаходиться в стані тривоги: як тільки легкі припиняють дихати, він віддає наказ прокинутися. Під впливом такого стресу мозок «забуває» віддати накази виконувати іншу роботу, тому порушуються обмінні процеси і людина починає набирати вагу. Крім того, в моменти різкого зниження рівня кисню в крові прямо уві сні може статися інсульт, інфаркт, зупинитися серце. Згідно зі статистикою, з десяти людей старше 50 років хропуть приблизно шість. Пацієнти, які користуються маскою, через кілька місяців відзначають, що у них зменшилася вага, покращилися показники артеріального тиску. Звичайно, рекомендуючи СИПАП-терапію, ми також пояснюємо, що слід змінити спосіб життя: більше рухатися, стежити за харчуванням, обмежити вживання алкогольних напоїв, кинути палити, ввечері не переїдати.
- Так як я зверталася до різних лікарів і регулярно здавала аналізи, то знала, що у мене підвищені рівень цукру в крові, артеріальний тиск, - розповідає Анастасія Захарівна. - Приблизно через півроку після того, як почала використовувати маску під час сну, приїхала до столичних лікарів для контрольного обстеження, здала аналізи, і виявилося, що цукор у мене тепер в межах норми. Те, що тиск перестало скакати, я вже і сама відчула.
- Ще два роки тому нашими пацієнтами були тільки чоловіки, а тепер все частіше звертаються жінки, - каже Юрій Погорецький. - Вони страшно соромляться говорити про те, що хропуть. Чоловіків же штовхає піти до лікаря навіть не сам хропіння, а проблеми з тиском, серцем і ... ерекцією, які з'являються з-за того, що вночі організм не насичується киснем. Не секрет, але як тільки наші пацієнти починають спати в масці, у них відновлюються інтимні стосунки.
Повноцінна лабораторія сну поки працює тільки в Києві. Ще в чотирьох великих містах України можна пройти обстеження за допомогою апаратури, яка фіксує лише два показника - рівень кисню в крові і потік повітря (докладніше про це можна дізнатися на сайті www. ukrtelemed. com. ua ). Навіть таке міні-обстеження дає лікареві можливість визначити, що відбувається з людиною під час сну. У всьому світі відомо, що саме такий підхід до лікування хропіння найбільш ефективний. А коли на конференціях я починаю розповідати, що українцям рекомендують надягати на мову прищіпки, використовувати браслети з вбудованим електрошокером, який регулярно будить людини розрядом струму, колеги жахаються. Все це не допомагає позбавитися від хропіння, а перетворює життя і без того страждає людини на тортури.
Фото з сімейного альбому; з сайту womantribune. com
Читайте нас в Telegram-каналі , Facebook і Twitter
