причини сонливості

1. ознаки сонливості
2. причини
3. фізіологічна сонливість
4. Бажання спати після їжі
5. брак сну
6. стрес
7. вагітність
8. Дитина постійно хоче спати
9. Патологічна сонливість
10. Інфекційні захворювання
11. анемія
12. Атеросклероз церебральних судин
13. ідіопатична гіперсомнія
14. інтоксикація
15. Психотропні і снодійні речовини
16. Хвороби внутрішніх органів
17. Травми головного мозку як причина сонливості

За допомогою сонливості організм говорить нам, що втомився від надлишку інформації. Сигнали зовні починають все слабше надходити в мозок. Швидкість реакції наша знижується.

ознаки сонливості

Сонливість проявляється такими ознаками:

• сухість слизових (в роті і в очах)
• уражень скорочень серця
• зниження чутливості периферичних аналізаторів
• позіхання
• притуплення свідомості

Є стану, в яких сонливість не є нормальною і істотно відбивається на якості життя людини.

причини

Самою типовою і абсолютно нормальною причиною є фізична або психічне стомлення. Коли ми весь день сидимо і займаємося інтелектуальною працею, але не дивно, що в кінці дня нам тільки і хочеться дістатися до коханої ліжечка. Тому не потрібно вважати, що розумова праця - це простіше, ніж фізичний.

Друга причина: кисневе голодування кори головного мозку. Щоб імпульси в мозку передавалися на нормальній швидкості, в організм має надходити певна кількість кисню. Якщо ви працюєте в непровітрюваних приміщеннях, швидше за все, причина вашої сонливості саме в гіпоксії. Кондиціонер не є вирішенням проблеми, він всього лише ганяє повітря з низьким вмістом кисню і охолоджує (або нагріває) його.

Третя ймовірна причина бажання спати: посилення гальмівних реакцій в центральній нервовій системі і їхня перевага над збудженням. Це може бути, наприклад, від прийому токсичних речовин або ряду ліків.

Четверта можлива причина: захворювання головного мозку з ураженнями центрів сну. Самостійно ви цю причину не визначите, що очевидно. Потрібно звернутися до лікаря при підозрі на патологію мозку.

П'ята причина: черепно-мозкові травми. Навіть якщо інших наслідків у вас не залишилося, постійно може давати про себе знати сонливість в денні години. Варто сходити з візитом до невролога або терапевта.

Інші, так само часті причини сонливості:

• хвороби внутрішніх органів, при яких в крові накопичуються пригнічують активність кори головного мозку речовини
• захворювання, пов'язані з ендокринною системою

фізіологічна сонливість

Коли людина активна довгий час, в ЦНС включаються процеси гальмування. Бажання спати може з'являтися на протязі дня, коли рецептори перевантажені:

• больові
• тактильні
• слухові
• зорові

При цьому альфа-ритм кори, який типовий для стану активності, змінюється на бета-хвилі, швидкість течії яких більш повільна. Бета-хвилі притаманні нам під час швидкої фази сну (в момент, коли ми занурюємося в сон). Такі ж зміни характерні для впадання людини в транс.

Бажання спати після їжі

Після обіду (рідше - після інших прийомів їжі) нам хочеться трохи подрімати. Причина в тому, що обсяг судинного русла більше, ніж циркулює там обсяг крові. Якщо в шлунок потрапила їжа, починаються активні процеси травлення. Відповідно, кров приливає до органів шлунково-кишкового тракту:

• печінку
• підшлункова
• кишечник
• шлунок
• жовчний міхур

Разом з відливом крові в мозку утворюється невеликий дефіцит кисню. І робота кори гальмується, що і вводить нас в сонливий стан. Цей рефлекс старий, як людство: мінімум необхідності в активності, якщо шлунок наповнений.

брак сну

Жодна людина не може постійно перебувати в бадьорому стані. Немовлята і люди похилого віку більшу частину доби проводять уві сні. Для дорослої людини нормою є 6-9 годин на добу, середнім значенням вважається 8 годин. Якщо з якихось причин ми не можемо спати покладене в добу кількість годин, вдень будемо відчувати себе втомленими.

стрес

При стресі людина спочатку нервується і не може спати. В організмі виробляється підвищена кількість адреналіну і кортизолу, який продукують наднирники. Але, якщо ми маємо стресові ситуації кожен день, то наднирники не можуть постійно працювати активно. Відповідно, кількість зазначених речовин в крові зменшується. І звичайно кортизол виділяється в 5-6 ранку, але при хронічному стресі починається вироблення в 21, а то і в 22 годині.

Занепад сил і постійне бажання прихилити голову до подушки буває у людей з хронічно протікає надниркової недостатності під час тривалого лікування глюкокортикоїдами. Для пацієнтів з ревматизмом постійна сонливість є типовим станом.

вагітність

У перші 3 місяці виношування повністю змінюється співвідношення гормонів в організмі жінки. з'являється токсикоз . В останні 3 місяці гестації гормони плаценти пригальмовують діяльність кори головного мозку. Тому на початку і в кінці вагітності жінку може хилити в сон, навіть якщо вона добре виспалася вночі.

Дитина постійно хоче спати

Як вже зазначалося вище, для новонароджених та дітей до 6 місяців тривалий сон (більшу частину доби) - нормальне явище. При відсутності соматичних захворювань і неврологічних патологій дитина у віці 1-2 місяців буде спати на добу 18 годин з перервами. Якщо малюкові 3-4 місяці, то сон буде трохи коротшим: 16-17 годин. Діти від 4 місяців до 6-ти сплять на добу в сумі 15-16 год.

Норма сну дитини у віці до року залежить від ряду факторів:

• розпорядок дня в сім'ї
• характер його травлення
• особливості і частота його харчування
• стан нервової системи малюка

Діти від 6 до 12 міс сплять на добу близько 11-14 годин. Причина тривалого сну маленьких дітей в тому, що їхня нервова система ще до кінця не розвинена. Якби ще в утробі матері у дитини розвинувся повноцінний головний мозок, то він би просто не пройшов через родові шляхи через великого розміру голови.

Коли немовля спить, його нервова система відпочиває, тому що їй ще протипоказані перевантаження. Закінчується в цей період формування мієлінових оболонок нервів, що потім буде впливати на швидкість «проходження» нервових імпульсів. Частина немовлят вміє їсти, поки спить.

Прокидаються малюки у віці до 6 міс від дискомфорту:

Коли сонливість е нормальна:

• при наявності рідкого стільця
• при блювоті
• при підвищенні температури тіла
• при тривалій відсутності стільця
• при появі сонливості після удару головою
• блідість шкірних покривів
• млявість
• синюшність шкіри
• відсутність реакції на голос батьків
• відсутність реакції на тактильний контакт
• тривале небажання їсти
• тривала відсутність сечовипускання

Якщо ви відмітили у дитини разом з сонливістю 1 і більше з вище перерахованих симптомів, потрібно терміново викликати швидку допомогу або везти дитину в педіатричне відділення лікарні. У дітей у віці від 1 року причинами постійної сонливості також є хвороби і травми мозку.

Патологічна сонливість

У медицині це стан відомо як патологічна гиперсомния. Це збільшення тривалості сну без об'єктивної причини. Наприклад, подібний діагноз можуть запідозрити, якщо ви раніше спали 8 годин, і відчували себе до наступної ночі нормально, а потім стали засипати на роботі, в транспорті, і не розумієте, звідки взялося таке стан.

Інфекційні захворювання

Астенія з'являється у людини, коли він перехворів чимось інфекційним в гострій або хронічній формі. Організм хоче відновитися, і тому він буде хотіти спати не тільки вночі, але і вдень. Імунітет найкраще відновлюється, коли людина спить. Це нормалізує рівень Т-лімфоцитів в організмі.

Розроблено також вісцеральна теорія, яка говорить: організм в період сну перевіряє роботу внутрішніх органів після перенесеного захворювання.

анемія

Анемія - недокрів'я, під час якого у людини низький рівень еритроцитів і гемоглобіну, а значить - кисневе голодування тканин і органів організму. Сонливість при цьому «сусідить» з такими симптомами:

• запаморочення
• погіршення пам'яті
• зниження працездатності
• млявість
• непритомність

Причини залізодефіцитної анемії:

• тривалі або масивні кровотечі
• вегетаріанське харчування на постійній основі
• вагітність
• хронічні вогнища запалення
• хвороби шлунково-кишкового тракту, при яких порушено всмоктування заліза, що надходить з їжею

В 12-дефіцитна анемія виникає найчастіше при:

• зараженні широким лентецом
• голодуванні
• резекції шлунка
• хворобах шлунка

Атеросклероз церебральних судин

Бляшки зсередини покривають судини, і в головний мозок людини вже не поступає достатня кількість кисню з кров'ю. Лікарі діагностують ішемію, тобто брак кисню для кори мозку. Ймовірні симптоми, крім постійного бажання спати:

• зниження слуху
• шум у вухах
• головний біль
• погіршення пам'яті
• гостре порушення кровотоку
• нестійкість при ходьбі

Наслідком може стати інсульт. Перед ним зазвичай з'являється шум у голові, і порушується мислення. Розвиток церебрального атеросклерозу у людей у ​​віці відносно повільне. Кора отримує все менше і менше харчування. Тому люди на пенсії хочуть спати вдень.

ідіопатична гіперсомнія

Це самостійна хвороба, яку знаходять в основному у молодих. Коли лікарі не знаходять ніяких причин постійної сонливості, вони ставлять саме такий діагноз. Час засинання вночі стає коротшим, а прокинутися буває важко. Також може виявлятися підвищена агресивність.

Людина з ідіопатичною гіперсомніей вступає в конфлікти з сім'єю і друзями, стає гіршим працівником. Іноді розвивається нарколепсії - людина довго спить вдень, може втратити свідомість, різко настає слабкість м'язів, відзначаються епізоди зупинки дихання, людина постійно відчуває, що ні виспався. при нарколепсії пробудження і засипання можуть супроводжувати галюцинації. Люди з цим діагнозом минуть етап поступового засипання, вони «відрубують» миттєво. Хвороба супроводжує людину все життя.

інтоксикація

При отруєнні організму страждають не тільки органи шлунково-кишкового тракту. Інтоксикація позначається на стані кори і підкірки. Токсичні речовини або ліки можуть викликати процеси гальмування в мозку. Доступним скрізь і широко поширеним побутовим отрутою є алкоголь. Коли в крові 1,5-2, 5% 0 алкоголю, настає стадія порушення. А потім людина вступає в стадію сонливості, і йому вже не хочеться пригод.

Куріння викликає сонливість не тільки через спазмування судин. Також оболонка всередині судин постійно дратується, розвивається запалення. Це сприяє відкладенню холестерину і формування холестеринових бляшок. Також можуть формуватися тромби, судини можуть тріскатися. І це стосується не тільки судин в руках або ногах, мова йде про головний мозок. Тому у третини курців типовим симптомом є постійне або періодичне бажання поспати посеред дня. Також сонливість може виникнути, коли ви намагаєтеся кинути палити.

Психотропні і снодійні речовини

До психотропних речовин, що провокує стан сонливості, відносяться:

• антидепресанти
• транквілізатори
• нейролептики

В основному бажання поспати вдень з'являється при тривалих курсах лікування цими препаратами або при формуванні звикання організму. ЦНС також гальмується, коли людина довго п'є снодійні засоби, в основному барбітурати. Спровокувати сонливість можуть заспокійливі засоби в високих дозах, про це можна почитати в інструкції до препарату.

Сонливість також стає наслідком прийому наркотичних речовин. Особливо вираженою дією володіють морфіноподібні наркотики.

Хвороби внутрішніх органів

- гідронефроз

- пієлонефрит

- інтерстиціальнийнефрит

- гломерулонефрит

• патології печінки

У крові накопичуються токсичні для головного мозку речовини. Також відбувається синтез серотоніну, а в тканини мозку надходить все менше цукру. Фіксується скупчення піровиноградної і молочної кислот, що призводить до зайвої вентиляції легенів і набряків, тому в мозок надходить менше крові, ніж потрібно. Сонливість може передувати в таких випадках комі.

- грибкові

- паразитарні

- бактеріальні

- вірусні

Синдром хронічної втоми, що включає денний бажання спати, спостерігається часто при герпесі. Людина відчуває себе втомленим, навіть якщо вночі спав 8 і більше годин. Трудова активність знижується, захисні сили організму послаблюються.

• нейроінфекції

Нейроінфекції можуть виникати внаслідок грибкових уражень, кліщового енцефаліту, сказу, герпесу або навіть грипу. У людини з'являється неврологічна симптоматика, він повільно реагує на те, що відбувається, його хилить на сон. Можливе підвищення температури і головні болі.

• зневоднення

Коли у людини постійна блювота або рідкий стілець, з організму виводяться електроліти. Тому супутниками таких станів завжди є фізична слабкість і стан сонливості.

У черевній порожнині збирається кров, і в мозок не надходить кисень з кров'ю, тому неминуча поява бажання спати довше і частіше норми.

• психічні розлади
• гіпокортицизм (проявляється також рядом симптомів: нестійкі випорожнення, погіршення апетиту, зниження ваги, підвищена стомлюваність, гіпотонія)
• злоякісні пухлини
• цукровий діабет

Травми головного мозку як причина сонливості

Розлади свідомості типові для таких станів:

• крововилив в речовину мозку
• крововилив під мозкові оболонки
• забій головного мозку
• струс мозку

Людина знаходиться в затяжному сні, це сопор. Стан загрожує впаданням хворого в кому.

Якщо ви виявили у себе хронічну втому і бажання спати в недозволений час, постарайтеся самостійно розібратися з причинами. Бути може, досить регулярно провітрювати офіс, ходити на прогулянки, більш правильно харчуватися і відмовитися від куріння. Якщо після цих заходів сонливість залишилася, терміново звертайтеся на очну консультацію до терапевта!