Причини низького тиску у жінки, симптоми і лікування

1. Чому знижується артеріальний тиск
2. Фізіологія або патологія
3. Як допомогти собі
4. Чи потрібна діагностика і допомога лікаря

З зниженим тиском, або гіпотонією, в тій чи іншій мірі стикаються до 60% жінок у віці 25-45 років. Те, що жінки страждають гіпотонією частіше, ніж чоловіки, обумовлено особливостями жіночої гормональної системи, низькою м'язовою масою, деякою різницею в кровообігу.

Важливий фактор у лікуванні гіпотонії - з'ясування причин відхилення, адже знижений тиск іноді є наслідком дуже грізних захворювань.

Від чого і чому у жінок буває низький артеріальний тиск, які симптоми і ознаки, що вказують на проблему без цифр тонометра, а також причини і наслідки гіпотонії?

Чому знижується артеріальний тиск

Якщо тонометр показує цифри 120/80 мм.рт.ст, це вважається нормою.

Невеликі відхилення від даного значення також є природними. Якщо ж тиск становить 90/60 і нижче, то мова йде про гіпотонії.

Тиск знижується при розширенні кровоносних судин і зниження їх тонусу, внаслідок чого процес кровообігу помітно сповільнюється. При цьому порушується процес постачання киснем органів.

Сильніше за все страждає від кисневого голодування головний мозок, і ці страждання провокують більшу частину знайомих гіпотонікам симптомів зниженого тиску.

До основних симптомів відносяться:

• сонливість, млявість, слабкість, швидко наступає втома;
• блідість шкірних покривів;
• зниження температури тіла;
• часті мігрені;
• розлади пам'яті, неуважність, неуважність;
• «Мошки» в очах;
• потемніння в очах і тиск в голові при різкій зміні горизонтального положення тіла на вертикальне;
• холодні кисті рук і стопи;
• задишка, прискорене серцебиття, пітливість навіть при незначних фізичних навантаженнях;
• нудота, запаморочення, стан напівнепритомності в жарких і задушливих приміщеннях;
• підвищена дратівливість, апатія, депресивні стани.

У більшості випадків всі ці симптоми не становлять серйозної загрози для здоров'я жінки, проте помітно погіршують якість її життя.

Складно встигати жити в сучасному стрімкому ритмі, займатися сім'єю і улюбленими справами, будувати кар'єру, коли постійно немає сил, паморочиться голова і кожну хвилину тягне прилягти й поспати.

Про те, який тиск вважається низьким у жінок, які причини, ознаки та симптоми, розповість відео:

Фізіологія або патологія

Причини низького серцевого тиску у жінок можуть бути фізіологічними і патологічними.

Причини непатологіческіе (фізіологічні):

• спадковий фактор, коли гіпотонія спостерігалася у мами і / або бабусі;
• незбалансоване харчування, захоплення суворими дієтами;
• менструація;
• вагітність;
• часті стреси, хронічна втома, недосипання, великі фізичні навантаження.

Але існують і патологічні причини низького нижнього тиску у жінок. До них відносять:

• захворювання серцево-судинної системи;
• відхилення в роботі ендокринних залоз (особливо, щитовидної залози);
• патології шийного і грудного відділів хребта (остеохондроз, сколіоз, грижа);
• травми спинного і головного мозку;
• алергічні реакції;
• вегето-судинну дистонію.

Також гіпотонія може стати наслідком цукрового діабету, туберкульозу, цирозу печінки, панкреатиту і деяких інших захворювань.

Залежно від того, якими причинами викликана гіпотонія, призначається відповідне лікування. Якщо зниження тиску стало наслідком певного захворювання, то основний упор в лікуванні робиться на усунення цієї початкової патології.

Як допомогти собі

Помічниками в позбавленні від симптомів гіпотонії і поліпшенні стану стануть:

Повноцінний сон - основа здоров'я. Спати необхідно не менше семи годин на добу, причому, обов'язково в нічний час.

У період з опівночі до четвертої години ранку виробляється гормон мелатонін, який регулює всі функції організму, включаючи тиск.

Але виробляється він тільки в повній темряві, тому необхідно щільно закривати штори, вимикати всі електроприлади з світяться діодами (годинник, телевізор), або ж спати в спеціальній щільною масці для сну, надягають на очі.

Також для комфортного сну при гіпотонії повітря в кімнаті повинен бути прохолодним.

Самомасаж долонь і стоп - відмінна ранкова процедура, яка посилює кровообіг. На цих зонах тіла розміщено величезна кількість рефлекторних точок, вплив на які пробуджує організм і надає оздоровлюючий ефект на всі органи і системи.

Можна просто розтирати і продавлювати поперемінно кожну долоню і стопу протягом однієї-двох хвилин.

Ранкова зарядка також розганяє кровообіг, піднімаючи тиск. Не потрібно старатися. Цілком достатньо кількох простих фізичних вправ і пари вправ з дихальної гімнастики або йоги.

Починати слід лежачи в ліжку, щоб уникнути неприємних відчуттів при перенесенні тіла з горизонтального у вертикальне положення.

Піднімання і опускання кінцівок, «велосипед», потягування, розминка вушних раковин, долонь і стоп - все це допоможе налагодити кровообіг і підбадьоритися.

Також для поліпшення стану допоможе регулярна ходьба, прогулянки по парку.

Загартовування допоможе налагодити процес кровообігу, тому після невеликої ранкової зарядки корисно прийняти контрастний душ. Контраст температур збільшувати необхідно поступово, а не в один день.

Суть процедури полягає в поперемінному включенні то гарячої (до 45 градусів), то прохолодною (до 18 градусів) води.

Для перших процедур досить зробити воду вище і нижче температури тіла на один-три градуси. Протягом однієї хвилини потрібно постояти під гарячою водою, потім 30 секунд - під холодною, і так змінювати температури три-чотири рази, закінчивши душ холодною водою.

Після душу бажано розтерти тіло рушником, додатково розігнавши кров.

Проводити процедури загартовування організму можна тільки в здоровому стані. Інфекційні захворювання, загострення будь-яких хронічних хвороб є протипоказанням до процедур загартовування.

Правильне збалансоване харчування допоможе збагатити раціон мікроелементами і вітамінами. Є при зниженому тиску необхідно невеликими порціями по п'ять-шість разів на день, щоб полегшити організму роботу по переварюванню їжі.

Включити в щоденний раціон слід:

• продукти, що містять залізо (Гречка, м'ясо, яловича печінка, гранати);
• спеції (імбир, різні види перцю, гвоздика);
• солоні страви (оселедець, сири, домашні соління);
• солодощі (темний гіркий шоколад, цукерки, мармелад);
• мед та інші продукти бджільництва;
• доповнюють раціон вітамінні комплекси.

Вживання напоїв з кофеїном в помірній кількості стане гарною підмогою.

Чашка свежемолотого кави, чорний чай, какао - напої, трохи підвищують тиск. Додати в каву можна і чайну ложку коньяку.

Вживання деяких відварів і настоянок трав допоможе підвищити тонус судин, злегка піднявши тиск. Для цих цілей підійдуть відвари:

• м'яти перцевої;
• коренів елеутерококу;
• квіток ромашки;
• плодів шипшини;
• листя евкаліпта;
• кореня женьшеню.

В аптеці можна купити спиртові настоянки елеутерококу, м'яти перцевої, женьшеню, ехінацеї, безсмертника, лимонника. Такі настойки відмінно працюють як в лікуванні гіпотонії, так і в її профілактиці.

Трави високоалергенні, тому вживати їх можна не всім.

Ароматерапія з підвищують тиск маслами - прекрасний натуральний спосіб нормалізації тиску.

Використовувати можна аромалампу, зволожувач повітря зі спеціальним відсіком для аромамасел, просту чашку з гарячою водою або ж вдихати масла безпосередньо з флакона. Також з ефірними маслами можна приймати ванну.

Ефективні ефірні масла для підвищення тиску:

• шавлія лікарська;
• розмарин;
• листя бей;
• Перець чорний;
• перець рожевий;
• ялівець.

При розпилюванні в повітрі на кожні 5 кв. м. кімнати беруть по дві краплі вибраного масла або їх суміші.

На стандартну ванну додають 8-10 крапель олії, попередньо змішавши його з молоком, вершками, медом або сіллю, щоб не отримати хімічного опіку.

Ефірні масла заборонено використовувати при наявності алергії. Також з великою обережністю і в знижених дозах масла використовуються при вагітності.

Чи потрібна діагностика і допомога лікаря

На жаль, ніколи не можна напевно сказати, чим конкретно викликано зниження тиску, так як список можливих причин занадто широкий.

Саме тому при виникненні симптомів гіпотонії і / або відповідних їй значних на тонометрі важливо негайно звернутися до лікаря.

Але навіть гіпотонія, викликана цілком нешкідливими фізіологічними причинами, може з часом стати відправною точкою для розвитку хвороб серцево-судинної системи, нирок, шлунково-кишкового тракту. Тому нехтувати своєчасним зверненням до лікаря точно не варто.

Фахівець призначить ряд досліджень, серед яких буде біохімічний аналіз крові, електрокардіограма, УЗД, можливо, МРТ або комп'ютерна томографія. Тільки після цього можна точно встановити діагноз і почати лікування.

Як правило, медикаментозна терапія при гіпотонії спрямована на усунення супутньої симптоматики: мігрені, запаморочення, слабкість, нудота.

Зазвичай призначаються такі препарати, як:

• гліцин;
• цитрамон;
• сапарал;
• ноотропил;
• Орто-таурин.

Призначати будь-які медикаментозні препарати може виключно лікар. Самодіагностикою і самолікуванням при гіпотонії займатися строго заборонено, щоб уникнути важких наслідків.

Якими б причинами не було викликано зниження тиску, до свого стану слід ставитися уважно, дотримуючись основні правила здорового способу життя та уникаючи значних фізичних і емоційних перевантажень.

У лікуванні допоможе і сама природа, адже після пологів дуже часто тиск жінки злегка піднімається, що покращує самопочуття і підвищує загальну якість життя.

А після 45-50 років про гіпотонії забуває переважна більшість жінок, адже з віком артеріальний тиск схильне рости.