- ознаки
- введення прикорму
- Таблиця прикорму
- 8 місяців
- 9 місяців
- 10 місяців
- 11-12 місяців
- Проблеми введення прикорму
Прикорм для немовляти на тлі грудного вигодовування - це його повноцінний розвиток. Даний процес визначає здоров'я дитини і силу імунітету в майбутньому. Через зростаючої потреби організму в білках і вітамінах необхідно додаткове харчування. Важливо знати схему прикорму грудничка по місяцях при грудному вигодовуванні, щоб уникнути розвитку хвороб шлунково-кишкового тракту і алергії з раннього віку.
ознаки
Характерним маркером готовності до прийому прикорму служить перший прорізаний зуб. Однак лікарі рекомендують орієнтуватися і за іншими ознаками. Знайомити немовлят з новою їжею найкраще з 6 місяців.
У деяких дітей прикорм може початися в 4-5 місяців. Такий «фальстарт» властивий «іскусственнічкам». Сприяти ранньому прикорму також може наявність алергії або гіпотрофії.
Дізнатися, чи готове ваше чадо до нового «меню», можна за такими ознаками:
- Дитина вже сідає, намагається управляти своїми руками. Тобто, відбувається дозрівання головного мозку. Але якщо малюк ще погано сидить, а руху його голови невпевнені, то підгодовувати дитину зарано. Він не зможе в потрібний момент відвернутися або відмовитися від їжі.
- До піврічного віку вага немовляти збільшується вдвічі. Недоношені діти повинні «нагнати» масу до періоду 6 місяців в 2,5 рази від ваги при народженні.
- Малюк залишається голодним після годування грудьми. Він також може просити є завчасно.
- Немовля може витягнути вперед нижню губу. Цей навик дозволить їсти з ложечки, відкривати рот, як тільки до нього підносять їжу.
- Маленький ентузіаст вже проявляє цікавість до столу батьків і уважно стежить за вашими трапезами. Він також не проти спробувати «дорослу» їжу на смак.
- Природжений рефлекс виштовхування мовою згасає. Цей захист необхідна дитині від попадання в рот сторонніх предметів. Дайте дитині попити з ложки. Якщо він впорається з цим завданням і не виплюне воду, значить настав час нового годування.
Важливо! Пюреобразні суміші, рідкі каші давати необхідно тільки з ложки. Саме так їжа буде оброблятися слиною малюка і легко перетравлюватися.
Не варто очікувати, що всі ці ознаки одночасно виявляться у вашій крихти. Досить кількох з них, щоб познайомити піврічного малюка з новою їжею.
введення прикорму
Перший прикорм при грудному вигодовуванні - це важливий етап в житті немовляти. Батьки повинні дотримуватися ряду правил, щоб адаптація їх чада до конкретного виду продукту пройшла успішно.
- Перший прикорм варто вводити, коли малюк абсолютно здоровий. Його не турбують коліки, здуття животика, алергічні висипки, ріжучі зуби.
- Педіатри рекомендують підгодовувати дитину до основного годування грудьми. Їжа повинна бути тепла і мати пюреобразную консистенцію.
- Нові каші і пюре даються дітям на першому етапі по 1/4 ч. Л. Збільшувати порцію до 150-180 гр слід протягом 2-х тижнів. З кожним разом у страві має бути все менше рідини, щоб воно наблизилося до своєї природної щільності.
- Меню першого прикорму повинні складати властиві вашому регіону проживання овочі і фрукти.
- Дайте малюкові час адаптуватися до нових продуктів, додаючи їх в раціон з періодичністю в 1,5-2 тижні.
- Віддаючи перевагу фабричному дитячого харчування, стежте за термінами придатності продукції. Турботливі матусі не пропустять інформацію про склад, в якому мають бути відсутні: сіль, сахароза, цукор, глюкоза.
Пам'ятайте, що материнське молоко і після 6 місяців залишається для немовляти головним джерелом білка, вітамінів, мінералів. Крім поживних речовин грудне вигодовування забезпечує:
- зниження ризиків кишкових і респіраторно-вірусних інфекцій;
- зменшення шансів алергічних захворювань;
- оптимальний темп фізичного і нервово-психічного розвитку дітей;
- зниження ризику ожиріння і захворювання діабетом.
Завдання батьків полягає в тому, щоб зрозуміти, як правильно вводити прикорм, який повинен доповнювати, а не замінювати грудне вигодовування. Від молока дитина продовжує отримувати до 70% енергії в 6-8 місяців, до 55% в 9-12 місяців і до 40% в 13-22 місяців.
Прикладання до грудей все ще відбувається на вимогу немовляти, а от з новою їжею намагайтеся дотримуватися графіка по годинах. Ось які правила прикорму при грудному вигодовуванні дає Комаровський:
Таблиця прикорму
З шостого місяця дитина знайомиться зі смаком і консистенцією нових продуктів. Надалі порції будуть збільшуватися, а разом з ними малюк отримає:
- нове спілкування (тепер його годує не тільки мама);
- розвиток координації рухів і моторних навичок;
- закладення основ правильних харчових звичок.
Перший прикорм малюка - це тільки монокомпонентні пюре. Найкраще починати з овочів, які не дають алергічні реакції , Мають нейтральний смак, містять клітковину і добре засвоюються. До них відносять:
- кабачок;
- гарбуз;
- брокколі;
- кольорову капусту.
До овочевих пюре додайте по 2-3 краплі рослинного масла, наприклад, оливкова.
Важливо! Всі овочі перед вживанням обов'язково проходять термічну обробку. Змішуйте кабачки, капусту і гарбуз лише в тому випадку, коли дитина пробував їх окремо.
У період прикорму мама не випускає з рук блендер або сито. З їх допомогою так просто подрібнювати і перетирати продукти, доводячи блюдо до потрібної консистенції.
У перший рік немовля цілком може спробувати з загального столу такі продукти, як:
- телятина, домашня птиця в вареному або тушкованому вигляді;
- відварна нежирна риба;
- деякі бобові, наприклад, сочевицю, зелений горошок;
- «Молочку» в вигляді йогуртів, сиру, сиру тофу;
- овочі як гарнір до основної їжі - рису або картоплі;
- фрукти (банани, персики, яблука, абрикос і т.д.).
Важливо! Якщо на який-небудь новий продукт малюк реагує висипом, діареєю або алергією, виключіть його з раціону на місяць.
Таблиця прикорму по місяцях при грудне вигодовуванні.
Продукти 6 місяців 7 місяців 8 місяців 9 місяців 10 місяців 11-12 місяців Пюре з овочів, г 100 120-140 150-160 170 180 200 Безмолочна каша, г 120 140 160 170 170 200 Рослинна олія, мл - 1 3-4 до 5 до 5 5-6 Пюре з фруктів, г - 30 50 70 80 100 М'ясо, г - - 50 50-60 75 80 Жовток - - - 1/4 1/4 1/2 Нежирний сир, г - - - до 40 40-50 60 Хліб пшеничний, г - - 5 5 до 10 10-15 Вершкове масло, г - - 1 | 2 до 5 5 Отварная риба, г - - - - 30 50-75 Свіжовичавлені соки, мл - - 30 40-50 60 до 100 Кефір, мл - - - 30 70 до 100
У семимісячному віці свого чада керуйтеся правилом «трьох»:
- Один прийом їжі - один продукт.
- Монокомпонентних страв.
- Безглютенові продукти.
Перша каша немовля - безмолочна кукурудзяна (помел). Цінність такої крупи полягає в відсутність:
- глютену в складі;
- алергічних властивостей.
Починайте з порції по 2,5 гр. Протягом 10 днів збільшуйте її поступово до 150 гр. Далі вводите в раціон гречану кашу. Поспішати не варто з манкою і рисом, особливо, якщо малюк страждає запорами. У цей період ще рано давати хліб, сушки і печиво з пшеничного борошна.
Традиційна манна каша і зовсім визнана марним сніданком для малюків. Замість вітамінів і корисних речовин тут присутні суцільні вуглеводи. Ось чому, крім почуття ситості, манка нічого більше не дає.
В обід годуєте малюків овочевими пюре з цвітної капусти, кабачків або гарбуза. Він уже встиг «познайомитися» зі смаком цих продуктів в 6 місяців, а ви вже знаєте на що у нього виникає алергічна реакція, якщо така взагалі є.
8 місяців
Тепер «кухня» вашої крихти стає більш різноманітною. Можна побалувати дитини:
- картоплею з низьким вмістом крохмалю;
- перепелиним яєчним жовтком (2 рази на тиждень);
- індичкою, телятиною, м'ясом кролика.
При успішному введенні прикорму, сміливо додавайте яєчний жовток в каші і овочеві супи. Варене м'ясо коштує вводити з порції в 10 г, протягом 14 днів збільшуючи її до 50 м
Картопля - небезпечний продукт, незважаючи на те, що його можна вводити в раціон 8-місячного малюка. Кількість картоплі в денному раціоні повинно бути втричі менше, ніж інших овочів.
Важливо! Їжа приготована на пару зберігає більше поживних речовин.
Також ви можете ввести в меню крихти свіжовичавлені соки з яблука, моркви. Їх розводять з кип'яченою водою в пропорції 1: 1, починаючи з 5 мл. «Святкову» порцію в 100 мл малюк повинен отримати тільки в 12 місяців. На десерт запропонуйте йому печене зелене яблуко.
9 місяців
Після 9 місяців дитині можна давати кисломолочну продукцію (нежирний кефір, йогурт, сир). Якщо це літо, впору поласувати банановим або грушевим пюре по 160-180 гр на кожний прийом їжі. Обережно дайте на «дегустацію» перетерту жовту черешню без кісточок, персик і сливу.
Харчування дитини в 9 місяці включає:
- відварне рибне філе в размолотом вигляді (минтай, тріска, короп);
- парові м'ясні фрикадельки з додаванням м'якоті білого хліба і курячого яєчного жовтка;
- овочеві пюре з моркви, буряка, гарбуза, білокачанної капусти з кропом або петрушкою;
- перлову і ячну каші.
У цей період також перевіряйте якість продуктів і однорідну консистенцію страв.
10 місяців
Якщо до цього терміну ви все ще побоялися вводити в раціон дитини фрукти і ягоди, почніть з компотів з яблук, груш, чорносливу. Раціон малюка повинен виглядати наступним чином:
- Риба. Нежирний хек або тріска дається 2 рази в тиждень, чергуючись з м'ясними стравами. Протягом 2-х тижнів обсяг порції повинен збільшиться з 0,5 ч. Л. до 60 гр.
- Гомогенне пюре з субпродуктів (телячий язик, печінка свійської курки). Перша порція повинна становити 2,5 гр, а в подальшому поступово збільшитися до 50 гр.
- Фрукти. Перетерті свіжі яблука, груші, чорнослив.
Порада! Слідкуйте в цей період особливо ретельно за стільцем дитини. Груша може спровокувати запор, а слива і кавун - діарею.
У цей період грудне молоко буде займати не більше 1/4 всього обсягу споживаної дитиною їжі. Всі продукти в його тарілці повинні бути гіпоалергенними. В новинку йому стане бурякове пюре, а ось порція звичних каш зросте до 200 м Додавайте періодично в них сир або нежирний йогурт. Іноді кашу можна замінити запіканкою з круп і макаронними виробами.
11-12 місяців
У 11 місяців малюків знайомлять з буряком в невеликих кількостях. Їм можна запропонувати баклажани, шматочок болгарського перцю. У вас залишається всього 2 грудних годування - вранці і ввечері. Решту часу займаю повноцінні сніданок, обід, полуденок і вечерю. Особливостями меню однорічної дитини є:
- страви на пару, відварені і тушковані овочі, м'ясо і риба;
- спеції, крохмаль, підсилювачі смаку і цукор відсутні в раціоні;
- їжа може більше не бути однорідною, проте шматочки все ще дрібні;
- цитрусові, екзотичні фрукти і горіхи ще не повинні бути знайомі дитині.
М'ясо і рибу і раніше скомпонуйте з овочевим рагу. В 1 рік почастуєте малюка хеком, Аргентиною, Бротола. Дуже добре засвоюються салати з сирих овочів (морква, буряк, капуста) з додаванням рослинної олії.
Овочі, фрукти, крупи, м'ясо, рибу і кисломолочні продукти складають основне меню однорічного малюка. Йому припадуть до смаку вже знайомі парові котлети або тюфтельки, рагу з кабачків, апетитні кнели з курячого філе.
Проблеми введення прикорму
Перші шість місяців травна система немовляти тільки «вчиться» правильно функціонувати. До півроку вона здатна переробляти лише грудне молоко і близькі за складом суміші. Решта продукти вимагають вироблення ферментів. До такого процесу організм новонародженого ще не готовий.
Незнайомий продукт при неправильному введенні в раціон дитини здатний:
- нашкодити шлунку;
- створити умови для розвитку різних захворювань шлунково-кишкового тракту;
- заподіяти дискомфорт малюкові раннім розвитком алергічних реакцій, діареї, запору;
- підвищити сприйнятливість імунної системи;
- порушити мікрофлору кишечника.
Каші в якості раннього прикорму повинні бути тільки на воді. Білок коров'ячого молока є сильним алергеном. Його потрібно вводити в раціон малюка тільки після 1 року. Чи не поспішати також цукор і підсолювати, адже велика кількість вуглеводів може розвинути схильність до дитячого ожиріння вже в такому віці.
Жодному разі не вмикайте в меню прикорму:
- хлібні вироби з борошна грубого помелу;
- шоколад і цукерки;
- копчені, солоні і консервовані продукти;
- напівфабрикати;
- імпортні фрукти і овочі.
Чим повільніше буде відбуватися процес прикорму, тим успішніше адаптується маленький організм до різноманітного харчування. Не поспішайте скуповувати з прилавків пакетовані нектари, соки і пюре. Вони можуть дратівливо діяти на травний тракт через фруктової кислоти в складі.
Слідкуйте за станом і настроєм своєї крихітки, тому що навіть в питаннях прикорму часто дотримуються індивідуального підходу.
