Хвороба підступна і стрімко розвивається.
Профілактика гіпертонії - це на сьогоднішній день першочерговим завданням. Величезна кількість людей страждає від цього захворювання, постійно наражаючись на небезпеку, адже гіпертонія здатна привести до дуже серйозних наслідків. Цій тематиці присвячений не один реферат і пам'ятка, не одне дослідження, існують різні тематичні картинки і ін. Про те, як запобігти підвищенню артеріального тиску і його загрожують здоров'ю наслідки, зазначено в численних статтях і книгах. Кожному потрібно взяти на замітку основні рекомендації щодо профілактики, так як, на жаль, гіпертонії можуть бути схильні до абсолютно різні люди - навіть абсолютно здорові і молоді.
Є певні категорії людей, які частіше стають пацієнтами терапевтів та лікарів-кардіологів з огляду на розвитку гіпертонії. Це захворювання частіше діагностується:
у чоловіків 35-50 років;
жінок в період менопаузи;
людей, часто перебувають в стані стресу;
пацієнтів з хворобами нирок, серця, головного мозку, цукровий діабет;
осіб, часто п'ють міцний алкоголь або курців тютюн;
людей з підвищеним холестерином;
жінок, змушених приймати медикаменти з естрогенами.
Хоч гіпертонія частіше підстерігає людей в літньому віці, її профілактикою ніхто не повинен нехтувати. Хвороба підступна тим, що вона зазвичай розвивається не самостійно, а з причини виникнення якихось порушень в організмі. Якщо сьогодні людина абсолютно здорова, це не означає, що завтра його не почне турбувати гіпертонія.
Первинна профілактика - що повинен робити кожен
Первинна профілактика передбачає певні дії та заходи, які повинен виконувати кожен, навіть здорова людина. Варто переглянути свій життєвий уклад і, можливо, щось у ньому змінити.
Основи первинної профілактики:
Повна відмова від куріння і регулярного вживання спиртного.
Превенція гіпертонії і гіпотонії засобами фізичних вправ - популярна і досить ефективний захід. Варто щодня займатися фізичними вправами (рівень навантаження визначає кожен сам для себе виходячи з показників свого здоров'я і фізичної підготовки), як можна частіше приділяти увагу прогулянкам на свіжому повітрі.
Харчування, в якому переважають насичені магнієм, кальцієм, калієм продукти - жовтки яєць, петрушка, деякі сухофрукти, квасоля і ін.
Помірне вживання солі - не більше 5-6 г в день.
Здоровий сон.
Підтримка нормальної маси тіла.
Застосування методів, спрямованих на попередження наслідків стресу (прийняття теплої ванни, ароматерапія, розслабляючий масаж і ін.).
І не варто забувати періодично проходити профілактичні обстеження у лікарів, вчасно займатися лікуванням хвороб судин, серця, нирок і ендокринної системи.
Вторинна профілактика потрібна тим пацієнтам, які вже зіткнулися з діагнозом гіпертонії. Для них важливо не допустити ускладнень. Для цього використовуються такі способи:
Лікувальна фізкультура. Вкрай обережні аеробні навантаження відмінно зміцнюють серцевий м'яз і судини, допомагають підтримувати тонус організму.
Фізіотерапія. Сьогодні вона може запропонувати безліч процедур, в числі яких є і особливо прогресивні (бальнеотерапія, електрофорез з різними лікарськими засобами, спелеотерапія, геліотерапія, голкорефлексотерапія, масаж та ін.).
Лікування в умовах санаторію або курорту.
Аутотренінги і психотерапевтичні тренінги.
Більш жорстка дієта. Її принципи такі ж, як при первинній профілактиці, але в цьому випадку людині потрібно строго контролювати споживання солі і уникати продуктів, які шкідливі для здоров'я.
Також є медикаментозна профілактична терапія, яка може включати різні групи препаратів. Дуже часто без них обійтися неможливо.
Деякі люди користуються народними засобами для попередження гіпертонії і її наслідків. Можливо, комусь цей варіант підходить, але, навіщо вдаватися до застарілих методів, якщо сучасна медицина пропонує ефективні медикаменти.
На початкових стадіях хвороби може бути досить седативних і психотропних препаратів, які діють заспокійливо і допомагають боротися з негативними реакціями на стрес. Якщо гіпертонія перейшла на пізню стадію, то показаний прийом гіпотензивних лікарських засобів. Крім того, можуть призначатися антагоністи кальцію, діуретики, препарати калію, фітопрепарати та ін.
Одним з найбільш ефективних препаратів, здатних вилікувати гіпертонію, є « норматив ». Він являє собою розчинні таблетки, в складі яких присутні тільки натуральні, гіпоалергенні, ідеально збалансовані компоненти: амарант, часник, раувольфия, глід, мордовник. І це ще не все його головні переваги:
Значне полегшення настає вже після місяця застосування засобу.
Препарат дуже простий в застосуванні.
Якість і безпека гарантовані.
Вартість препарату лояльна, тому його собі може дозволити більшість людей.
«Норматив» здатний нормалізувати артеріальний тиск буквально за 10 хвилин після вживання таблетки. Він не тільки знімає симптоми, а й сприяє захисту серцевого м'яза від надмірних навантажень, відновлення нормальних функцій судин головного мозку, ліквідації причин, що провокують підвищення артеріального тиску.
Приймати «норматив» треба раз в день за 20 хвилин до їди. Для цього розчиніть одну таблетку в склянці з водою і випийте її.
«Норматив» добре переноситься організмом. До нього немає протипоказань крім одного - алергія на один або кілька компонентів лікарського засобу.
джерело: teacoffeespices.ru .
