Наші діти сидять багато, а рухаються мало - проблема, знайома дуже багатьом мамам. Дитина сидить за комп'ютером, перед телевізором, в школі, зігнувшись і скрививши хребет. А потім лікарі озвучують нам букет його діагнозів: неправильна постава, сколіоз, лордоз, остеохондроз ... Сьогодні на sympaty.net профілактика порушення постави у дітей.
Чому проблеми з поставою зустрічаються у дітей настільки часто? У дитячому віці м'язовий корсет, що підтримує хребет, ще не сформований, немає достатньої фіксації. Якщо в цей час дитина часто займає неправильні пози - отримуємо неправильні сформовані хребетні вигини.
В інших випадках порушення постави - це наслідки родових травм, перенесеного в дитинстві рахіту, занадто швидкого зростання, коли м'язи не встигають за скелетом.
Які ризики виникають відсутність профілактики порушення постави у дітей? Чому проблеми з хребтом треба наполегливо виправляти?
Справа в тому, що викривлений хребет веде до деформації грудної клітки, об'єм легенів зменшується, в організм потрапляє менше кисню. А від цього можуть страждати вже інші органи. Гірше працює травна система.
Загалом, проблеми з поставою - це «бомба уповільненої дії» для всього дитячого організму.
Неминуче страждає зовнішність - дитина звикає сутулитися, горбиться, у нього починає випирати живіт, хоча немає зайвої ваги. Невже ми хочемо, щоб наші діти так виглядали ?!
Які порушення постави бувають у дітей?
Щоб профілактика порушення постави у дітей була ефективною, треба спочатку визначити, де в опорно-рухової системи дитячого організму є слабкі місця.
Як самій перевірити поставу своєї дитини?
Попросіть його встати прямо і до вас спиною. У нормі у здорової дитини голова тримається рівно, без перекосу в одну сторону, лопатки формують рівну пряму лінію. Слідкуйте, щоб одне плече не було вище за інше, а живіт несильно видавався вперед. Хребет теж повинен бути прямим, а не буквою S.
А тепер трохи термінів.
Сколіоз - викривлення хребта вбік. Це як раз, коли плечі знаходяться не на одній лінії, а хребет згинається, а не перпендикулярний підлозі. За ступенем занедбаності розрізняють різні ступені сколіозу. При третього ступеня вже відбувається деформація грудної клітки і внутрішніх органів і починає розвиватися горб!
Є ще сколіоз вроджений, коли з якоїсь причини хребет плода розвивався з аномаліями.
Але це менше 10% всіх діагностованих випадків. Все інше - придбаний сколіоз!
Кіфоз - хребет прогинається назад.
Завантаження ...
Лордоз - хребет прогинається вперед.
Як правило, два останніх порушення зустрічаються в комплексі, просто в різних відділах хребта: якщо один видається вперед, то інший прогинається назад.
Профілактика порушення постави у дітей
Найголовніше тут - діяти комплексно. На допомогу відповідальним мамам - фізичні вправи, масаж, правильно підібрані меблі.
Також відмінною профілактикою порушень постави у школярів є носіння шкільного рюкзака з широкими лямками і ортопедичною спинкою.
Про фізичні вправи і масажі для різних випадків порушення постави і різного віку sympaty.net обов'язково розповість в окремій статті, так як це досить велика тема. Починати займатися ними потрібно якомога раніше, так як більш дієвої профілактики різних порушень постави у дітей ще не придумали.
Ідеально дітям з «хребетними» проблемами займатися плаванням, бігом на лижах, художньою гімнастикою, танцями.
Як вибрати меблі?
Дитина повинна спати на ліжку, потрібної йому за зростом (зараз є ліжка з запасом «на виріст», що висуваються в міру росту дитини). І це повинна бути саме ліжко, а не диван, і вже тим більше не якісь складние- розкладні варіанти з м'яким ложем.
Вибираємо також досить жорсткий ортопедичний матрац і плоску подушку.
М'яка постіль для дитини небезпечна тим, що вона постійно приймає форму тіла, і ніщо не стимулює хребет залишатися прямим.
Тому перинки і занадто м'які матраци не тільки не служать профілактикою можливих порушень постави у дітей, а навпаки - посилюють наявні проблеми з хребтом.
Стіл і стілець, за якими дитина сидить вдома, також повинні рости разом з ним. Звертайте увагу на те, як сидить ваше чадо, коли малює, читає, пише.
М'яко, але наполегливо нагадуйте, що спинка повинна бути прямою, ноги не треба схрещувати і класти під себе (вони взагалі-то повинні стояти на підставці, тому краще вибрати стіл з такою) і нахилятися занадто низько теж не можна.
Дорогі мами, краще позанудствовать зараз і з самого початку навчити дитину сидіти правильно, щоб він потім брав звичну коректну позу автоматично. Профілактика майбутніх порушень постави у дітей - це краще, ніж переучування в більш старшому віці.
Отже, профілактика порушення постави у дітей потребують багато вашої уваги і зусиль, але сторицею окупиться в майбутньому.
Звернемо на це увагу зараз - уникнемо багатьох проблем зі здоров'ям у дитини в більш старшому віці.
-----
Автор - Мама Пума, сайт www.sympaty.net - Красива і Успішна
Копіювання даної статті заборонено!
Які порушення постави бувають у дітей?Чому проблеми з поставою зустрічаються у дітей настільки часто?
Які ризики виникають відсутність профілактики порушення постави у дітей?
Чому проблеми з хребтом треба наполегливо виправляти?
Невже ми хочемо, щоб наші діти так виглядали ?
Які порушення постави бувають у дітей?
Як вибрати меблі?
