Прийшовши на роботу, вони помічають, що навіть найпростіші завдання вимагають від них граничного напруження всіх можливостей. Увечері ці люди сидять перед телевізором, безладно перемикаючи канали, тому що не в силах зосередитися на чомусь одному. А вночі, як не дивно, вони борються з безсонням - незважаючи на те, що до кінця дня в буквальному сенсі валяться з ніг.
"Синдром хронічної втоми" - одна з наймолодших "хвороб цивілізації", але вона вже встигла охопити понад 2% земного населення, а за прогнозами лікарів, через 50 років ця цифра може досягти 20% .Врачі не люблять ставити такий діагноз.
І їх можна зрозуміти: нерідко під СХУ маскуються інші, набагато більш серйозні захворювання, початкові симптоми яких схожі на прояви цього синдрому. Але в останні роки все частіше і частіше "грип яппі" зустрічається саме в чистому вигляді. Як правило, більшою мірою йому схильні трудоголіки і творчі натури, але страждати від синдрому хронічної втоми може і домогосподарка.
Намагаючись докопатися до причин цього захворювання, лікарі створили безліч теорій. Вірус? Неполадки в імунній системі? Недолік будь-якого мікроелемента? Версій багато, і всі вони виглядають досить переконливо. Але нерідко скидають з рахунків ще одну можливу причину синдрому хронічної втоми - відсутність сенсу життя.
Коли втомлюєшся від себе
У сучасному світі бути успішним - модно, і щастя, здавалося б, повинно входити в цей комплект. Але часом його забувають покласти. Адже готових рецептів "щастя швидкого приготування" немає. Як би нас не намагалися переконати, що усміхнена фотографія з десятками "лайків" в соціальній мережі і десять раз повторена перед дзеркалом фраза "Я - найкращий" можуть хоч якось зробити нас по-справжньому щасливішим.
Все більше психологів впевнене в тому, що люди, які страждають хронічною втомою, насправді втомлюються немає від роботи і не важкого режиму дня, а від того, що живуть "не своєю" життям - працюючи не на тій роботі і ділячи своє життя не з тими людьми. Вони бояться зізнатися собі в цьому, але організм мовчати не вміє - і підспудно висловлює своє невдоволення в простих фізичних симптомах: слабкості, сонливості, безпричинної дратівливості, зниження працездатності, порушення сну, а при запущених формах хронічної втоми - в тремтінні рук, незв'язності мови і повної нездатності концентрувати увагу.
В глибині душі не бажаючи витрачати час і сили на що-небудь, людина підсвідомо позбавляє себе і того, і іншого - адже можливості організму безмежні, як творчі, так і саморуйнівну. Душа людини від природи безмежно діяльна, і, залишившись "не при справах", вона запускає повільний механізм самознищення. Синдром хронічної втоми - це крик нашого внутрішнього "я" про допомогу, які багато хто намагається пропустити повз вуха, адже змінюватися набагато страшніше, ніж продовжувати жити за інерцією.
І як би людина, що страждає СХУ, ні стверджував, що "він просто втомлюється" - він ніколи не зізнається, що насправді втомився немає від насиченого життя, а від своєї нереалізованості в ній, невірного розставляння пріоритетів, невирішених проблем і не сказаних настирливим прохачам "немає". На відміну від депресії, яку, як правило, викликає якесь окреме травмуючий подія (або їх сукупність), синдром хронічної втоми - прояв саме внутрішнього, особистого кризи.
Вибратися з нижньої точки графіка
Психологи стверджують, що синдром хронічної втоми - один з найбільш достовірних сигналів про те, що пора змінити свій спосіб життя. І справа не тільки в правильному режимі, регулярних заняттях спортом і вітамінах. Набагато важливіше нарешті прислухатися до себе і усвідомити свої реальні потреби.
Наприклад, нерідко синдрому хронічної втоми схильні жінки, які вибирають кар'єру на шкоду сімейному житті і можливості завести дитину. Або студенти, під тиском батьків надійшли в "не свій" вуз. Результати тих, хто прислухався до себе і різко змінив хід свого життя, дійсно вражають - їм вдається повністю відновитися за досить короткий час, на відміну від тих, хто просто виконує чисто "фізичні" рекомендації, в результаті чого їм вдається послабити прояви СХВ, але не остаточне перемогти його.
Недарма одна з лікарських рекомендацій по лікуванню від синдрому хронічної втоми - психотерапія або розмова з коучем по життєвим цілям - все це допомагає поглянути на ваші пріоритети і при необхідності розставити їх правильно.
Та й інший лікарський рада - щоденні довгі прогулянки на свіжому повітрі, бажано в парку або в лісі - напевно має "подвійне дно". Здається, справа тут не тільки в користь від фізичних вправ - коли, як не під час такого променаду, можна нарешті знайти час на щиру розмову з самим собою?
"Синдром хронічної втоми" називають по-різному - "диванної чумою", "хворобою менеджерів", "грипом яппі" і "маскованих депресією" ... Але, як би його не називали, ясно тільки одне - в світі, агресивно нав'язують людям стереотипи і яскраві рекламні образи, люди все частіше втрачають розуміння того, що важливо і потрібно в цьому житті саме їм. Загравшись в "хороших батьків" і "суворих начальників", "загальних улюбленців" і "ідеальних дружин", вони забувають текст своєї власної головній ролі.
І тоді саме синдром хронічної втоми, незважаючи на всі його неприємні прояви, може стати саме тим "переломним моментом", який допоможе озирнутися на самого себе і зрозуміти, навіщо ти дійсно прийшов в цей світ. І на те, що людині дійсно до душі, сили з'являться самі собою.
Тільки в нашому Instagram ви дізнаєтеся всі секрети Винника!
Вірус?Неполадки в імунній системі?
Недолік будь-якого мікроелемента?
Здається, справа тут не тільки в користь від фізичних вправ - коли, як не під час такого променаду, можна нарешті знайти час на щиру розмову з самим собою?
