Раціон харчування при вагітності по тижнях

11 жовтня 2016, 12:07

Як не поправитися під час вагітності?

Прекрасний час для жінки - вагітність, так звані канікули в її житті. Жінка розслабляється, оточена турботою і увагою з боку близьких. Однак така розслабленість може призвести до набору зайвих кілограмів, які буде дуже важко прибрати після пологів. І тут виникають питання - «Чому деякі під час вагітності можуть набрати дуже мало або в межах норми, а інші набирають від 15 кг і більше?», «Від чого це залежить - від раціону харчування або є інші причини?» Під час вагітності майбутня матуся ...

Читати повністю...

Корисні і шкідливі продукти під час вагітності

Дорогі майбутні матусі і матусі. У мене 11 тиждень вагітності. Спантеличилася раціоном харчування. Перечитала багато інформації в інтернеті. Інформація різна, десь пишуть що певні продукти корисні і обов'язкові для включення в раціон харчування, переходжу на інший сайт про ті ж самі продукти пишуть що вони шкідливі для плода, і їх потрібно виключати з раціону харчування. (Зараз я їду мова про таких продуктах як цитрусові, петрушка, яловича печінка, буряк). Поділіться вашими порадами з особистого досвіду, може хтось звертався з цим питанням ...

Читати повністю...

Календар вагітності по тижнях

Ми розповімо вам реальні історії наших матусь, які пройшли через це або проходять прямо зараз!

9 серпня 2016, 16:35

Дієта на гв

Не думала, що найскладніше для мене в перший місяць в ролі мами буде харчування на ГВ. Зовсім сумно все. Я дуже люблю свіжі салати, замість гарніру, доповнюю їх м'ясом і це найкраща їжа для мене. Я божеволію від фруктів свіжих сезонних - всіх. Ними я теж можу спокійно замінити один прийом їжі. А зараз ... Все парене, варене, з овочів кабачок і четвертинка огірочка без шкурки, на гарнір каші, які я взагалі не люблю. Доводиться харчуватися вівсянкою і ...

Читати повністю...

благополучна вагітність

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

знайшла в інеті і посміялася! Треба ж якесь чарівне засіб !!!! "Інформація з чату: Хотіла спитати, що з велнес можна давати алергенність дитини? Фатіма: Моєму синові 6 років ... алергію страшну ми вилікували нашим омега-3. Алергія на цитрусові, цукор, все солодке, включаючи мед. Вобщем опухав .. . щоки і тіло свербіло .... плакав сильно. Лікарі розводили руками ... мовляв переростає буде видно, як і чим лікувати. тьху тьху рік пройшов ... ніякої алергії. Ірина: Добрий день !!! Підкажіть, будь ласка, знайома не може завагітніти вже п'ятий рік. Прибрали у неї одну трубу ...

Читати повністю...

Харчування під час вагітності

Харчування під час вагітності Ранній термін беременностіФоліевая кислота входить до складу вітамінів групи В. Вона оберігає крихітку від вад розвитку центральної нервової системи. У яких продуктах її особливо багато? Необхідна майбутнім мамам і їх малюкам фолієва кислота в надмірній кількості міститься в зелених овочах, коричневому рисі, горошку, квасолі. Рекомендують вживати 400 мкг фолієвої кислоти на добу з моменту припинення контрацепції і до 12 тижнів вагітності. Виручають також полівітаміни для майбутніх мам. Жирна риба - прекрасне джерело незамінних амінокислот і білків ...

Читати повністю...

Ох вже ця дієта! Що не зробиш заради малятка!

Раніше під час вагітності їла абсолютно все! І солодку соковиту полуницю, арбузик, ковбаска, солодке !!! Тепер же з народженням доньки доводиться сказати бай-бай всьому тому достатку, яке могла собі дозволити. Перші два тижні я з сумом дивилася на вміст холодильника, коли твої близькі едяяяят ласощі - ти їси кашу або бульйон, перший місяць говорять важкий. Але я й уявити не могла на скільки !! Я не відразу зрозуміла для чого тримати дієту, в пологовому будинку лежала з дівчиною, яка вже третього народила і ...

Читати повністю...

вагітні примхи

До вагітності я вела виключно здоровий спосіб життя. - Років 10 не пила газовану воду, не їла сосиски. - Користувалася тільки органічної косметикою, мила посуд содою. - Майже виключила з раціону цукор: торти і цукерки - тільки в гостях і у свята. І під час вагітності я, звичайно, хотіла харчуватися ще здоровіше! Але мені шалено хочеться копченої ковбаси, солоних огірків, солодкого. Від здорової їжі мене нудить у всіх сенсах: на будь-яке м'ясо не можу навіть поглянути без гримаси. Напади токсикозу полегшують ...

Читати повністю... Олеся

19 серпня 2014 року, 9:44

Як розпізнати ранні ознаки вагітності

Навіщо це потрібно? Знати, що ти вагітна? Виявляється, так жінка може вже почати піклуватися про свою дитину. Це і можливість уникнути проблем, і плюс до того, щоб підготуватися до народження маленького чоловічка. Якщо жінка дізнається, що вона вагітна, то вона готова вже змінити свій раціон харчування, наситивши його великою кількістю вітамінів. На період вагітності та годування груддю найкраще уникати отруєння організму тютюновим димом і алкоголем. Одним із способів дізнатися, що ви вагітна, це затримка місячних. Хоча можна і раніше ...

Читати повністю... Ellevill.org

30 вересня 2015 року, 12:23

Харчування майбутньої мами

Всі знають, що вагітна жінка повинна добре харчуватися. Але добре - не означає багато. Не потрібно слухати тих порадників, хто пропонує "їсти за двох", вкладаючи в цю фразу буквальний сенс. Жінці в цей період потрібно уважніше, ніж зазвичай, стежити за якістю харчування. Які продукти вибрати майбутній мамі і на що звернути увагу - про це наша нова стаття »

Читати повністю... Танюша

12 вересня 2017, 23:49

фігура

Не знаю читають всі хто на ББ ці пости або тільки ті хто в друзях, на ББ 4 роки майже але так і не розібралася тут .Проще в Інстаграме, але тут пишу для душі) Генетично мені від спортсменів -батьків дісталася хороша фігура, яка мені подобається, яку п .....

Читати повністю...

Харчування при токсикозі. Їжа, яка допомагає

Токсикоз токсикозу ворожнечу. Незважаючи на те, що виникнувши і в першій, і в другій половині вагітності, він може мати схожі симптоми, це два принципово відрізняються один від одного стану. Відповідно, щоб впоратися з неприємними проявами різних токсикозів за допомогою коригування щоденного меню, потрібно знати їх особливості. Отже, кілька слів про специфіку токсикозу першої половини вагітності. Напевно, в тій чи іншій мірі, з ним стикаються всі жінки. Я належу до тієї щасливої ​​половині матусь, яких цей стан відвідало в легкій формі ...

Читати повністю...

30 + 4, політ нормальний (ніби як)

Сьогодні у нас 30 + 4, лежу півтора тижні в стаціонарі, всю вагітність загроза з невиношування (через попередніх пологів, в яких був гестоз і відшарування плаценти). Доча зростає, активно ворушиться. Але от вага трохи засмучує, в 29,5 важила 1200 гр, чекаю завтрашнього дня, щоб подивилися наскільки виросла моя бусинка. Ще з сумного, по Доплера не все гаразд, МПН 1а ступеня, сама безпечна ступінь, але саме через це і потрапила в патологію, зберігаємо дівчинку мою. Проставили 4 уколу дексаметазону, в разі передчасних пологів, щоб у дитини відкрилися легені. Налаштовую себе на краще ...

Читати повністю... Люсі

7 грудня 2015 року, 20:30

Вітаю! Пора б і написати вже =)

Привіт друзі! Я тут сиджу, читаю вас, цікаво. Ось пора б викласти коротко, що і як =) Тиждень пішла 10-а, навіть не віриться. Час стало йти трохи швидше, коли тиждень тому сходила таки на УЗД, побачила все і заспокоїлася =) Ця штучка малишоньская (один сказав личинка))) там вже 16 мм в довжину зросла. Через тиждень ще, на початку 11-ій вставати на облік. Всіх перипетій писати не буду, думаю цей щоденник повинен бути про хороше! Не скажу що є токсикоз, ну ...

Читати повністю...

Статистика і питання

25 + 5 тижнів. 1) Загальна прибавка 3-3,5 кг. Не мало? 2) ВДМ-26. 3) У 24 повних тижні малятко важила 624 грами, трохи відставала (23-24 тижні) по ОЖ і ОГ. Скільки ваші важили на цьому терміні? 4) Тренувальні сутички від 0-8 в день з 21 тижні. Без болю, матка входить в тонус і через деякий час розслабляється. 5) Печінкові ферменти знизилися, але все одно на пару одиниць вище норми. Але не в 2-2,5 рази, як було 3 тижні тому. 6) У крові ...

Читати повністю...

Як полегшити симптоми токсикозу?

Ділюся власним досвідом. Ніякі ліки або специфічний раціон харчування мені від токсикозу не допомагали. При моїй вазі в 45-47 кг на перших місяцях вагітності через нудоти я худла до 42 кг. Від страшного токсикозу, що у мене починався вже на 4-й тижні мене рятували житні сухарики натщесерце, мінеральна (НЕ їдальня) вода з вийшли газом, сухофрукти, чаї з додаванням м'яти або меліси. І ще під час обох вагітностей мене рятували банани. Вже дуже мені їх хотілося, навіть симптоми токсикозу відступали

Читати повністю...

9 місяців)))

Перший пост пішов ..... Спроба номер два - Давидко 9 місяців! Як швидко час летить, як вода крізь пальці! Начебто недавно бігала вагітна, а ось вже сидить чолов'яга і грається))) В квітні ми всією сім'єю їздили до Іспанії. Провели 4 дня на Майорці і були в захваті, особливо наш тато)) тепер планує наступний відпустку, що б повернутися))) Ще у нас вчора прорізався третій зубок! Два тижні вже нормально не спиться дитина і нам не дає, але нічого "робота у нас ...

Читати повністю... Валерія

7 лютого 2016, 00:01

Нічна жриця або про гастрономічні будні ...)))

Все мамо-сайти пишуть про правильний раціон харчування і тратата, але захотілося поговорити і дізнатися що реально ми їмо (не всі ж пукают веселкою?)) В третьому триместрі - найскладнішому в плані дієт і ваги мами і малюка. Почну з себе: Я намагаюся більш-менш дотримуватися баланс: гарне 80% - погане 20% Це означає, що я їм: шпинат, мяско, гречку з печінкою, рибу та овочі, п'ю морси і компоти, але іногдаааа я можу собі дозволити улюблені : колу, чізбургер або хот-дог, гарячий ...

Читати повністю... Mary Jane

9 вересня 2016, 14:40

Набір ваги під час вагітності!

Напевно тема набору ваги під час вагітності не менш актуальна, ніж тема схуднення поза вагітності. Ось і мене вона стороною не оминула. В цілому, я на всі події реагую спокійно, тому що досить передбачувано, що якщо раптом перестав займатися спортом, а їсти став більше, та ще й раціон харчування змінився, то і наслідки довго себе чекати не змусять. Надійшла я на облік з вагою десь 64 кг..Ето було вже 13 тижнів. У звичайному житті я останнім часом важу близько ...

Читати повністю... Ліна

23 січня 2017, 23:40

Кілька питань на 5-6 тижнів

Сьогодні здала повторити ХГЧ, чоловічок мій росте! Тфу Тфу Тфу ну так ось термін по Месіка 5н4дня по ХГЧ термін збігається так само на 5недель. Є пару питань: 1 Якщо я піду на УЗД на цьому тижні, термін буде ближче до 6 почують вже сердечко, або почекати? 2 Чи потрібно зараз почати пити якісь вітаміни, або відкласти до походу до лікаря? На облік поки не встав, хочу пізніше. Піду до лікаря якої довіряю, в платну клініку. Ще такий ...

Читати повністю... Катерина

17 березня 2016, 18:15

Про фіз.нагрузкі після 12 тижнів

Слабкість і сонливість на 12 тижні мене ще не покинули, але я твердо вирішила заюзать свій абонемент у фітнес. Часу у мене повно, хоч і з оговорочка, сили - з'являться в процесі, мотивація - цікавість і жадібність. І ось уже 4 тижні я по 3 рази на тиждень відвідую спеціальні тренування для вагітних в залі і в басейні. Враженнями хочу поділитися з майбутньою собою і з вами. По-перше, тренер - практикуючий лікар, мати і дуже приємна жінка. Читає курс лекцій ...

Читати повністю...

Їжа, я тебе ненавиджу / обожнюю!

Це не перша моя вагітність, але так стрімко я набираю вперше. 2 місяці я багато їм і мало рухаюся. Зараз не працюю, постійно вдома, доводиться багато готувати. Токсикозу, як такого, не було. Йде всього 14-й тиждень вагітності, але апетит виріс в рази. Ем все підряд, найбільш смачними здаються другі страви, гарячі, ароматні. Картопля з м'ясом, рис, гречка з м'ясною підливою, салати під майонезом, варені яйця, сосиски, ковбаси ... Овочі - рідкісні гості на моєму столі :( Зовсім не хочеться постити. Шлунок ...

Читати повністю... Олена

27 січня 2015 року, 13:07

Кальцій при вагітності

Доброго дня! У мене перша вагітність. Підкажіть які препарати містять кальцій краще приймати? Я їм і сир і сметану, п'ю молоко. І фрукти-овочі теж їдять. Відрази до їжі у мене немає. Загалом раціон харчування різноманітний. Поки ще тільки на 16 тижні. У подруги питала що вона п'є (вдруге вагітна вона), говорить кальцемін. Інша подруга пила під час вагітності вітаміни Ельовіт і простий кальцій. Гінеколог поки мені ще не призначала кальцій. Вирішила заздалегідь поцікавитися хто що якийсь кальцій приймав при ...

Читати повністю... KasaM

3 грудня 2016, 17:34

Дівчатка, вопрос !!! Хто лежав у лікарні у зв'язку з вагітністю, як вас годували?

Я трохи в шоці з харчування ... я розуміла що відбивні тут не видають і шедеври світової кулінарії не відтворюють, але ... не до такої ж міри. Описую сьогоднішній раціон: 9:00 пшеничне дуже рідка каша, ложка потертої буряка, хліб з шматочком масла і чай 13:00 суп без натяку на м'ясо / рибу гречаний (бачила там гречку, картоплю та цибулю, навіть моркви немає), хліб і компот (неособо зрозумілого смаку) 16:15 полумолочний рисовий суп і хліб. Про чай не знаю ... Мені от цікаво, якщо у ...

Читати повністю...

17 тиждень і програма 14 днів без цукру

Усім привіт! Вирішила я поділиться з вами своїм вагітним задовго =))) до 14 денед був реально сильний токсикоз, і збільшення ваги до 14 тижнях була всього 1 кг. Потім різкий стрибок, буквально за 2-3 тижні ще 2 кг. Щось мене це трохи налякало і вирішила я до свого правильному харчуванню додати трохи мазохізму. А саме, виключити на 14 днів солодке ... зовсім ... взагалі ... Ніяких цукерок, солодкої випічки, шоколаду, меду, цукрозамінників ... ну в загальному, думаю ви зрозуміли =) Що в підсумку? Подивлюсь на результат і якщо ...

Читати повністю...

Харчування і вага

я все про харчування і вага ... цікавлять кілька питань а то я набраоа з 48 до 56 за 22 тижні. обожнюю солодощі але тепер зате вечеряю огірком або кефіром або яблрком. але годин до 5 вечора позврляю собі солодощі (3 цукерки в день, булочку і парочку печенек і іноді ще вранці кусрчек хліба з маслом) це багато? 1. залежить чи вага при вагітності від харчування? 2. напишіть раціон детальний який допоміг контролювати вагу ...

Читати повністю... Анна До

5 квітня 2015 року, 5:05

Питання про харчування

Здрастуйте, у мене 12 тиждень вагітності, я розумію що від правильного харчування залежить здоров'я мого малюка, але я не можу скласти раціон. Мені цікаво як ви харчуєтеся під час вагітності, як ви складаєте меню що потрібно їсти. Як би хочеться харчуватися і різноманітною і корисною їжі ...

Читати повністю... Анна До

5 квітня 2015 року, 5:05

Питання про харчування

Здрастуйте, у мене 12 тиждень вагітності, я розумію що від правильного харчування залежить здоров'я мого малюка, але я не можу скласти раціон. Мені цікаво як ви харчуєтеся під час вагітності, як ви складаєте меню що потрібно їсти. Як би хочеться і різноманітною і корисною їжі ...

Читати повністю...

Хто не приймає комплекси?

Дівчата, привіт всім! Питання до тих, хто не приймає або взагалі не брав комплекси вітамінів для вагітних. Розкажіть про свій приблизний раціоні харчування, краще з 24 тижні? Пили ви взагалі якісь пігулки (залізо, фольку, кальцій)? Як довго? як вплинула відсутність комплексу на малюка? а на вас?

Читати повністю...

24 Тиждень вагітності що можна що не можна

Вагітність прекрасна по своїй суті. Вона є доказом власної реалізації в очах більшості жінок і чоловіків. І якщо вам пощастило завагітніти, вам потрібно берегти вашої дитини і піклуватися про нього ще до вагітності. Кожен тримест .....

Читати повністю...

Харчування вегетаріанок, веганок і сироедок ...

Дівчата, напишіть, будь ласка, ваш раціон - що ви їсте? Всім, хто вважає таке харчування неправильним, прошу йти повз. далі під кат В вагітність я задумалася про різноманітність раціону. Вегетаріанка я вже майже 4 роки, з них вже майже 3 роки мій раціон на 80% складається зі свіжої їжі, яка не піддалася тепловій обробці, але назвати себе Сироїд я не можу, тому що гриби все одно роблю на пару або тушу, іноді варю рис або, якщо сильно хочеться, спагетті. Все сезонні овочі \ фрукти ...

Читати повністю... Роза

22 квітня 2015 року, 14:51

Нудить.

Почалася 7-й тиждень моєї першої вагітності. Почастішали напади нудоти вранці. І що робити? Як є, якщо нудить? Адже харчування грає не останню роль в народженні здорової дитини. Якщо раніше вранці, перед відходом на роботу, мені вдавалося себе змусити поїсти, то сьогодні нічого не вийшло. Перший раз поїла після години дня. І як дотримуватися здорового раціону якщо верне від однієї думки про їжу? Як ви боріться з токсикозом? Що робите для того, щоб полегшити муки?

Читати повністю... Роза

22 квітня 2015 року, 16:46

Нудить.

Почалася 7-й тиждень моєї першої вагітності. Почастішали напади нудоти вранці. І що робити? Як є, якщо нудить? Адже харчування грає не останню роль в народженні здорової дитини. Якщо раніше вранці, перед відходом на роботу, мені вдавалося себе змусити поїсти, то сьогодні нічого не вийшло. Перший раз поїла після години дня. І як дотримуватися здорового раціону якщо верне від однієї думки про їжу? Як ви боріться з токсикозом? Що робите для того, щоб полегшити муки?

Читати повністю...

Перший місяць вагітності: харчування майбутньої мами

Ти дізналася, що вагітна! Тепер твоє життя зміниться, ти станеш уважніше піклуватися про себе, займатися спортом, відвідувати доктора, більше гуляти, а ще посилено харчуватися. Тільки посилено - це не означає, що ти станеш їсти більше, просто твойраціон вагітної стане більш різноманітним, збалансованим. Пропонуємо тобі сьогодні поговорити опітаніі вагітної.

Читати повністю...

Як підготувати шийку матки до пологів)

1) Один з найпопулярніших, простих і приємних способів розм'якшити шийку матки перед пологами - це регулярні занять сексом без презервативів. У спермі є простагландини, які допомагають правильному дозріванню шийки матки в період вагітності. Більш того, допитливим .....

Читати повністю... Кукуз

23 січня 2017, 15:08

Харчування майбутньої мами.

Чого не повинно бути в раціоні майбутньої мами Жирні сорти риби (тунець) - в ній міститься ртуть, що дуже негативно може вплинути на розвиток нервової системи дитини. Арахіс - може викликати алергію, тому їжте з обережністю і спостерігайте за станом організму. Алкоголь вже на стадії планування вагітності виключений! Максимум один келих хорошого вина в тиждень. Жінці, яка хоче стати мамою не слід приймати в їжу такі продукти: м'ясні паштети і м'який сир, вони можуть викликати отруєння будь-які заморожені продукти, напівфабрикати ...

Читати повністю...

Підсумки 17-го тижня

Скоро почнеться 18-а тиждень, що маємо зараз ?! Загальна прибавка в вазі 3,6 кг, з 52,5 до 56,1.От думки, що основна надбавка піде після 20 тижнів мені стає погано! Потрібно переглянути свій раціон і режим харчування. І з наступного тижня почати ходити в басейн. 4-у тиждень триває токсикоз: заколисує в усіх транспортах і навіть на есколаторе. Стояти довго на місці не можу, закладає вуха і паморочиться голова. Гормони вирують просто жесть, все обличчя в прищах, управи на них немає! А ось нігті стали міцними, з 12 тижня їх стан ...

Читати повністю... Анютка

7 серпня 2014 року, 17:17

що з вагою !!!!

Привіт всім, допоможіть будь ласка трохи розібратися! У мене ситуація така, при моєму зрості 160, до вагітності я важила 56 кг, до 20 тижнів анітрохи не набрала, а навіть скинула до 54.900. так ось, потім була на пріеме- результат за 4 тижні набрала 3 кг з дати прийому пройшов тиждень, а вага вже збільшився на 1 кг! а як мені сказала акушерка, що 500г а тиждень межа! що мені робити, сильних змін в раціоні харчування та рідини немає, а ваги лякають !!!

Читати повністю... Софія

24 вересня 2015 року, 15:55

Трохи про моє харчуванні)))))

Величезна кількість тем і постів на сайті присвячено харчуванню під час вагітності)))) От і вирішила поділитися зразковим своїм раціоном))))) Отже: сніданок - каша (рисова / вівсяна / геркулесовая) + сирник + какао + будь-який фрукт) другий сніданок - салат + фрукт + сік (гранатовий / брусничний / ананасовий) обід - суп + помідор або огірок + сік / чай / компот вечеря - сир + яйце + молоко перед сном - фрукт + сік / компот)))) приблизно так))) видно, що тут немає м'яса ... я не обмежую себе, чи не забороняю, просто не хочу його)) навіть курочку свою улюблену)) ...