Розглянемо одну з часто використовуваних в спорті харчових добавок - рибоксин. Його в основному вживають бодібілдери і інші спортсмени, які намагаються підтримувати своє тіло в ідеальному стані. Цю харчову добавку ще називають - Инозин.
Як виглядає?
Рибоксин для спортсменів має вигляд білого порошку без запаху, який гіркуватий на смак і його неможливо розчинити у воді.
Дія на організм
Після вживання цієї добавки ви відчуваєте прилив енергії, вона прискорює метаболізм і постачає всі органи людини киснем. Давайте докладніше розглянемо, як рибоксин діє на організм:
- покращує обмінні процеси в організмі;
- впливає на синтез білків, який просто необхідний для спортсменів;
- сприяє утворенню АТФ;
- не допускає кисневого голодування в організмі;
- збільшує кровотік;
- наповнює все тіло енергією;
- покращує роботу серця;
- допомагає позбутися від гастриту під час вагітності.
Вживаючи цю харчову добавку, спортсмени можуть тривалий час займатися в тренажерному залі і дуже добре себе почувати. Лікарський засіб рибоксин рекомендують застосовувати для серця, а так само після алкогольного запою.
Як приймати рибоксин спортсменам?
Щоденна доза цієї харчової добавки складає 1,5-2 г, якщо перевести це в таблетки то це 7-14 шт. Вживати його необхідно перед їжею, 4 рази на день. Перед тренуванням рибоксин приймати не обов'язково, так як загальної кількості випета дози перед їжею буде досить. Спочатку для звикання організму, пийте в один прийом 1 таблетку, а після поступово збільшуйте вашу дозу до 3-х шт. Тривалість прийому цієї харчової добавки становить максимум 3 місяці, після обов'язково необхідно зробити перерву приблизно місяці 2.
Побічні ефекти
Як приймати рибоксин в спорті ми розібралися, тепер розглянемо можливі побічні ефекти.
В основному порушень не спостерігається, хіба тільки якщо у вас непереносимість добавки, ниркова недостатність або подагра. Якщо ви перевищите дозу, то у вас можуть спостерігатися такі порушення: алергія у вигляді висипання на шкірі, яка може свербіти і лущитися. Також може порушуватися серцебиття і відчуватися тяжкість у грудях.
У спорті рибоксин допоможе вам досягти чудових результатів і сформувати прекрасний рельєф тіла. Завдяки харчовим добавкам і посилених тренувань ви зможете досягти бажаного результату.
Як виглядає?Як виглядає?
Як приймати рибоксин спортсменам?
