Безумовно, кожен хоче мати гарне здоров'я і гарне тіло, але не у кожного це виходить. Дуже важливий фактор, який заважає в досягненні цієї мети - шкідливі звички. Необхідно усвідомлювати, що навіть незначна на Ваш погляд шкідлива звичка - може завдати непоправної шкоди Вашому здоров'ю.
Найпоширеніші шкідливі звички:
Якщо в житті людини є хоча б одна з цих проблем, то говорити про хороше здоров'я не доводиться. Фізичне та психологічне здоров'я таких людей далеко від норми, і вони самі це розуміють.
алкоголь
Дуже поширеною звичкою, особливо в нашій країні, є вживання алкоголю . Автор статті дотримується думки, що вживання алкоголю навіть у невеликих кількостях завдає шкоди вашому організму і сприяє формуванню згубної залежності. Існують і інші думки з цього приводу, однак, на мій погляд, вони тільки вводять людей в оману, приносячи суспільству очевидної шкоди.
Вживання алкоголю залишає негативний відбиток на психіці людини. Даючи ілюзорне відчуття радості, алкоголь непомітно руйнує ваше фізичне і психічне здоров'я. У нетверезому вигляді людина втрачає пильність, реакцію і адекватність поведінки, втрачає контроль за власним станом. Це призводить до необдуманих вчинків, сварок з оточуючими і всього, що з цього випливає. Нерідкі п'яні скандали, бійки і навіть убивства. До слова, за статистикою, більшість тяжких злочинів скоюється саме в алкогольному сп'янінні.
Алкоголь дуже небезпечний тим, що дає людині ейфорію, помилкове відчуття радості і благополуччя. Це несправжні почуття і емоції, які не залежать від реального стану справ. У людини пропадають цілі в житті і його єдиним інтересом стає пияцтво. Згодом з'являється і відповідний коло спілкування, старі знайомі відходять на другий план, на перший же виходять товариші по чарці. Такій людині вже неможливо досягти успіхів у житті. Вихід тут тільки один - повна відмова від вживання спиртного та проходження курсу реабілітації. Важливо знайти нові захоплення і цілі в житті, зайнятися улюбленою справою, а також максимально захистити людину від спілкування в компаніях, де вживають алкоголь. Особливо важливо дотримуватися цього правила на початку шляху до здорового способу життя. Це допоможе застрахувати від рецидивів, адже ймовірність зриву і повернення до згубної звички дуже сильно залежить від оточення.
Алкоголь - це наркотик, який знищує людське тіло, порушує психіку, розумову діяльність і призводить до швидкого старіння організму. Погіршується фізичний і емоційний стан. А що натомість? Натомість ви отримуєте лише ілюзію радості, короткочасну ейфорію, яку дає вам наркотичне сп'яніння. Але і вона незабаром проходить, змінюючись важкою депресією. Людина повинна обов'язково перебороти тягу до алкоголю, інакше він стане слабким в усіх відношеннях. Кидайте цю шкідливу звичку.
куріння
Інша проблема сучасного суспільства - куріння. Куріння не так соціально небезпечно, як пияцтво, проте також завдає колосальної шкоди здоров'ю. Вдихаючи тютюновий дим, люди забруднюють дихальні шляхи, отруюють кров, організм відчуває кисневе голодування і в результаті цього порушується серцева діяльність. Куріння викликає проблеми з судинами, погіршує потенцію у чоловіків, а у жінок є причиною безпліддя. Куріння сприяє погіршенню витривалості, появи задишки і слабкості. Курці часто мають проблеми з зубами, волоссям і шкірою. На завершення цього страшного списку необхідно додати, що куріння є причиною ракових пухлин. Я сподіваюся, кожен погодиться зі мною, що куріння і здоровий спосіб життя просто несумісні. У рейтингу найбільш смертоносних шкідливих звичок, куріння заслужено займає лідируючу позицію.
наркотики
Наркоманія - одна з найбільш деструктивних шкідливих звичок / залежностей. Наркотики за дуже короткий час здатні змінити людину до невпізнанності. Алкоголь і тютюн - теж наркотики. Однак, є і багато інших речовин, здатних в тій чи іншій мірі змінювати свідомість людини. Існує багато видів наркотиків: стимулятори, галюциногени, опіати, препарати конопель, екстазі та інші. Щоб розібратися і розповісти про дії кожного з них - доведеться писати окрему книгу. Але, це не принципово важливо і я не збираюся цього робити. Всі ці речовини об'єднує одне - спочатку вони зламають вам життя, перетворять її в кошмар, а потім вб'ють вас. І, якщо ви вживаєте їх, то на вашому місці, я б не мав якихось більш райдужних надій. У вас два шляхи. Кинути і повернути собі нормальне життя або померти незабаром. І вибір за вами.
Відмова від шкідливих звичок
Причин бути широко розповсюдженим шкідливих звичок багато. Відкрита пропаганда нездорового способу життя приносить свої плоди. Зараз модно і почесно пити пиво, вживати наркотики. Останнім часом, серед молоді, особливою популярністю користується наркотик " Спайс "І алкогольні енергетичні коктейлі, такі як" Ягуар "," Страйк "," Revo ". Але дуже мало людей знає про небезпеки, пов'язані з вживанням цих продуктів. На той час, коли починають проявлятися наслідки, вже сформована стійка залежність і відмовитися від цих звичок надзвичайно складно. Висновок один - необхідний рішучий і повна відмова від шкідливих звичок. Не важливо, наскільки важкий, на ваш погляд період життя ви переживаєте, не шукайте собі виправдань. і пам'ятайте, що це в ваших силах. Я можу сказати Вам навіть трохи більше: це не так складно, як ви думаєте. Так, спочатку буде прісутствоват ь якийсь дискомфорт, неприємні відчуття. Але вони тимчасові, і досить скоро пройдуть самі по собі. Головне зрозуміти, що будь-яка шкідлива звичка - не більше, ніж непотрібне, нічим не виправдане дію, що не несе Вам нічого хорошого. 
А отримувати задоволення в житті - людина здатна і без допомоги якихось шкідливих речовин або дій. І Вам ніхто не заважає навчитися радіти і отримувати "кайф" від життя таким, яким воно є. І ви зможете тримати себе в отличном состоянии, як фізично, так і психічно.
Отже, алкоголь, куріння, наркоманія. Немає таких органів в людському тілі, які б не страждали від цих згубних пристрастей. Пам'ятайте, єдиний шлях до здорового способу життя - відмова від шкідливих звичок.
Відео про шкідливі звички:
А що натомість?