Шкода і користь яблучного соку

1. яка користь
2. щадна дієта
3. Навіщо пити сік з яблук?
4. є протипоказання
5. Як можна схуднути
6. Як правильно вживати
7. Кращі народні рецепти

Всі бачили фільм про живу воду, яку досліджував японський вчений Імоті Масара. Унікальні досліди показали, що структурована рідина може творити чудеса і оздоровлювати наші клітини, омолоджує організм і приводячи всі його функції в порядок. Але мало хто замислюється над тим, що в природі існує ще один вид структурованої рідини - це свіжовичавлені соки. Це «жива вода» рослин, збагачена вітамінами і мікроелементами. Корисної та необхідної структурованої води в соках дуже багато. І сьогодні ми поговоримо про таке смачне соку з яблук: яку користь приносить яблучний сік нашому здоров'ю і як його зробити в домашніх умовах.

Зміст статті:

яка користь

Відомі цілющі властивості яблук, що містять в собі велику кількість заліза, різних цукрів, пектину. Антиоксидантні властивості яблук ставлять їх в один ряд з борцями із захворюваннями головного мозку, онкологічними та іншими серйозними захворюваннями. І, звичайно, всі корисні властивості самих яблук має і свіжовичавлений сік.

Відомий американець, прихильник сокових дієт Норманн Уоркер відкрив омолоджуючі властивості соків, в тому числі яблучного. Доказом його правоти служить вік, до якого він дожив - 119 років. Але це не все. Він став батьком у 106 років! Це сенсаційна подія збільшило армію шанувальників соків.

щадна дієта

Для тих, хто не зважиться на сокову дієту, існує щадний режим: досить вранці, за 30 хвилин до їжі, випити половину склянки яблучного соку. Навіть в цьому випадку вам буде забезпечений лікувальний ефект, тому що яблучний сік володіє не тільки антиоксидантними, але ще і адсорбуючі властивості, тобто він виводить з організму шкідливі речовини. Всі соки дуже швидко засвоюються, віддають організму всі свої корисні властивості, вимивають з клітин непотрібні шлаки.

Навіщо пити сік з яблук?

Тепер давайте поговоримо, яка користь для організму ви отримаєте, регулярно вживаючи яблучний сік.

Дуже важлива властивість соків - наявність в них ензимів. Це ферменти, які в кожному організмі містяться в обмеженому вигляді. Вони допомагають переварюванню їжі, служать каталізаторами. І коли запас ферментів вичерпується - людина закінчує свій життєвий шлях. Коли ми їмо овочі, фрукти або п'ємо соки - ми не витрачаємо свої ензими, тому що в свіжих овочах і фруктах вони містяться в достатній кількості. А запас організму залишається з нами. Ось у чому одна з причин збереження молодості у тих, хто п'є багато свіжих соків.

Ще одна причина, по якій треба пити яблучний сік - щоденне оновлення організму. Ті триста або більше мільйонів клітин, з яких складається наше тіло, оновлюються постійно, раз на добу. Коли організм молодий і здоровий, це просто прекрасно. Але десь після 30 років починаються збої в роботі організму, клітини починають працювати не так інтенсивно. І ті клітини, які працюють неправильно, передають наступним клітинам невірну програму, в якій закодована хвороба.

А якщо зранку випити сік - структурована рідина налаштує програму роботи клітини на правильний, природний ритм і тон, тому що яблучний сік має потужні антиоксидантні властивості.

є протипоказання

Пара слів про шкоду яблучного соку. Протипоказань небагато, але вони є. Не можна пити яблучний сік кисло-солодких сортів при гастриті з підвищеною кислотністю і серйозних захворюваннях шлунково-кишкового тракту, при алергії на червоні фрукти, а також при індивідуальній непереносимості.

Як можна схуднути

Багатьох цікавить питання, як схуднути з яблучним соком і чи можна від цього соку взагалі схуднути? Зрозуміло, що доведеться потрудитися, але це приємна праця. Попивай собі сік і мрій про те, що вже через десять днів ти станеш в два рази стрункішою! Тому що саме через десять днів, випиваючи по два літри яблучного соку за добу, можна скинути до 7 кілограмів!

Звичайно, результати можуть бути трохи іншими, як в більшу, так і в меншу сторону, але в середньому ця цифра вірна. Свіжовичавлений яблучний сік здатний творити чудеса!

Чому від яблучного соку худнуть? Це відбувається через низьку калорійність яблучного соку. А пектини, якими багаті яблука, здатні очищати організм від шлаків, бо діють як адсорбенти. Крім цього, багатий набір вітамінів і мікроелементів не дасть організму ослабнути, збереже свіжий вигляд.

Можна провести триденну дієту на яблучному соку, яка допоможе не тільки схуднути, але і оздоровити весь організм. Для цього потрібно пити яблучний сік регулярно через дві години. Перший прийом - в 8 ранку (один стакан), далі з 10 години до 20 години через кожні дві години по дві склянки яблучного соку. Якщо не буде стільця - прийняти проносне і теплу ванну без миючих засобів.

Як правильно вживати

Звичайно, як і у відношенні з будь-яким іншим продуктом, яблучний сік потрібно готувати і вживати правильно, щоб не викликати так звані «штучні протипоказання» - коли при неправильному приготуванні або застосуванні починаються проблеми зі здоров'ям.

Як правильно пити сік з яблук

• Перше правило при приготуванні яблучних соків: використання свіжих, стиглих, що не зіпсованих яблук. Незрілі або перезрілі фрукти не годяться: в одних ще недостатньо потрібних речовин, а в інших вони вже почали руйнуватися.

• Яблучний сік краще випити відразу після приготування, тому що він дуже швидко окислюється і стає непридатним для потрібного ефекту.
• Краще пити яблучний сік через трубочку, щоб не нашкодити зубної емалі.
• Добре поєднувати соки овочів і фруктів, розбавляючи їх в різних пропорціях.
• Одноразовий або нерегулярний прийом яблучного соку не принесе особливої ​​користі здоров'ю. Необхідно пити сік протягом одного або двох місяців, хоча б по половині склянки в день.

Кращі народні рецепти

• На думку практиків, найкорисніший коктейль з яблучного соку - це яблучно-морквяний сік. Збагачує організм залізом і каротином, добре засвоюється організмом. Вміщені в овочах мікроелементи в поєднанні з цукрами фруктів благотворно впливають на весь організм;
• При великій вазі рекомендують таке поєднання: 100 мл яблучного соку розбавити 50 мл динного, 5 мл томатного і 25 мл лимонного соків. Цей коктейль корисний також при авітамінозі;
• Якщо шлунок негативно реагує на сік, спробуйте розводити його з водою в тому поєднанні, яке буде нешкідливо для вас;
• Найпростіший рецепт - прийом свіжовичавленого яблучного соку вранці, за 30 хвилин до їжі, приблизно половина склянки.

Можна також робити будь-які коктейлі з соків овочів, беручи за основу яблучний сік. Головний критерій при цьому - дотримання золотої середини, міра і спокійне ставлення до того результату, якого ви хочете добитися. Чи не квапте час, і результат не забариться позначитися. Не перевантажуйте організм, і він відповість вам розумною реакцією на вашу турботу про нього.

Використовуйте енергію землі, енергію рослин собі на користь, і будьте здорові і стрункі!

Автор: Артанова Наталя
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт www.inmoment.ru обов'язкова!

Теги: яблучний сік