влітку ми проводимо велику кількість часу під палючими променями сонця. Шкіра набуває красивого смаглявий відтінок, а в цей час організм - захворювання. Давайте розберемося, як уберегти себе від небезпеки.
Всупереч приказці, сонце не всім на планеті світить однаково. У деяких країнах ультрафіолетове випромінювання набагато сильніше, ніж в інших. Всесвітня організація охорони здоров'я навіть розробила спеціальний "УФ-індекс", який оцінює інтенсивність ультрафіолетового випромінювання за шкалою від 1 до 11. Чим вище показник, тим небезпечніше сонце. Улюблені багатьма Греція, Кіпр, В'єтнам, Таїланд, Іспанія і Куба набирають за цим індексом 8-10 одиниць. А це означає, що відпустка на цих курортах може бути небезпечним для здоров'я.
Щоб привезти з подорожі фотографії та сувеніри, а не хвороби, потрібно дотримуватися простих правил
1. Носити одяг, максимально прикриває тіло.
2. Захищати голову за допомогою капелюхи або панами.
3. Не забувати про сонцезахисний крем і не виходити на вулицю в полуденний час.
Під впливом сонячної радіації меланоцити (що відповідають за пігментацію шкіри клітини) виробляють пігмент, щоб захистити шкіру. Так ми отримуємо загар. Але УФ-промені ушкоджують клітини шкіри і їх ДНК. Дослідники з'ясували, що при сильному ДНК-пошкодженні меланоцити мутують в ракові клітини, і починається формування пухлини. Сильно спрощуючи, можна сказати, що здорова клітина під впливом сонця "створює" загар, а пошкоджена - пухлина.
Не менш значущим фактором, відіграє не на користь здоров'ю, є перегрів тіла, що призводить до підвищеного потовиділення і виведенню води і солі з організму. Так само перегрів негативно впливає на шкірні покриви. Сприяє утворенню глибоких зморшок, погіршує колір і призводить до передчасного старіння.
Сонце може провокувати різні захворювання, і якщо ви все-таки не врятувалися, поставтеся до перших симптомів уважно.
Протипоказання
- засмага шкідлива людям із захворюваннями серця (у них набрякають ноги, і з'являється відчуття важкості), з підвищеним артеріальним тиском і туберкульозом. Причому варто враховувати, що при деяких різновидах туберкульозу перебування на ультрафіолеті призводить до прогресування захворювання. Сонце може надати позитивний ефект тільки при туберкульозі кісток;
- якщо ще не минув місяць з дня останнього прийому антибіотиків - то краще на сонці не показуватися;
- варто утримайтеся від засмаги, якщо ви недавно проходили курс хіміотерапії;
- після прийому фотосенсибилизаторов знаходження на ультрафіолетових променях загрожує гиперпигментацией шкіри;
- серед ваших родичів є люди, які страждають від меланом? Якщо відповідь так, то вам варто побоюватися тривалого перебування на відритому сонце, так як ви входите до групи ризику. Тобто ви генетично схильні до появи злоякісних утворень на шкіри;
- людям із захворюваннями сполучної тканини сонце може піти не на користь, а загар заподіє лише шкоду;
- особливо ретельно стежити за часом перебування під ультрафіолетом необхідно людям хворим на рак;
- страждають на псоріаз, перед тим як відправитися на пляж, потрібно проконсультуватися з лікарем. Справа в тому, що одні форми цього захворювання можна вилікувати за допомогою засмаги, інші навпаки можуть ще сильніше загостритися і перейти в більш серйозну стадію захворювання;
- якщо ви страждаєте патологічними відхиленнями функцій печінки, то у Вас може бути підвищена чутливість до ультрафіолетових променів, а замість користі загар принесе лише шкоду вашому здоров'ю.
Потрібно знати
Ультрафіолетове опромінення може принести вам ряд неприємностей в наступних випадках:
- При дерматозе захворювання може погіршитися.
- Деякі люди страждають від алергії на сонячні промені, навіть не підозрюючи, що вона у них є.
- При вживанні деяких фармакологічних препаратів і косметики, у людей виникає фотореакція у вигляді блідих або темно коричневих плям на шкірі.
- Якщо природа наділила вас веснянками, то від яскравого сонця вони можуть стати набагато помітніше, а на тілі з'являться пігментні плями великих розмірів.
- Якщо у вас при настанні теплої пори року або при відвідуванні курорту на шкірі з'являються висипання червоного кольору, то можливо виною тому ультрафіолет.
- Черезмерно тривалий і частий прийом сонячних ванн може призводити до появи глибоких зморшок, від яких практично неможливо позбутися.
- Ультрафіолетові промені здатні спровокувати на шкірі поява невеликих рідких бульбашок, які є ознакою алергії на сонячні промені.
- Якщо в колі вашої сім'ї є або були люди страждають від раку шкіри, а так само якщо ви самі схильні до цього захворювання, вам ні в якому разі не варто засмагати.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, в невеликих дозах УФ-випромінювання корисно для людей і вкрай необхідно для вироблення вітаміну D. УФ-випромінювання також використовується для лікування деяких хвороб, таких як рахіт, псоріаз, екзема і жовтяниця. Але таке лікування має проходити під медичним наглядом.
Раніше ми назвали 10 найпоширеніших міфів про захист від сонця.
