Давайте відновимо справедливість і розглянемо користь ванни і душа ...
З фізіологічної точки зору
Найголовніший критерій у цьому раунді поєдинку душ VS ванна - здоров'я. Душ в простий варіації (НЕ контрастний) не має протипоказань. В той же час, приймати ванну (особливо з гарячою водою або тривалий час) протипоказано при ряді захворювань, фізіологічних станів. Наприклад, слід утриматися від подібних водних процедур вагітним, «сердечникам», які мають проблеми з тиском, венами (варикозне розширення). Ще людям з проблемною шкірою, особливо надмірно сухою, і деякими дерматологічними захворюваннями варто бути обережніше з прийняттям ванни і ретельно підбирати температурний режим для купання.
Слід віддати належне процедурі прийняття ванни: в деяких випадках вона надзвичайно корисна. При застуді (без підвищення температури) або прийшовши з холоду, корисно буде зігрітися в теплій водичці. Особливо, якщо в неї додати кілька крапель ефірного масла з бактерицидною, противірусну дію і благотворно діє на імунітет. Це масла чайного дерева, лимона, хвойних дерев. І тільки в ванну можна додати відвар лікувальних трав (особливо корисний для дітей), розслаблюючу морську сіль або, за рецептом Клеопатри, молоко з медом. Рецептів сумішей, що додаються в воду для ванни з метою поліпшення стану шкіри і здоров'я в цілому, безліч.
фото: Depositphotos
Говорячи про душу, слід зазначити, що його стандартна процедура не має протипоказань, а й особливою користі для здоров'я не приносить. Крім одного критерію - якості очищення. під душем легше з шкіри змивається бруд, краще видаляються відмерлі клітини шкіри і зайвий жировий шар (тут важливо не перестаратися).
Більше користі здоров'ю, звичайно, приносять особливі види душа. Наприклад, контрастний душ (з чергуванням гарячої та холодної води) надає, в першу чергу, загартовує дію. Також такий спосіб купання сприяє виведенню продуктів обміну, підвищенню тонусу м'язів, нормалізації кровообігу, роботи ендокринної системи і т. Д. Не дивлячись на здаються суцільні плюси контрастного душу , З цією процедурою потрібно дотримуватися обережності. Не слід починати з величезного розмаїття температур води, потрібно збільшувати градус поступово, не виходячи при цьому за норму в 30 градусів.
фото: Depositphotos
З психологічної точки зору
Будь-які водні процедури, будь то прийняття ванни / душа в домашніх умовах, плавання в морі і басейні або відвідування лазні, сприятливі як для нашого здоров'я і фізичного самопочуття, так і для настрою. Ванна і душ діють на емоційний стан по-різному, можна навіть сказати - протилежно.
У той час як ванна сприяє релаксації, душ призначений бадьорить і заряджати енергією. Тому корисно приймати його як після важкого дня, так і в складі кожного ранку ритуалу «пробудження», разом або замість чашки кави. Стоячи під душем, можна поліпшити настрій, «змити» вантаж втоми.
У ванні поряд з прогріванням і розслабленням м'язів приходить і емоційне заспокоєння. Також відчуття невагомості (гідростатичний фактор), яке відчуває тіло у ванні, чимало сприяє зняттю емоційного навантаження. Годинами в ванні, звичайно, не можна ніжитися (як би не хотілося спокою і розслаблення). Для любителів «гарячіше» (тобто води вище 38 гр.) Процедура обмежується 15 хвилинами. Більш прохолодною водою можна насолоджуватися до півгодини.
фото: Depositphotos
З енергетичної точки зору
Найменш обгрунтовано і доведено вплив душа і ванни на енергетичну складову організму. Але якщо міркувати логічно і уявити душ як проточну воду, а ванну як стоячу (по аналогії з природою), то їх вплив на людину цілком зрозуміло.
Спокійна стояча вода ванни, як в озері, ставку, умиротворяє, заспокоює, допомагає зібратися з думками, «втихомирити» розбушувалися емоції, врівноважити енергетичний баланс.
фото: Depositphotos
Душ ж, будучи проточною водою (як річка, водоспад), легко може «забрати» негативну енергію. Чи не тому багато психологів радять після важкого дня або неприємних подій прийти додому і неодмінно (а краще і негайно) прийняти душ? Він змиє в прямому і переносному сенсі бруд і негатив, накопичений за день. Також цей нехитрий спосіб трохи допоможе в тому, щоб проблеми, що виникли, скажімо, на роботі, не переносити додому.
Отже, виходить, що обидва способи миття (і душ, і ванна) не просто сприяють очищенню шкіри . Ці водні процедури по-своєму приносять чималу користь всім аспектам стану людини: здоров'я, самопочуття та настрою.
Чи не тому багато психологів радять після важкого дня або неприємних подій прийти додому і неодмінно (а краще і негайно) прийняти душ?