Що не можна вагітним на ранньому терміні робити і є?

1. Що не можна їсти
2. Що не можна пити
3. Чого не можна робити

Позитивні емоції, піші прогулянки, свіже повітря, любов, підтримка, увага - все це можна і потрібно вагітним в необмежених кількостях, завдяки позитивному впливу на стан їх здоров'я і на процес розвитку плоду. А що впливає негативно аж до провокування патологій і загроз переривання? Давайте обговоримо в статті «Що не можна вагітним на ранньому терміні».

Що не можна їсти

Формування всіх органів і систем крихти здійснюється на ранньому терміні вагітності. Щоб мінімізувати ризик розвитку аномалій, слід виключити в цей час з раціону продукти з шкідливими добавками і ті, які можуть бути небезпечні для плода (алергени). Додатково рекомендується відмовитися від їжі, негативно впливає на стан здоров'я жінки і, тим самим, що ускладнює їй і без того важку роботу - процес виношування малюка.

Які продукти входять в категорію особливо небезпечних?

• Фаст-фуд і напівфабрикати, або продукти швидкого приготування. Крім заявлених м'яса і риби, в них можуть міститися також Е-добавки, вплив яких на організм, що розвивається поки до кінця не вивчено, а також барвники, замінники, підсилювачі смаку. Останні крім іншого, ще й збуджують апетит, в результаті чого мамі хочеться з'їсти все, що потрапить під руку. Чим це загрожує? Підвищенням рівня цукру в крові, збільшенням маси тіла, важкими пологами.
• Копченості та консерви. Вони просто кишать синтетичними речовинами, які додані в них у великій кількості. До того ж найчастіше такі продукти неймовірно жирні і при попаданні в організм створюють додаткове навантаження на печінку.
• Їжа, необроблена належним чином. Тут хочеться згадати як немиті овочі, фрукти, зелень, вживаючи які жінка ризикує заразитися аскаридозом, так і сирі, недостатньо прожаренние або проварені продукти (м'ясо - джерело паразитів, яйця - джерело сальмонел). Через них в шлунково-кишковий тракт матері можуть потрапити інфекції. Розвиваючись, вони будуть надавати токсичну дію на організм і послаблювати його. Чим це все може закінчитися? Недугами і патологіями.
• Тверді сири з непастеризованого молока або з цвіллю. Вони можуть виявитися неякісними і спровокувати отруєння. Теж саме стосується домашніх сиру і сметани, які придбані в сумнівному місці.
• Річкова риба. Гельмінтоз, або глисти, ботулізм - ось небезпеки, які може нести в собі кожен шматочок. Щоб наситити себе корисними речовинами, які є в рибному м'ясі, слід тимчасово перейти на морські її види.
• Морепродукти - корисні, апетитні, смачні, вони є сильним алергеном. Навіть якщо до вагітності алергія Вас не торкнулася після їх вживання, вона може розвинутися після. Обережніше з ними!
• Мед і горіхи - алергени, які часом провокують висип і набряк слизових.
• Майонез, кетчуп, інші покупні соуси - містять консерванти, підсилювачі смаку, Е-добавки. Щоб виключити їх негативний шкоду на свій організм, краще замінити ці продукти рослинним маслом або купленої в перевіреному місці сметаною.
• Цукор, борошняне, солодощі - їсти в першому триместрі їх звичайно можна, але обережно, тобто в помірних кількостях. У великих вони підвищують рівень цукру в крові, провокуючи в кращому випадку набір зайвої ваги і утруднені пологи, а в гіршому - ризик розвитку гестаційного цукрового діабету.
• Суші - зроблені з сирої риби, вони можуть викликати гельмінтоз.
• Цірусовие, екзотичні фрукти - здатні спровокувати у малюка вроджену алергію. Більш того, ввезені з-за кордону, вони можуть бути насичені пестицидами, але і це ще не найголовніше. Папайя, ананаси викликають тонус матки і іноді стають причиною загрози зриву.
• Мариновані гриби - через них можна заразитися ботулізмом. Це кишкове отруєння, яке загрожує серйозними ускладненнями аж до летального результату.

Також не варто їсти гостре, жирне, солоне - ці продукти навантажують печінку, шлунково-кишковий тракт (жирне) і змушують маму пити багато рідини. Вода - це добре, але тільки не в цікавому положенні, коли є ризик появи набряків.

А ще категорично не можна погано або одноманітно харчуватися. На ранніх термінах важливий кожен мікроелемент, який надходить в організм матері, впливаючи і на дитину. Відповідно, нестача цих елементів тягне за собою розвиток важких патологій. Щоб їх виключити їжте самі різні продукти, виключаючи заборонені, а при необхідності вживайте вітамінні препарати.

Також не можна голодувати. На фігурі це ніяк не відіб'ється, зате відіб'ється на розвитку плоду.

Що не можна пити

Список напоїв, які не можна вживати при вагітності, трохи менше. У нього потрапили:

• Алкоголь - отруює організм токсинами і веде до розвитку серйозних патологій у малюка, особливо на етапі закладки всіх його органів і систем. П. Друкерман, автор нашумілого бестселера «Французькі діти не плюються їжею», запевняє, що вагітні мешканки його країни постійно балують себе келихом червоного вина, але переймати їх звички не варто. Максимум, що може дозволити лікар майбутньої породіллі в нашій країні - пів-келиха вина або безалкогольного пива раз на рік на свято.
• Напої з вмістом кофеїну - кави, міцний чорний і зелений чай, енергетики. Вони збуджують нервову систему, підвищують тиск, викликають занепокоєння, стрес, а також тонус матки. Вчені довели, що більше 5 випитих чашок кави в день підвищує ризик розвитку викидня в 2 рази, і це в перші 12 тижнів після зачаття! Більш безпечний варіант - кава з молоком час від часу в помірних кількостях.
• Трав'яні і сечогінні чаї - якими б корисними ці напої не були, вони повинні вживатися тільки за показаннями, тобто після консультації з лікарем, в іншому випадку, негативних наслідків не уникнути. Є й небезпечні при вагітності трави. Це шавлія, звіробій (порушують плацентарний кровообіг, ускладнюють доступ кисню до плоду), лаванда, ялівець, мускатний горіх, ромашка, листя малини (стимулюють маткову мускулатуру, підвищуючи ризик розвитку викидня). Не можна пити відвари з кореня солодки (вони порушують гормональний фон, викликають головний біль).
• кола, квас , Солодка газована вода - можуть провокувати метеоризм, здуття живота.

Не рекомендується також пити свіжовичавлений апельсиновий сік. Він корисний, але в помірних кількостях. У великих - це сильної алерген.

Чого не можна робити

Щоб виносити і народити міцного і здорового дитини, слід відмовитися від:

• Фарбування волосся і хімічної завивки - кошти, які використовуються для цього, насичені хімічними агентами. Вони впливають на шкіру, потрапляють в організм матері, а потім - дитини. Винятком можуть бути тільки щадні фарби, дозволені в цікавому положенні. Також не протипоказане стригти волосся в цікавому положенні.
• Підйому тяжкості - зрозуміло, що важкі сумки на ранніх термінах носити ніхто не буде, хоча бували випадки, але ось діток, які вже є в родині, швидше за все, так. Їх теж люблять і не хочуть обмежувати, навіть якщо їх вага перевищує 10 кг. А адже це критична маса, після підйому якої можна потрапити на збереження.
• куріння - про його негативний вплив на легені вже сказано чимало, інший аспект - вплив на кровоносні судини. Дим ускладнює потрапляння кисню до тканин і провокує гіпоксію. До речі, це стосується і пасивних курців. Чим ще сигарета може нашкодити малюкові? Вона напевно підвищить ризик розвитку астми, синдрому раптової смерті, патологій нервової системи.
• прийому гарячих ванн - робити цього не варто через ризик викидня.
• відвідування жарких бань , Саун - незвичне поєднання температури та вологості в цікавому положенні може стати для жінки з животиком небезпечним. В таких умовах у неї зазвичай піднімається тиск, паморочиться голова, погіршується самопочуття.
• Купання в ополонці, незнайомих водоймах і навіть басейнах - деякі лікарі виступають категорично проти водних процедур через ризик інфікування при попаданні води в рот, ніс. В ополонці можна ще й застудитися.
• Переохолодження і перегріву - в першому випадку легко підхопити інфекцію, яка тепер буде розвиватися стрімко, у другому - перегріти плід (довге перебування на пляжі).
• Прийому ліків без консультації - на етапі закладки органів вони дуже небезпечні. Зокрема, це стосується антибіотиків, гормональних препаратів.
• Надмірних фізичних навантажень - підвищують ризик розвитку викидня через відшарування плодового яйця і кровотеч. Особливо це стосується тих жінок, які раніше спортом не захоплювалися або захоплювалися, але знаходяться в групі ризику (у лікаря є підозри щодо загрози зриву).
• Активного сексуального життя - деяким жінкам за медичними показаннями (нещільно закрита шийка матки, передлежання плаценти, тонус, небезпека кровотечі) можуть і зовсім її заборонити.
• Відвідування місць, де відчувається різкий запах лакофарбових матеріалів (зазвичай це ті приміщення, де роблять ремонти). У цей період жінки дуже чутливі до них, у них розвивається токсикоз, головний біль.
• Погладжування вуличних тварин через ризик підхопити лишай або іншу шкірну інфекцію, догляду за домашніми котами - слід попередньо здати аналіз на антитіла до токсоплазмозу, переносниками якого вони є і який небезпечний для плоду при первинному інфікуванні (антитіла типу LgM). Якщо ж у вас виявлені антитіла типу LgG до токсоплазмозу, то боятися нічого - у вас вже сформований імунітет до нього, і дитина під надійним захистом.

У той же час питання про те, як спати, зараз не піднімається. Поки животика немає, можна приймати будь-яке положення тіла.