Менструація природна для жіночого організму. Її щомісячне наступ говорить про те, що з твоєї репродуктивною функцією все в порядку. Однак багато дівчаток скаржаться на хворобливі місячні, які здатні заподіяти сильний дискомфорт і значно знизити фізичну активність. У такого стану навіть є свій діагноз - альгодисменорея . Особливо часто при цьому болить низ живота, оскільки саме там знаходиться матка . Під час місячних вона скорочується, щоб швидше вивести з організму відмерлий верхній шар . Через це ти можеш відчувати спазмообразние і тягнуть болі, а іноді і нудоту.
Як полегшити свій стан
Назвати універсальні ліки, яке допомагає від болю в животі при місячних, не можна, оскільки причин, за якими виникає дискомфорт під час менструації, може бути кілька. Найчастіше це гормональні зміни, затримка води в організмі, фізіологічні особливості розвитку в підлітковому періоді . Для усунення неприємних симптомів важливо не просто лікувати біль, а знайти і ліквідувати її причину. Для цього потрібно звернутися до лікаря. Він проведе необхідні обстеження і знайде той засіб, який буде допомагати саме тобі. при сильних болях гінеколог може прописати таблетки, а також немедикаментозні засоби, які полегшать твій стан.
Лікарські засоби
Анальгетики. Препарати цієї групи призначені для зняття больових відчуттів. Найчастіше вони блокують вироблення простагландинів, які викликають скорочення матки, або передачу больових сигналів в мозок.
Спазмолітики. Ці препарати призначені для розслаблення гладких м'язів. Матка складається з таких тканин. Чим менше вона скорочується, тим менше больові відчуття.
Гормональні засоби. Препарати цієї групи призначаються для нормалізації гормонального фону , Коли його збій призводить до порушення менструального циклу або підвищеної чутливості під час місячних.
Вітамінно-мінеральні комплекси. Іноді біль відчувається сильніше і через брак корисних речовин, наприклад кальцію, магнію. При їх надходженні в організм в достатній кількості неприємні відчуття при менструації можуть пройти.
Пам'ятай, що самостійно приймати які б то не було таблетки і навіть вітаміни не можна - це може погіршити ситуацію. Обов'язково звернися до лікаря, щоб визначити причину нездужання, необхідність у використанні ліків і підібрати відповідні тобі кошти.
немедикаментозні засоби
Тепло. Поклади на живіт грілку або пляшку з теплою водою. Кровотік в матці посилиться, і біль від спазму зменшиться. Тільки не тримай грілку довше 15 хвилин - це може посилити кровотеча .
Дієта. Правильне харчування не тільки полегшить стан при місячних, але і в цілому зміцнить здоров'я. Їж більше овочів і фруктів, менше жирного, солодкого, смаженого, які не переїдай.
Свіже повітря. Прогулянка в парку наситить організм киснем, що допоможе вгамувати біль внизу живота, а також нудоту, головний біль.
Масаж. Помасажуй хворобливу область круговими рухами за годинниковою стрілкою протягом декількох хвилин.
Відпочинок. Повноцінний сон, відсутність перевтоми, дотримання режиму у всьому допоможуть твоєму організму набратися сил перед місячними і спокійніше пережити цей період.
