Відновлення організму після пологів починається відразу після народження плаценти і триває досить тривалий час, але саме перші кілька днів грають в цьому процесі ключову роль.
Перші кілька годин після пологів
Перший час жінка знаходиться в родовій палаті під наглядом медичного персоналу. Так як саме в цей період може відкритися кровотеча або підвищитися температура тіла, і тоді необхідна буде термінова медична допомога. У ці перші години позаутробного життя медики також пильно спостерігають за малюком і роблять йому необхідні вимірювання.
В кінці статті ми підготували чек-лист "Перший місяць після пологів - чим харчуватися годувальниці" Скачайте його, харчуйтеся правильно і даруєте малюкові здоров'я з самого народження!
Лікар або акушерка обов'язково оглядають плаценту на предмет її цілісності, а також порожнину матки на наявність залишків плаценти, проводять необхідні маніпуляції для спорожнення сечового міхура (ставлять катетер). Ця процедура дуже важлива, тому що є профілактикою інфекційних захворювань сечостатевої сфери.
У разі необхідності, на промежину і піхву накладаються шви і на живіт породіллі кладуть пакет з льодом. Робиться це для того, щоб стимулювати скорочення матки і прискорити, таким чином, її відновлення.
Після операції кесаревого розтину, перші 24 години жінка знаходиться в окремій палаті під цілодобовим наглядом медперсоналу. Лікарі та акушери проводять ряд заходів, спрямованих на відновлення організму після операції.
Саме в родовій палаті мама в перший раз може погодувати свого малюка. Звичайно, молока в грудях ще немає, але молозиво це дуже цінна рідина для немовляти. Раніше прикладання до грудей має важливе психологічне значення, як для матері, так і для дитини. Завдяки годівлі грудьми, відразу після появи на світ, малюк відчуває тісний зв'язок з мамою, він відчуває, що його появи чекали і він любимо.
Через 2-4 години після пологів, якщо жінка відчуває себе добре, її переводять в післяпологову палату.
Перші дні після пологів
Перші шість-вісім годин жінка повинна дотримуватися постільного режиму. Рекомендується лежати на животі, тому що ця поза сприяє активному скороченню матки.
Після переходу в післяпологову палату, жінці приносять поїсти.
Що їсти в перші дні після пологів?
Найоптимальніша їжа в цей час-лікарняна, оскільки вона повністю відповідає потребам організму жінки. Вона гіпоалергенна і живильна, без надлишку солі і цукру. Так, на смак вона подобається не всім, але те, що вона абсолютно безпечна - це гарантовано. Що їсти мамі, крім лікарняної їжі?
Можна їсти будь-які молочні продукти, відварну рибу, курку, м'ясо, будь-які види каші. Однак, слід врахувати, що тепер ви повинні ретельніше стежити за своїм меню, тому що з'їдені вами продукти, неодмінно позначаться на смак і якість вашого молока.
Що можна в перші дні після пологів робити?
Практично нічого. Перші пару днів жінка може відчувати сильну слабкість, тому вставати і переміщатися по палаті слід з обережністю. Не варто також брати дитину на руки і ходити з ним по палаті, тому що це не безпечно.
Що відбувається з організмом жінки?
Після пологів з'являються кров'янисті виділення з піхви (лохії). Це абсолютно природний процес, тому не варто цього лякатися. Щодня лікар оглядає молодих мам: стан швів (під час обробки), виділення, груди на наявність молока, а також задає питання щодо спорожнення сечового міхура і кишечника.
Зрозуміло, жінка може відчувати болі в усьому тілі. Це болять м'язи, які активно брали участь в процесі пологів. Швидше за все, буде біль в промежині, навіть якщо не було епізіотомії. Це теж нормально, тканини під час пологів розтягувалися і деформувалися, буде потрібно час, щоб все повернулося в колишню форму. Також з'являються больові відчуття внизу живота під час годування грудьми. Це відбувається через те, то під час годування виробляється гормон окситоцин, який стимулює скорочення матки. Це природний процес загоєння матки, біль скоро зникне.
Молодій мамі слід відразу вчитися годувати дитину грудьми, щоб уникнути появи тріщин. Зверніться до медперсоналу з проханням навчити вас робити це правильно.
Зазвичай на 2-4 добу у молодої мами «приходить» молоко, при цьому жінка відчуває біль в грудях і відчуття, що груди «кам'яніє». Виходячи зі стану мами, лікар може порекомендувати обмежити питво і почати зціджувати.
Якщо було кесарів розтин, в перші 24 години після пологів дозволяється тільки пити воду. Але на наступний день всі обмеження знімаються і жінці можна активно рухатися і займатися новонародженим.
Перші дні з малюком вдома
Після повернення додому молода мама стикається з необхідністю самостійно доглядати за немовлям. А ще необхідно виконувати роботу по дому і стежити за своїм здоров'ям, якщо були розриви і накладалися шви.
Від усіх цих турбот у мами часто виникає пригнічений стан, жінка стає апатичною і дратівливою. До цього додається почуття провини за те, що мама не відчуває радості від спілкування з дитиною. Це післяпологова депресія. Важке психоемоційний стан. Тому, відразу після повернення додому, рідні та близькі повинні максимально оточити молоду маму увагою і турботою, допомагати їй у всьому і завжди давати можливість відпочити. Тільки при таких умовах матуся зможе, дійсно, радіти кожному дню і отримувати задоволення від материнства.
Режим дня новонародженої дитини в перший місяць
В кінці статті ми підготували чек-лист "Перший місяць після пологів - чим харчуватися годувальниці" Скачайте його, харчуйтеся правильно і даруєте малюкові здоров'я з самого народження!
Що можна в перші дні після пологів вдома?
якщо пологи пройшли без розривів, то практично всі. Якщо ж у жінки є шви, то необхідно дотримуватися обережності. Що не можна робити в цьому випадку?
- Не можна сидіти на жорсткій поверхні
- Вставати з ліжка обережно, уникаючи положення сидячи
- Не можна піднімати тяжкості, в т.ч. дитини, тому допомога чоловіка тут обов'язкова
- Годувати дитину тільки в положенні лежачи
Яке має бути харчування після пологів?
Однозначно, правильне, збалансоване. Слід уникати гострого, солоного, солодкого, смаженого, копченого, всього, що може спровокувати алергію у дитини, якщо мама годує грудьми.
Перші дні дитини в будинку, як правило, спокійні, оскільки малюк спить більшу частину часу. І це неспроста, природа подбала про те, щоб мама відновлювалася після пологів саме за рахунок тривалого сну малюка. Це спокійне час слід використовувати з користю для себе і, перш за все, висипатися самої.
Щоб підготуватися до життя з дитиною поза лікарняними стінами, варто заздалегідь розпитати у лікаря:
- Як доглядати за своїми швами
- Які прості вправи допоможуть відновити фігуру
- Як правильно годувати дитину грудьми
- Як сповивати, купати і доглядати за малюком
Вся ця інформація допоможе вам знайти спокій і впевненість у своїх силах.
Перші дні життя з дитиною, це дуже цікавий час для молодої мами. Все в новинку, новий член родини і нові домашні турботи, нові радощі і нові переживання. Це прекрасний час, яке ви будете згадувати з радістю, якщо правильно організуєте своє життя і, перш за все, зможете повноцінно відпочивати разом з вашим малюком.
А якщо ви тільки готуєтеся до зустрічі зі своїм малюком, спеціально для вас Людмила Шарова - психолог, що спеціалізується в дитячій і перинатальної психології підготувала курс «Пологи без болю» з якого ви дізнаєтеся:
- Які дихальні техніки допомагають справлятися з переймами.
- Як ефективно вести себе на етапі сутичок, щоб зберегти сили до кінця пологів.
- Що потрібно взяти з собою в пологовий будинок, щоб полегшити біль і відчувати себе комфортно.
В курсі є абсолютно все, що Вам потрібно, щоб народити здорову дитину легко і без болю.
Що їсти в перші дні після пологів?Що їсти мамі, крім лікарняної їжі?
Що можна в перші дні після пологів робити?
Що відбувається з організмом жінки?
Що можна в перші дні після пологів вдома?
Що не можна робити в цьому випадку?
