Щоденник успіху: як вести і навіщо потрібен щоденник успіху при ВСД

1. Щоденник успіху: навіщо Піфагор просив учнів вести щоденник
2. Що Ви чули про Щоденнику Піфагора?
3. Щоденник Піфагора або щоденник Успіху
4. Технологія заповнення Щоденника Піфагора (успіху)
5. Відео: Тіна Канделакі про успіх в житті
6. Усний варіант щоденника успіху: правильні питання
7. 2 важливих для саморозвитку питання: секрет успіху від автора блогу
8. Лімінальним мислення і щоденник успіху
9. Методи порогового мислення Дейва Грея для вашого успіху

Щоденник успіху - дуже важливий інструмент при лікуванні симптомів ВСД як метод лікування вашої душі.

Щоденник Піфагора допоможе вам досягти успіху швидко і ефективно, і непомітно для свідомості!

Щоденник успіху: навіщо Піфагор просив учнів вести щоденник

Щоденник успіху - це особлива форма ведення щоденника, в випадку з щоденником Піфагора щовечірня, яка дозволяє вам досягти стану внутрішньої впевненості, сили і радості, використовуючи тільки зошит і ручку.

• Ви зможете краще фокусуватися на події, що відбуваються в форматі тут і зараз.
• Ви звільните голову від нав'язливих думок і налаштовані на позитив.
• Ви відчуєте впевненість у власному успіху і відчуєте щастя.
• Ви навчитеся помічати радісні події протягом дня і ваш настрій покращиться.
• Ви зможете підсилити свої сильні сторони і послабити вплив зовнішніх подій на психіку.

Ви письмово будете фіксувати найкращі моменти свого життя і упевнитеся, що з вами все в порядку - симптоми ВСД і паніки почнуть відступати, а почуття тривоги зміниться добротою.

Що Ви чули про Щоденнику Піфагора?

Зі шкільного курсу історії Ви могли дізнатися, що у Піфагора була власна філософська Школа, в якій навчання йшло протягом тривалих прогулянок, під час яких учні задавали питання, а Піфагор відповідав на них.

Політ думки, записаний в щоденник робить рух по життю легким, як помах крила метелика

Мало хто знає, що однією з умов перебування в Піфагора Школі, була неодмінна обов'язок його учнів вести щоденний щоденник, який потім і отримав назву Щоденник Піфагора.

Щоденник Піфагора або щоденник Успіху

Отже, візьміть товстий зошит і озаглавьте її як «Щоденник Піфагора» - знайдіть зошит з красивою обкладинкою, адже ви будете використовувати її кожен день.

Поставте на новій сторінці сьогоднішню дату і напишіть посередині: «Щоденник Успіху (Піфагора). День перший. »- ви зробили перший крок на шляху до себе успішному.

Ви тільки що почали використовувати, можливо найзначніший інструмент саморозвитку в своєму житті.

Технологія заповнення Щоденника Піфагора (успіху)

1. Заповнювати його краще ввечері перед сном. Виділіть для цього півгодини вільного часу.
2. Необхідно згадати всі події минулого дня - маленькі і великі. Незначні і грандіозні. І записати не менше 7 подій Вашого успіху, удачі і радості. А краще 10-12 успішних випадків. Уникайте оцінки. Запишіть те, що Вас порадувало або здивувало сьогодні.
3. Так слід чинити кожен день протягом 21 дня. Спершу Вам буде непросто згадати випадки Вашого успіху. Але незабаром, приблизно з другого тижня, це буде зробити все легше і простіше.
4. На 22 день вирішите самостійно, чи хочете Ви і далі вести такий щоденник.

багато мої Клієнти ведуть Щоденник Піфагора вже кілька років і їм це дуже допомагає в житті.

Приклади з Щоденника Успіху (Піфагора):

• «Сьогодні в автобусі мені посміхнулася дівчина».
• «Клієнт, який довго нічого не купував приїхав сьогодні до мене в магазин і зробив велику покупку».
• «Я прокинувся вранці в прекрасному настрої і зумів зберегти гарний настрій до вечора».
• «Мені зробив комплімент хлопець, в якого я таємно закохана».
• «Мені підвищили зарплату. Ура! ».
• «Сьогодні я утримався від критичних висловлювань на адресу дружини».
• «Сьогодні мій чоловік зробив мені пропозицію!»

Всередині щоденника Ви знайдіть нове джерело гарного настрою! Упевнений, ви зараз подумали: «Чому я не використовував цей формат самодопомоги - адже він такий простий і дієвий!».

Коли Щоденник Піфагора буде заповнений (мінімум 21 сторінка), починайте використовувати його як візуальний якір », який покращує Ваш настрій.

Як?

А просто. Припустимо, у Вас сьогодні не дуже гарне настрій (як тільки Ви почнете вести Щоденник Успіху це буде траплятися з Вами все рідше і рідше).

Якщо у Вашому житті немає успіху і щоденник не допомагає - заповніть свій СЦЕНАРНИЙ ПАСПОРТ!

Відкриваєте Щоденник, і прочитуєте 1-3 листки. Усе!!! Настрій покращився!

Відео: Тіна Канделакі про успіх в житті

Подивіться цей короткий відео урок від Тіни Канделакі - успішної телевізійної діви.

Вона ділиться секретом свого успіху на зустрічі зі студентами фінансового факультету.

Усний варіант щоденника успіху: правильні питання

Як ви вже зрозуміли, головний секрет успіху ведення щоденника Піфагора в тому, що ви налаштовуєте своє мислення на позитивний лад, а позитивна оцінка життя на рівні розуму знімає тривожність і підсилює відчуття радості і щастя.

Таким же сприятливим впливом на психіку як і Щоденник Успіху, є робота зі списком бажань - коли ви складаєте письмовий список своїх бажань і періодично перечитуєте його, звіряючи які мрії здійснилися.

Однак, не всім людям легко скласти такий список бажань, оскільки вони не знаходяться в контакті зі своїми почуттями і хотєлками, а у деяких з читачів мого блогу і зовсім варто заборона з дитинства на саму здатність бажати і хотіти.

2 важливих для саморозвитку питання: секрет успіху від автора блогу

На допомогу нам приходить здатність нашого мозку шукати і знаходити відповіді на питання, які ми ми йому задаємо протягом дня.

• люди страждають панічними атаками і страхами постійно задаються ось такими питаннями: «Як мені позбавитися від цього жахливого стану? Як прибрати страх? »І мозок підсилює тривогу доводячи її до жаху.
• Невпевнені в собі і не успішні особистості постійно запитують: «Чому я такий поганий? Чому я невдаха? »І мозок підказує зниженою самооцінкою.
• Гнівливі люди запитують «У чому джерело роздратування? Як мені перестати злитися »і мозок підсилює їх злість до сліпої люті.

Кращий спосіб поліпшити своє самопочуття і посилити впевненість у власних силах, уникнути конфліктів і стати успішним - це задавати собі протягом дня 2 питання:

1. Що я відчуваю?
2. Чого я хочу? Або чого я НЕ хочу?

Відповіді на ці питання треба давати відразу і вголос - показуючи світу що у вас на душі і чого ви бажаєте. Крім того, це направить ваш мозок в самий центр вашого «Я» і посилить його.

Припустимо при розмові з чоловіком ви почали відчувати глухе роздратування - його звинувачення досягли вашого центру душі.

Ви задаєте собі ці два питання і ось відповіді які ви отримуєте і які повідомляєте своєму чоловікові в форматі я-висловлювання:

1. Я злюся, коли чую звинувачення в свою адресу.
2. Я хочу частіше чути компліменти і похвалу замість критики.

До речі, другий відповідь, хоча і сказали ви його на адресу чоловіка, сигнал вам до того, щоб частіше хвалити себе і ставитися всередині себе і до себе ніжно і лагідно.

Так і працюють ці 2 питання на мету саморозвитку - ви починаєте краще розуміти свої потреби, ви входите в контакт зі своїми почуттями. Ви стаєте успішніше.

Лімінальним мислення і щоденник успіху

Нещодавно, у 2017 році у видавництві МІФ вийшла книга, яку написав Дейв Грей «порогового мислення. Як перейти кордони своїх переконань », яку я раджу читачам цього блогу і яку я представляю в цій статті.

Скористайтеся порадами викладеними в книзі - натисніть на лінк Джерело в кінці статті.

Перейдіть кордону обмежуючих переконань і думок, щоб знайти свободу і успіх!

Зміна обмежувальних переконань - це відмінний спосіб позбутися від основних страхів при паніці і панічних атаках, впорається з паттернами негативного мислення і нав'язливими думками.

Лімінальним мислення - це мистецтво змінювати світ навколо себе за допомогою переосмислення і зміни переконань. Це спосіб зруйнувати кордони, вирішити конфлікти і навчитися жити в мирі та злагоді з близькими людьми.

Книга про порогового мисленні, як ковток свіжого повітря для людей у ​​яких голова повна стереотипів і обмежуючих переконань, як дороговказ для подорожнього, який заблукав у трьох соснах своїх думок.

Методи порогового мислення Дейва Грея для вашого успіху

Наведу короткі описи кожного з 9 методів порогового мислення, які Дейв Грей детально розкриє в своїй книзі - упевнений ви захочете мати цю корисну книжку в своїй бібліотеки саморозвитку.

1. Метод 1. Визнайте, що ви не є об'єктивними. Якщо ви - частина системи, яку хочете змінити, то ви - частина проблеми.
2. Метод 2. Вилийте свою чашку. Неможливо навчитися новому, поки не позбудешся від старих переконань. Зупиніться, озирніться навколо і прислухайтеся. Чи не міркуйте ні про що. Що відбувається навколо?
3. Метод 3. Створіть безпечну обстановку. Якщо ви не розумієте базових потреб людей, все інше неважливо. Ніхто не буде з вами ділитися глибинними потребами, поки не відчує безпеки і впевненості, що його поважають і приймають таким, яким він є.
4. Метод 4. Перехресне перевірка і визнання. Подивіться на ситуацію з різних точок зору - нехай їх буде якомога більше. Розгляньте можливість того, що здаються різними на перший погляд і навіть суперечать один одному переконання цілком здорові. Якщо щось здається вам безглуздим, значить, ви щось втрачаєте.
5. Метод 5. Задавайте питання, встановлюйте зв'язку. Постарайтеся зрозуміти, на що люди сподіваються, про що мріють, що їх засмучує. Вивчіть систему, знайдіть зв'язку, щоб відкрити для себе нові можливості.
6. Метод 6. Ламайте шаблони. Багато переконання міцно вбудовані в наше життя в формі звичок, яким ми слідуємо на автопілоті. Розірвіть шаблони, щоб побачити нові
   можливості.
7. Метод 7. Дійте так, ніби ви «тут і зараз». Ви можете перевірити на міцність переконання, навіть якщо не вірите в них. Досить вести себе так, як ніби вони вірні, і спостерігати. Якщо ви знайдете ефективні прийоми, продовжуйте в тому ж дусі.
8. Метод 8. Історії - шлях до розуміння. Якщо ви надаєте голі факти не в формі історії, люди пояснять їх собі, виходячи зі своїх переконань. Кращий спосіб поділитися новими для них переконаннями - розповісти історію.
9. Метод 9. Міняйтеся і розвивайтеся. Якщо ви налаштовані на зміни, які торкнуться особисто вас, то маєте набагато більше шансів досягти мети. Щоб змінити світ, потрібно змінитися самому.

Завдяки дев'яти методам, про які я розповість Дейв Грей у своїй книзі «порогового мислення, ви зможете мінімізувати спотворення реальності, побачити можливості, що відкриваються і змінити життя на краще.

Напишіть в коментарях, чи збираєтеся ви вести Щоденник Піфагора і використовувати інші секрети успіху, описані в цій статті?

Автор самого докладного повідомлення-самозвіту отримає електронний варіант книги про порогового мисленні в подарунок від автора блога ЖИТТЯ ❀ БЕЗ ВСД в якості винагороди за зусилля.