Сон коли не можеш поворухнутися і прокинутися. Лікування і профілактика. Діагностика і лікування

1. Причини сонного паралічу
2. Як викликати?
3. симптоми
4. лікування
5. Як вийти?
6. Чим небезпечний сонний параліч?
7. Що таке сонний параліч?
8. Сонний параліч - психологія
9. Сонний параліч - наукове пояснення
10. Сонний параліч - причини виникнення
11. Чи небезпечний сонний параліч?
12. Сонний параліч - наслідки
13. Як викликати сонний параліч?
14. Що робити при сонному паралічі?
15. Як позбутися від сонного паралічу?
16. Сонний параліч і вихід в астрал
17. Сонній параліч - православний погляд
18. Сонний параліч - цікаві факти
19. Его супроводжують Такі симптоми:
20. Причини з'явилася сонного паралічу
21. Як віклікаті сонній параліч и Войти в усвідомленій сон?
22. Найпростішій способ
23. Історії з життя
24. Як лікуватіся І ШВИДКО позбутіся? Наслідки
25. Вікіпедія про сонний параліч - «є відповідь»
26. Опис сонного паралічу

За статистичними даними приблизно близько 60% населення планети стверджують, що відчували або періодично переживають симптоми сонного паралічу. Термін сонні параліч не класифікується як медичне захворювання, але тим не менш у нього є свої причини, характерні симптоми і методи усунення.

За фізіології сонний параліч подібний до цього паралічем, тобто людина не може поворухнути ні однієї групою м'язів, при цьому вважає, що повне пробудження вже настало.

Проведені дослідження дозволили з'ясувати, що параліч уві сні пояснюється порушенням проходження людиною всіх фаз сну. Привести до подібного дисбалансу можуть цілком конкретні причини, і зазвичай відразу після їх усунення все приходить в норму.

Причини сонного паралічу

сонний параліч виникає в двох випадках - в той момент, коли людина починає засинати або навпаки, в стадію пробудження. Відзначається, що параліч м'язів ніколи не настає за дзвінком будильника, тобто ступор виникає в момент природного перебігу однієї з фаз сну.

У момент засипання людина знаходиться в фазі повільного сну , При якій м'язи вже розслаблені, а свідомість ще не відключено і більш того, реєструє самі тихі звуки.

Різке пробудження в момент переходу до глибокого сну викликає активізацію роботи мозку, але при цьому тіло ще не може реагувати на імпульси. Тобто людині здається, що команда з відділів мозку занадто довго добирається за потрібною «адресою» і кінцівки реагують на неї з уповільненням.

Подібний стан реєструється і у людей, прокидаються до закінчення фази « швидкого сну ». Незважаючи на те, що багатьом людям здається, що параліч вони відчувають протягом більше 10 хвилин, насправді цей патологічний процес рідко перевищує 2-х хвилинний проміжок.

Поступово починають працювати м'язи, у людини з'являється голос і можливість здійснювати рухи, але надовго залишається почуття пережитого жаху. До причин, що призводить до паралічу уві сні відносять:

• Недосипання, особливо триваюче протягом декількох тижнів.
• Тривалі стреси і неврологічні розлади.
• Зрушення біоритмів, наприклад, якщо ви вирушаєте з одного часового поясу в прямо протилежний.
• Психічні захворювання.
• Залежність від наркотиків, психотропних речовин.
• Параліч уві сні може розвинутися на тлі прийому натрапив і антидепресантів.
• Нерідко дане стан протікає спільно з нарколепсією і періодичними нічними судомами ніг.

Деякі дослідники стверджують, що сонний параліч має генетичну схильність. Реєструвалися випадки повторюваних нападів ступору уві сні у кровних родственніков.Поетому, якщо у вас були подібні випадки серед родичів, то шансів увійти в сонний параліч у вас набагато більше.

Вперше найчастіше сонний параліч починає з'являтися після 10 років і може турбувати аж до 20-25 років. У людей зрілого віку стан знерухомлених уві сні при повній роботі свідомості реєструється набагато рідше.

Велика частина людей відчуває параліч від 1 до декількох раз за все життя, але 5% звернулися до невролога пацієнтам пощастило менше - напади повторюються у них до декількох разів на рік або навіть на місяць.

Як викликати?

Сонний параліч на психіку більшості людей діє однаково - вони лякаються, бояться повторення подібного стану, відчувають сильний страх. Але є сміливці, які намагаються штучно випробувати сонний параліч, для того щоб розібратися в таємниці своєї підсвідомості. Існує певні пози тіла і техніки, при яких можна навмисно увійти в сонний ступор:

• Для початку необхідно прийняти більш розташовує до паралічу позу - лягти на спину, а голову закинути назад, поклавши під шию невеликий валик.
• Необхідно домогтися таких відчуттів, які виникають при падінні вниз головою з великої висоти. Тобто потрібно домогтися почуття невагомості, викликати шум і свист у вухах, порив вітру в обличчя. Якщо ви повністю, як в реальності досягнете такого стану, то відчуєте і сонний параліч.
• Зробити сонний параліч можна, якщо досягти нерухомості уві сні і викликавши сильний переляк у себе. У момент засипання потрібно згадати те, що вас по-справжньому лякає.
• Деякі сонного ступору досягають, якщо перед сном вип'ють кави. Спочатку почне діяти фаза повільного сну, але як тільки кофеїн вступить у взаємодію з системами організму, людина тут же різко прокинеться.

Про початок наступу сонного паралічу свідчить поява слухових галюцинацій - можна почути кроки в кімнаті, сторонні шерехи і навіть пересування предметів.

симптоми

Люди, які відчувають або одного разу зазнали механізму дії сонного паралічу, зазвичай свій стан характеризують приблизно однаково. Найголовніше це нерухомість будь-яких груп м'язів при уявній повній свідомості, часто ступор супроводжують незвичайні звукові ілюзії. До ознак паралічу уві сні можна віднести:

• Почуття панічного страху.
• Відчуття тиску на верхню частину тулуба, особливо на грудну клітку і шию.
• Ускладненість вдиху і видиху, неможливість видавати звуки.
• У момент сонного паралічу завжди посилюється серцебиття.
• Людина не орієнтується в просторі, виникає ілюзія того, що він знаходиться в незнайомому місці.
• З зорових галюцинацій відзначається фіксація тіней, неясних, темних силуетів.
• Слухові ілюзії супроводжуються шумом, рухом тіней по кімнаті, деякі відчувають дихання стороннього істоти поруч з собою.

Такі відчуття в більшості випадків виникають у людей, що віддають перевагу спати на спині або на правому боці, нерідко закидання голови також сприяє часткової знерухомлених тіла при пробудженні. Деяким людям легше впасти в стан сонного паралічу. Це пов'язано з їх вразливістю, тривожним станом, неврологічними розладами.

Помітити, що людина піддається сонному паралічу, можна і знаходиться поруч родичу по напрузі м'язів на обличчі, сіпанню рук або ніг, непостійного, важкого дихання.

лікування

Більшість неврологів вважають, що сонний параліч специфічного лікування не потребує і боротися з ним таким чином не можна. Але це тільки в тому випадку, якщо у людини немає депресивного стану, неврозів, порушень сну, залежно від алкоголю або наркотиків. Параліч буде періодично турбувати до тих пір, поки не устранятся ці провокуючі фактори.

Для того щоб не допустити в подальшому повторення нападу сонного паралічу, необхідно домогтися нормалізації сну. У деяких випадках в цьому допомагають найпростіші поради:

• Необхідно регулярно виконувати фізичні вправи на свіжому повітрі . Такий підхід до здорового способу життя пов'язує воєдино роботу мозкових центрів і м'язів, що забезпечує злагодженість їх функціонування у всіх фазах сну.
• Допомагає нормалізувати сон відмова від шкідливих звичок. Не потрібно захоплюватися і міцними тонізуючими напоями в вечірні години.
• Перед сном кімнату потрібно добре провітрити, бажано прийняти розслаблюючу ванну або випити відвар заспокійливих трав.
• Засипати потрібно намагатися на боці. Під спину можна покласти відчутні предмети, для того щоб переворот на спину викликав дискомфорт.
• Спати потрібно достатня кількість часу - для одних людей це 6 годин, для інших трохи більше. Засипати потрібно намагатися в одне і теж час.

Як вийти?

У більшості ж випадків перервати регулярно повторюється уві сні ступор за допомогою таких дій:

• Під час паралічу потрібно максимально розслабитися і спробувати поворушити пальцями рук або ніг, видати звук.
• Деяким допомагає швидко повернутися в нормальний стан активізація мозкової діяльності - рахунок чисел, рішення завдання, уявне спів. Вважається, що допомагає молитва, але це більше через те, що доводиться зосереджуватися, щоб згадати слова.
• Контроль над диханням. Відчувши параліч, потрібно намагатися робити рівномірні, глибокі дихальні рухи. Оволодівши цією технікою, ви зможете завжди впоратися з паралічем.
• У стан паралічу зазвичай існує можливість здійснювати рухи очима. Можна спробувати кілька разів зімкнути і розімкнути повіки.
• Якщо стан паралічу спостерігається періодично, можна попросити чоловіка або дружину завжди звертати увагу на вашу поведінку уві сні. Досить поворухнути людини або гукнути його для того щоб він швидко вийшов зі ступору.

Буває так, що людину сонний параліч починає відвідувати майже щоночі або по кілька разів. В цьому випадку не зайвим буде відвідування фахівця для проведення обстеження і призначення заспокійливих препаратів

Чим небезпечний сонний параліч?

Стан жаху, що виникає при сонному паралічі, багатьох ввергає в паніку, але сам по собі ступор не є небезпечним. За кілька хвилин все повертається в норму, нормалізується дихання і серцебиття і людина знову засинає.

Пізнавальне відео в якому розповідається про причини і симптоми сонного паралічу:

Гірше, коли параліч уві сні виникає періодично у занадто недовірливих людей. Вони можуть вирішити, що схильні до летаргічному сну, хвороб серця, неврозів. Постійно думаючи про майбутній ступорі, людина викликає безсоння і невротичні розлади, що потребують адекватного лікування.

Таємниче явище, яке лікарі називають «сонний параліч», відчувають багато людей. Захворюванням цей стан не вважається, у деяких народів з ним пов'язано безліч повір'їв, а схильні до містицизму особистості бачать в ньому різну чортівню.

Що таке сонний параліч?

Багато повір'я були забуті сучасним світом, тому відповідь на питання, що таке сонний параліч або, як він називається неофіційно, мало хто знає. Цей стан виникає на межі сну і яви: людина ще не цілком прокинувся або заснув і знаходиться в стані паралічу, ступору. Дуже часто при цьому йому здається, що на грудях у нього сидить містичний гість, який витягує життєву енергію або душить сплячого. Можливі й інші бачення, особливо поширений сонний параліч з галюцинаціями «чорних людей», відьом, привидів, інопланетян, будинкових, демонів.

Додаткові симптоми, за якими можна діагностувати цей стан:

• сильний страх, серцебиття;
• здавлювання грудної клітини, утруднене дихання;
• дезорієнтація, відчуття відірваності душі від тіла;
• почуття ширяння тіла, запаморочення;
• відчуття чужої присутності;
• бачення сторонніх людей і істот;
• присутність чужих і неприродних звуків.

Сонний параліч - психологія

Бачення при сонному паралічі по визнанню лікарів не є небезпечними для здоров'я людини, але психологічні проблеми у нього все ж виникають, особливо - через страх померти, збожеволіти, впасти в коматозний стан або летаргічний сон. Особливість цього стану в тому, що всі галюцинації вкрай реалістичні, а відчуття безпорадності - дуже лякаюче. Крім цього, у людини можуть викликати жах і деякі звукові ілюзії - посилення звуку або його спотворення.

Сонний параліч - наукове пояснення

Феномен сонного ступору має два різновиди: перша виникає при засипанні, друга - при пробудженні. Лікарі пояснюють це так: при настанні фази швидкого сну у людини відбувається «відключення» моторних функцій тіла (крім необхідних для забезпечення життєдіяльності), щоб відпочинок був безпечним, при переході в стадію поверхневого сну або при пробудженні організм «включається». У деяких випадках відбувається збій медіаторів головного мозку, які контролюють ці процеси, і моторні функції або занадто рано «відключаються», або занадто пізно «включаються».

Особливо часті сонні паралічі виникають при пробудженні людини. Вивчаючи процеси в організмі під час нічного відпочинку, лікарі-сомнологи помітили, що якщо пробудження відбувається відразу ж після стадії швидкого сну - людина відчуває ступор. Мозок в цей час продовжує переживати яскраві сновидіння , Тіло - ще не знайшло рухливість, розслаблено, результат цього - бачення містичного істоти, «витягує» душу і сили, і неможливість зробити щось. У нормі людина повинна прокидатися після стадії повільного сну, коли організм відпочив і підготувався до активного дня.

Сонний параліч - причини виникнення

Відмітна особливість сонного ступору - він виникає при самостійному пробудженні. Якщо людину повернули зі світу сновидінь гучні звуки, струшування або щось ще - паралічу не буде. У явища сонний параліч причини можуть бути і такі:

• збій біоритмів через переміщення в інший часовий пояс;
• недосипання на тлі стресів, переживань, депресії;
• сон на спині, в незручній позі;
• алкогольна, нікотинова, ігрова залежність;
• прийом деяких ліків - нейрометаболіческіх стимуляторів, антидепресантів;
• психічні розлади і захворювання;
• генетична схильність.

До групи ризику по даному порушенню потрапляють:

• зайве вселяється і вразливі особистості;
• які страждають від неврозів;
• люди з перевтомою нервовою системою ;
• інтроверти, які віддають перевагу тримати все переживання в собі;
• підлітки.

Чи небезпечний сонний параліч?

Всі, хто пережив неприємний феномен, задаються питанням - чим небезпечний сонний параліч. Приступ триває лише пару хвилин і лікарі не вважають це стан серйозним, проте воно може зашкодити психічному або фізичному здоров'ю:

1. Людина може дуже сильно злякатися, що спровокує серцевий напад або спазм дихання.
2. При недостатній інформованості страждає від ступору при пробудженні або засипанні може почати боятися за.

Сонний параліч - наслідки

Дуже сильний переляк і слабке здоров'я серцево-судинної системи - ось умови для того, щоб відповідь на питання чи можна померти від сонного паралічу був позитивним. Під час нападу людина відчуває, що не може рухатися і говорити, дуже часто він бачить щось потойбічне і страшне, і особливо небезпечно, якщо у нього хворе серце. Хоча статистика не здатна визначити відсоток смертей від цього явища в числі всіх померлих під час сну, на думку лікарів, ризик є, але він мінімальний.

Як викликати сонний параліч?

Незважаючи на те, що більшість людей лякає нічний ступор, існують особистості, які бажають дізнатися, як потрапити в сонний параліч. Найчастіше це ті, хто захоплюється езотерикою, виходом в астрал і ін. Таким індивідам можна піти одному з наступних порад:

1. Для викликання ступору при засипанні потрібно лягти на спину без подушки і відстежувати свої відчуття. Якщо звуки зміняться, тіло «паралізує», значить, потрібний стан досягнуто.
2. Наступна техніка полягає у відтворенні перед сном почуття польоту - на гойдалках, в невагомості. Коли потрібні відчуття будуть досягнуті, виникне і сонний ступор.
3. Останній спосіб - за допомогою кави. У стані сильної втоми потрібно випити міцну каву і лягти спати. Тіло почне провалюватися в сон, і якщо кава подіє в потрібний момент і не дасть розуму заснути, виникне необхідний феномен.

Що робити при сонному паралічі?

Іноді людей так лякає сонний параліч, що це може стати небезпечним. Тоді слід скористатися порадами як вийти з сонного паралічу. Оскільки розум вже прокинувся, потрібно нагадати собі, що це тимчасовий стан, який не триває довго. Все бачення і звукові ефекти - це лише ілюзія, їх не слід лякатися. Триває ступор недовго - всього пару хвилин, це явище треба перечекати, не впадаючи в паніку, при цьому можна подумки прочитати вірш, вирішити задачу, але якщо страх дуже великий - бажано заводити будильник і позбутися від звички спати на спині.

Як позбутися від сонного паралічу?

Щоб дізнатися, як лікувати сонний параліч, необхідно відвідати лікаря. Медикаментозна терапія в даному випадку практично не призначається, тому що цей стан не вважається захворюванням, виняток - ті випадки, коли ступор супроводжується психічними або соматичними недугами. Лікар може попросити пацієнта вести щоденник, в якому будуть відслідковуватися прояви синдрому і провести дослідження сну.

Основний метод лікування синдрому старої відьми є комплексом профілактичних заходів , Який включає:

• правильне харчування;
• якісний сон;
• дотримання режиму неспання і сну;
• зменшення стресових навантажень;
• прогулянки і фізичне навантаження.

Сонний параліч і вихід в астрал

Стан сонний параліч і астрал пов'язують міфи різних народів і релігій. Люди вважали, що при настанні ступору людина отримує можливість почати подорож по світу потойбічного, а всі неприємні симптоми сонного ступору, такі як почуття присутності ворожого розуму, тиск на груди і навіть відчуття сексуального насильства, приписували духам, демонам і іншим сутностей, які прийшли з астралу .

Сонній параліч - православний погляд

На Відміну Від лікарів, сонній параліч церква считает Небезпечна станом. Священнослужітелі пояснюють свою позицию так: сонній ступор вінікає у духовно Слабкий особистостей и в цьом стані смороду контактують зі світом невидимого. Оскільки розрізняти добрих і злих духів більшість людей не вміє, зіткнення з потойбічним може їм здатися чимось цікавим, привабливим. Церковні служителі закликають віруючих менше захоплюватися практиками зміненої свідомості (медитаціями, йогою) і більше молитися, а при настанні синдрому старої відьми - читати «Отче наш».

Сонний параліч - цікаві факти

Суперечки на тему сонний параліч - це хвороба або містичне явище періодично починаються і загасають, не приходячи до спільної думки. Більшості ж людей набагато цікавіше буде дізнатися різні факти про цей стан:

1. Чим частіше у людини виникає параліч, тим більше він інтенсивний. Вчені вважають, що багато релігійних чудеса, містичні явища, викрадення інопланетянами насправді лише бачення на тлі цього стану.
2. Вперше синдром був описаний в 10 столітті перським лікарем. Побачити на власні очі пацієнта в стані ступору довелося лікаря з Нідерландів в 17 столітті. Йому довелося заспокоювати пацієнтку, вселяючи їй, що це був кошмарний сон.
3. Художник Генріх Генрі Фюзелі втілив своє уявлення про сонному паралічі в картині «Нічний кошмар», на якій зображена жінка з сидячим на грудях демоном.
4. Один з найбільш страшних кошмарів синдрому - відчуття знаходження в мертвому тілі. Тому у різних народів сонний параліч має назви, що включають слова, пов'язані зі смертю.
5. Синдром старої відьми - явище, зворотне сомнамбулізму.

Сонний параліч - це захворювання, яке призводить до повного паралічу м'язів всього тіла безпосередньо після того як людина прокидається або до того як настає період сну. людини близько до істерики, коли тіло перестає слухатися. Бувають рідкісні випадки, коли недуга набуває хронічної форми, і людина просто звикає до подібним станом. Причиною такої поведінки організму прийнято вважати перехід діяльності мозку з періоду сну в період неспання.

Стан організму, що випливає з сонний параліч, практично ідентично зі звичайним паралічем, що наступає в процесі швидкого сну. Він перешкоджає рухам тіла, тим самим дозволяючи йому повністю відпочити. Після пробудження від сну мозок не встигає швидко перебудуватися на активну діяльність, що і супроводжується паралічем ще протягом певного часу. Це і є основні причини сонного паралічу.

Тривалість даного стану може бути різною, починаючи від кількох секунд і закінчуючи 2 хвилинами. Незважаючи на величезні незручності, дане явище не несе загрози для організму людини. Іноді, в стані нерухомості, людина може частково ворушити частинами тіла, проте руху даються з великими труднощами і зусиллями. Що стосується сприйняття навколишнього світу, то перебуваючи в нерухомому стані, може бути чути яскраво виражений писк і свист, який так само з часом проходить.

Лікування сонного паралічу є актуальною проблемою, так як 3-тя частина населення хоч раз в житті стикається з цим явищем. Вперше явище проявляється у віці від 10 років. На перших стадіях незвичайний стан організму проявляється 2-3 рази протягом року. Однак далі напади можуть стати набагато частіше.

Сонний параліч супроводжується такими почуттями як жах, тиск в області грудей, труднощі при диханні і відчуття руху тіла. Більшість людей намагаються остаточно прокинутися, однак подібні зусилля не приносять результату. Процес може супроводжуватися звуковими і візуальними галюцинаціями. У 50 відсотках випадку, люди навіть не в змозі відкрити очі.

Найчастіше сонний параліч проявляється в положенні лежачи на спині. Він досить рідко буває у людей, які звикли відпочивати переважно на боці. Особливо часто зустрічається подібне явище, коли у людини виникають труднощі з нічним відпочинком. Параліч опановує тілом людей лише при природному пробудженні. Різкий підйом виключає ймовірність появи даного явища. Так само, коли сон переривається через певних подразників, таких як будильник, крик, яскраве світло та інші фактори, параліч просто неможливий.

Способи лікування досить різні. Самим основним засобом виступає регулювання режиму повноцінного сну і відпочинку. Коли настає напад, необхідно зберігати спокій і намагатися якомога активніше рухати всіма можливими частинами тіла, очима, пальцями і мовою. Навіть якщо не відразу виходить, переставати намагатися не варто. Деякі люди, які страждають від цього явища, вважають за краще повне розслаблення кожної клітинки тіла. Це дозволяє відновити правильну діяльність організму і остаточно позбутися від Прекрасним засобом є активація діяльності головного мозку. Уявне рішення задачок, прикладів або рівнянь, римування рядків або складання плану на день сприяє швидкому поверненню з неприємного стану. Відновити діяльність тіла можна шляхом мукання або використання інших звуків, які можна видати, не розкриваючи рота.

Найчастіше жертвами недуги стають емоційно нестійкі і перевтомлені особистості. Як правило, явище тимчасове, і поступово йде після закінчення певного терміну.

Як стверджує статистика, почти 8% населення Землі хоча б раз зізнаватися дивне Відчуття, пов'язане зі сном. Свідомість немов розмівається, розум охоплює панічній жах, а Тіло сковує параліч.

Що це за стан и небезпечний воно? Як позбутіся від непріємної проблеми? ВІДПОВІДІ Варто шукати в спеціальній літературі.

Цей синдром є розладом сну, Прикордонний станом между дійсністю и сновідінням. Чи не Варто плутаті его з хворобою або нічнім жахом. Відбувається ВІН у моменти, коли мозок и м'язи НЕ встігають сінхронізуватіся, тому людина відчуває себе в свідомості, но НЕ может Керувати тілом.

Такий стан спостерігається перед тім, як розум "відключається" на сон або во время пробудження, до того, як організм встігає повноцінно прокинути.

Его супроводжують Такі симптоми:

• панічна атака;
• жах, Тваринний страх;
• прискореного серцебиття;
• тиск на грудну клітку;
• дезорієнтація або почуття «Шірянов» в пространстве;
• Запаморочення;
• реалістічні зорові, нюхові и тактільні галюцінації.

Вчені вважають, що сонний параліч небезпечний тільки для людей зі слабкими і серцево-судинними захворюваннями. Існує ризики сильного переляку, Який может спровокуваті Серцевий Напад або діхальній спазм. Людям, Які НЕ страждають від серйозна хвороб, пережіваті нема про що. Головне - запастися достовірною інформацією и не турбувати при черговий Інцидент.

Причини з'явилася сонного паралічу

Синдром вінікає только в разі пробудження за власним бажанням. Тобто, Гучні звуки, поплескування и інші методи пробудження не приведуть до такого стану, так як організм надурить моментально, включаючи «режим стрес».

Причини, за Якими з'являється сонній параліч, ще до кінця НЕ вівчені. Провівши ряд дослідів, вчені зробили висновки, що розлад сну провокують:

• збій біорітмів;
• безсоння;
• хронічний, депресія;
• різного роду залежності;
• сон на спіні;
• психічні розладі;
• прийом лікарських препаратів, среди якіх нейрометаболические стимулятори и антидепресанти.

У групі ризику перебувають підлітки, надмірно значні і нервові люди , Інтроверти, які не люблять ділитися переживаннями, а також люди, щодня відчувають стрес або знаходяться в затяжний.

Невролог Кевін Нельсон считает, что деякі пацієнті ма ють генетичну Схильність. Тому при поиска причини, Варто самперед поцікавітіся у старших родічів, вінікало у них подібне прикордонний стан.

Як віклікаті сонній параліч и Войти в усвідомленій сон?

Незважаючі на ті, что Вчені НЕ радян цього делать, деякі індівіді цілеспрямовано прагнуть Войти в усвідомленій сон. Например, шаманів Африканська племен віклікалі сонній параліч, щоб опінітіся в астралі заради спілкування з духами з Іншого світу. У сучасному суспільстві таке проведення часу цікавить тих, хто займається магією і медитаціями.

Найпростішій способ

Приляжте на спину без подушки, уявляючі, як Тіло немов гойдається на гойдалку або шіряє в невагомості. Важліво пріслухатіся до відчуттів и не Пропустити прикордонний стан. Воно відчувається в момент, коли Тіло паралізує, а звуки стають неприродними.

Кроме віщеопісаної медітації, існує «кавовий варіант». Потрібно довести організм до Сильної втому, а перед тим як Ляжте спати, випити чашку міцної кави. якщо підібрати правильний час , Кофеїн подіє в момент, коли розум почне провалюватися в сновидіння, створивши необхідну реакцію.

Історії з життя

Хтось опісує страх и паніку, думки про смерть и потойбічні сили. Дехто говорити про блаженство и дивне почуття безтурботності, «немов весь світ став в одну мить неважливо». Однако все твердять про Тиск в області грудей и Важко дихання.

Серед історій трапляються ті, в якіх важліву роль відводять істотам, якіх нібіто бачили при сонному Паралічі. Причому, кожен стверджує, що бачив своє - від до смерті або самого правителя пекла. Вінікає Відчуття цієї прісутності, а в Деяк випадка даже проявляються тактільні Відчуття, Які навідні панічній жах. Альо важліво розуміті, что все, что відбувається НЕ є реальністю.

Як лікуватіся І ШВИДКО позбутіся? Наслідки

Лікування від сонного паралічу НЕ буває, так як сам стан іноді Трапляється лишь раз-два за все життя.

Если ж воно стало з'являтися часто, краще ввести профілактичні заходи:

• раціонально;
• Дотримуватись режиму сну и неспання;
• усунуті стресові ситуации;
• Щодня дихати свіжім повітрям;
• займатіся спортом;
• Повністю розслаблятіся перед сном;
• Не спати спіні;
• прокідатіся під будильник;
• не зловживати лікарськими препаратами , Наркотиками, тютюном і алкоголем.

Іноді відміннім «лікамі» становится похід до психолога. Варто врахуваті, что стандартне медикаментозне лікування неефективно и даже погіршує сітуацію.

Если нужно терміново позбутіся синдрому старої відьми, Досить нагадаті Собі, что, что відбувається нереально, довести, что це ілюзії.

Вікіпедія про сонний параліч - «є відповідь»

Вікіпедія назіває соннім паралічем станом, при якому параліч м'язів проявляється до засіпання або Вже после пробудження. Антонімом феномена є сомнамбулізм або лунатизм.

Ступор вінікає у людей від 12-ти до 30-ти років и Рідко зустрічається за межами даної вікової категорії. Провокуючими факторами виявляються нарколепсії, стрес, неправильний спосіб життя, незручна поза для сну, емоційне потрясіння.

Блокуваті синдром старої відьми практично Неможливо. Щоб сделать це, нужно усвідоміті, что відбувається, взяти собі в руки и не дозволяті занурюватіся в паніку. Таке самоврядування підвладне только морально стійкім або людям з високим порогом чутлівості.

Напевно ви відчували уві сні почуття, що не можете порухатися, закричати, вам здавалося, що хтось душить. Ось такий стан в медицині називають «сонний параліч». Як правило, в цей час вам щось бачиться, чується. А насправді, всього цього немає. У деяких людей сонний параліч зустрічається раз в житті, а у інших - часто. Патологія не є небезпечною, але її легко пояснити. Чому сонний параліч називають синдромом старої відьми? Що це таке? Як від него позбутіся?

Опис сонного паралічу

Багато лікарів не бачать в цьому стані нічого незвичайного. Народні цілителі вважають, що симптоматика пов'язана з порушеним рівновагою матерій, які оточують людину. Вчені метафізики впевнені, що під час сну у людини виникає параліч, коли він є посередником потойбічного і реального світу.

З одного боку, психологи нічні пояснюють постійне недосипання, стресами. Лікарі вважають параліч фізичною реакцією організму на різні зовнішні подразники. А в народі стан називають синдромом старої відьми.

У разі паралічу людина усвідомлює, що його тіло уві сні задерев'яніло, він не може рухатися, прокинутися, а також закричати. Деякі порівнюють симптоматику з задухою. Психологи рекомендують провітрювати приміщення, підбирати зручну подушку для сну і як можна менше нервувати. Але не все так просто! Патологія може бути вельми серйозна.

переглядів