Справжній вік вашого тіла

1. Що таке біологічний вік?
2. Як визначити біологічний вік науковим шляхом?
3. Тест, який допоможе визначити ваш справжній вік
4. 1. Зі скількома друзями ви ділитеся своїми проблемами?
5. 2. Скільки обіймів або поцілунків ви отримуєте яку тиждень?
6. 11. Ви п'єте газовані напої і фруктові соки з пакетів?
7. 17. Скільки разів на тиждень ви виконуєте силові вправи?

Часом ми зустрічаємо досить молодих людей, які нагадують своєю поведінкою людей похилого віку. Буває, що відбувається навпаки. Як же визначити справжній вік свого тіла?

Цього разу мова піде не про звички, додають нам зайві роки або роблять нас молодше. Ми поговоримо про те, як вони здатні впливати на стан нашого організму.

Як не дивно, але це факт: біологічний вік нашого тіла далеко не завжди збігається з віком, зазначеним у паспорті.

Якщо вам цікавий справжній вік вашого тіла, тоді ця інформація для вас.

Що таке біологічний вік?

Завдяки цьому тесту ми можемо встановити ряд чинників, які визначають наш біологічний вік .

У деяких містах медичні фахівці використовують дані цього тесту для того, щоб дізнатися, чи прийнятний та чи інша людина для донорства органів. Справжній вік нашого тіла залежить від того, наскільки уважно ми піклуємося про свій організм.

Крім цього, даний тест дозволяє припустити можливий вік настання смерті пацієнта. Завдяки йому фахівці встановлюють ступінь ризику розвитку у людини недоумства або хвороби Альцгеймера .

Як визначити біологічний вік науковим шляхом?

Вчені вважають, що біологічний вік нашого тіла набагато важливіше дати народження. З іншого боку, лікарі поки не збираються відмовлятися від традиційного способу вказівки віку пацієнта.

Такі тести здатні розповісти, наскільки ті чи інші звички шкідливі або корисні для нашого здоров'я.

Для визначення справжнього віку також проводиться ряд аналізів. Один з них полягає в тому, щоб взяти у пацієнта кров для визначення ступеня старіння клітин. Надалі результати такого аналізу порівнюють із зразками 150 генів, що мають ключове значення для нашого здоров'я.

Корисно знати: 5 факторів, які провокують передчасне старіння

Справа в тому, що клітини тканин можуть подавати певні сигнали, якщо у людини є ризик розумової деградації. Вони також можуть «повідомити», чи буде людина довгожителем.

Після 40 років у нас з'являється можливість дізнатися, що саме змушує організм старіти. На жаль, сучасна наука поки не знає, як можна уповільнити цей процес.

Проте ми можемо подякувати науку за ясність, яку вона внесла в цю тему. Тепер ми знаємо, що поняття віку і здоров'я представляють собою два різних аспекти нашого життя, які ніяк не пов'язані між собою.

Фахівці, які брали участь в розробці даного дослідження, стверджують, що такий тест грає важливу роль в оцінці ризику розвитку патологій головного мозку і появи дегенеративних захворювань нервової системи людини. Завдяки тесту вони можуть своєчасно виявити ці проблеми і не допустити того, щоб вони перейшли в хронічні.

Можливо, вже в найближчому майбутньому нас будуть оцінювати не за датою народження, а на нашу біологічному віку. Бути може, суспільство, страхові компанії та медичні установи розроблять більш якісну систему оцінки людського віку.

Тест, який допоможе визначити ваш справжній вік

Для того щоб визначити біологічний вік людини, далеко не завжди є потреба брати у нього зразки крові. В основі цього тесту лежить ряд питань, відповіді на які дозволяють отримати більш і менш точне уявлення про справжній вік людини.

Для того щоб це дізнатися, вам необхідно чесно і об'єктивно відповідати на поставлені питання і правильно інтерпретувати підсумковий результат тесту. Вміщені в ньому питання здебільшого відносяться до повсякденного життя. Їх мета - визначити, який саме спосіб життя ми ведемо.

А ось і сам тест:

1. Зі скількома друзями ви ділитеся своїми проблемами?

• Ні з ким (на один рік старше, +1).
• З 1-3 друзями (на півроку молодший, -0,5).
• З 4 або більше (на один рік молодший, -1).

Це цікаво: Справжні друзі дуже корисні для здоров'я!

2. Скільки обіймів або поцілунків ви отримуєте яку тиждень?

• Жодного (на один рік старше, +1).
• Від 1 до 3 (на півроку молодший, -0,5).
• 4 і більше (на один рік молодший, -1).

3. Як ви думаєте, скільки років ви проживете?

• Менш 75 (на два роки старший, +2).
• Від 76 до 90 (на один рік старше, +1).
• Від 91 до 99 (+0).
• Понад 100 років (на два роки молодший, -2).

4. Чи можете ви торкнутися своїх п'ят, стоячи на прямих ногах?

• Легко (на один рік молодший, -1).
• З невеликим зусиллям (0).
• Майже можу (на півроку старше, +0,5).
• Мені не вистачає 2-5 сантиметрів (+1).
• Ніяк не можу (+2).

5. Який ваш вага?

• Я повна (+3).
• Явний зайву вагу (+2).
• 5 кілограмів зайвої ваги (+1).
• Ідеальна вага для мого зросту (-1,5).
• Вага нижча за норму (-1).

6. Наскільки повний у вас живіт?

• Настільки повний, що його форму визначити важко (+1).
• Круглий живіт (+0,5).
• Майже непомітний (+0).
• Непомітний (-0,5).

7. Як часто ви відчуваєте втому і спад енергії?

• Майже кожен день (+2).
• Майже кожен день після обіду (+1,5).
• Іноді (+0,5).
• Ніколи (-1).

8. Ви курите?

• Ні, не курю і ніколи не курила (-3).
• Кинула більше 5 років тому (-2).
• Не палю вже 3-5 років (-1).
• Кинула 1-3 роки тому (+0).
• Не палю з цього року (+1).
• Палю (+3).

9. Вкажіть найбільшу кількість алкоголю, випите за один день, в цьому році?

• До 3 келихів алкогольних напоїв (+0).
• 4 келиха (+0,5).
• 5 келихів або менше (+1).
• Більше 5 келихів алкогольних напоїв (+1,5).

10. У вас багато залікованих зубів? Ваші ясна кровоточать при чищенні зубів?

• Кровоточать ясна і більше 11 залікованих зубів (+1,5).
• Від 4 до 10 залікованих зубів (+1).
• Від 1 до 3 залікованих зубів (+0,5).
• Всі зуби здорові (+0).

11. Ви п'єте газовані напої і фруктові соки з пакетів?

• Ніколи (-1).
• 1-3 склянки в тиждень (+0,5).
• 4-6 склянок на тиждень (+1).
• Більше 7 склянок на тиждень (+2).

12. Купуєте ви консервовані продукти?

• Використовую їх в приготуванні всієї їжі (+3).
• У більшості випадків використовую консерви (+1).
• Використовую менше, ніж в половині випадків (-1).
• Ніколи не використовую консерви (-2).

13. Скільки разів на тиждень ви відчуваєте тяжкість після їжі?

• Більше 7 раз (+3).
• Від 3 до 6 (+2).
• Від 1 до 2 (+1).
• Ніколи (-1,5).

14. Скільки разів ви застудилися в цьому році?

• 5 і більше разів (+1,5).
• 3-4 рази (+1).
• 1-2 рази (-0,5).
• Жодного разу (-1).

15. Чи приймали ви антибіотики в останні 5 років?

• Ні (-2).
• 1-2 рази (+2).
• 3 або більше разів (+5).

16. Скільки разів на тиждень ви здійснюєте прогулянку або займаєтеся спортом протягом 30 хвилин або більше?

• Жодного разу (+1).
• 1-2 рази (+0).
• 3-4 рази (-0,5).
• 5 разів і більше (-1,5).

17. Скільки разів на тиждень ви виконуєте силові вправи?

• Жодного разу (+1).
• 1-2 рази (+0,5).
• 3-5 разів -1,5).
• Більше 6 раз (-0,5).

Щоб дізнатися, який ваш справжній вік, слід додавати або віднімати результати кожної відповіді до / від кількості наявних станом на сьогоднішній день років.