- Йдемо до стоматолога
- Чистимо зуби правильно
- Поради щодо використання зубної щітки
- Секрети правильного чищення:
- Чим чистити?
- відновлюємо емаль
- Що ще?
- Полоскання порожнини рота
- Дбаємо про яснах
- Стежимо за харчуванням і приймаємо добавки
Вагітність - це особливий час, коли матуся повинна приділити максимум уваги своєму здоров'ю. Дуже важливо стежити за здоров'ям порожнини рота, адже навіть одна незалікована дірочка може привести до інфекції.
Кальцій при вагітності витрачається швидше, і якщо малюк відчувають нестачу цього елемента, можуть постраждати мамині зуби. Здоров'я зубів в цілому впливає на здоров'я всього організму мами і малюка. Не нехтуйте цією важливою темою.
Ось список першочергових заходів, які потрібно вжити при вагітності, щоб зберегти чарівну мамину посмішку на довгі роки:
Санація зубів у стоматолога
Гігієна порожнини рота (щоденне чищення зубів 2 рази в день, полоскання після кожного прийому їжі).
Масаж ясен (з натуральним медом, змішаним з розчином « Апіор »).
Вживання загальнозміцнюючих засобів, які оздоровлюють зуби і м'які тканини ротової порожнини (дієта, вітаміни, мікроелементи, екстракти трав, гомеопатичний комплекс для засвоєння кальцію Weleda Aufbaukalk № 1 і № 2 і т. П.).
Вогнище хронічної інфекції в порожнині рота знижує ефективність всіх інших оздоровчих заходів, так як кожен зуб має рефлекторні зв'язку з внутрішніми органами. Так, наприклад, при карієсі верхнього різця погіршується стан нирок. Ознайомтеся з таблицею рефлекторних взаємозв'язків зубів з різними частинами організму. Її можна завантажити внизу сторінки.
Йдемо до стоматолога
Деякі майбутні матусі відкладають візит до стоматолога. Але робити цього не варто. Справа в тому, що під час вагітності процес розв'язання зубів може протікати швидше, ніж зазвичай. Тому дуже важливо вчасно лікувати навіть невеликі дірочки. Сучасні методи лікування практично безболісні і абсолютно безпечні. Тільки не забудьте нагадати лікарю про ваш стан. Майбутнім матусям рекомендується консультація стоматолога 2-3 рази за період вагітності. При необхідності проводиться лікування зубів і ясен. Запишіться на прийом прямо сьогодні. Якщо думки про відвідування стоматолога призводять вас в хвилювання, попрактикуйтесь в спеціальне розслаблюючу вправі для вагітних - релаксація «Мир Тиші» .
Чистимо зуби правильно
Здавалося б, як чистити зуби все знають з дитинства. Але майбутнім матусям варто подвоїти зусилля. Адже запобігти завжди простіше і приємніше, ніж лікувати. Гігієнічні засоби догляду за порожниною рота - найважливіший розділ стоматологічної профілактики. Перевірте, чи всі включено в ваш арсенал:
- Чищення зубів зубними пастами за допомогою зубної щітки.
Поради щодо використання зубної щітки
Щітка повинна охоплювати два зуба (в середньому), мати рідкісні ряди щетинок.
Нову щітку слід вимити, намилити і залишити в склянці до ранку. Вранці ретельно промити проточною водою. Після кожного використання промивати її з милом.
Зберігати відкритою, головкою вгору, міняти щітку кожні 3 місяці.
Секрети правильного чищення:
Чистити зуби треба після їжі.
Кожні два зуба (на довжину щітки) слід чистити окремо, причому у напрямку до краю коронки зуба, що скребуть рухами або злегка обертаючи щітку по типу підмітаючих рухів, роблячи 6-8 парних рухів.
Обов'язково чистити окремо зовнішню, внутрішню і жувальну поверхні. Починати чистку зубів слід на одній зі сторін, наприклад, зліва великих корінних зубів, потім послідовно переміщати щітку в бік передніх зубів.
Зовнішня поверхня зубів чиститься завжди по осі зуба (вертикально).
Повторити руху на правій стороні; потім чистити внутрішню поверхню великих корінних зубів зліва і справа, зверху і знизу.
Потім внутрішню і зовнішню поверхні передніх зубів. Чистять жувальні поверхні зубів круговими рухами.
Вся процедура, включаючи енергійне полоскання, повинна займати не менше 2,5-3,5 хвилин.
Чим чистити?
Дуже важливе питання, яке хвилює кожну вагітну жінку, якими зубними пастами краще чистити зуби. Стоматологи рекомендують вагітним жінкам чистити зуби пастами, що містять фосфорно-кальцієві препарати (гліцерофосфат кальцію) і містять екстракти рослин. Оптимально вранці чистити зуби після їжі пастами, що містять гліцерофосфат кальцію (наприклад, «Новий Жемчуг Кальцій», «Новий Жемчуг Мультівітаміни» з кальцієм і зниженим вмістом фтору), а ввечері пастами, що містять екстракти рослин (типу «Лісова» без фтору). Вибирайте зубні пасти з максимально натуральним складом, наприклад, «Веледа» або «ROCS».
Пасти, що містять фтор, не рекомендується використовувати вагітним жінкам. Фтор проникає через плаценту і може мати несприятливий вплив на дитину. Користь фтору в зубній пасті взагалі сумнівна. У людей старше 15 років фтор не робить вираженого профілактичного дії, зате може блокувати щитовидну залозу, конкуруючи з йодом. Якщо майбутня мама дотримується рекомендацій по дієті, дані оздоровчій програмі (наприклад, п'є натуральні соки), то фтору надходить цілком достатньо.
відновлюємо емаль
Під час вагітності збільшується витрата кальцію в організмі. Для того, що відновити
емаль зубів, рекомендуються пройти курс аплікації спеціальних зубних паст. Паста для аплікації повинна містити гліцерофосфат кальцію, наприклад, «Новий Жемчуг Кальцій» (або « ROCS », Див. Інструкцію). Ця нескладна процедура допоможе повернути кальцій в емаль.
Процедуру проводити просто: зуби потрібно покрити тонким шаром пасти прямо пальцем. Шар пасти повинен бути тонким, якщо нанести занадто багато пасти, то вона буде сповзати на ясна. Десни потрібно захистити ватками. Через 12-15 хвилин цими ж ватками, які на той час просочаться слиною, потрібно протерти зуби від пасти. Після цієї лікувальної процедури не можна пити, їсти, полоскати рот протягом години. Такий курс ремінелізаціі емалі слід проводити весь період вагітності (по 15-30 днів щодня) і після пологів. Завдяки цьому ви зможете не брати фармакологічні препарати кальцію і зберігати зуби здоровими.
Що ще?
Чистка зубних проміжків флоссами
Проміжки між зубами чистять нитками - флоссами зі спеціальною лікувальною просоченням. Робити це нескладно: нитка намотується на середні пальці рук, натягується і вводиться між зубами до ясна, потім рухом до краю коронки очищається проміжок між зубами. Можна використовувати спеціальні пристосування для фіксації цієї нитки.
Полоскання порожнини рота
Після чищення зубів і перед сном рекомендується полоскання зубів водними розчинами морської солі, календули (10 крапель на 0,5 склянки води, полоскати 10 сек.), Зубними еліксирами, що містять екстракти рослин, препарати кальцію та інші корисні добавки: «Фітолон», « весна + »,« поліонние Мірта »,« Флорідек »,« Фитодент »і ін.
Дбаємо про яснах
Здоров'я ясен - це не менш актуальне питання. У дорослих захворювання м'яких тканин ротової порожнини, які утримують зуб в лунці, зустрічаються дуже часто, в 75-85% випадків. При прогресуванні пародонтиту зуби розхитуються і випадають навіть у молодих людей. Тому профілактика пародонтиту важлива для кожної людини з раннього віку.
Для зміцнення ясен існує простий і ефективний метод: масаж ясен гомеопатичним засобом Апіор , Розчиненим в меді (світлі сорти меду) - вранці після чищення зубів.
Ця процедура більш ніж в 10 разів покращує кровообіг в яснах і зменшує кількість мікробів в порожнині рота.
Стежимо за харчуванням і приймаємо добавки
Дієта і загальнозміцнюючі засоби чудово допомагають зберегти здоров'я зубів і ясен. Вагітним в першій третині вагітності корисно створити запас кальцію в організмі на весь період вагітності. Це можна зробити за допомогою продуктів харчування. Всім вагітним традиційно рекомендується включити в раціон багаті кальцієм продукти: сир, бринза, кисломолочні продукти. А для того, щоб кальцій, що надходить з їжею, краще засвоювався, добре приймати гомеопатичний комплекс Weleda Aufbaukalk № 1, 2-два рази на день на кінчику ножа (утром№1, вечером№2).
Кальцієву добавку до раціону нескладно приготувати і самостійно. Для цього потрібно подрібнити в порошок шкаралупу від варених яєць, попередньо очищених від внутрішньої плівки. Можна додати в цей порошок кілька крапель лимонного соку, так вийде цитрат кальцію - форма, яка простіше засвоюється організмом.
У першому триместрі вагітності, якщо немає тонусу матки, можна приймати гліцерофосфату кальцію: 0,5 г 2 рази на день під час їжі з основними стравами, крім молочних. Тривалість 30 днів, між курсами 1 місяць перерва.
Гліцерофосфат кальцію входить в знамениту програму профілактики карієсу проф. Ю. А. Федорова - один раз на півроку протягом 30 днів рекомендується приймати 1 раз в день:
гліцерофосфат кальцію 1 г,
одна чайна ложка морської капусти або 30 крапель препарату «Фітолон» в 1/4 склянки води,
вітаміни групи В (1 таб. «Аеровіта» або пивні або винні дріжджі «Еубікор»).
Після народження дитини мамі, що годує необхідно повторювати цей курс: 2 тижні - прийом, 2 тижні перерва - весь час годування. Крім того, обов'язкова консультація у стоматолога.
Прикладіть трохи зусиль для захисту здоров'я зубів під час вагітності, адже малюк подарує вам стільки приводів для посмішок! Нехай мамина усмішка буде найкрасивішою на світі!
скачайте таблицю Рефлекторні взаємозв'язку зубів з різними частинами організму
Чим чистити?Що ще?
