Страх водити машину психологія. Відео: Каже психолог. Практика в подоланні страху водіння

1. Перший крок, щоб подолати тривогу водіння
2. Поради та методи для лікування страху водіння
3. Звідки з'являється боязнь водіння?
4. Як побороти страх водіння автомобіля новачкові?
5. Застосувати і відкрити нові трюки, щоб контролювати свій страх
6. Як подолати страх водіння автомобіля після ДТП?
7. Який страх водіння?
8. Як побороти страх водіння автомобіля жінці?

Машина - це комфортне і необхідний засіб пересування, особливо в місті. Незважаючи на всі плюси, багато людей відчувають дискомфорт, сідаючи на водійське крісло і не знаючи, як перебороти страх перед водінням автомобіля. В основному подібні емоції відчувають новачки. За плечима тільки автошкола і підказки інструктора. Курси закінчені, права отримані, а страх водіння залишився і наростає з кожним днем. Якщо в цей період відступити, то втратяться знання, отримані в автошколі. Тому не відкладайте практичні заняття. Як побороти страх водіння автомобіля новачкові?

Перший крок, щоб подолати тривогу водіння

Уникати водіння тільки підтверджує і посилює ваші тривоги. Тому важливо, щоб ми не боялися. Легше сказати, ніж робити? Так, але спроба потрапити в машину замість того, щоб уникати її, дуже важливо подолати цю проблему.

Поради та методи для лікування страху водіння

Ознайомлення з ним допоможе вам позбавитися від емоційного тягаря страху. Це допоможе вам перетнути стіну страху, яка відділяє вас від водіння.

Зробіть приємним бути в машині з ароматом, який вам подобається. Хороший запах чистоти і, можливо, лавандова сутність, відома своїми розслаблюючими властивостями, також може допомогти. Пам'ятайте: знання і догляд за об'єктами наших страхів допомагає нам протистояти їм.

Звідки з'являється боязнь водіння?

Страхи виникають в результаті переконань, напуття оточуючих, страшних історій або по причині. Побачивши міську магістраль в годину пік водій-новачок приходить в стан шоку, не знаючи як подолати страх водіння автомобіля в місті. Дорога представляється у вигляді лабіринту, за яким снують машини, міський транспорт, маршрутки. Взяти себе в руки, відразу сісти за кермо і проїхатися на «відмінно» не виходить ні в кого. Тому вирішуйте, що краще: продовжувати далі панікувати або освоювати водіння крок за кроком. Відповіді на нагальні питання допоможе знайти психологія водіння автомобіля. Розгляньте, які страхи бувають і чи можна їх перемогти.

Важливо не додавати занепокоєння, коли ви їдете. Переконайтеся, що ви їдете по правильній швидкості, не надто швидко. Рухайтеся спокійно і розслабляйтеся. Переконайтеся, щоб піти рано, щоб дістатися до місця призначення, не поспішаючи. Таким чином, ви уникнете відчуття, затьмареного занепокоєнням про час і швидкість.

Якщо ви довго не їздили і боїтеся цього, спробуйте «реабілітацію водіння». Переконайтеся, що ви їдете в безпечному місці: велика і велика автостоянка, можливо, по неділях, ви можете зробити це в своєму випадку. Це дозволить уникнути ситуацій, пов'язаних з рухом і напругою. Починайте поступово, спочатку чверть години, потім півгодини, поки ви не досягнете послідовного часу. Хоча це буде означати виконання 100 кіл на порожній стоянці або дуже маленьких вулицях з торгівлею людьми.

Як подолати страх водіння авто? Їздити на знайомих дорогах для початку

1. Страх авто. Якщо ви боїтеся, що не впораєтеся з управлінням. Автомобіль являє собою складний механізм, але при сумлінному відвідуванні курсів ази повинні бути засвоєні. Якщо не вистачає інформації, то треба запитати у досвідченого водія, пошукайте дані в інтернеті, подивіться відео. Вивчивши машину зсередини, ви зрозумієте, яким способом перемогти страх водіння автомобіля, тому що дізнаєтеся, навіщо відбуваються ті чи інші рухи і до чого вони призводять.
2. Страх потрапити в аварію. Виникає у людей, які вже були учасниками ДТП. Або майбутній водій тонка натура і вражений зведенням новин або розповідями знайомих. Також з'являється у досвідчених водіїв, які побували в аварії. Щоб дізнатися, чи можна подолати страх перед водінням автомобіля, спробуйте пройти курси з контраварійного водіння.
3. Чи можна не боятися водити автомобіль при вигляді зустрічної машини? Для заспокоєння згадайте, що за кермом авто сидить така ж людина, як ви. Це не бездушна машина, мчащаяся на вас на всій швидкості. Позбавлення від страху приходить з досвідом, оскільки тільки намотавши кілька тисяч кілометрів, ви відчуєте габарити автомобіля.
4. Боязнь насмішок з боку досвідчених водіїв. Проблема з тим, як перестати боятися водити автомобіль, частіше виникає у дівчат. Поїздивши з інструктором-чоловіком і чоловіком, жінки переконуються в своєму невмінні. Щоб переступити бар'єр, подумайте, що всі водії колись починали, робили помилки, їм також сигналили і кричали лайливі слова. Через це проходять всі, тому не звертайте уваги, а зосередьтеся на дорозі і обережності.

Таким чином, в залежності від часу це вправа зміцнить вашу впевненість. Відомі переваги музики для зниження стресу. Отримайте розслаблюючу музику або музику, які ви добре знаєте, і насолоджуйтеся під час водіння. Крім того, що ви відволікаєтеся від своїх страхів, музика і звукові вібрації можуть уповільнити ваш подих. Вони змінюють серцебиття і забезпечують приємне відчуття розслаблення.

Зосередьтеся на своєму диханні і усвідомленні своїх дій. Якщо ваш розум потрапляє в небезпечні думки або ви нервуєте, постарайтеся контролювати ці емоції. Ви помітите значне поліпшення вашого загального рівня стресу. Якщо ці методи здаються дуже м'якими або вам потрібна підтримка фахівця, існує безліч методів лікування і терапії для тих, хто боїться фобій. Через побоювання водіння психотерапія, гіпнотерапія і консультування можуть бути найбільш підходящими рішеннями. Ці рішення часто полегшують симптоми, що забезпечує величезне полегшення.

Хлопчики, як правило, з дитинства звикають водити нехай і дитячі авто

Страх водити машину часто виникає у новачків, які побоюються співробітників ДПС. Ні водіїв, яких би одного разу не зупиняв інспектор. Не завжди це пов'язано з порушенням правил водіння. Чи можна перестати боятися водити машину в цьому випадку - психологи дають однозначну відповідь: не впадайте в паніку, візьміть себе в руки. Спокійно вислухайте претензії інспектора і вирішите проблему законним шляхом. Дівчатам краще забути про жіночі чари і істериках. Співробітники ДПС хороші психологи, тому помітять страх і розпізнають новачка. Якщо інспектор здався підозрілим, то запишіть необхідні дані: ПІБ, звання та номер машини. При необхідності оплатіть штраф.

Поведінкова терапія виявилася в багатьох випадках успішною. Серед всіх фобій лікування страху перед безладдям водіння - це той, який має найбільший високий рівень успіху. Від 90 до 95% людей, яких лікують від амаксофобіі, вдається подолати свій страх і повернутися за кермо.

Вищезгаданий рада не є заміною підтримуючого лікування, але служить для підтримки м'якої фобії. Амаксофобія або страх водіння: кошти для лікування тривоги. Страх водіння в дощ, сніг або вночі. Страх їзди по шосе або місту. Боячись відступити, зомліти під час водіння або інший автомобіль, щоб зіткнутися з вами. Звучить це? Ви не самотні, більше восьми мільйонів іспанців відчувають те ж, що і ви, коли їх поміщають на місце водія. Все більше і більше людей бояться водити, неважливо, якщо ви несете тисячі кілометрів позаду вас або ви просто отримаєте свою ліцензію, ніхто не звільняється від страждань від амаксофобіі або що те ж саме, паніка для їзди.

Свій слід залишають психологічні проблеми. Невпевнені відчувають страх автомобілів, переводячи себе зубрінням правил. Недовірливій людині здається, що він забув знаки, правила руху, розмітку.

Почніть дії з вибору якісної автошколи. Пройшовши теорію, придивіться до інструкторів. Вибирайте терплячої людини з хорошими відгуками. Самі інструктора радять, як побороти страх водіння автомобіля новачкові-жінці: візьміть додаткові уроки водіння. Після випуску з автошколи заручитися підтримкою близьких людей. Виїжджайте на перших порах разом з ними. Трохи освойте і робіть самостійні рейди. Якщо вчасно не відмовитеся від допомоги, то звикнете їздити за чужою вказівкою.

Невпевненість в тому, що вони не знають, як реагувати на певні ситуації, потрапивши в аварію або страждаючи від неспокою або стресового розладу, є основними факторами цієї фобії, але, на щастя, подолати її легше, ніж ви думаєте. Перше, що вам потрібно зробити, це визначити ступінь страху. Якщо він помірний, він вважається здоровим, оскільки він змушує нас замислитися і уникати небезпечних відносин за кермом. Коли він є середнім, він стає потенційно небезпечним, оскільки він викликає відчуття напруги та ненадійності, що може завдати нам шкоди.

Як побороти страх водіння автомобіля новачкові?

• Освоюйте маршрути поступово. Виникає найчастіше страх водіння автомобіля у новачків. Чи можна його подолати? Перші тижні вирушайте на машині на невеликі відстані. Заздалегідь плануйте маршрут. Вибирайте для тренувань ранній ранок або пізній вечір, коли дороги не переповнені авто. Потім переходите на тривалі відстані, але без прив'язки до часу. Ви не повинні спізнюватися, це додає метушні і нервування. Після тижня вдалих поїздок, відправляйтеся на машині на роботу.

Найвищий ступінь безпосередньо витісняє людей за кермом. Водіння з ненормально зменшеною швидкістю, зміна смуг руху без сигналізації і необгрунтовано припинення або прискорення раптово або вихід з дороги є найбільш частим поведінкою у людей з амаксофобіей. Якщо ми зосередимося на психологічному полі, виділіть озноб, занепокоєння, запаморочення, тремор, пітливість, тахікардію, агітацію і панічні атаки.

Страх перед водінням може з'явитися, коли ми стаємо свідками або піддаємося дорожньо-транспортної пригоди, але це не єдина причина. Люди, що бояться втратити контроль, небезпечні або схильні до стресу, також представляють собою групу ризику. Бути відповідальним, самовпевненим і перфекціоністом не повинно становити проблеми, але коли непередбачений безлад наші ментальні закономірності можуть проявлятися у вигляді невпевненості і страху. Що непередбачено? Трафік, пішоходи, дощ, туман, сонце чи ніч.

Користуйтеся навігатором і вибирайте на початку знайомі короткі маршрути

• Налаштуйтеся на позитив. Людина вміє накрутити себе до стану неврозу. Прокручуйте в голові не страшні сценки аварій або перекошені особи злих водіїв. На питання «як не боятися водити машину» поради психолога дають однозначну відповідь. Уявіть, що ви ефектно під'їжджаєте до офісу, паркуетесь і виходите з автомобіля. Вас переповнює почуття гордості, на вас дивляться колеги. Позитивний настрій допомагає зняти напругу і надає віру.
• Чи не турбуйтеся через дрібниці. Обурення з інших машин не повинні вас турбувати. Не піддавайтеся паніці, якщо впевнені, що все робите правильно. Виникли сумніви? Зупиніться на узбіччі, включіть аварійку, поміркуйте, поділіться переживаннями з одним. Далі продовжите рух на мінімальній швидкості, примостившись за громадським транспортом.

Спірне питання серед зелених водіїв - чи потрібно вішати спеціальні знаки на скло, туфельку або чайник. Одна сторона виступає «за», аргументуючи наявність наклейок попередженням для інших водіїв. В результаті навколишні поставляться з розумінням, поступляться дорогу, підкажуть. Друга сторона виступає категорично проти, стверджуючи, що подібні ярлики не потрібні. Від новачків на дорозі сахаються, а деякі умільці спеціально створюють небезпечні ситуації, спостерігаючи за панікою водія. Оскільки однозначної думки на те, як боротися зі страхом починаючому водієві немає, спробуйте день виїхати без наклейки, а день з нею, і порівняйте реакцію водіїв.

Застосувати і відкрити нові трюки, щоб контролювати свій страх

Боїшся чого? Хіт або вдарити по іншій машині, тікати від когось, вибратися з провулка, запаморочення або дати несподіваний поворот. Щось, що допомогло мені подолати мій страх перед водінням, було створити маршрут, який йшов від мого будинку до роботи мого батька. Знадобилося півгодини, щоб дістатися туди, тому що це було на околиці міста, але на шосе було коротке скорочення, яке скоротило маршрут приблизно на десять хвилин. Спочатку мені було неможливо йти по шосе в поодинці, але, звикнувши до короткого маршруту, він повинен був шити і співати. Витрати понад годину, сидячи в неохайному закритому просторі, можуть бути напруженими. Помістіть легкий, але приємний освіжувач повітря, пакет носових хусток, ляльку, яка переміщує голову, красиву обкладинку для сидінь або будь-яку деталь, яка змушує вас відчувати себе комфортно. Він бере всю напругу, яке ви накопичуєте, і це також добавка до цукру, якщо у вас низький кров'яний тиск. Перед тим, як взяти автомобіль, напишіть все, що ви боїтеся, коли ви досягнете свого місця призначення, подумайте про все, що, на вашу думку, станеться, і причини. Ви не покинули смугу, тому що ви відмінний водій, у вас немає запаморочення, тому що вам вдалося контролювати ваше занепокоєння, і ніхто не врізався в вас, тому що шанси на це мінімальні, особливо коли ви керуєте з п'ятьма почуттями. Ігноруйте тих, хто свистять, коли ви ходите на стоянку, тих, хто витирає вас поруч з парком з меншими маневрами або тими, хто поспішає, коли ви йдете по шосе. Коли ви стикаєтеся з тими людьми, у яких є водійські права , Перевірені під час водіння, найкраще, що ви можете зробити, це увійти в режим дідуся. Не поспішайте і подивіться, як вони поклали особа, щоб смоктати лимон з дзеркала заднього виду.

• Замініть негативні почуття на хороший плейлист, співаючі пропозиції забуті.
• Один із способів зняти тиск за кермом - жувальна гумка.
• Напиши свої страхи в списку.
• Раціоналізація наших страхів - єдиний спосіб їх подолання.
• Найгірше в управлінні - це люди, яким важко.

Спочатку попросіть кого-небудь супроводжувати вас і зробите короткі поїздки, щоб полегшити вам життя.

Як подолати страх водіння автомобіля після ДТП?

Насамперед зверніться за психологічною допомогою. Участь фахівця потрібно, якщо аварія закінчилася сумними подіями: сильними ушкодженнями водія, пасажирів або пішоходів. Психолог допоможе позбутися від страху водіння автомобіля, допоможе зняти блоки, розбере проблеми. Проте, при підході до машини ви будете відчувати по початку мандраж.

У міру зростання впевненості ви можете збільшити дистанцію поїздки. Коли ви відчуваєте себе в цілковитій безпеці, прийшов час спробувати зробити це самостійно. Важливо не вічне покладатися на людину, щоб виконувати нашу рутину, тому що, якщо день, який не може прийти, ми будемо відчувати себе абсолютно безпорадними, і страх знову посилиться. Незалежність пов'язана з довірою, вірить в себе і долає будь-які труднощі.

Якщо ці поради не допоможуть вам, не соромтеся звертатися до фахівця. Все більше і більше автошкіл і психологів пропонують курси або методи лікування для людей, які бояться водити. Людина характеризується іншими тваринами розумом, і це, іноді, грає на нас трюки. Побоювання - одна з великих проблем, з якими ми повинні зіткнутися, оскільки ми почали усвідомлювати навколишній світ, і, на жаль, ці страхи часто обмежують нас і викликають проблеми протягом всього нашого життя. Однак, як все можна подолати!

Хочете позбутися від страху за кермом після ДТП? Розбийте поїздку до магазину на кілька кроків і робіть по одному в день. Щоб побороти страх за кермом на дорозі, змусьте просто підійти себе до машини, постійте біля неї, наведіть порядок в салоні. На наступний день сядьте на водійське крісло, згадайте приємні поїздки, звикнете до цього положення. Потім переходите до їзди, подолавши хоча б 10 м. Ці кроки необхідні. Якщо не діяти, то паніка не піде.

Який страх водіння?

Цей страх більш поширений, ніж ми думаємо, і може статися з багатьох причин і за різними профілями драйверів. Незважаючи на те, що багато хто робить це через відсутність практики або аспектів, які знаходяться поза їхнім контролем, вони в певний момент вторгаються в ірраціональний страх перед водінням, який заважає їм взяти свій автомобіль.

Найбільш поширені причини або причини цього страху водіння обумовлені наступними факторами. 1º Після аварії. Можливо, це найчастіша причина, по якій людина може боятися водіння. Коли у нас є зіткнення, особливо якщо воно громіздко і на дорозі, ми зазвичай маємо пруденційного час, в якому у нас паніка до машини. Багато людей навіть потребують психологічної допомоги, щоб контролювати ці страхи, оскільки вони можуть стати великою проблемою, оскільки автомобіль сьогодні є корисним і необхідним інструментом.

Після ДТП багато поводяться неадекватно

Невеликий мандраж и бажання подолати страх за кермом Залишайся ще Якийсь час, но це нормально. Побоювання і сумний досвід роблять водія більш обачним і відповідальним. Приходить розуміння, що краще поступитися дорогою, ніж гнути свою лінію.

2º Зупиніть використання автомобіля. З різних причин багато водіїв-новачків в кінцевому підсумку мають водійські права, але не використовують його на свій розсуд. Молоді люди, які отримують водійські права, коли вони закінчують навчання, дуже поширені, коли у них як і раніше немає траспортного засоби або у нього є достатні кошти, щоб отримати його для себе, оскільки у них ще немає доходу. Минають місяці, і вони бачать себе без транспортного засобу, щоб мати можливість їздити, і вони втрачають практику, яку вони придбали в практичних класах автошколи, що згодом ускладнить їм використання транспортного засобу.

Навичка водіння вимагає регулярного тренування. Якщо ви чітко вирішили для себе: боюся водити машину, але хочу - дійте! Якщо ви давно не сідали за кермо, то знання губляться, практика забувається. Період адаптації прямо залежить від того, скільки місяців або років ви були в ролі пасажира. У перший місяць їзди дотримуйтесь правил для новачка. Продумуйте маршрут, вибирайте спокійні магістралі.

Дівчата частіше бояться водити автомобіль

Як побороти страх водіння автомобіля жінці?

Як навчитися не боятися водити машину жінці в місті? Якщо заглянути на автомобільні або жіночі форуми, то стане зрозуміло, що кожну другу дівчину охоплює паніка і потім бажання навчитися не боятися водити авто в межах населеного пункту . Страхи з'являються після поїздок з чоловіком. Друга половинка, намагаючись уберегти кохану від помилок, робить купу зауважень. Чоловіка можна зрозуміти, він переживає за здоров'я дружини і збереження машини. Але разом з тим прищеплює дівчині страх і жах перед дорогою. Якщо відчуваєте сильний тиск з боку коханої, то відмовтеся від його опіки.

1. Почніть пробні поїздки. Для цього вставайте в 5-6 годин ранку, коли вулиці порожні. Чи не попереджайте друга або чоловіка про заплановану поїздку. Повторіть перед виходом основні правила і відкиньте комплекси, щеплені чоловіками.
2. Практикуйтеся щодня. Поступово ускладнюйте завдання: проїхатися в годину пік, освоїти новий маршрут, забрати дитину зі школи.
3. Вивчіть матеріали, які допоможуть вести себе в нестандартних ситуаціях, розкажуть як позбутися страху водити машину. Не залишайте питання відкритими. Зустріли по дорозі незнайомий знак, прийдіть додому, і знайдіть значення. Побачили спірну ситуацію, розберіть її і зрозумійте, хто мав рацію.

1. Заручіться підтримкою подруги з досвідом водіння. Напевно вона проходила через недовіру чоловіка або глузування чоловіків і вже змогла навчитися водити машину без страху. Поясніть коханому, що поставили за мету навчитися водити, і його негативні висловлювання вас не зупинять.
2. Зустрітися з машиною. Перш ніж сідати за кермо авто, уважно вивчіть інструкцію. Ви повинні розуміти, інформацію на дисплеях приладу і знати, на що звертати увагу під час руху машини.
3. Не забувайте, що ви дівчина, тому поводьтеся коректно. Так, перший час буде нелегко, оскільки склалася думка, що жінки не здатні впоратися з авто. Але практика показує: дівчата більш відповідальні, уважні і обережні водії. Тому забудьте про невиправдане шовінізмі і вперед - підкорювати міські магістралі.

У нескінченному списку фобій амаксофобія далеко не на останньому місці, хоча багатьом здається дивним, що в наш час людина може боятися автомобілів, а точніше, пересування в цьому зручному виді транспорту. Але відбувається саме так, і люди, які страждають цією фобією, відчувають нав'язливий страх пересуватися таким способом.

Цікаво, що понад двадцять п'ять відсотків водіїв відчувають хвилювання, якщо їм має бути поїздка на автомобілі, і стан стресу різного ступеня вже під час процесу водіння. Такі дані отримали вчені, проводячи численні дослідження. Психологічну причину цієї, можна сказати, масової фобії, завжди слід шукати в будь-якому подію, потрясшем уяву людини.

Причини нападів амаксофобіі

Глибина пережитого потрясіння, з яким викликана амаксофобія, може бути різною. У зв'язку з цим прояв фобії теж різний, більш-менш виражене. Обставини на дорозі не завжди залежать від водія, або пасажира, і саме ці непередбачені і некеровані випадки часто провокують напади амаксофобіі. Психологи стверджують, що особливо поширені такі причини, як їзда на автомобілі в несприятливих погодних або кліматичних умовах, траса з інтенсивним рухом, поїздки в нічний час доби. Також величезне занепокоєння викликає відповідальність за пасажирів, які знаходилися в салоні автомобіля, тим більше дітей. Багато водіїв стверджують, що вони нервують, якщо їдуть на чужій машині.

Якщо говорити про жіночу боязні автомобілів, коли жінка знаходиться за кермом, - то в даному випадку вирішальну роль у виникненні стресу грають погані манери водіння інших водіїв, що зустрічаються на шляху прямування. Чоловіки бояться цього не менше, але у них додатково додається невпевненість у своїх здібностях попередити можливе дорожньо-транспортна пригода. Проте, серед представниць слабкої статі вдвічі більше тих, хто схильний до нападів амаксофобіі. Якщо ж говорити про загальну поширеності цього страху, то він входить в першу десятку найбільш часто зустрічаються хворобливих страхів, і відноситься до панічних розладів.

Особливості захворювання

Панічними станами називаються гострі напади ірраціонального страху, коли людині здається, що йому загрожує смертельна небезпека. У реальності це абсолютно безпідставна боязнь, що не має підстав, і вже тим більше, відсутня небезпека для життя. Серед дорослого населення амаксофобіі схильні приблизно п'ять відсотків людей, і велика частина з них - жінки. Вчені виділили і найбільш характерний вік, це від двадцяти до сорока. Також існує думка, що схильність до амаксофобіі може мати генетичне походження. Якщо бути точніше, то людина може успадковувати тривожно-недовірливий характер, і саме він є підставою для розвитку подібних порушень.

Як правило, лікарям важко з'ясувати справжню причину фобії, хоча прийнято вважати, що даний стан виникає в дитячому віці, під впливом певних психічних травм. Мають місце і стресові ситуації дорослого життя, які зустрічаються людям на кожному кроці. Існує ряд інших факторів, які часом підтвердити не менш важко, ніж відкинути. Більшість вчених дотримуються думки, що явну і виразну причину відстежити досить важко, і це відбувається рідко.

Як проявляється амаксофобія

Якщо має місце легка форма даного панічного розладу, то вона обмежується лише зайвою нервозністю, коли людина веде машину. При важкому випадку виникає помутніння в очах, і людині не вистачає повітря лише при одній думці про можливі нещасні випадки на дорозі. Виявляються симптоми, які вважаються характерними для фобій будь-якого виду, і хоча ознаки можуть спостерігатися в будь-яких варіантах і поєднаннях, в загальному, вони схожі. Наприклад, у страждає амаксофобіей людини різко змінюється серцевий ритм, виникає несподівана слабкість, стає важко дихати. Німіють ноги і руки, людини нудить, не виключено виникнення блювоти. Виступає рясний піт, хворий перестає розуміти, де він знаходиться, не орієнтується на місцевості. Все навколо здається неприродним. І на цьому тлі виникає передчуття, що життя йде.

У таких випадках амаксофоби надходять приблизно однаково. Вони шукають допомоги, телефонують в швидку, бо відчувають, що «вмирають». Зазвичай лікарі вводять заспокійливі засоби, і напад швидко усувається, повертаючи хворому нормальний настрій і здатність тверезо міркувати. Залежно від інтенсивності нападу паніки, хворий повинен діяти самостійно. Для цього потрібно зібрати всю силу волі, щоб прийняти ліки, наприклад, це може бути валеріана, гліцесед, або інший препарат, який призначив лікар. На жаль, при більш тяжкому перебігу хвороби, однієї волі, навіть дуже міцною, буде недостатньо. В цьому випадку необхідне застосування спеціальних методик і лікарських засобів.

При лікуванні даної фобії, як будь-яких інших, важливо не переплутати з нападом інших, досить серйозних захворювань, наприклад, тахікардії, аритмії, бронхіальної астми. Ці хвороби також супроводжуються певним острахом. Лікар швидкої допомоги без праці визначить, яке потрібне лікування.

При амаксофобіі терапія полягає в тому, що хворий самостійно приймає призначені лікарем психотропні препарати, які швидко зупиняють раптовий напад, і не дають йому розвиватися до критичного стану. Також постійно, протягом двох і більше місяців приймаються ліки, щоб не допустити виникнення рецидиву фобії. Якщо фармакологічні засоби підібрані правильно, то позитивний результат помітний вже в перші дні лікування. Людина стає спокійніше, зникає почуття пригніченості. Як доповнення, застосовуються психотерапевтичні методи.