Стрес, якого немає

«Стрес !!! Чи знаєте ви, скільки людей помирає від стресу ?! Я оголошую війну! Стрес - це хвороба! І я - її цілитель! »- якщо ви ще не бачили цього епізоду з комедійного серіалу« Айтішники », рекомендую. Особливо якщо ви в стані стресу.

44590

Автор публікації: Інна Сушко, бізнес-консультант

«Стрес !!! Чи знаєте ви, скільки людей помирає від стресу ?! Я оголошую війну! Стрес - це хвороба! І я - її цілитель! »- якщо ви ще не бачили цього епізоду з комедійного серіалу« Айтішники », рекомендую. Особливо якщо ви в стані стресу. Це вас розслабить і підготує до читання цієї статті. Тому що стрес - будь то психологічний стрес або фізичний - це не смішно. А боротьба зі стресом не легка.

«Нервовий стрес», - звично резюмує доктор, знизавши плечима. Мовляв, що ж ви хочете, зараз кожен перший підданий стресових ситуацій. Стрес - це чума XXI століття, далеко не кожному дістає адаптаційних здібностей, щоб відповідати стрімким змінам ландшафту.

Невже це все, що може сказати на тему «як боротися зі стресом» психологія?

З точки зору медицини, стрес - це реакція організму на будь-яке пред'явлення вимоги з боку ландшафту, при якому порушується гомеостаз організму і стан нервової системи. Неважливо навіть, чи була причина стресу позитивна або від'ємна: якщо тиск не відповідає вашим ресурсів - організм стресу, а це вже вкрай неприємно. Але психологія стресу набагато складніше. Тому, щоб зрозуміти, як позбутися від нервових стресів, в ній необхідно розібратися.

Всі люди різні. Очевидно, що для одного - сильний психологічний стрес, для іншого - «насіння». Кому-то страшно сісти на велосипед, а хтось насолоджується припливом адреналіну в стрибку з парашутом. Один розмірковує про способи самогубства, а іншому така думка просто ніколи не прийде в голову при інших рівних! Звично чути, що нервова людина заробить стрес швидше, ніж спокійний і розслаблений. Але як це все-таки розшифрувати, і де проходить межа між нормою і обставинами, що провокують стрес, в разі кожної конкретної людини? І як зняти нервовий стрес у всіх, хто його відчуває?

Як боротися зі стресом? Існує думка, що боротися зі стресом треба шляхом відпочинку і максимального розслаблення організму, на худий кінець, зміною обставин. Перевірте ефективність подібної методики на людині, який тільки що вчинив спробу самогубства. Що не працює?

Щоб відповісти на питання «як впоратися зі стресом?», Треба знати його причину. А справжня причина стресу лежить глибоко в підсвідомості , Тому психолог, що володіє стандартним набором знань, досконально пояснити її не в силах.

Системно-векторна психологія систематизує властивості і реакції людини, розділяючи їх на вісім напрямків. У такій системі координат легко встановити першопричину і внести необхідні доступні корективи для зняття або полегшення стресу.

Вісім векторів - вісім наборів властивостей, з яких формується характер людини і складається життєвий сценарій. Кожен вектор має певні адаптивними здібностями, спрямованими на ті чи інші ситуації. Наприклад, людина з шкірним типом характеру, створений для виконання видовий ролі мисливця, - легкий, швидкий, стрімкий, гнучкий тілом і психікою - володіє високими адаптивними здібностями. Людина з анальним типом характеру створений для якісної усидчивой роботи, від природи володіє негнучкою ригидной психікою і дуже слабкою здатністю адаптувати зміни і нові обставини. І так далі, у кожного вектора - свої особливості і свої причини, що викликають сильний стрес.

У зв'язку з цим однією з найбільш очевидних причин стресу є невідповідність тиску ландшафту природними властивостями людини, причому в рівній мірі це стосується і сили тиску, і області його застосування. Зокрема, якщо ситуація вимагає швидкої реакції, то для анального людини це однозначний стрес. Швидкість реакції в його випадку відсутня аж до повного ступору. Точно також, якщо замкнути шкірного людини в чотирьох стінах і зобов'язати його робити роботу, що вимагає ретельності і перфекціонізму, він зійде з розуму за пару днів, а то й швидше. Боротьба зі стресом в даному випадку полягає тільки в зміні роду діяльності.

Що стосується сили тиску, то це показник, що виявляє ступінь розвиненості векторальної властивостей. Працює собі людина менеджером і рік, і два, і все у нього йде добре, але до певного моменту. В якійсь ситуації ландшафт зажадає від нього трохи більшою мірою розвиненості, якої людина не володіє, в результаті - нервовий стрес і звільнення.

Розкладемо по поличках. Властивості одного вектора у різних людей можуть бути розвинені по-різному. Більш розвинена людина набагато краще, довше «тримає стрес», ніж менш розвинений. Гармонійний реалізований «Шкіряник» все робить швидко і ефективно - він ідеальний менеджер. Менш розвинений (або зовсім архетипічний) Шкіряник не володіє таким рівнем організованості і в напруженій ситуації здає позиції швидше, починає миготіти і метушитися замість того, щоб діяти злагоджено, не може організувати ні себе, ні інших.

Точно також, наприклад, перша практика студентів медичного університету - перевірка на розвиненість зорового вектора. Розвинений «зрітельнік», здатний до співчуття чужого болю, цілком адекватно переносить вид чужої крові і неприємно виглядають прояви хвороб. У той час як для менш розвиненого «зрітельніка» таке видовище - це сильний стрес, багато хто не витримують, просто забирають документи і залишають навчання в медичному. Ось і вся боротьба зі стресом.

В якості причини для стресу слід також відзначити нездатність людини швидко перемкнутися на використання властивостей іншого вектора на вимогу зовнішніх обставин, а отже, неможливість відбити вимоги ландшафту відповідними властивостями. У цьому випадку також доводиться вирішувати питання, як позбутися від сильного стресу. Така проблема зустрічається у «поліморфних» людей, тобто власників кількох векторів. І тут можливі два варіанти - людина з самого початку недостатньо розвинений у всіх властивостях своїх векторів і не в змозі ними управляти в достатній мірі. Або ж (якщо мова йде про гармонійно розвиненому людині) людина вже з якоїсь причини опинився під тиском стресу і в результаті підвищеного тиску «не впорався з керуванням", не зумів «переключитися» на потрібний для подальших дій вектор (наприклад, замість швидкої шкірної реакції впав в анальний ступор), і це тільки посилює стрес.

Менш очевидний, але не менш ефективний «спосіб заробити стрес» - ненаполненного векторальної потреб. Системно-векторна психологія дає тлумачення додаткових особливості стресу по векторах, що допомагає зрозуміти, як зняти нервовий стрес. Кожен вектор задає людині певні бажання і потреби. Зоровий вектор бажає емоцій, глибокого почуття, любові, співчуття. Тривала неможливість втамувати ці потреби веде до стресу, який виливається в істерики. Звуковий вектор наповнюється пошуком зв'язку з першопричиною, іншими словами, пошуком бога, сенсу життя, розумінням навколишнього світу і свого місця в ньому. Тривала відсутність наповнення звукових бажань викликає не просто сильний стрес, але веде до важких станів, що супроводжується суїцидальними думками і навіть спробами самогубства.

Підгрунтям відбувається служить наступне. Первинним вимогою ландшафту є виконання своєї видовий ролі і завдання, для чого і дано людині відповідні властивості і потреби. Ненаполненного бажань означає незадействованность даних для цього психічних властивостей. Що, очевидно, послаблює «боєздатність» людини на випадок підвищеного тиску з боку ландшафту. Приблизно так відбувається атрофування м'язової маси при її тривалому бездіяльності, але ми, звичайно ж, говоримо про психічне, і це порівняння не слід розуміти буквально, а лише як метафору, яка проливає світло на те, як позбутися нервового стресу.

Як позбутися від стресу? Питання неактуальне. Навіщо нам стрес? Ні, не так. Навіщо нам тиск ландшафту і постійна боротьба зі стресом? Потім, щоб ми не стояли на місці, рухалися і розвивалися. У русі закладено розвиток людини і людства. На прискорення, на підвищення витрат психічної енергії, психічних зусиль. При такому розкладі ландшафт, наші життєві обставини завжди будуть створювати кожній людині умови, що вимагають від нього максимальної віддачі, задавати кожній людині найбільш ефективну оптимальне навантаження. Психологія стресу така, що, виконуючи ці максимальні природні завдання, ми відчуваємо величезне психічний насолоду. Чи не справляючись з цими завданнями, ми скочуємося в стрес.

З огляду на той факт, що будь-яке наше бажання, будь-які помисли обов'язково підкріплені нашими ж природними властивостями, здібностями і можливостями, принцип «виживає найсильніший» сьогодні приймає інші форми: «як забезпечити свою максимальну реалізацію в суспільстві» і «реалізованому людині затяжний психологічний стрес не загрожує ».

Як цього добитися, як зняти нервовий стрес, ви дізнаєтеся на тренінгу «Системно-векторна психологія» Юрія Бурлана. Зареєструватися на безкоштовні онлайн-лекції можна тут .

Коректор: Олена Лавецкая

Автор публікації: Інна Сушко, бізнес-консультант

Стаття написана за матеріалами тренінгу «Системно-векторна психологія»