Таблиця прикорму ВООЗ

1. Основні рекомендації ВООЗ щодо введення прикорму
2. Вік для прикорму
3. Таблиця введення прикорму: послідовність і обсяг
4. Чому таблицю не можна вважати універсальною?
5. Як визначається готовність до прикорму?
6. Ще кілька правил введення прикорму

«Ти вже почала вводити прикорм?» - один з найпопулярніших питань серед матусь дітей 4-7 місяців.

А з чого почала? Як реагує? Чи подобається йому? Чи немає алергії? Грудьми вже менше годуєш? А що, хіба сир ще не пора давати? - ось лише невелика частина тих, на які ведуть розмови мами на форумах, по телефону, на прогулянках і в поліклініках в цей період.

За останні роки схема введення прикорму зазнала ряд змін і сучасні батьки змушені шукати баланс між настановами своїх мам і бабусь радянського гарту і рекомендаціями сучасних педіатрів. А що нам підкаже таблиця прикорму ВООЗ і чи існує вона взагалі?

Основні рекомендації ВООЗ щодо введення прикорму

1. До 6 місяців дитина не потребує прикорму. Йому досить грудного молока. А з 6-місячного віку організм малюка готовий до прийняття нової їжі, яка необхідна для його повноцінного росту і розвитку;
2. Слід якомога довше зберігати грудне вигодовування (по можливості, до 2 років і довше), поряд з введенням прикорму;
3. При знайомстві дитини з новою їжею, будьте терплячі і послідовні, не примушуйте його до їжі, проявляйте чуйність і уважність. Не змушуйте його з'їдати великі порції, обсяг їжі повинен відповідати віку малюка, його розміру і активності;
4. Починайте прикорм з маленькою порції нового продукту і, у міру звикання дитини до нього, поступово збільшуйте його кількість;
5. Консистенція їжі повинна поступово ставати твердіше, а страви необхідно урізноманітнити;
6. Згідно ВООЗ, обсяг прикорму при грудному вигодовуванні повинен поступово почати переважати над маминим молоком. Приблизно до 1,5-2 років кількість годувань становить 3-4 рази на добу;
7. Дбайте про збалансоване харчування дитини з достатньою кількістю вітамінів і мінеральних речовин. Їжа повинна бути різноманітною: в меню необхідно включати овочі, каші, яйця, м'ясо і рибу;
8. Збільшуйте обсяг випивається малюком рідини.

Таким чином, всі рекомендації ВООЗ по прикорму досить узагальнені, в них немає жорстких вказівок щодо послідовності вводяться продуктів та їх кількості.

Тому ніякі таблиці прикорму по місяцях до ВООЗ не відносяться. Вони створені на основі цих рекомендацій і загальноприйнятих норм, які дають педіатри.

Але догмою вони ні в якому разі не є, а скоріше відображають найбільш бажану і популярну схему знайомства малюка з новими продуктами.

Вік для прикорму

6 місяців - найбільш сприятливий період для початку знайомства з дорослими продуктами. Це за умови нормального росту і розвитку малюка, хорошої надбавки у вазі (читайте актуальну статтю: Розвиток дитини по місяцях до року >>>).

При наявності спеціальних медичних показань, недостатньою збільшення у вазі і знаходженні на штучному вигодовуванні, лікарі можуть порекомендувати вводити прикорм з 4 місяців.

Але я б не рекомендувала цього робити.

Шлунок дитини не готовий до прикорму.

Зовні все буде виглядати пристойно - дитина буде відкривати рот і їсти пюре, які ви запропонуєте. Але всередині буде йти сильне навантаження, яка проявиться алергіями, запорами або рідким стільцем, неспокійним сном малюка.

Знайте! В 4 місяці потрібно знайти причину, чому дитина мало додає у вазі і усунути її.

Розвиток, особливості поведінки дитини під грудьми, скільки і коли повинен додавати дитина, а також ритми снів немовляти, дивіться в інтернет-курсі Мій улюблений малюк: секрети розвитку і виховання дитини до року >>>

Таблиця введення прикорму: послідовність і обсяг

Що відображено в таблиці, яку, як вважають більшість матусь, розробила ВООЗ (хоча до неї вона відношення не має)?

• Таблиця пропонує таку послідовність введення продуктів: кабачок - кольорова капуста - брокколі - гречана каша - рис - кукурудзяна каша - гарбуз - яблучне пюре - пшоняна каша - м'ясо кролика - чорнослив - індичка - пюре з груш;
• Далі, як правило, вводяться не увійшли в таблицю: вівсяна каша, пюре з моркви, яєчний жовток, сир, кефір, манна каша, інші фрукти і види м'яса;
• Якщо порція досягає 100 г, то рекомендується додавати 1 чайну ложку: в овочеві пюре - рослинного масла, в каші - вершкового масла;
• Починати прикорм, згідно з цими вигаданим нормативам, слід з 3 г продукту (0,5 ч. Л.). За тиждень його потрібно довести до 166 г .;
• Паралельно з введенням нового продукту, дитина повинна їсти ті страви, до яких він вже звик. І чим їх більше в раціоні, тим частіше можна чергувати.

Важливо! Схема введення прикорму ВООЗ, якби її дійсно склали фахівці охорони здоров'я, ніколи б не давала такі обсяги для 6-ти місячного малюка.

Шлунок дитини не готовий до таких порціях.

Такі обсяги швидко знизять харчової інтерес у малюка і, запевняю, що до 7-8 місяців, ви зіткнетеся з повною відмовою дитини є прикорм.

Щотижня працюю з такими мамами в індивідуальних консультаціях.

Щоб ви розуміли, на чому будується здоровий інтерес дитини до прикорму, як домогтися, щоб малюк їв багато і з задоволенням, дивіться інтернет-семінар Азбука прикорму: безпечне введення прикорму грудничку >>>

Чому таблицю не можна вважати універсальною?

Давайте ще раз деякі моменти проговоримо:

1. У ВООЗ є тільки загальні рекомендації по тому, як повинен бути влаштований прикорм і в якому віці його потрібно вводити;
2. Ніякої діючої або розробленої ВООЗ таблиці прикорму - не існує. Це вигадка цілком певної мами, яка переписала звичайну педіатричну схему введення прикорму, зробивши її більш детальної, з розбивкою на продукти;
3. Введення прикорму за цією схемою і з таким обсягом прикорму призводить в 7-8 міс. дитини до повної відмови від прикорму і порушень в сфері харчування дитини.

Які ще помилки можна зустріти в схемах по введенню прикорму?

• Ні обліку індивідуальних особливостей дітей;

Наприклад, якщо у дитини не встановлені порушення травлення і він добре додає у вазі, то прикорм, як правило, починають з овочів. Це найбільш часто зустрічається варіант.

А ось якщо, навпаки, у малюка недолік ваги, то багато педіатри рекомендують спочатку вводити каші, а вже потім: овочі, м'ясо, кисломолочні продукти.

• Норми обсягу овочів і каші на 7-й день прикорму по кожному продукту - до 180 грам.

Це кількість далеко від реальності. Мало який дитина в 6-7 місяців подужає цей обсяг.

Ні в якому разі не тисніть на свого малюка, щоб згодувати все це кількість, інакше створите серйозну навантаження для його травної системи. Більш ефективним може виявитися пропозиція йому кількох страв меншого обсягу.

• Таблиця послідовного введення продуктів зосереджена в рамках педіатричного прикорму , Згідно з яким спочатку маленькими порціями даються пюреобразниє продукти, потім, у міру звикання до них, їх кількість поступово збільшується, консистенція стає густішою.

Поки один продукт не доведений до потрібного обсягу, інший не вводиться.

Вже більше 10 років я вчу мам, як вводити прикорм по системі природних потреб дитини. Це передбачає знайомство малюка з їжею, виходячи з його інтересу до неї і готовності до прикорму.

Продукти не розминають в пюре, а дають дуже маленькими шматочками. Дитині не готують окремі страви, а пропонують те, що їдять дорослі.

Мета такого прикорму - не нагодуєш його досита, а сформувати стійкий інтерес до їжі і правильне харчову поведінку. Детальніше читайте в статті: педагогічний прикорм >>>.

Введення прикорму по ВООЗ має на увазі дбайливе введення прикорму, без скорочення грудних годувань. Саме такому підходу і вчимося на курсі Азбука прикорму.

Як визначається готовність до прикорму?

Виділяють психологічну і фізіологічну готовність до нової їжі.

1. Психологічна готовність виражається в тому, що малюк починає цікавитися дорослої їжею, тягнеться до неї, хоче спробувати;
2. Фізіологічна готовність пов'язана з особливостями організму і необхідністю розширення раціону з метою отримання більшої кількості поживних речовин.

Серед таких ознак:

• дитина може сидіти самостійно або з мінімальною підтримкою (читайте: Коли дитина починає сидіти >>>);
• він впевнено тримає голову;
• він часто просить груди (як ніби вже не наїдається молоком);
• рефлекс виштовхування мовою їжі слабшає;
• вага малюка з моменту народження подвоївся.

Всі ознаки слід враховувати комплексно, особливо поєднання психологічної та фізіологічної готовності.

Ще кілька правил введення прикорму

1. Намагайтеся бути спокійною, не квапте дитини і не тисніть на нього. Спостерігайте за ним і обов'язково враховуйте його переваги. Зацікавити в їжі буває не так-то просто, а ось відбити бажання їсти дуже легко!
2. Відстежуйте фізіологічну реакцію дитини на кожен продукт: не з'явилися запори, висип, біль у животі і т. Д. Якщо помітите хоча б один з небажаних симптомів, відкладіть прикорм продуктом, на який малюк відреагував, до нормалізації його стану;
3. Якщо дитина не хоче їсти якесь нове блюдо, не змушуйте його. Спробуйте повторно запропонувати цей продукт через 1-2 тижні;
4. Обсяг нової їжі повинен збільшуватися поступово. Але не потрібно жорстко обмежувати малюка, забороняти йому з'їсти зайву ложечку, якщо він дуже хоче і тягнеться до неї. Інтерес дитини найчастіше є перевагою перед іншими факторами.

Дитина має цілком чіткі сигнали про те, що, коли і як він хоче їсти.

Трохи знань, вправності - і ви будете найкращим фахівцем щодо введення прикорму своєму малюкові.

Читайте також: