Температура тіла - один з найбільш красномовних показників стану організму і його здоров'я.
«Нормальною» температурою тіла прийнято вважати температуру 36,6 ° C, проте насправді у кожної людини своя індивідуальна температурна норма в середньому інтервалі від 35,9 до 37,2 ° C. Формується ця особиста температура приблизно до 14 років у дівчат і до 20 - у хлопців, і залежить вона від віку, расової приналежності, і навіть ... статі! Так-так, чоловіки в середньому на половину градуса «холодніше» жінок. До речі, і протягом дня температура кожного абсолютно здорової людини, робить невелике коливання в межах половини градуса: з ранку тіло людини холодніше, ніж увечері.
Коли бігти до лікаря?
Відхилення температури тіла від норми, як в сторону підвищення, так і зниження, часто є приводом звернутися до лікаря.
Дуже низька температура - від 34,9 до 35,2 ° C - говорить про:
- виражене зниження функції щитовидної залози (гіпотиреозі)
- різкому пригніченні імунітету (після курсу спеціальної іммуноподавляющего терапії або після «важких» антибіотиків)
- наслідки радіоактивного опромінення
- зсуві формули крові
- важкому похмілля (обумовлена особливою реакцією судин)
Як можна побачити з цього переліку, будь-яка з описаних причин передбачає терміновий похід до лікаря. Навіть похмілля, якщо воно настільки важкий перебіг, варто перелічити курсом крапельниць, які допоможуть організму швидше позбутися від отруйних продуктів розпаду алкоголю. До речі, показання градусника нижче вказаної межі - це вже прямий привід для термінового виклику реанімобіля.
Помірне зниження температури - від 35,3 до 35,8 ° C - може вказувати на:
- синдром хронічної втоми
- депресивний стан
- збої в роботі печінки і жовчного міхура
- перші прояви цукрового діабету
- порушення білкового обміну
Взагалі, постійне відчуття мерзлякуватості, холодні і вологі долоні і стопи - привід звернутися до лікаря. Цілком можливо, що ніяких серйозних проблем у вас він не знайде, і порекомендує лише «оздоровити» харчування і зробити більш раціональним режим дня, включивши в нього помірну фізичну активність і збільшивши тривалість сну. З іншого боку, є ймовірність, що мучить вас неприємний озноб - це один з перших симптомів грізного захворювання, яке потрібно лікувати саме зараз, поки воно не встигло обрости ускладненнями і перейти в хронічну стадію.
Нормальна температура - від 35,9 до 36,9 ° C - каже, що гострими захворюваннями в даний момент ви не страждаєте, і процеси терморегуляції у вас в нормі. Втім, не завжди нормальна температура поєднується з ідеальним порядком в організмі. У деяких випадках, при хронічних захворюваннях або зниженому імунітеті змін температури може і не бути, і про це необхідно пам'ятати!
Помірно підвищена (субфебрильна) температура - від 37,0 до 37,3 ° C - це межа між здоров'ям і хворобою. Може вказувати на:
- підвищення функції щитовидної залози (гіпертиреоз)
- загострення будь-якого хронічного запалення
- хвороби крові та лімфатичної системи
- внутрішня кровотеча
- хвороби зубів і ясен
- отруєння продуктами харчування
Втім, у такий температури можуть бути і зовсім не «болючі» причини:
- відвідування бани або сауни, гаряча ванна
- інтенсивна спортивне тренування
- гостра їжа
У тому випадку, коли ви не тренувалися, не ходили в баню, і не вечеряли в мексиканському ресторані, а температура все одно трохи підвищена - варто відправитися до лікаря, причому дуже важливо зробити це, не беручи ніяких жарознижуючих і протизапальних ліків - по-перше , при такій температурі в них немає необхідності, по-друге, медичні препарати можуть змастити картину захворювання і перешкодити лікаря поставити правильний діагноз.
Висока температура - 37,4-40,2 ° C - вказує на гострий запальний процес і необхідність медичної допомоги. Питання, чи приймати жарознижуючі препарати в такому випадку, вирішується індивідуально.
Поширена думка, що температуру до 38 ° C «збивати» не можна - і в більшості випадків це думка справедливо: білки імунної системи починають працювати в повну силу саме при температурі вище 37,5 ° C, та й середньостатистична людина без важких хронічних захворювань здатний без додаткового шкоди здоров'ю перенести температуру до 38,5 ° C. Однак люди, які страждають деякими неврологічними і психічними захворюваннями, повинні бути обережні: у них висока температура може викликати судоми.
Температура вище 40,3 ° C є загрозливою для життя і вимагає невідкладної медичної допомоги.
Кілька цікавих фактів про температуру:
Існують продукти харчування, які знижують температуру тіла майже на градус. Це зелені сорти агрусу, жовті сливи і тростинний цукор.
У 1995 році вченими була офіційно зареєстрована найнижча «нормальна» температура тіла - у зовсім здоровою і прекрасно себе почуває 19-річної канадки вона склала 34,4 ° C.
Відомі своїми неординарними терапевтичними знахідками корейські лікарі придумали спосіб лікування сезонної осінньо-весняної депресії, якої страждають багато людей. Вони запропонували знижувати температуру верхньої частини тіла з одночасним підвищенням температури нижньої половини. По суті це давно відома всім формула здоров'я «Тримай ноги в теплі, а голову в холоді», але доктора з Кореї кажуть, що і для підвищення наполегливо прагне до нуля настрою вона застосовна.
Вимірюємо правильно!
Втім, замість того щоб впадати в паніку через що не відповідає нормі температури тіла, варто спочатку задуматися, а чи правильно ви її вимірюєте? Знайомий кожному з дитинства ртутний термометр під пахвою дає далеко не найточніші результати.
По-перше, термометр все-таки краще придбати сучасний, електронний, що дозволяє виміряти температуру з точністю до сотих часток градуса.
По-друге, для точності результату важливо місце вимірювання. Пахвова западина - це зручно, але через велику кількість потових залоз - неточно. Порожнина рота - також зручно (не забувайте тільки дезінфікувати термометр), але необхідно пам'ятати, що температура там приблизно на півградуса вище температури в пахвовій западині, крім того, якщо ви протягом півгодини до процедури вимірювання з'їли або випили щось гаряче, покурили або вжили алкоголь, показання можуть бути помилково завищеними.
Вимірювання температури в прямій кишці дає одні з найбільш точних результатів, слід лише враховувати, що температура там приблизно на градус вище температури під пахвою, крім того, показання градусника можуть бути помилковими після спортивного тренування або прийняття ванни.
І, «чемпіон» по точності результату - зовнішній слуховий прохід. Необхідно лише пам'ятати, що вимірювання температури в ньому вимагає спеціального термометра і точного дотримання нюансів процедури, порушення яких може привести до помилкових результатів.
https://health.mail.ru/news/list/life/
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Коли бігти до лікаря?Коли бігти до лікаря?
Втім, замість того щоб впадати в паніку через що не відповідає нормі температури тіла, варто спочатку задуматися, а чи правильно ви її вимірюєте?
