Контролювати артеріальний тиск прийнято тільки в тих випадках, коли починають спостерігатися явні проблеми зі здоров'ям. У цих випадках у людини вже є патологія, яка потребує тривалого та якісного лікування. Уникнути розвитку небезпечних захворювань можна, регулярно перевіряючи свій тиск на відповідність віковим нормам.
Нормальні показники тиску
Норма артеріального тиску була обчислена, як середній показник тиску у здорових людей. Для кожного віку існують свої власні значення, які можуть мати невеликі варіації з урахуванням віку.
Думка, що добре себе почувають тільки ті, у кого артеріальний тиск 120/80, є помилкою. Загальний стан організму, його вроджені та набуті патології, здоров'я серцево-судинної системи в підсумку впливають на індивідуальні показники тиску.
Для дорослої людини нормою є показники 110/70 - 130/85 мм рт ст. При цьому у віці 20 років для чоловіків нормальним тиском є 123/76, в 30 років - 126/76. Уже в сорокарічному віці нормою стає тиск 129/81 і в 50 років - 135/83. Для осіб старше 60 років норма тиску становить 135/89 мм рт ст.
Якщо у новонародженого нормою тиску вважається 80/50, то розвиток нервової системи, відсутність вад і тонус судин призводить до зміни показників артеріального тиску з досягненням кожного нового рівня розвитку. Вже до 2 місяців нормою стає 105/62. До п'яти років артеріальний тиск стає 108/68. До 10 років при вимірюванні тиску у дітей, слід орієнтуватися на цифри 120/78, при цьому відхилення в 15-20 мм в меншу сторону вважається цілком припустимим. 
Підлітковий вік пов'язаний з серйозними гормональними перебудовами. Серцево-судинна система реагує на них коливаннями артеріального тиску. У віці до 12 років воно може перебувати в рамках 110-126 / 70-82, а вже до 15 років реєструється в межах 110-136 / 70-86.
Відхилення від норми
Вікові зміни призводять до природного підвищення артеріального тиску. Індивідуальні особливості розвитку встановлюють допустимі розміри відхилення показників від норми. Для дорослих людей зниження тиску до 110 / 60-70 або підвищення до 130-139 / 85-89 вважається допустимим. Для підвищеного і зниженого тиску подібні показники все одно залишаються в межах норми. Коли реєструється підвищений тиск 140/90 або знижений 100/60, є підстави говорити про патологію (гіпертонії або гіпотонії відповідно).
Значення правильного виміру
Дізнатися тиск і зробити висновки щодо стану організму, можна лише правильно його вимірявши. Висновок про наявність чи відсутність патології робиться на підставі декількох вимірів, що показують подібні дані.
Артеріальний тиск вимірюється за допомогою тонометра. Сучасні електронні апарати не у всіх викликають довіру, тому більшість вважає за краще використовувати механічний тонометр з манжетою. Однак, для його застосування необхідний навик і вміння правильно знімати показання.
Для отримання достовірних результатів пацієнт повинен дотримуватися ряд простих вимог перед використанням тонометра:
- 1. Усі фізичні навантаження, яскраві емоції повинні бути виключені за 30 хвилин.
- 2. За півгодини до зняття показань не можна палити і приймати їжу.
- 3. Під час використання тонометра слід прийняти зручну позу з прямою спиною і розслабленою рукою.
- 4. Всі рухи і розмови на період вимірів слід відкласти.
- 5. Дані знімають з обох рук, при цьому прилад прикладається до шкіри, а не до одягу.
Як і тиск, пульс має свої усереднені норми по віковим групам:
- Новонароджена дитина - 140.
- 8-14 років - 85,
- 16-20 років - 80,
- 20-30 років - 70,
- 30-40 років - 65,
- 40-50 років - 65.
Під час захворювання - 120, перед смертю - 160.
Якщо показники значно відрізняються від норми, то потрібно повторювати вимірювання протягом декількох днів. Під час зберігання звертаються до фахівця для установки діагнозу і лікування.
