- Акупунктура і акупрессура в китайській медицині
- Протипоказання до точкового масажу
- Як знайти потрібні акупунктурні точки - карта розташування
- Активні точки на стопах
- Активні точки на руках
- загальнозміцнюючі точки
- Інші корисні точки на тілі
Одним із стародавніх методів лікування і оздоровлення організму є точковий масаж. Ця практика набула широкого поширення в таких східних країнах, як Китай, Корея, Японія, Монголія. Багато століть назад цілителі Сходу звернули увагу на особливі місця на тілі, вплив на які здатне значно поліпшити роботу внутрішніх систем і органів. Пізніше уявлення про них знайшли своє наукове підтвердження в дослідженнях вчених. У процесі експериментальних досліджень були визначені акупунктурні точки, що знаходяться на тілі людини, і розроблені основи їх масажу.
Сьогодні лікування різних захворювань, засноване на масажному впливі по біоактивним точкам на тілі - широко поширена практика в офіційній та народній медицині. Воно засноване на дотриманні таких принципів, як:
- здійснення комплексного підходу;
- грунтовність і неспішність в лікуванні;
- індивідуальний підхід до кожної людини.
Знання того, де розташовані лікувальні точки на тілі людини, і грамотне використання їх цілющих властивостей допомагає позбутися як від симптоматичних болів (наприклад, головний , Зубний, менструальної), так і подолати більш серйозні проблеми. Так, знаючи, як розташовані масажні точки на спині, можна в результаті застосування курсу точкового масажу позбутися від мучили роками проблем з попереком.
Методика точкового масажу досить проста і не вимагає застосування спеціального устаткування і дорогих матеріалів. Масаж може використовуватися як в якості самостійного засобу долікарської медичної допомоги, так і в комплексі з іншими методами лікування. Розглянемо докладніше, що ж таке точковий масаж, який його принцип дії та особливості застосування.
Акупунктура і акупрессура в китайській медицині
Китайський крапковий масаж - це один з різновидів впливу на акупунктурні точки на тілі людини.
Акупунктура - це лікувальний метод, заснований на впливі на спеціальні точки, розташовані на різних ділянках, і пов'язані з роботою внутрішніх органів і систем. Науково доведено, що механічна дія під час процедури масажу активних точок, допомагає вивільненню ендорфінів. Це гормони, вплив яких на організм носить виражений знеболюючий ефект. Таким чином, впливаючи на активні точки на тілі, ми «запускаємо» процес самолікування організму.
Китайська медицина пропонує кілька способів впливу на точки на тілі - це може бути, як ручний (точковий) масаж, так і застосування методу голковколювання.
Однак, для того, щоб правильно впливати на точки для позбавлення від різних захворювань, застосування методу голковколювання має виконуватися виключно кваліфікованим фахівцем, що має освіту в галузі медицини та фізіотерапії. А ось точковий масаж, або, як його ще називають, акупресура - вид рефлекостерапіі, цілком доступний для застосування в домашніх умовах при достатньому рівні підготовленості.
Вплив на лікувальні точки здійснюється за допомогою пальців рук. Це дозволяє активізувати роботу нейрорецепторов в підшкірній тканини, які, в свою чергу, посилають дратівливий сигнал головного мозку. Реакцією на такий подразник при впливі на китайські точки є або повне припинення больового симптому, або його мінімізація.
Цікавий факт: на тілі людини знаходиться більше, ніж 750 акупунктурних зон (по-іншому їх ще називають «точки здоров'я»). Китайська медицина знає різні точки на тілі людини, або зони акупрессури, завдяки яким можна подолати проблеми зі здоров'ям і поліпшити загальний стан організму. Існують навіть, так звані, точки довголіття, і, цілком можливо, що володіння інформацією про їхнє розташування і пояснює секрет довгожительства жителів Сходу. Крім «зони» довголіття, на тілі людини є і «точка молодості», а також безліч інших, особливості яких ми розглянемо далі.
Однак перш, ніж пробувати на собі цілющі можливості рефлексотерапії, слід знати, що цей метод впливу на точки на тілі має ряд протипоказань, з якими потрібно ознайомитися.
Протипоказання до точкового масажу
Китайський точковий або акупунктурний, масаж - це безпечний, однак, досить серйозний метод впливу на організм.
Як правило, основним показанням до проведення процедури є болі різного роду: головні , «Жіночі», болі в спині, а також хронічні захворювання, загальна втома організма.Енергетіческіе точки на тілі людини, що розташовуються на різних ділянках тулуба, функціонують таким чином, що необдумане вплив на них може завдати серйозної шкоди. Тому відзначимо, що китайська методика масажу, акупунктура, протипоказаний при таких станах і симптомах як:
- пухлини або підозри на пухлини;
- загострення хронічних хвороб;
- простудні захворювання або інші стани, що супроводжуються підвищенням температури;
- серцево-судинні хвороби, а також перенесені інсульти або інфаркти;
- психічні розлади;
- вік молодше 1 або старше 70 років;
- друга половина вагітності у жінок.
Обережним слід бути, впливаючи на активні точки на тілі при виникненні несподіваної і гострого головного болю , Яка призвела до значного погіршення самопочуття. В такому випадку не варто зволікати і займатися самолікуванням, а краще негайно звернутися за медичною допомогою.
Консультація лікаря необхідна також щодо використання даного методу в першій половині вагітності і при менструаціях у жінок.
Як знайти потрібні акупунктурні точки - карта розташування
Китайський крапковий масаж заснований на впливі на особливі точки акупунктури, які, як ми вже з'ясували, у великій кількості розташовуються практично по всьому тілу. Саме завдяки такому типу впливу, як натискання на конкретну акупунктуру, цей масаж і називається точковий (акупунктурний).
Для того, щоб зрозуміти, як робити точковий масаж, необхідно знати яка схема, по якій розташовується акупунктура тіла людини.
В цілому, існують основні місця, в яких локалізовані точки акупунктури на тілі людини. До них відносяться:
- на спині;
- на пальцях рук і ніг;
- на руках;
- на грудях;
- на шиї;
- на лиці.
Це цікаво: багаторічний досвід досліджень дозволив створити навіть спеціальний атлас, наочно і детально ілюструє місця, де розташовуються точки акупунктури на тілі людини.
Детальна схема розташування кожної точки акупунктури на тілі дозволяє успішно використовувати цей метод східної медицини, наприклад, при процедурі голковколювання, а ось всім, хто не планує застосовувати голковколювання, а просто бажає оволодіти навичками самомасажу, досить буде знати, як розташовані основні точки. Тому, перш, ніж робити точковий масаж, слід запам'ятати розташування потрібних каналів впливу, наприклад, вивчивши фото або картинку з їх схематичним розташуванням.
Точки для масажу мають особливості, завдяки яким виявляється цілющий вплив на організм:
- низький рівень електрошкірного опору;
- високий електропотенціал;
- висока шкірна температура;
- підвищений рівень больової чутливості;
- висока швидкість протікання обмінних процесів завдяки прискореному поглинанню кисню.
Все це забезпечує високу ефективність точкового масажу, а ось види цієї процедури можуть відрізнятися і залежать від того, на які місця вони впливають. Так, це може бути, наприклад, точковий масаж грудей, або вид впливу, при якому стимулюються активні акупунктурні точки на руках і стопах.
Це цікаво: вплив на спеціальні зони на руці дозволяє активізувати центри, що відповідають за внутрішні органи, що робить цей вид масажу корисним при комплексній терапії різних захворювань.
Розглянемо докладніше розташування важливих точок, на яких заснована китайська акупунктура і сучасна голкорефлексотерапія.
Активні точки на стопах
Акупунктура стопи влаштована таким чином, що на ступнях розташовані точки, що відповідають за важливі органи людини: печінка, нирки, жовчний, сечовий міхур, щитовидну залозу. Крім цього, масаж по точках стопи дозволяє позбутися від болю в спині і в попереку.
Розглянувши біологічно активні акупунктурні точки на стопах ніг на схемі, можна побачити які з них за що відповідають. У схемі відповідності точок на стопі внутрішнім органам можна побачити зв'язок правильної стимуляції їх і відповідного благотворного результату.
Перелічимо основні акупунктурні точки на стопі.
- На другому пальці, трохи вище нігтя;
- У підстави останнього пальця (знаходиться з зовнішньої сторони, в невеликому поглибленні);
- На першому пальці, ближче до другого, трохи вище підстави розташована точка тай чун.
Точка тай чун - це канал печінки, її стимуляція дозволяє подолати симптоми загострення хронічних хвороб і сприяє очищенню цього органу.
- Між першим і другим пальцем, що розташовується на зовнішній стороні стопи;
- Збоку від внутрішньої сторони стопи, близько до гомілки, в поглибленні, що знаходиться в самому високому місці зведення.
Отже, згідно з акупунктури, на стопі розташовуються важливі акупунктурні точки, впливаючи на які можна полегшити стан при захворюваннях різних внутрішніх органів, і, як свідчить акупунктура стопи, поліпшити роботу головного мозку, серцево-судинної системи, опорного апарату. Для цього достатньо регулярно робити акупунктурний масаж стоп, який виконується масуванням зазначених вище точок на підошві.
Активні точки на руках
На руках і на долоні, симетрично розташовуються важливі акупунктурні точки, які дозволяють в короткий термін позбутися від нападів мігрені:
- на з'єднанні вказівного і великого пальця (в невеликому поглибленні);
- в поглибленні між променевої та ліктьової кістками на передпліччя;
- на згинах ліктьових суглобів.
Ці зони «відповідають» не тільки за хороше самопочуття людини при виникненні головного болю, але і допоможуть позбутися від інших проблем зі здоров'ям.
Так, наприклад, акупунктура виділяє точки на руках, які активно використовуються в голкотерапії для вирішення таких хвороб, як захворювання легень, травної системи, серця, печінки, ніг. Точки на руках, що відповідають за ці органи, знаходяться на кисті, при цьому, такі точки можна знайти на всіх пальцях, від великого до мізинця.
Для досягнення лікувального ефекту ділянки масажуються по черзі на обох руках.
загальнозміцнюючі точки
Розглянемо також основні зони, які, згідно з східній медицині, здатні надавати загальнозміцнюючу дію на організм.
- Точка Ней Гуань - це зона, розташована на внутрішній стороні передпліччя, в районі середини. Для того, щоб визначити точно, де знаходиться ней Гуань, необхідно докласти до передпліччя складені разом чотири пальці руки на рівні лучезапястной складки. Точка ней Гуань відповідає за роботу каналу перикарда. Знаючи, де розташована точка ней Гуань, можна надавати заспокійливий вплив на серцево-судинну і нервову системи. Для цього слід повільно і глибоко натискаючи на неї, виконувати процедуру масажу;
- Точка Вей Чжун знаходиться в підколінної складці, в самому її центрі. Визначити точку вей чжун легко в положенні сидячи (ноги зігнуті в колінах) або лежачи на животі. Китайські фахівці стверджують, що точка вей чжун - це канал сечового міхура, відповідно, її стимуляція допомагає при проблемах сечостатевої системи;
- Точка Шень Мень - розташована поряд з лівим краєм лучезапястной складки на кисті руки. Точка шень мень - це канал серця, що відповідає за завдання його зцілення при різних хворобах. Її стимуляція також практикується в східній медицині при лікуванні душевних захворювань;
- Точка Шень Шу також відповідає за роботу нирок і видільної системи. Масаж цієї точки, що знаходиться на спині, а, точніше, на хребті, допомагає при захворюваннях нирок і пов'язаних з цим побічних проблемах, таких як запаморочення, слабкість, озноб, сухість у роті, жар. Таким чином, знати, де знаходиться Шень Шу корисно всім, хто страждає гострими або хронічними хворобами нирок;
- Точка Інь Лін Цюань знаходиться на внутрішній стороні коліна і відповідно до загальної трактуванні, відповідає за роботу селезінки. У той же час акупунктурні зони, що відповідають за роботу цього органу, виконують безліч функцій. Масаж, виконаний на цій ділянці, дозволяє позбутися від болю, запаморочення, хвороб шлунково-кишкового тракту, нудоти, блювоти, втрати апетиту. Також, вплив на цю зону на ногах допоможе позбутися від болю в колінних суглобах.
- Точка Шень Мень також відноситься до загальнозміцнюючим, а знаходиться вона на вухах - вгорі трикутних ямок на вушних раковинах. Її масаж допомагає підвищити працездатність організму, подолати депресію, апатію, поліпшити імунітет. Також, застосовується точковий масаж Шень Мень в боротьбі з тютюновою залежністю;
- На тімені людини, по самому його центрі, якщо провести умовну вертикальну і горизонтальну лінію, знаходиться точка Бай Хуей, або Байхуей. У цьому місці фактично з'єднуються всі канали організму, а тому перелік можливостей, якими володіє правильно виконаний масаж її, дуже широкий;
- «Канал молодості» або Сань Інь Цзяо. Назва говорить сама за себе - її масаж забезпечує красу і молодий зовнішній вигляд. Якщо ви хочете знати, як знайти місце, де знаходиться точка Сань Інь Цзяо, слід докласти чотири пальці руки до кісточці на внутрішній стороні гомілки. Там, де виявиться четвертий палець, і буде її розташування. Озброївшись цією інформацією і навичками правильного масажу, жінки можуть не тільки поліпшити зовнішній вигляд шкіри, волосся, але і нормалізувати менструальний цикл, роботу нервової системи, зменшити прояви перших зморшок і навіть запобігти настанню передчасного клімаксу.
Отже, якщо ви бажаєте досягти довголіття, обов'язково варто знати про те, що вплив на ці точки - секрет міцного здоров'я та довголіття багатьох східних мудреців.
Інші корисні точки на тілі
Крім розглянутих вище, існують і інші активні точки на тілі, масажний вплив на які допомагає поліпшити самопочуття і загальний стан організму. Це можуть бути, наприклад, точки довголіття, названі так завдяки тому, що їх стимуляція чинить активний вплив на роботу багатьох органів і систем відразу.
Точки довголіття можуть розташовуватися на різних місцях нашого тіла, наприклад, Цзу-сан-ли - точка довголіття на коліні, вплив на яку широко застосовується в акупунктурі.
Багато зони, розташовані на голові (наприклад, по центру лоба, над переніссям, або симетричні ділянки, розташовані у внутрішніх країв на бровах), допомагають позбутися від сильних головних болів навіть в тих випадках, коли безсилі ліки.
Вплив на біоактиву точки на вусі благотворно впливає на весь організм, оскільки вуха мають також проекції на всі органи людини.
Крім того, що існують акупунктурні точки від різних хвороб, розслаблюючі, є і такі, які допомагають жінкам виглядати більш молодими і красивими. Так, серед секретних методик східних красунь можна відшукати точковий масаж для збільшення бюста або точковий масаж для схуднення і при клімаксі.
Отже, китайський точковий, або акупунктурний масаж - це особлива техніка, яку вже багато років використовують для поліпшення самопочуття і лікування різних хвороб. Застосування точкового масажу - безпечний метод немедикаментозного лікування, проте консультація лікаря перед початком курсу все одно є обов'язковою.
