- 1. Стримуйте споживання алкоголю
- 2. Спробуйте афродизіаки
- 3. Киньте палити
- 4. Підтримуйте себе в хорошій фізичній формі
- 5. Скиньте зайву вагу
- 6. Харчуйтеся правильно
- 7. Думайте про себе добре
- 8. Використовуйте масаж
- 9. Робіть контрастні ванни
- 10. Відвідуйте російську баню
У багатьох чоловіків в певному віці з'являються проблеми з потенцією. Навіть в молоді роки до цього часто призводять різні порушення здоров'я і шкідливі звички - куріння, вживання спиртного, часті депресії, розлади сну, неправильне харчування. На щастя, на допомогу приходять народні засоби для підвищення потенції, позитивно впливають на обмін речовин в організмі. Як правило, вони мають широкий спектр дії і практично не викликають побічних ефектів.
1. Стримуйте споживання алкоголю
Один стаканчик вина на першому побаченні допоможе розслабиться, знизити тривогу і рівень стресу, а також налаштуватися на секс. Але треба бути обережним, алкоголь заспокійливий засіб, зайвий келих може в кінцевому підсумку дати протилежний ефект. Дивіться також 10 Причин Відмовитися Від Алкоголю Назавжди .
2. Спробуйте афродизіаки
Спаржа. Народні засоби для потенції включають так звані афродізіаки. Не існує чарівного любовного зілля, але афродизіаки все-таки можуть допомогти у вирішенні питання підвищення потенції. Часто це прості продукти, але з сексуальним підтекстом, наприклад, спаржа. Ця рослина збільшує кількість сперми, чутливість, посилює лібідо.
Устриці. Устриці здавна вважаються королями афродизіаків. Устриці містять в своєму складі антиоксиданти і мікроелементи, необхідні для підвищення сексуальної активності. Наприклад, устриці просто упаковані цинком, мінералом фертильності. Він необхідний і для сексуального збудження, і для підтримки потенції.
Йохимбин. Ще одне популярне народний засіб для підвищення потенції це йохимбин - рослинний алкалоїд з стимулюючу дію, афродизіак, що отримується з рослини йохимбе. Застосовується для схуднення і підвищення потенції. Цей засіб використовується в Африці з давніх-давен в якості афродізіака і часто називається природною віагрою. Вважається, що йохимбин покращує чоловічу потенцію, хоча клінічні випробування не дали переконливих результатів.
Гінко білоба. Це трав'яне засіб виготовляється з листя дерева гінкго білоба. Це засіб покращує приплив крові до мозку і статевим органам. Застосування гінкго білоба позитивно впливає на збудження і оргазм.
Кінський каштан. Фахівці радять приймати народні засоби для підвищення потенції, що покращують кровообіг, наприклад, кінський каштан (краще використовувати його спиртову настойку).
Суміш соку алое з медом і вином. Корисна і суміш соку алое з медом і вином: взяти 1 частину соку алое і по 2 частини меду і червоного вина; приймати по 1 столовій ложці 3 рази на день за 1 годину до прийому їжі.
Муміє. Попередньо проконсультувавшись з лікарем, можна провести курс лікування мумійо.
3. Киньте палити
Відомо, що куріння негативно впливає на приплив крові до статевих органів, оскільки нікотин змушує кровоносні судини звужуватися. Куріння підриває сексуальну витривалість, призводить до передчасної еякуляції. І звичайно ж, більшість людей не люблять цілуватися з попільничкою.
4. Підтримуйте себе в хорошій фізичній формі
Помірні регулярні фізичні вправи поліпшують приплив крові до статевих органів, зміцнюють впевненість в собі. Все, що підвищує самооцінку підвищить і потенцію.
5. Скиньте зайву вагу
Надмірна вага може вплинути не тільки на самооцінку і сексуальність (при надмірній вазі знижується вироблення тестостерону), а й негативно вплинути на кровоносні судини. Проблеми з судинами можуть зменшити необхідний приплив крові до статевих органів, як уже говорилося вище.
6. Харчуйтеся правильно
При поганому стану здоров'я, потенція незмінно страждає. 5-9 різних фруктів і овочів в день підтримають здоров'я. Вітаміни, мінерали та антиоксиданти в овочах і фруктах забезпечать хороший приплив крові до статевих органів і допоможуть запобігти деякі хронічні захворювання. Корисно вживати в їжу:
- фрукти - банани, персики, гранати, авокадо;
- овочі - огірки, морква;
- зелень - петрушку, кінзу, базилік і інші.
7. Думайте про себе добре
Ніщо не знижує інтерес до сексу більше, ніж низька самооцінка. Коли ви відчуваєте, що настрій і впевненість йдуть, побалуйте себе - розслабтеся, займіться улюбленою справою або фізичною активністю, щоб поліпшити стан.
8. Використовуйте масаж
Різні техніки масажу можуть творити чудеса для сексуального збудження, особливо якщо присутнє занепокоєння, стрес або гнів. Підготуйте кімнату з м'яким приглушеним освітленням, включите заспокійливу музику і почніть з масажу спини.
9. Робіть контрастні ванни
Для підвищення потенції корисні контрастні ванни, які краще приймати незадовго до відходу до сну: 1 хвилину потримати область таза в холодній воді, потім 1 хвилину - в гарячій, і так - протягом 10 хвилин.
10. Відвідуйте російську баню
І, нарешті, споконвіку російське, дуже ефективне і улюблене чоловіками народний засіб для підвищення потенції - російська лазня ! Не забудьте взяти з собою березовий віник і кілька разів відвідайте парну (кожен раз - по 5-10 хвилин, не більше).
Робіть все правильно і з розумом - і чоловіча сила вам гарантована!
