Тривогу без приводу можуть викликати гормони, кава і криза віри - Лікарі, психолог і священик розповіли, в чому може бути причина тривожного стану і як від нього позбутися | СЬОГОДНІ

  1. Тривогу без приводу можуть викликати гормони, кава і криза віри Як позбутися від безпричинної тривоги:...
  2. Тривогу без приводу можуть викликати гормони, кава і криза віри
  3. Тривогу без приводу можуть викликати гормони, кава і криза віри
  4. Тривогу без приводу можуть викликати гормони, кава і криза віри
  5. Тривогу без приводу можуть викликати гормони, кава і криза віри
  6. Тривогу без приводу можуть викликати гормони, кава і криза віри

Тривогу без приводу можуть викликати гормони, кава і криза віри

Як позбутися від безпричинної тривоги: поради фахівців

ось прокидаємося ми вранці. Здавалося б, все добре: і на роботі спокійно, і вдома все живі-здорові, і особисте життя навіть ніби як стало налагоджуватися. А нам тривожно чомусь, і серце ніби рукою хтось стискає. Ми встаємо, машинально робимо звичні справи, намагаємося відволіктися, а хвилювання не йде. Про що це може говорити? Виявилося, тут все непросто, і причин - десятки, деякі з них дуже несподівані ...

ДУМКА невропатолога: НЕСТАЧА ЕНЕРГІЇ

Комусь із нас у спадок передалася здатність хвилююче реагувати на все, тому що його мозок легко порушимо. Вони можуть переживати т.зв. гипоталамические кризи. Бувають вони тому, що мозку не вистачає енергії: щоб збудитися, мозок завжди знайде можливість, а ось для того щоб повернутися до попереднього стану, сил може не вистачити.

Причина для збудження бути зобов'язана. Нею можуть стати прості речі: і емоційний стрес, і сильні фізичні навантаження, і випите напередодні вино, і перепади погоди.

Як правило, доважком до хвилювання йдуть підвищення тиску, тахікардія, задишка - здається, що зараз задихнешся. Можуть німіти кисті і стопи. Іноді часті походи в туалет "по-маленькому" і проноси - теж ознака кризу. Так багато симптомів у нього тому, що гіпоталамус, нервово-гормональний центр мозку, при нестачі енергії дає наднирковим команду вкидати в кров норадреналін. Він з кров'ю розходиться по організму і діє на тканини всіх органів.

Через це криза трапляється величезна кількість лікарських помилок: людина розповідає доктору тільки про задишку як про сам турбують його симптом, і йому ставлять діагноз "астма", хоча проблема зовсім в іншому.

ЩО РОБИТИ

1. Виключити всі фактори, які забирають енергію. Наш ворог в цій справі - алкоголь, каву і чай. Кофеїн дарує бадьорість, забираючи її заряд з наших запасів. Щодо алкоголю: його основа - спирт, а стінки клітин мозку складаються з холестерину, або просто жиру. Спирт розчиняє жир, клітини випускають всю накопичену енергію, і приходить ейфорія. Потім вона зникає, а клітини-то залишаються порожніми.

2. Нормально спати. Уві сні ми виробляємо ту саму енергію. Найактивніше організм "вкачує" її в мозок з 10:00 до 3: 00-4: 00, так що треба лягати хоча б в 11:00.

3. Є не рідше трьох разів на день - голод теж провокує викид норадреналіну. Снідати обов'язково! Так само як і їсти м'ясо, рибу, яйця, кисломолочні продукти, фрукти і овочі - вони дарують енергію. Макарони, картопля, все гарніри і солодощі дають занадто багато вуглеводів і глюкози. Наш організм не "заточений" на засвоєння такої їх кількості, і він витрачає додаткову енергію на розщеплення.

4. Легше з фітнесом: інтенсивні заняття - стрес для організму, він витрачає енергії набагато більше, ніж може собі дозволити. Краще зайнятися йогою, пілатесом, швидкою ходьбою замість бігу.

5. Сходити до психотерапевта. Криз може стати умовним рефлексом, який проявиться знову в схожих обставинах. Так що лікаря треба розповісти, в яких умовах виникає проблема, і він пропише ліки, які знімуть збудливість мозку саме в ті моменти. До лікаря треба йти, якщо криз виникає раз на місяць або частіше.

ДУМКА ЕНДОКРИНОЛОГА: ВСПЛЕСК ГОРМОНІВ

1. Феохромоцитома. При цій хворобі на надниркових залозах (наших ендокринних залозах) утворюється пухлина, яка змушує їх неконтрольовано вкидати в кров гормони адреналін і норадреналін. Коли їх в крові занадто багато, вони викликають стан збудження і страху. Крім того, через ці викидів може підвищуватися тиск і навіть трапитися інсульт. Небезпека цієї пухлини ще й в тому, що вона здатна перерости в злоякісну. Схильність до неї може передаватися у спадок, а може з'явитися і сама по собі у тих, хто живе в екологічно брудному районі і / або любить їжу з емульгаторами, консервантами і Е-добавками, забуваючи про те, що в них може бути багато канцерогенів.

2. Тиреотоксикоз. Тут проблема в тому, що щитовидка виробляє занадто багато гормону тироксину, який відповідає за прискорення обміну речовин. Той випадок, коли людина багато їсть і не товстішає, а часом навіть і худне. Здавалося б, мрія, але, самі розумієте, надлишок будь-якого гормону - це погано. У випадку з надлишком тироксину з'являється безсоння, втрачається концентрація уваги і приходять ті самі необгрунтовані страхи. Плюсом до них йдуть дратівливість, тахікардія, тремтіння в руках і підвищена пітливість. При тиреотоксикозі важко всидіти на місці, хочеться весь час кудись бігти і щось робити.

Причина підвищення рівня тироксину в тому, що в організмі через безліч причин - інфекції, алергії, спадкової схильності, неправильного харчування (де є багато канцерогенів) або просто зниженого імунітету - виробляється багато антитіл. Вони "нападають" на щитовидку, дратуючи її і змушуючи виробляти велику кількість цього гормону.

ЩО РОБИТИ. Як бачите, симптоми цих хвороб дуже схожі, хоча різниця теж є. Саме вона наштовхне досвідченого терапевта на думку про те, що саме з вами відбувається, і відправить на консультацію до ендокринолога. Він зробить УЗД, аналіз крові і, якщо знадобиться, комп'ютерну томографію.

ДУМКА ПСИХОЛОГА: СТАРА ПРОБЛЕМА

Подібні хвилювання можуть бути пов'язані з травмуючими психіку ситуаціями, які траплялися в минулому. Якщо якась проблема не вирішується за 28 днів (вчені встановили, що саме після цього терміну людина перестає утримувати проблему в свідомості і вона йде в підсвідомість), то вона стане хронічною, але все одно буде впливати на нас, хоча і не гостро.

ЩО РОБИТИ. Якщо ви не можете зрозуміти, яка саме проблема з минулого заважає жити, зверніться до психоаналітика: він допоможе знайти її і вирішити. Якщо ж проблема вже не вирішується, то доведеться міняти до неї ставлення. З цим допоможе психотерапевт: він не буде давати конкретних порад, а підведе до того, щоб вихід ви знайшли самі.

ДУМКА СВЯЩЕНИКА: ДУША В НЕБЕЗПЕЦІ

Страхи можуть виникати через маловір'я, коли людина вважає, що може жити, співвідносячись тільки зі своєю думкою, бажаннями і не сподіваючись на Божий промисел. Все це - від нашої гордині. Скептик сподівається тільки на себе, а потім ображається, що вчив іспит місяць, але через поганого настрою викладача завалив його. А по-справжньому віруюча покладається на Бога, і тому йому не треба хвилюватися за результат своїх справ - він знає, що Бог розсудить так, як правильно. У нього немає безпричинних хвилювань, є тільки одна турбота - прожити день як істинний християнин і слідувати Божим заповітам. Якщо їх дотримуватися, він може бути спокійний - з ним нічого не трапиться.

Ще маловіри властиво приділяти занадто багато уваги земним, минущим речей. А Бог заважає цьому, нагадуючи, що треба направити сили на потрібне - порятунок душі. Він намагається покарати: чи не знищити, а саме дати наказ. Людина починає опиратися, і в цій боротьбі йому незатишно, виникають невпевненість і страхи. Адже якщо людина відрікається від Бога і вважає, що він йому не потрібен, йому все одно буде не по собі навіть несвідомо.

Крім того, хвилювання - це ознака того, що нас мучать гріхи. Біси підсилюють ці муки, намагаючись знищити наші душі.

ЩО РОБИТИ. Жити по вірі, будувати відносини з людьми по-християнськи. Треба побороти заздрість, гординю, пристрасть до грошей. Потрібно працювати над собою, постити, контролювати думки, почуття і слова, щоб нічого поганого не сказати і не зробити. І, звичайно, ходити на сповідь регулярно, а не тільки тоді, коли щось турбує: спілкування з Богом має бути постійним.

НАШІ КОНСУЛЬТАНТИ

Тетяна Майкова, невропатолог вищої категорії, керівник мережі Медклінік "Головний біль"; Олександр Люткевич, старший науковий співробітник Інституту ендокринології, кандидат медичних наук, хірург-ендокринолог; Микола Могильний, настоятель храму Успіння пресвятої Богородиці; Ліна Москаленко, клінічний психолог .

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram

Тривогу без приводу можуть викликати гормони, кава і криза віри

Як позбутися від безпричинної тривоги: поради фахівців

ось прокидаємося ми вранці. Здавалося б, все добре: і на роботі спокійно, і вдома все живі-здорові, і особисте життя навіть ніби як стало налагоджуватися. А нам тривожно чомусь, і серце ніби рукою хтось стискає. Ми встаємо, машинально робимо звичні справи, намагаємося відволіктися, а хвилювання не йде. Про що це може говорити? Виявилося, тут все непросто, і причин - десятки, деякі з них дуже несподівані ...

ДУМКА невропатолога: НЕСТАЧА ЕНЕРГІЇ

Комусь із нас у спадок передалася здатність хвилююче реагувати на все, тому що його мозок легко порушимо. Вони можуть переживати т.зв. гипоталамические кризи. Бувають вони тому, що мозку не вистачає енергії: щоб збудитися, мозок завжди знайде можливість, а ось для того щоб повернутися до попереднього стану, сил може не вистачити.

Причина для збудження бути зобов'язана. Нею можуть стати прості речі: і емоційний стрес, і сильні фізичні навантаження, і випите напередодні вино, і перепади погоди.

Як правило, доважком до хвилювання йдуть підвищення тиску, тахікардія, задишка - здається, що зараз задихнешся. Можуть німіти кисті і стопи. Іноді часті походи в туалет "по-маленькому" і проноси - теж ознака кризу. Так багато симптомів у нього тому, що гіпоталамус, нервово-гормональний центр мозку, при нестачі енергії дає наднирковим команду вкидати в кров норадреналін. Він з кров'ю розходиться по організму і діє на тканини всіх органів.

Через це криза трапляється величезна кількість лікарських помилок: людина розповідає доктору тільки про задишку як про сам турбують його симптом, і йому ставлять діагноз "астма", хоча проблема зовсім в іншому.

ЩО РОБИТИ

1. Виключити всі фактори, які забирають енергію. Наш ворог в цій справі - алкоголь, каву і чай. Кофеїн дарує бадьорість, забираючи її заряд з наших запасів. Щодо алкоголю: його основа - спирт, а стінки клітин мозку складаються з холестерину, або просто жиру. Спирт розчиняє жир, клітини випускають всю накопичену енергію, і приходить ейфорія. Потім вона зникає, а клітини-то залишаються порожніми.

2. Нормально спати. Уві сні ми виробляємо ту саму енергію. Найактивніше організм "вкачує" її в мозок з 10:00 до 3: 00-4: 00, так що треба лягати хоча б в 11:00.

3. Є не рідше трьох разів на день - голод теж провокує викид норадреналіну. Снідати обов'язково! Так само як і їсти м'ясо, рибу, яйця, кисломолочні продукти, фрукти і овочі - вони дарують енергію. Макарони, картопля, все гарніри і солодощі дають занадто багато вуглеводів і глюкози. Наш організм не "заточений" на засвоєння такої їх кількості, і він витрачає додаткову енергію на розщеплення.

4. Легше з фітнесом: інтенсивні заняття - стрес для організму, він витрачає енергії набагато більше, ніж може собі дозволити. Краще зайнятися йогою, пілатесом, швидкою ходьбою замість бігу.

5. Сходити до психотерапевта. Криз може стати умовним рефлексом, який проявиться знову в схожих обставинах. Так що лікаря треба розповісти, в яких умовах виникає проблема, і він пропише ліки, які знімуть збудливість мозку саме в ті моменти. До лікаря треба йти, якщо криз виникає раз на місяць або частіше.

ДУМКА ЕНДОКРИНОЛОГА: ВСПЛЕСК ГОРМОНІВ

1. Феохромоцитома. При цій хворобі на надниркових залозах (наших ендокринних залозах) утворюється пухлина, яка змушує їх неконтрольовано вкидати в кров гормони адреналін і норадреналін. Коли їх в крові занадто багато, вони викликають стан збудження і страху. Крім того, через ці викидів може підвищуватися тиск і навіть трапитися інсульт. Небезпека цієї пухлини ще й в тому, що вона здатна перерости в злоякісну. Схильність до неї може передаватися у спадок, а може з'явитися і сама по собі у тих, хто живе в екологічно брудному районі і / або любить їжу з емульгаторами, консервантами і Е-добавками, забуваючи про те, що в них може бути багато канцерогенів.

2. Тиреотоксикоз. Тут проблема в тому, що щитовидка виробляє занадто багато гормону тироксину, який відповідає за прискорення обміну речовин. Той випадок, коли людина багато їсть і не товстішає, а часом навіть і худне. Здавалося б, мрія, але, самі розумієте, надлишок будь-якого гормону - це погано. У випадку з надлишком тироксину з'являється безсоння, втрачається концентрація уваги і приходять ті самі необгрунтовані страхи. Плюсом до них йдуть дратівливість, тахікардія, тремтіння в руках і підвищена пітливість. При тиреотоксикозі важко всидіти на місці, хочеться весь час кудись бігти і щось робити.

Причина підвищення рівня тироксину в тому, що в організмі через безліч причин - інфекції, алергії, спадкової схильності, неправильного харчування (де є багато канцерогенів) або просто зниженого імунітету - виробляється багато антитіл. Вони "нападають" на щитовидку, дратуючи її і змушуючи виробляти велику кількість цього гормону.

ЩО РОБИТИ. Як бачите, симптоми цих хвороб дуже схожі, хоча різниця теж є. Саме вона наштовхне досвідченого терапевта на думку про те, що саме з вами відбувається, і відправить на консультацію до ендокринолога. Він зробить УЗД, аналіз крові і, якщо знадобиться, комп'ютерну томографію.

ДУМКА ПСИХОЛОГА: СТАРА ПРОБЛЕМА

Подібні хвилювання можуть бути пов'язані з травмуючими психіку ситуаціями, які траплялися в минулому. Якщо якась проблема не вирішується за 28 днів (вчені встановили, що саме після цього терміну людина перестає утримувати проблему в свідомості і вона йде в підсвідомість), то вона стане хронічною, але все одно буде впливати на нас, хоча і не гостро.

ЩО РОБИТИ. Якщо ви не можете зрозуміти, яка саме проблема з минулого заважає жити, зверніться до психоаналітика: він допоможе знайти її і вирішити. Якщо ж проблема вже не вирішується, то доведеться міняти до неї ставлення. З цим допоможе психотерапевт: він не буде давати конкретних порад, а підведе до того, щоб вихід ви знайшли самі.

ДУМКА СВЯЩЕНИКА: ДУША В НЕБЕЗПЕЦІ

Страхи можуть виникати через маловір'я, коли людина вважає, що може жити, співвідносячись тільки зі своєю думкою, бажаннями і не сподіваючись на Божий промисел. Все це - від нашої гордині. Скептик сподівається тільки на себе, а потім ображається, що вчив іспит місяць, але через поганого настрою викладача завалив його. А по-справжньому віруюча покладається на Бога, і тому йому не треба хвилюватися за результат своїх справ - він знає, що Бог розсудить так, як правильно. У нього немає безпричинних хвилювань, є тільки одна турбота - прожити день як істинний християнин і слідувати Божим заповітам. Якщо їх дотримуватися, він може бути спокійний - з ним нічого не трапиться.

Ще маловіри властиво приділяти занадто багато уваги земним, минущим речей. А Бог заважає цьому, нагадуючи, що треба направити сили на потрібне - порятунок душі. Він намагається покарати: чи не знищити, а саме дати наказ. Людина починає опиратися, і в цій боротьбі йому незатишно, виникають невпевненість і страхи. Адже якщо людина відрікається від Бога і вважає, що він йому не потрібен, йому все одно буде не по собі навіть несвідомо.

Крім того, хвилювання - це ознака того, що нас мучать гріхи. Біси підсилюють ці муки, намагаючись знищити наші душі.

ЩО РОБИТИ. Жити по вірі, будувати відносини з людьми по-християнськи. Треба побороти заздрість, гординю, пристрасть до грошей. Потрібно працювати над собою, постити, контролювати думки, почуття і слова, щоб нічого поганого не сказати і не зробити. І, звичайно, ходити на сповідь регулярно, а не тільки тоді, коли щось турбує: спілкування з Богом має бути постійним.

НАШІ КОНСУЛЬТАНТИ

Тетяна Майкова, невропатолог вищої категорії, керівник мережі Медклінік "Головний біль"; Олександр Люткевич, старший науковий співробітник Інституту ендокринології, кандидат медичних наук, хірург-ендокринолог; Микола Могильний, настоятель храму Успіння пресвятої Богородиці; Ліна Москаленко, клінічний психолог .

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram

Тривогу без приводу можуть викликати гормони, кава і криза віри

Як позбутися від безпричинної тривоги: поради фахівців

ось прокидаємося ми вранці. Здавалося б, все добре: і на роботі спокійно, і вдома все живі-здорові, і особисте життя навіть ніби як стало налагоджуватися. А нам тривожно чомусь, і серце ніби рукою хтось стискає. Ми встаємо, машинально робимо звичні справи, намагаємося відволіктися, а хвилювання не йде. Про що це може говорити? Виявилося, тут все непросто, і причин - десятки, деякі з них дуже несподівані ...

ДУМКА невропатолога: НЕСТАЧА ЕНЕРГІЇ

Комусь із нас у спадок передалася здатність хвилююче реагувати на все, тому що його мозок легко порушимо. Вони можуть переживати т.зв. гипоталамические кризи. Бувають вони тому, що мозку не вистачає енергії: щоб збудитися, мозок завжди знайде можливість, а ось для того щоб повернутися до попереднього стану, сил може не вистачити.

Причина для збудження бути зобов'язана. Нею можуть стати прості речі: і емоційний стрес, і сильні фізичні навантаження, і випите напередодні вино, і перепади погоди.

Як правило, доважком до хвилювання йдуть підвищення тиску, тахікардія, задишка - здається, що зараз задихнешся. Можуть німіти кисті і стопи. Іноді часті походи в туалет "по-маленькому" і проноси - теж ознака кризу. Так багато симптомів у нього тому, що гіпоталамус, нервово-гормональний центр мозку, при нестачі енергії дає наднирковим команду вкидати в кров норадреналін. Він з кров'ю розходиться по організму і діє на тканини всіх органів.

Через це криза трапляється величезна кількість лікарських помилок: людина розповідає доктору тільки про задишку як про сам турбують його симптом, і йому ставлять діагноз "астма", хоча проблема зовсім в іншому.

ЩО РОБИТИ

1. Виключити всі фактори, які забирають енергію. Наш ворог в цій справі - алкоголь, каву і чай. Кофеїн дарує бадьорість, забираючи її заряд з наших запасів. Щодо алкоголю: його основа - спирт, а стінки клітин мозку складаються з холестерину, або просто жиру. Спирт розчиняє жир, клітини випускають всю накопичену енергію, і приходить ейфорія. Потім вона зникає, а клітини-то залишаються порожніми.

2. Нормально спати. Уві сні ми виробляємо ту саму енергію. Найактивніше організм "вкачує" її в мозок з 10:00 до 3: 00-4: 00, так що треба лягати хоча б в 11:00.

3. Є не рідше трьох разів на день - голод теж провокує викид норадреналіну. Снідати обов'язково! Так само як і їсти м'ясо, рибу, яйця, кисломолочні продукти, фрукти і овочі - вони дарують енергію. Макарони, картопля, все гарніри і солодощі дають занадто багато вуглеводів і глюкози. Наш організм не "заточений" на засвоєння такої їх кількості, і він витрачає додаткову енергію на розщеплення.

4. Легше з фітнесом: інтенсивні заняття - стрес для організму, він витрачає енергії набагато більше, ніж може собі дозволити. Краще зайнятися йогою, пілатесом, швидкою ходьбою замість бігу.

5. Сходити до психотерапевта. Криз може стати умовним рефлексом, який проявиться знову в схожих обставинах. Так що лікаря треба розповісти, в яких умовах виникає проблема, і він пропише ліки, які знімуть збудливість мозку саме в ті моменти. До лікаря треба йти, якщо криз виникає раз на місяць або частіше.

ДУМКА ЕНДОКРИНОЛОГА: ВСПЛЕСК ГОРМОНІВ

1. Феохромоцитома. При цій хворобі на надниркових залозах (наших ендокринних залозах) утворюється пухлина, яка змушує їх неконтрольовано вкидати в кров гормони адреналін і норадреналін. Коли їх в крові занадто багато, вони викликають стан збудження і страху. Крім того, через ці викидів може підвищуватися тиск і навіть трапитися інсульт. Небезпека цієї пухлини ще й в тому, що вона здатна перерости в злоякісну. Схильність до неї може передаватися у спадок, а може з'явитися і сама по собі у тих, хто живе в екологічно брудному районі і / або любить їжу з емульгаторами, консервантами і Е-добавками, забуваючи про те, що в них може бути багато канцерогенів.

2. Тиреотоксикоз. Тут проблема в тому, що щитовидка виробляє занадто багато гормону тироксину, який відповідає за прискорення обміну речовин. Той випадок, коли людина багато їсть і не товстішає, а часом навіть і худне. Здавалося б, мрія, але, самі розумієте, надлишок будь-якого гормону - це погано. У випадку з надлишком тироксину з'являється безсоння, втрачається концентрація уваги і приходять ті самі необгрунтовані страхи. Плюсом до них йдуть дратівливість, тахікардія, тремтіння в руках і підвищена пітливість. При тиреотоксикозі важко всидіти на місці, хочеться весь час кудись бігти і щось робити.

Причина підвищення рівня тироксину в тому, що в організмі через безліч причин - інфекції, алергії, спадкової схильності, неправильного харчування (де є багато канцерогенів) або просто зниженого імунітету - виробляється багато антитіл. Вони "нападають" на щитовидку, дратуючи її і змушуючи виробляти велику кількість цього гормону.

ЩО РОБИТИ. Як бачите, симптоми цих хвороб дуже схожі, хоча різниця теж є. Саме вона наштовхне досвідченого терапевта на думку про те, що саме з вами відбувається, і відправить на консультацію до ендокринолога. Він зробить УЗД, аналіз крові і, якщо знадобиться, комп'ютерну томографію.

ДУМКА ПСИХОЛОГА: СТАРА ПРОБЛЕМА

Подібні хвилювання можуть бути пов'язані з травмуючими психіку ситуаціями, які траплялися в минулому. Якщо якась проблема не вирішується за 28 днів (вчені встановили, що саме після цього терміну людина перестає утримувати проблему в свідомості і вона йде в підсвідомість), то вона стане хронічною, але все одно буде впливати на нас, хоча і не гостро.

ЩО РОБИТИ. Якщо ви не можете зрозуміти, яка саме проблема з минулого заважає жити, зверніться до психоаналітика: він допоможе знайти її і вирішити. Якщо ж проблема вже не вирішується, то доведеться міняти до неї ставлення. З цим допоможе психотерапевт: він не буде давати конкретних порад, а підведе до того, щоб вихід ви знайшли самі.

ДУМКА СВЯЩЕНИКА: ДУША В НЕБЕЗПЕЦІ

Страхи можуть виникати через маловір'я, коли людина вважає, що може жити, співвідносячись тільки зі своєю думкою, бажаннями і не сподіваючись на Божий промисел. Все це - від нашої гордині. Скептик сподівається тільки на себе, а потім ображається, що вчив іспит місяць, але через поганого настрою викладача завалив його. А по-справжньому віруюча покладається на Бога, і тому йому не треба хвилюватися за результат своїх справ - він знає, що Бог розсудить так, як правильно. У нього немає безпричинних хвилювань, є тільки одна турбота - прожити день як істинний християнин і слідувати Божим заповітам. Якщо їх дотримуватися, він може бути спокійний - з ним нічого не трапиться.

Ще маловіри властиво приділяти занадто багато уваги земним, минущим речей. А Бог заважає цьому, нагадуючи, що треба направити сили на потрібне - порятунок душі. Він намагається покарати: чи не знищити, а саме дати наказ. Людина починає опиратися, і в цій боротьбі йому незатишно, виникають невпевненість і страхи. Адже якщо людина відрікається від Бога і вважає, що він йому не потрібен, йому все одно буде не по собі навіть несвідомо.

Крім того, хвилювання - це ознака того, що нас мучать гріхи. Біси підсилюють ці муки, намагаючись знищити наші душі.

ЩО РОБИТИ. Жити по вірі, будувати відносини з людьми по-християнськи. Треба побороти заздрість, гординю, пристрасть до грошей. Потрібно працювати над собою, постити, контролювати думки, почуття і слова, щоб нічого поганого не сказати і не зробити. І, звичайно, ходити на сповідь регулярно, а не тільки тоді, коли щось турбує: спілкування з Богом має бути постійним.

НАШІ КОНСУЛЬТАНТИ

Тетяна Майкова, невропатолог вищої категорії, керівник мережі Медклінік "Головний біль"; Олександр Люткевич, старший науковий співробітник Інституту ендокринології, кандидат медичних наук, хірург-ендокринолог; Микола Могильний, настоятель храму Успіння пресвятої Богородиці; Ліна Москаленко, клінічний психолог .

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram

Тривогу без приводу можуть викликати гормони, кава і криза віри

Як позбутися від безпричинної тривоги: поради фахівців

ось прокидаємося ми вранці. Здавалося б, все добре: і на роботі спокійно, і вдома все живі-здорові, і особисте життя навіть ніби як стало налагоджуватися. А нам тривожно чомусь, і серце ніби рукою хтось стискає. Ми встаємо, машинально робимо звичні справи, намагаємося відволіктися, а хвилювання не йде. Про що це може говорити? Виявилося, тут все непросто, і причин - десятки, деякі з них дуже несподівані ...

ДУМКА невропатолога: НЕСТАЧА ЕНЕРГІЇ

Комусь із нас у спадок передалася здатність хвилююче реагувати на все, тому що його мозок легко порушимо. Вони можуть переживати т.зв. гипоталамические кризи. Бувають вони тому, що мозку не вистачає енергії: щоб збудитися, мозок завжди знайде можливість, а ось для того щоб повернутися до попереднього стану, сил може не вистачити.

Причина для збудження бути зобов'язана. Нею можуть стати прості речі: і емоційний стрес, і сильні фізичні навантаження, і випите напередодні вино, і перепади погоди.

Як правило, доважком до хвилювання йдуть підвищення тиску, тахікардія, задишка - здається, що зараз задихнешся. Можуть німіти кисті і стопи. Іноді часті походи в туалет "по-маленькому" і проноси - теж ознака кризу. Так багато симптомів у нього тому, що гіпоталамус, нервово-гормональний центр мозку, при нестачі енергії дає наднирковим команду вкидати в кров норадреналін. Він з кров'ю розходиться по організму і діє на тканини всіх органів.

Через це криза трапляється величезна кількість лікарських помилок: людина розповідає доктору тільки про задишку як про сам турбують його симптом, і йому ставлять діагноз "астма", хоча проблема зовсім в іншому.

ЩО РОБИТИ

1. Виключити всі фактори, які забирають енергію. Наш ворог в цій справі - алкоголь, каву і чай. Кофеїн дарує бадьорість, забираючи її заряд з наших запасів. Щодо алкоголю: його основа - спирт, а стінки клітин мозку складаються з холестерину, або просто жиру. Спирт розчиняє жир, клітини випускають всю накопичену енергію, і приходить ейфорія. Потім вона зникає, а клітини-то залишаються порожніми.

2. Нормально спати. Уві сні ми виробляємо ту саму енергію. Найактивніше організм "вкачує" її в мозок з 10:00 до 3: 00-4: 00, так що треба лягати хоча б в 11:00.

3. Є не рідше трьох разів на день - голод теж провокує викид норадреналіну. Снідати обов'язково! Так само як і їсти м'ясо, рибу, яйця, кисломолочні продукти, фрукти і овочі - вони дарують енергію. Макарони, картопля, все гарніри і солодощі дають занадто багато вуглеводів і глюкози. Наш організм не "заточений" на засвоєння такої їх кількості, і він витрачає додаткову енергію на розщеплення.

4. Легше з фітнесом: інтенсивні заняття - стрес для організму, він витрачає енергії набагато більше, ніж може собі дозволити. Краще зайнятися йогою, пілатесом, швидкою ходьбою замість бігу.

5. Сходити до психотерапевта. Криз може стати умовним рефлексом, який проявиться знову в схожих обставинах. Так що лікаря треба розповісти, в яких умовах виникає проблема, і він пропише ліки, які знімуть збудливість мозку саме в ті моменти. До лікаря треба йти, якщо криз виникає раз на місяць або частіше.

ДУМКА ЕНДОКРИНОЛОГА: ВСПЛЕСК ГОРМОНІВ

1. Феохромоцитома. При цій хворобі на надниркових залозах (наших ендокринних залозах) утворюється пухлина, яка змушує їх неконтрольовано вкидати в кров гормони адреналін і норадреналін. Коли їх в крові занадто багато, вони викликають стан збудження і страху. Крім того, через ці викидів може підвищуватися тиск і навіть трапитися інсульт. Небезпека цієї пухлини ще й в тому, що вона здатна перерости в злоякісну. Схильність до неї може передаватися у спадок, а може з'явитися і сама по собі у тих, хто живе в екологічно брудному районі і / або любить їжу з емульгаторами, консервантами і Е-добавками, забуваючи про те, що в них може бути багато канцерогенів.

2. Тиреотоксикоз. Тут проблема в тому, що щитовидка виробляє занадто багато гормону тироксину, який відповідає за прискорення обміну речовин. Той випадок, коли людина багато їсть і не товстішає, а часом навіть і худне. Здавалося б, мрія, але, самі розумієте, надлишок будь-якого гормону - це погано. У випадку з надлишком тироксину з'являється безсоння, втрачається концентрація уваги і приходять ті самі необгрунтовані страхи. Плюсом до них йдуть дратівливість, тахікардія, тремтіння в руках і підвищена пітливість. При тиреотоксикозі важко всидіти на місці, хочеться весь час кудись бігти і щось робити.

Причина підвищення рівня тироксину в тому, що в організмі через безліч причин - інфекції, алергії, спадкової схильності, неправильного харчування (де є багато канцерогенів) або просто зниженого імунітету - виробляється багато антитіл. Вони "нападають" на щитовидку, дратуючи її і змушуючи виробляти велику кількість цього гормону.

ЩО РОБИТИ. Як бачите, симптоми цих хвороб дуже схожі, хоча різниця теж є. Саме вона наштовхне досвідченого терапевта на думку про те, що саме з вами відбувається, і відправить на консультацію до ендокринолога. Він зробить УЗД, аналіз крові і, якщо знадобиться, комп'ютерну томографію.

ДУМКА ПСИХОЛОГА: СТАРА ПРОБЛЕМА

Подібні хвилювання можуть бути пов'язані з травмуючими психіку ситуаціями, які траплялися в минулому. Якщо якась проблема не вирішується за 28 днів (вчені встановили, що саме після цього терміну людина перестає утримувати проблему в свідомості і вона йде в підсвідомість), то вона стане хронічною, але все одно буде впливати на нас, хоча і не гостро.

ЩО РОБИТИ. Якщо ви не можете зрозуміти, яка саме проблема з минулого заважає жити, зверніться до психоаналітика: він допоможе знайти її і вирішити. Якщо ж проблема вже не вирішується, то доведеться міняти до неї ставлення. З цим допоможе психотерапевт: він не буде давати конкретних порад, а підведе до того, щоб вихід ви знайшли самі.

ДУМКА СВЯЩЕНИКА: ДУША В НЕБЕЗПЕЦІ

Страхи можуть виникати через маловір'я, коли людина вважає, що може жити, співвідносячись тільки зі своєю думкою, бажаннями і не сподіваючись на Божий промисел. Все це - від нашої гордині. Скептик сподівається тільки на себе, а потім ображається, що вчив іспит місяць, але через поганого настрою викладача завалив його. А по-справжньому віруюча покладається на Бога, і тому йому не треба хвилюватися за результат своїх справ - він знає, що Бог розсудить так, як правильно. У нього немає безпричинних хвилювань, є тільки одна турбота - прожити день як істинний християнин і слідувати Божим заповітам. Якщо їх дотримуватися, він може бути спокійний - з ним нічого не трапиться.

Ще маловіри властиво приділяти занадто багато уваги земним, минущим речей. А Бог заважає цьому, нагадуючи, що треба направити сили на потрібне - порятунок душі. Він намагається покарати: чи не знищити, а саме дати наказ. Людина починає опиратися, і в цій боротьбі йому незатишно, виникають невпевненість і страхи. Адже якщо людина відрікається від Бога і вважає, що він йому не потрібен, йому все одно буде не по собі навіть несвідомо.

Крім того, хвилювання - це ознака того, що нас мучать гріхи. Біси підсилюють ці муки, намагаючись знищити наші душі.

ЩО РОБИТИ. Жити по вірі, будувати відносини з людьми по-християнськи. Треба побороти заздрість, гординю, пристрасть до грошей. Потрібно працювати над собою, постити, контролювати думки, почуття і слова, щоб нічого поганого не сказати і не зробити. І, звичайно, ходити на сповідь регулярно, а не тільки тоді, коли щось турбує: спілкування з Богом має бути постійним.

НАШІ КОНСУЛЬТАНТИ

Тетяна Майкова, невропатолог вищої категорії, керівник мережі Медклінік "Головний біль"; Олександр Люткевич, старший науковий співробітник Інституту ендокринології, кандидат медичних наук, хірург-ендокринолог; Микола Могильний, настоятель храму Успіння пресвятої Богородиці; Ліна Москаленко, клінічний психолог .

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram

Тривогу без приводу можуть викликати гормони, кава і криза віри

Як позбутися від безпричинної тривоги: поради фахівців

ось прокидаємося ми вранці. Здавалося б, все добре: і на роботі спокійно, і вдома все живі-здорові, і особисте життя навіть ніби як стало налагоджуватися. А нам тривожно чомусь, і серце ніби рукою хтось стискає. Ми встаємо, машинально робимо звичні справи, намагаємося відволіктися, а хвилювання не йде. Про що це може говорити? Виявилося, тут все непросто, і причин - десятки, деякі з них дуже несподівані ...

ДУМКА невропатолога: НЕСТАЧА ЕНЕРГІЇ

Комусь із нас у спадок передалася здатність хвилююче реагувати на все, тому що його мозок легко порушимо. Вони можуть переживати т.зв. гипоталамические кризи. Бувають вони тому, що мозку не вистачає енергії: щоб збудитися, мозок завжди знайде можливість, а ось для того щоб повернутися до попереднього стану, сил може не вистачити.

Причина для збудження бути зобов'язана. Нею можуть стати прості речі: і емоційний стрес, і сильні фізичні навантаження, і випите напередодні вино, і перепади погоди.

Як правило, доважком до хвилювання йдуть підвищення тиску, тахікардія, задишка - здається, що зараз задихнешся. Можуть німіти кисті і стопи. Іноді часті походи в туалет "по-маленькому" і проноси - теж ознака кризу. Так багато симптомів у нього тому, що гіпоталамус, нервово-гормональний центр мозку, при нестачі енергії дає наднирковим команду вкидати в кров норадреналін. Він з кров'ю розходиться по організму і діє на тканини всіх органів.

Через це криза трапляється величезна кількість лікарських помилок: людина розповідає доктору тільки про задишку як про сам турбують його симптом, і йому ставлять діагноз "астма", хоча проблема зовсім в іншому.

ЩО РОБИТИ

1. Виключити всі фактори, які забирають енергію. Наш ворог в цій справі - алкоголь, каву і чай. Кофеїн дарує бадьорість, забираючи її заряд з наших запасів. Щодо алкоголю: його основа - спирт, а стінки клітин мозку складаються з холестерину, або просто жиру. Спирт розчиняє жир, клітини випускають всю накопичену енергію, і приходить ейфорія. Потім вона зникає, а клітини-то залишаються порожніми.

2. Нормально спати. Уві сні ми виробляємо ту саму енергію. Найактивніше організм "вкачує" її в мозок з 10:00 до 3: 00-4: 00, так що треба лягати хоча б в 11:00.

3. Є не рідше трьох разів на день - голод теж провокує викид норадреналіну. Снідати обов'язково! Так само як і їсти м'ясо, рибу, яйця, кисломолочні продукти, фрукти і овочі - вони дарують енергію. Макарони, картопля, все гарніри і солодощі дають занадто багато вуглеводів і глюкози. Наш організм не "заточений" на засвоєння такої їх кількості, і він витрачає додаткову енергію на розщеплення.

4. Легше з фітнесом: інтенсивні заняття - стрес для організму, він витрачає енергії набагато більше, ніж може собі дозволити. Краще зайнятися йогою, пілатесом, швидкою ходьбою замість бігу.

5. Сходити до психотерапевта. Криз може стати умовним рефлексом, який проявиться знову в схожих обставинах. Так що лікаря треба розповісти, в яких умовах виникає проблема, і він пропише ліки, які знімуть збудливість мозку саме в ті моменти. До лікаря треба йти, якщо криз виникає раз на місяць або частіше.

ДУМКА ЕНДОКРИНОЛОГА: ВСПЛЕСК ГОРМОНІВ

1. Феохромоцитома. При цій хворобі на надниркових залозах (наших ендокринних залозах) утворюється пухлина, яка змушує їх неконтрольовано вкидати в кров гормони адреналін і норадреналін. Коли їх в крові занадто багато, вони викликають стан збудження і страху. Крім того, через ці викидів може підвищуватися тиск і навіть трапитися інсульт. Небезпека цієї пухлини ще й в тому, що вона здатна перерости в злоякісну. Схильність до неї може передаватися у спадок, а може з'явитися і сама по собі у тих, хто живе в екологічно брудному районі і / або любить їжу з емульгаторами, консервантами і Е-добавками, забуваючи про те, що в них може бути багато канцерогенів.

2. Тиреотоксикоз. Тут проблема в тому, що щитовидка виробляє занадто багато гормону тироксину, який відповідає за прискорення обміну речовин. Той випадок, коли людина багато їсть і не товстішає, а часом навіть і худне. Здавалося б, мрія, але, самі розумієте, надлишок будь-якого гормону - це погано. У випадку з надлишком тироксину з'являється безсоння, втрачається концентрація уваги і приходять ті самі необгрунтовані страхи. Плюсом до них йдуть дратівливість, тахікардія, тремтіння в руках і підвищена пітливість. При тиреотоксикозі важко всидіти на місці, хочеться весь час кудись бігти і щось робити.

Причина підвищення рівня тироксину в тому, що в організмі через безліч причин - інфекції, алергії, спадкової схильності, неправильного харчування (де є багато канцерогенів) або просто зниженого імунітету - виробляється багато антитіл. Вони "нападають" на щитовидку, дратуючи її і змушуючи виробляти велику кількість цього гормону.

ЩО РОБИТИ. Як бачите, симптоми цих хвороб дуже схожі, хоча різниця теж є. Саме вона наштовхне досвідченого терапевта на думку про те, що саме з вами відбувається, і відправить на консультацію до ендокринолога. Він зробить УЗД, аналіз крові і, якщо знадобиться, комп'ютерну томографію.

ДУМКА ПСИХОЛОГА: СТАРА ПРОБЛЕМА

Подібні хвилювання можуть бути пов'язані з травмуючими психіку ситуаціями, які траплялися в минулому. Якщо якась проблема не вирішується за 28 днів (вчені встановили, що саме після цього терміну людина перестає утримувати проблему в свідомості і вона йде в підсвідомість), то вона стане хронічною, але все одно буде впливати на нас, хоча і не гостро.

ЩО РОБИТИ. Якщо ви не можете зрозуміти, яка саме проблема з минулого заважає жити, зверніться до психоаналітика: він допоможе знайти її і вирішити. Якщо ж проблема вже не вирішується, то доведеться міняти до неї ставлення. З цим допоможе психотерапевт: він не буде давати конкретних порад, а підведе до того, щоб вихід ви знайшли самі.

ДУМКА СВЯЩЕНИКА: ДУША В НЕБЕЗПЕЦІ

Страхи можуть виникати через маловір'я, коли людина вважає, що може жити, співвідносячись тільки зі своєю думкою, бажаннями і не сподіваючись на Божий промисел. Все це - від нашої гордині. Скептик сподівається тільки на себе, а потім ображається, що вчив іспит місяць, але через поганого настрою викладача завалив його. А по-справжньому віруюча покладається на Бога, і тому йому не треба хвилюватися за результат своїх справ - він знає, що Бог розсудить так, як правильно. У нього немає безпричинних хвилювань, є тільки одна турбота - прожити день як істинний християнин і слідувати Божим заповітам. Якщо їх дотримуватися, він може бути спокійний - з ним нічого не трапиться.

Ще маловіри властиво приділяти занадто багато уваги земним, минущим речей. А Бог заважає цьому, нагадуючи, що треба направити сили на потрібне - порятунок душі. Він намагається покарати: чи не знищити, а саме дати наказ. Людина починає опиратися, і в цій боротьбі йому незатишно, виникають невпевненість і страхи. Адже якщо людина відрікається від Бога і вважає, що він йому не потрібен, йому все одно буде не по собі навіть несвідомо.

Крім того, хвилювання - це ознака того, що нас мучать гріхи. Біси підсилюють ці муки, намагаючись знищити наші душі.

ЩО РОБИТИ. Жити по вірі, будувати відносини з людьми по-християнськи. Треба побороти заздрість, гординю, пристрасть до грошей. Потрібно працювати над собою, постити, контролювати думки, почуття і слова, щоб нічого поганого не сказати і не зробити. І, звичайно, ходити на сповідь регулярно, а не тільки тоді, коли щось турбує: спілкування з Богом має бути постійним.

НАШІ КОНСУЛЬТАНТИ

Тетяна Майкова, невропатолог вищої категорії, керівник мережі Медклінік "Головний біль"; Олександр Люткевич, старший науковий співробітник Інституту ендокринології, кандидат медичних наук, хірург-ендокринолог; Микола Могильний, настоятель храму Успіння пресвятої Богородиці; Ліна Москаленко, клінічний психолог .

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram

Тривогу без приводу можуть викликати гормони, кава і криза віри

Як позбутися від безпричинної тривоги: поради фахівців

ось прокидаємося ми вранці. Здавалося б, все добре: і на роботі спокійно, і вдома все живі-здорові, і особисте життя навіть ніби як стало налагоджуватися. А нам тривожно чомусь, і серце ніби рукою хтось стискає. Ми встаємо, машинально робимо звичні справи, намагаємося відволіктися, а хвилювання не йде. Про що це може говорити? Виявилося, тут все непросто, і причин - десятки, деякі з них дуже несподівані ...

ДУМКА невропатолога: НЕСТАЧА ЕНЕРГІЇ

Комусь із нас у спадок передалася здатність хвилююче реагувати на все, тому що його мозок легко порушимо. Вони можуть переживати т.зв. гипоталамические кризи. Бувають вони тому, що мозку не вистачає енергії: щоб збудитися, мозок завжди знайде можливість, а ось для того щоб повернутися до попереднього стану, сил може не вистачити.

Причина для збудження бути зобов'язана. Нею можуть стати прості речі: і емоційний стрес, і сильні фізичні навантаження, і випите напередодні вино, і перепади погоди.

Як правило, доважком до хвилювання йдуть підвищення тиску, тахікардія, задишка - здається, що зараз задихнешся. Можуть німіти кисті і стопи. Іноді часті походи в туалет "по-маленькому" і проноси - теж ознака кризу. Так багато симптомів у нього тому, що гіпоталамус, нервово-гормональний центр мозку, при нестачі енергії дає наднирковим команду вкидати в кров норадреналін. Він з кров'ю розходиться по організму і діє на тканини всіх органів.

Через це криза трапляється величезна кількість лікарських помилок: людина розповідає доктору тільки про задишку як про сам турбують його симптом, і йому ставлять діагноз "астма", хоча проблема зовсім в іншому.

ЩО РОБИТИ

1. Виключити всі фактори, які забирають енергію. Наш ворог в цій справі - алкоголь, каву і чай. Кофеїн дарує бадьорість, забираючи її заряд з наших запасів. Щодо алкоголю: його основа - спирт, а стінки клітин мозку складаються з холестерину, або просто жиру. Спирт розчиняє жир, клітини випускають всю накопичену енергію, і приходить ейфорія. Потім вона зникає, а клітини-то залишаються порожніми.

2. Нормально спати. Уві сні ми виробляємо ту саму енергію. Найактивніше організм "вкачує" її в мозок з 10:00 до 3: 00-4: 00, так що треба лягати хоча б в 11:00.

3. Є не рідше трьох разів на день - голод теж провокує викид норадреналіну. Снідати обов'язково! Так само як і їсти м'ясо, рибу, яйця, кисломолочні продукти, фрукти і овочі - вони дарують енергію. Макарони, картопля, все гарніри і солодощі дають занадто багато вуглеводів і глюкози. Наш організм не "заточений" на засвоєння такої їх кількості, і він витрачає додаткову енергію на розщеплення.

4. Легше з фітнесом: інтенсивні заняття - стрес для організму, він витрачає енергії набагато більше, ніж може собі дозволити. Краще зайнятися йогою, пілатесом, швидкою ходьбою замість бігу.

5. Сходити до психотерапевта. Криз може стати умовним рефлексом, який проявиться знову в схожих обставинах. Так що лікаря треба розповісти, в яких умовах виникає проблема, і він пропише ліки, які знімуть збудливість мозку саме в ті моменти. До лікаря треба йти, якщо криз виникає раз на місяць або частіше.

ДУМКА ЕНДОКРИНОЛОГА: ВСПЛЕСК ГОРМОНІВ

1. Феохромоцитома. При цій хворобі на надниркових залозах (наших ендокринних залозах) утворюється пухлина, яка змушує їх неконтрольовано вкидати в кров гормони адреналін і норадреналін. Коли їх в крові занадто багато, вони викликають стан збудження і страху. Крім того, через ці викидів може підвищуватися тиск і навіть трапитися інсульт. Небезпека цієї пухлини ще й в тому, що вона здатна перерости в злоякісну. Схильність до неї може передаватися у спадок, а може з'явитися і сама по собі у тих, хто живе в екологічно брудному районі і / або любить їжу з емульгаторами, консервантами і Е-добавками, забуваючи про те, що в них може бути багато канцерогенів.

2. Тиреотоксикоз. Тут проблема в тому, що щитовидка виробляє занадто багато гормону тироксину, який відповідає за прискорення обміну речовин. Той випадок, коли людина багато їсть і не товстішає, а часом навіть і худне. Здавалося б, мрія, але, самі розумієте, надлишок будь-якого гормону - це погано. У випадку з надлишком тироксину з'являється безсоння, втрачається концентрація уваги і приходять ті самі необгрунтовані страхи. Плюсом до них йдуть дратівливість, тахікардія, тремтіння в руках і підвищена пітливість. При тиреотоксикозі важко всидіти на місці, хочеться весь час кудись бігти і щось робити.

Причина підвищення рівня тироксину в тому, що в організмі через безліч причин - інфекції, алергії, спадкової схильності, неправильного харчування (де є багато канцерогенів) або просто зниженого імунітету - виробляється багато антитіл. Вони "нападають" на щитовидку, дратуючи її і змушуючи виробляти велику кількість цього гормону.

ЩО РОБИТИ. Як бачите, симптоми цих хвороб дуже схожі, хоча різниця теж є. Саме вона наштовхне досвідченого терапевта на думку про те, що саме з вами відбувається, і відправить на консультацію до ендокринолога. Він зробить УЗД, аналіз крові і, якщо знадобиться, комп'ютерну томографію.

ДУМКА ПСИХОЛОГА: СТАРА ПРОБЛЕМА

Подібні хвилювання можуть бути пов'язані з травмуючими психіку ситуаціями, які траплялися в минулому. Якщо якась проблема не вирішується за 28 днів (вчені встановили, що саме після цього терміну людина перестає утримувати проблему в свідомості і вона йде в підсвідомість), то вона стане хронічною, але все одно буде впливати на нас, хоча і не гостро.

ЩО РОБИТИ. Якщо ви не можете зрозуміти, яка саме проблема з минулого заважає жити, зверніться до психоаналітика: він допоможе знайти її і вирішити. Якщо ж проблема вже не вирішується, то доведеться міняти до неї ставлення. З цим допоможе психотерапевт: він не буде давати конкретних порад, а підведе до того, щоб вихід ви знайшли самі.

ДУМКА СВЯЩЕНИКА: ДУША В НЕБЕЗПЕЦІ

Страхи можуть виникати через маловір'я, коли людина вважає, що може жити, співвідносячись тільки зі своєю думкою, бажаннями і не сподіваючись на Божий промисел. Все це - від нашої гордині. Скептик сподівається тільки на себе, а потім ображається, що вчив іспит місяць, але через поганого настрою викладача завалив його. А по-справжньому віруюча покладається на Бога, і тому йому не треба хвилюватися за результат своїх справ - він знає, що Бог розсудить так, як правильно. У нього немає безпричинних хвилювань, є тільки одна турбота - прожити день як істинний християнин і слідувати Божим заповітам. Якщо їх дотримуватися, він може бути спокійний - з ним нічого не трапиться.

Ще маловіри властиво приділяти занадто багато уваги земним, минущим речей. А Бог заважає цьому, нагадуючи, що треба направити сили на потрібне - порятунок душі. Він намагається покарати: чи не знищити, а саме дати наказ. Людина починає опиратися, і в цій боротьбі йому незатишно, виникають невпевненість і страхи. Адже якщо людина відрікається від Бога і вважає, що він йому не потрібен, йому все одно буде не по собі навіть несвідомо.

Крім того, хвилювання - це ознака того, що нас мучать гріхи. Біси підсилюють ці муки, намагаючись знищити наші душі.

ЩО РОБИТИ. Жити по вірі, будувати відносини з людьми по-християнськи. Треба побороти заздрість, гординю, пристрасть до грошей. Потрібно працювати над собою, постити, контролювати думки, почуття і слова, щоб нічого поганого не сказати і не зробити. І, звичайно, ходити на сповідь регулярно, а не тільки тоді, коли щось турбує: спілкування з Богом має бути постійним.

НАШІ КОНСУЛЬТАНТИ

Тетяна Майкова, невропатолог вищої категорії, керівник мережі Медклінік "Головний біль"; Олександр Люткевич, старший науковий співробітник Інституту ендокринології, кандидат медичних наук, хірург-ендокринолог; Микола Могильний, настоятель храму Успіння пресвятої Богородиці; Ліна Москаленко, клінічний психолог .

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram

Тривогу без приводу можуть викликати гормони, кава і криза віри

Як позбутися від безпричинної тривоги: поради фахівців

ось прокидаємося ми вранці. Здавалося б, все добре: і на роботі спокійно, і вдома все живі-здорові, і особисте життя навіть ніби як стало налагоджуватися. А нам тривожно чомусь, і серце ніби рукою хтось стискає. Ми встаємо, машинально робимо звичні справи, намагаємося відволіктися, а хвилювання не йде. Про що це може говорити? Виявилося, тут все непросто, і причин - десятки, деякі з них дуже несподівані ...

ДУМКА невропатолога: НЕСТАЧА ЕНЕРГІЇ

Комусь із нас у спадок передалася здатність хвилююче реагувати на все, тому що його мозок легко порушимо. Вони можуть переживати т.зв. гипоталамические кризи. Бувають вони тому, що мозку не вистачає енергії: щоб збудитися, мозок завжди знайде можливість, а ось для того щоб повернутися до попереднього стану, сил може не вистачити.

Причина для збудження бути зобов'язана. Нею можуть стати прості речі: і емоційний стрес, і сильні фізичні навантаження, і випите напередодні вино, і перепади погоди.

Як правило, доважком до хвилювання йдуть підвищення тиску, тахікардія, задишка - здається, що зараз задихнешся. Можуть німіти кисті і стопи. Іноді часті походи в туалет "по-маленькому" і проноси - теж ознака кризу. Так багато симптомів у нього тому, що гіпоталамус, нервово-гормональний центр мозку, при нестачі енергії дає наднирковим команду вкидати в кров норадреналін. Він з кров'ю розходиться по організму і діє на тканини всіх органів.

Через це криза трапляється величезна кількість лікарських помилок: людина розповідає доктору тільки про задишку як про сам турбують його симптом, і йому ставлять діагноз "астма", хоча проблема зовсім в іншому.

ЩО РОБИТИ

1. Виключити всі фактори, які забирають енергію. Наш ворог в цій справі - алкоголь, каву і чай. Кофеїн дарує бадьорість, забираючи її заряд з наших запасів. Щодо алкоголю: його основа - спирт, а стінки клітин мозку складаються з холестерину, або просто жиру. Спирт розчиняє жир, клітини випускають всю накопичену енергію, і приходить ейфорія. Потім вона зникає, а клітини-то залишаються порожніми.

2. Нормально спати. Уві сні ми виробляємо ту саму енергію. Найактивніше організм "вкачує" її в мозок з 10:00 до 3: 00-4: 00, так що треба лягати хоча б в 11:00.

3. Є не рідше трьох разів на день - голод теж провокує викид норадреналіну. Снідати обов'язково! Так само як і їсти м'ясо, рибу, яйця, кисломолочні продукти, фрукти і овочі - вони дарують енергію. Макарони, картопля, все гарніри і солодощі дають занадто багато вуглеводів і глюкози. Наш організм не "заточений" на засвоєння такої їх кількості, і він витрачає додаткову енергію на розщеплення.

4. Легше з фітнесом: інтенсивні заняття - стрес для організму, він витрачає енергії набагато більше, ніж може собі дозволити. Краще зайнятися йогою, пілатесом, швидкою ходьбою замість бігу.

5. Сходити до психотерапевта. Криз може стати умовним рефлексом, який проявиться знову в схожих обставинах. Так що лікаря треба розповісти, в яких умовах виникає проблема, і він пропише ліки, які знімуть збудливість мозку саме в ті моменти. До лікаря треба йти, якщо криз виникає раз на місяць або частіше.

ДУМКА ЕНДОКРИНОЛОГА: ВСПЛЕСК ГОРМОНІВ

1. Феохромоцитома. При цій хворобі на надниркових залозах (наших ендокринних залозах) утворюється пухлина, яка змушує їх неконтрольовано вкидати в кров гормони адреналін і норадреналін. Коли їх в крові занадто багато, вони викликають стан збудження і страху. Крім того, через ці викидів може підвищуватися тиск і навіть трапитися інсульт. Небезпека цієї пухлини ще й в тому, що вона здатна перерости в злоякісну. Схильність до неї може передаватися у спадок, а може з'явитися і сама по собі у тих, хто живе в екологічно брудному районі і / або любить їжу з емульгаторами, консервантами і Е-добавками, забуваючи про те, що в них може бути багато канцерогенів.

2. Тиреотоксикоз. Тут проблема в тому, що щитовидка виробляє занадто багато гормону тироксину, який відповідає за прискорення обміну речовин. Той випадок, коли людина багато їсть і не товстішає, а часом навіть і худне. Здавалося б, мрія, але, самі розумієте, надлишок будь-якого гормону - це погано. У випадку з надлишком тироксину з'являється безсоння, втрачається концентрація уваги і приходять ті самі необгрунтовані страхи. Плюсом до них йдуть дратівливість, тахікардія, тремтіння в руках і підвищена пітливість. При тиреотоксикозі важко всидіти на місці, хочеться весь час кудись бігти і щось робити.

Причина підвищення рівня тироксину в тому, що в організмі через безліч причин - інфекції, алергії, спадкової схильності, неправильного харчування (де є багато канцерогенів) або просто зниженого імунітету - виробляється багато антитіл. Вони "нападають" на щитовидку, дратуючи її і змушуючи виробляти велику кількість цього гормону.

ЩО РОБИТИ. Як бачите, симптоми цих хвороб дуже схожі, хоча різниця теж є. Саме вона наштовхне досвідченого терапевта на думку про те, що саме з вами відбувається, і відправить на консультацію до ендокринолога. Він зробить УЗД, аналіз крові і, якщо знадобиться, комп'ютерну томографію.

ДУМКА ПСИХОЛОГА: СТАРА ПРОБЛЕМА

Подібні хвилювання можуть бути пов'язані з травмуючими психіку ситуаціями, які траплялися в минулому. Якщо якась проблема не вирішується за 28 днів (вчені встановили, що саме після цього терміну людина перестає утримувати проблему в свідомості і вона йде в підсвідомість), то вона стане хронічною, але все одно буде впливати на нас, хоча і не гостро.

ЩО РОБИТИ. Якщо ви не можете зрозуміти, яка саме проблема з минулого заважає жити, зверніться до психоаналітика: він допоможе знайти її і вирішити. Якщо ж проблема вже не вирішується, то доведеться міняти до неї ставлення. З цим допоможе психотерапевт: він не буде давати конкретних порад, а підведе до того, щоб вихід ви знайшли самі.

ДУМКА СВЯЩЕНИКА: ДУША В НЕБЕЗПЕЦІ

Страхи можуть виникати через маловір'я, коли людина вважає, що може жити, співвідносячись тільки зі своєю думкою, бажаннями і не сподіваючись на Божий промисел. Все це - від нашої гордині. Скептик сподівається тільки на себе, а потім ображається, що вчив іспит місяць, але через поганого настрою викладача завалив його. А по-справжньому віруюча покладається на Бога, і тому йому не треба хвилюватися за результат своїх справ - він знає, що Бог розсудить так, як правильно. У нього немає безпричинних хвилювань, є тільки одна турбота - прожити день як істинний християнин і слідувати Божим заповітам. Якщо їх дотримуватися, він може бути спокійний - з ним нічого не трапиться.

Ще маловіри властиво приділяти занадто багато уваги земним, минущим речей. А Бог заважає цьому, нагадуючи, що треба направити сили на потрібне - порятунок душі. Він намагається покарати: чи не знищити, а саме дати наказ. Людина починає опиратися, і в цій боротьбі йому незатишно, виникають невпевненість і страхи. Адже якщо людина відрікається від Бога і вважає, що він йому не потрібен, йому все одно буде не по собі навіть несвідомо.

Крім того, хвилювання - це ознака того, що нас мучать гріхи. Біси підсилюють ці муки, намагаючись знищити наші душі.

ЩО РОБИТИ. Жити по вірі, будувати відносини з людьми по-християнськи. Треба побороти заздрість, гординю, пристрасть до грошей. Потрібно працювати над собою, постити, контролювати думки, почуття і слова, щоб нічого поганого не сказати і не зробити. І, звичайно, ходити на сповідь регулярно, а не тільки тоді, коли щось турбує: спілкування з Богом має бути постійним.

НАШІ КОНСУЛЬТАНТИ

Тетяна Майкова, невропатолог вищої категорії, керівник мережі Медклінік "Головний біль"; Олександр Люткевич, старший науковий співробітник Інституту ендокринології, кандидат медичних наук, хірург-ендокринолог; Микола Могильний, настоятель храму Успіння пресвятої Богородиці; Ліна Москаленко, клінічний психолог .

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram

Про що це може говорити?
Про що це може говорити?
Про що це може говорити?
Про що це може говорити?
Про що це може говорити?
Про що це може говорити?
Про що це може говорити?