Опубліковано: 03 июня 2012 о 08:14
Серед інших фобій авіафобія є досить поширений діагноз. Є два види цього стану, це природна боязнь польотів на літаку, і власне, фобія. Одним з інстинктів самозбереження є страх перельоту, і цілком природно, коли людина відчуває почуття тривоги за майбутнє подорож по повітрю. Але якщо це звичайних страх, то можливо відволіктися від подібних переживань, і в цій ситуації людина навіть не допускає думки про те, щоб відмовитися від польоту. У разі вираженої авіафобія, людина не те що не сяде в літак, він навіть не наблизиться до аеропорту.
Між авіафобія і боязню перельотів є відмінності у вигляді різної сили інтенсивності переживань. Страх визнаний психологами цілком нормальною, і навіть необхідної фізіологічною реакцією організму, до того ж, що людина здатна управляти своїм інстинктом самозбереження. Але якщо інтенсивність страху виходить за певні межі, і людина не в змозі адекватно сприймати і оцінювати те, що відбувається, можна стверджувати, що це вже фобія.
Авіафобія буває настільки сильна, що без сторонньої допомоги хворий не може контролювати ситуацію, у нього не виходить зменшити ці відчуття, так як фобія є напад паніки. Кілька секунд хворий авіафобія не може керувати своїми емоціями і поведінкою, він не усвідомлює, що втратив здатність до логічного мислення.
Фізичні прояви авіафобія
Боязнь перельотів характеризується вегетативними реакціями. Найчастіше це прискорене серцебиття, підвищену відділення поту, тремор, різке почервоніння обличчя. Багато хворих скаржаться на сильну слабкість. Зазвичай всі ці ознаки швидко прогресують, і досягають піку. Якщо людина, що страждає авіафобія, виявляється в подібному стані, то привести його в норму не так просто. Щоб допомогти хворому, потрібно сильнодіючий препарат, або на людину потрібно вплив відволікаючого чинника, який допоможе пересилити цю фобію.
Якщо розглядати страх, як фобію, то фахівці стверджують, що він не має відношення до інстинкту самозбереження, і дуже часто він взагалі не пов'язаний з дійсністю, і зовсім ірраціональний. Часто авіафобія страждають люди, які навіть ніколи не робили польотів на літаках або вертольотах, ніколи не були в авіакатастрофах або небезпечних ситуаціях, пов'язаних з літаками, але, тим не менше його страх величезний, і він міцно закріплений в його свідомості. Хоча, статистика, якою ми всі довіряємо, стверджує, що літаки представляють найбільш безпечний засіб пересування.
Страх падіння літака
Коли мова йде про будь-яких конкретних причинах, то жінки заявляють, що шалено бояться, що їх літак впаде, до того ж вони не можуть контролювати свої емоції, і вихлюпують їх, незалежно від обставин. Чоловіки більше нервують, тому що у них частіше зустрічається страх висоти, і вони дуже стурбовані тим фактом, що жодним чином не можуть вплинути на ситуацію. Проте, чоловікам властиво тримати свої сумніви і тривоги всередині себе, в той час, як жінки виявляють свій стан сльозами і тремтінням. Жінки значно емоційніше чоловіків, тому будь-які їхні почуття, в тому числі і страхи, більш яскраво виражені. Серед вікових категорій паніці більше схильні до похилого віку.
лікування авіафобія
Нервова система людини так влаштована, що якщо тривожна ситуація обговорюється вголос, то знижується емоційне напруження, поліпшується самопочуття. Тому, потрібно спокійно згадати, що стало первинної причиною тривоги, пов'язаної з літаками. Може бути, це виявилася незапланована посадка, або тряска на великій висоті, або інші ситуації. Коли причина буде знайдена, людина повинна переконати себе, що в будь-якому випадку, літати літаками - найбезпечніший вибір, і будь-який інший транспорт не гарантує стовідсоткового захищеності, і не виключає виникнення надзвичайних ситуацій.
Якщо самостійно впоратися з фобією неможливо, і вона лише посилюється з часом, необхідно проконсультуватися з психотерапевтом або психологом. В цьому випадку зазвичай лікар призначає розслаблюючі препарати, вони абсолютно нешкідливі, і приймаються під час перебування в літаку, не даючи тривозі розвинутися до катастрофічних розмірів.
Також хворому авіафобія слід не дивитися телевізійні передачі, де докладно розписуються авіакатастрофи, не читати про це в газетах, особливо, якщо має бути переліт. У людей багато страхів, що межують з фобією, викликає зліт літака. Якщо людина спізнюється на рейс, то занепокоєння, пов'язане з цією ситуацією, може стати причиною паніки при зльоті літака. Тому, в аеропорт завжди слід приїжджати трохи раніше, щоб нікуди не поспішати і не хвилюватися, боячись запізнитися на реєстрацію рейсу.
Людині, яка страждає авіафобія, обов'язково слід приймати ліки, призначені лікарем, це робиться, коли до польоту залишається півтори години. До того ж, при авіафобія потрібно по можливості розташовуватися в певній частині літака. Коли лякає висота, краще триматися подалі від ілюмінатора. Турбулентність завжди більш виражена в хвостовій частині літака, тому якщо це викликає страх, потрібно розташовуватися в середині салону. При клаустрофобії буде кращим вибором зайняти крісло біля аварійного входу.
А якщо людина вже в літаку, і відчуває, що паніка наближається, але він вже не може повернутися додому? Найкраще згадати про моментах, які допоможуть відволіктися. Наприклад, можна дозволити собі сто-то, що людина любить, але дозволяє в звичайному житті. Наприклад, попросіть у стюардеси шоколад або віскі. Також непогано перемикає цікава книга з цікаво розвиваються сюжетом, збірник анекдотів або кросвордів. Можна купити свій улюблений журнал, і приберегти його для перегляду під час польоту. Деякі люди запевняють, що їм допомагає звичка з дитинства, рахувати до ста, і в зворотному порядку, до одного.
