Заняття для вагітних в басейні - оптимальна фізичне навантаження для майбутньої мами.
Вагітність - не хвороба, і не привід перетворюватися в кришталеву люстру, яка від будь-якого подиху вітерця може розбитися. Більш того, майбутні мами, відкриті новим емоціям, вражень, сприймають вагітність як один з кращих періодів у своєму житті. І деякі незручності (болі в попереку, набряки, нудота) не можуть затьмарити всі задоволення, яке відчуває жінка в очікуванні зустрічі з майбутнім малюком. Але є й інша сторона медалі ... Необхідно дуже уважно прислухатися до реакцій свого організму на ті чи інші чинники, адже головне в цей період - не нашкодити дитині.
Одне з найбільш привабливих для багатьох майбутніх мам занять в період очікування малюка - плавання в басейні: ласкава прохолода води допомагає швидко позбутися від втоми, при цьому дозволяє тренувати тіло в щадному режимі, готуючи його до пологів. Аквааеробіка для вагітних , Вправи для басейну, розроблені спеціально для майбутніх мам, - це відмінна можливість поєднати приємне з корисним.
І все б добре, але багато жінок задаються питанням: а чи можна ходити в басейн вагітним? Чи не завдадуть шкоди вправи в басейні для вагітних ? Невисокий ризик зараження в воді?
Як і у випадку з будь-якими іншими експериментами в своєму житті на даному етапі майбутнім мамам краще звернутися до лікаря, який веде їх вагітність. Ми ж скажемо лише про те, що вагітним можна плавати в басейні (навіть не просто можна, а потрібно), якщо немає ніяких протипоказань.
Не варто поки відвідувати басейн, якщо вас турбує сильний токсикоз або якщо лікар ставить вам загрозу викидня. Варто відмовитися від занять, якщо після вправ ви відчуваєте сильні болі, що тягнуть в попереку і животі. У кожному з цих випадків вам взагалі будуть заборонені будь-які фізичні навантаження, і, зрозуміло, на питання про те, чи можна вагітним в басейн, лікар відповість однозначним відмовою.
Що стосується питань зараження, то ризик інфікування плода мізерно малий. По-перше, в перші тижні вагітності формується слизова пробка, що закриває вхід в шийку матки: ця пробка просто не допустить потрапляння всередину матки ніяких сторонніх речовин, інфекції і так далі. Тому, після того, як слизова пробка сформована (приблизно сьомий тиждень після зачаття), вагітним можна в басейн. Якщо ви все ж переживаєте за своє здоров'я і здоров'я своєї крихітки, то вибирайте спеціальні басейни для вагітних: тут вода змінюється із завидною періодичністю, часто очищається, крім того, тут підтримується оптимальна температура.
І наостанок хочеться ще раз повторити: перед тим, як відправитися в басейн, загляньте до гінеколога: він не просто відповість на питання, чи можна вам у вашому положенні відвідувати басейн, але і розповість масу корисної інформації, наприклад, про те, як плавати вагітним в басейні і як отримати від занять максимум користі і задоволення.
І все б добре, але багато жінок задаються питанням: а чи можна ходити в басейн вагітним?Невисокий ризик зараження в воді?
