В видавництві «Никея» ось-ось вийде незвичайна книга сімейного психолога Катерини Бурмістровою .
Книга зроблена за технологією скрапбукінгу. Перший примірник робили вручну: художник вирізав деталі, прикраси для кожної сторінки, приклеєний їх, потім готові прикрашені листи були сфотографовані, і тільки потім з'явився друкований варіант видання. "Вагітність, пологи, материнство", завдяки унікальному оформлення, може стати приголомшливим подарунком для жінки, яка готується до найголовнішого у своєму житті - до материнства.
У виданні є сторінки з питаннями, які читачка може задати сама собі і тут же записати відповідь в книзі. Книга була написана психологом, тому Катерина Бурмістрова включає в книгу такі питання, які допоможуть майбутній мамі впоратися зі своїми хвилюваннями.
РЕАКЦІЯ НА звістка про вагітність
Звістка про вагітність часом стає для майбутніх мам і тат справжнім шоком. Здавалося б, парадоксальна реакція, проте, на жаль, на світі чимало сімей дали фатальну тріщину саме в той момент, коли жінка, задихаючись від суперечливих почуттів або затамувавши подих від радості, повідомляє чоловіка про те, що зачаття відбулося, вагітність почалася і у них буде дитина.
Існує мерзенне по своєму забарвленню жаргонне слівце «залетіти». Що ж, який емоційний посил, таке і ставлення до події ... Спробуємо розібратися, через що реакція на звістку про вагітність буває настільки неоднозначною, і що ця неоднозначність означає.
Спочатку поговоримо про жінок. Для них справа йде більш ніж серйозно. Багатьох з них вагітністю лякали (саме лякали!) Матері. Не секрет, що в нинішньому суспільній свідомості вагітність нерідко стає подією проблемним, мало не однозначно негативним.
Для сучасного міського людини все, що порушує його плани, стає проблемою, а звістка про вагітність - це глобальне порушення планів! Багаторічна, фактично на все життя ...
Вагітність - це те, що ми не в силах контролювати, то, що раптово уривається в наше життя. І ми цього боїмося. Ми не планували. Або планували, але не зараз. Або майже зараз, але не прямо тепер. Коротше кажучи, ми не готові ...
Звістка про те, що незабаром з'явиться дитина, висвітлює наше повсякденне життя різким сліпучим світлом: ось воно як ... ось як далеко все зайшло! Всі серйозно. Ми - дорослі, дорослішими нікуди ...
Вагітність - воістину глобальна зміна в житті, а глобальні зміни, як правило, застають зненацька. Ми, сучасні люди, часто майже або зовсім невіруючі. Нам не віриться, що те, що відбувається крім нашого бажання, може піти нам на користь. Занадто глибоко в нашу свідомість вбита максима: «людина - господар своєї долі».
Вагітність - це те, що вже відбулося. Скасувати її можна, хоча, на жаль, існують різні (і багато, на перший погляд, майже нешкідливі) кошти її переривання. Однак жінки, які пережили жах аборту, знають: вагітність можна перервати лише фізично, знищивши плід. Але в душевному, духовному, так і в гормональному плані стерти її гумкою не вийде. Від вагітності, навіть тривала кілька днів, назавжди залишиться слід. А якщо вагітність буде перервана штучно, цей слід виявиться кривавим.
З початком вагітності жіночий організм отримує сигнал на довготривалу дію: запускається дуже складна програма, що включає дев'ять місяців виношування, пологи, лактацію і винянчіваніе малюка. Скасувати цю програму неможливо так само, як не вийде зупинити мчиться на всьому ходу поїзд.
Аборт, який перервав вагітність навіть на самому ранньому терміні, цю програму в будь-якому випадку не зупинить, а, значить, в момент передбачуваних пологів у жінки з високою ймовірністю почнеться затяжна депресія. Існує медико-психологічний термін «постабортний синдром», що включає в себе цілий комплекс негативно забарвлених емоційних станів.
Жінка може не думати про аборт, щосили намагатися витіснити зі свідомості думки про НЕ народжену дитину і його батька, але над депресією такого роду вона не владна. Нерідко цей стан триває багато місяців, а то й роки. Пізніше приходить гірке каяття і усвідомлення того, що виправити нічого не можна ...
Є в житті речі (їх не так вже й багато), які не проходять. Тобто в зовнішньому, фізичному світі події завершилися, але всередині, в свідомості, в надсвідомість, в вічності залишилися назавжди. Так світлими, сонячними проблисками з нами живуть спогади про дитинство і темними мазками - наші дитячі страхи. Перше вересня, перший поцілунок ... Як правило, все перше закарбовується в пам'яті надовго.
Перша вагітність часто приходить, коли ті, завдяки кому вона стала можливою, зовсім і не думають про спільне майбутнє. Для них їхня зустріч - лише черговий життєвий епізод. А тут раптом така подія ...
ЗМІНА ВІДНОСИН В СІМ'Ї під час вагітності
Багато процесів в психіці вагітної жінки протікають нелінійно, часом навіть важко передбачити її реакцію на той чи інший подразник. Ці зміни стосуються, перш за все, внутрішнього світу жінки, ну і звичайно, найближчих людей - чоловіка, батьків, свекрухи і свекра.
Яких же змін можна очікувати, як трансформуються сімейні відносини і яким чином ці зміни готують батьків до народження дитини?
Спробуємо відповісти на ці питання, виходячи з накопиченого досвіду супроводу вагітних пар і спираючись на традиційну періодизацію вагітності: перший, другий і третій триместри, а також стосовно вагітності.
Перший триместр вагітності - час багато в чому революційний: стан жінки стає некомфортним, гормональна перебудова позбавлять її відчуття стабільності. Люди - істоти тілесні; наше психічний стан безпосередньо залежить від самопочуття фізичного.
Крім того, навіть для жінок, давно мріяли про материнство і готувалися до неї, перший триместр нерідко стає часом непростих відкриттів. У цей час вони можуть стати примхливими, пригнобленими або надмірно тривожними. Завдання близьких і в першу чергу чоловіка - зрозуміти і підтримати вагітну.
Певна складність полягає в тому, що рідкісна жінка в перші три місяці вагітності в змозі чітко сформулювати свої тривоги і потреби, а то і просто пояснити і висловити словами свої статки. Занадто багато нового і незрозумілого відбувається з нею. Вона як би відправляється в невідоме подорож, причому ніхто не гарантує його повну безпеку. Виникає ситуація, охарактеризувати яку можна певною рядком: «Милий мій, хороший, здогадайся сам ...»
Часом жінка може почати вести себе зовсім по-дитячому, вимагаючи від чоловіка воістину батьківської турботи. У такій тимчасову зміну ролей немає нічого протиприродного: нерідко в шлюбі наступають періоди, коли людям доводиться один одного «донянчівать», ненадовго замінюючи в емоційному плані батьків.
Майбутнім батькам важливо знати, що комфортність стану їх супутниць безпосередньо залежить від декількох факторів.
• Фактором, здатним надовго забарвити відносини між подружжям, є перша, часто неконтрольована реакція чоловіка на звістку про вагітність дружини. Часто саме вона лежить в основі багатьох неполадок в сімейних відносинах. Враховуйте, що жінка буде пам'ятати про вашу реакцію все життя і постарайтеся виправити непорозуміння і все пояснити, не відкладаючи справу в довгий ящик.
• Слідом за першою реакцією слід період часу, протягом якого майбутньому батькові потрібно виразно показувати, що він готовий взяти на себе турботу і відповідальність за майбутню дитину і «сімейний човен» в цілому. Жінки часто в цьому сумніваються і парадоксальним чином можуть просто спровокувати чоловіка на конфлікт з різних дрібниць. Мета цих неусвідомлюваних провокацій одна - з'ясувати, наскільки чоловік любить і що готовий заради цієї любові витерпіти. Добра порада чоловікам: не сприймайте всерйоз такі «підступи», пам'ятайте про те, що все це - лише замаскована прохання про любов!
• Адаптуватися до нових реакцій і смакам дружини - завдання не з простих. Не забувайте: вона тепер не зовсім та людина, до якого ви звикли. Найкраще, якщо ви навчитеся «зчитувати» її бажання і настрою, а іноді і капризи раніше, ніж вона сама, недарма ж складена приказка: «Чого хоче вагітна жінка, того хоче Бог».
• Пам'ятайте, в цей період відбувається випробування ваших відносин на міцність і формується надійна подружня «команда», здатна взяти на себе відповідальність за майбутню дитину.
Другий триместр - час відносної стабільності: жінка приймає вагітність і коригує свої плани з урахуванням швидкого народження дитини. Часто саме на цей період припадає реєстрація шлюбних союзів, якщо, звичайно, цього не було зроблено раніше.
Тепер жінка входить в сім'ю чоловіка вже на правах законної дружини. На жаль, в сучасних сім'ях відносини між поколіннями нерідко складаються непросто, особливо якщо молоде подружжя живуть разом з батьками.
Реакція сім'ї на звістку про швидку появу малюка теж дуже важлива для жінки. На думку психологів не слід занадто довго приховувати від рідних свою вагітність, так як це може привести до утруднення прийняття дитини бабусями і дідусями.
Як би там не було, але коли округляється живіт, жінка починає получатьудовольствіе від вагітності. Психічна нестабільність першого триместру поступається місцем специфічної захищеності від зовнішніх тривог і занадто сильних подразників і переживань.
Чоловік повинен відгукнутися на ці зміни, вислуховуючи детальні і часто повторювані розповіді про них. Якщо вагітна відчуває, що її слухати не готові, а те, про що вона збирається розповісти, не надто цікавить оточуючих, вона ображається і нерідко приходить до глобальних, хоча і поспішних висновків.
Перебіг вагітності багато в чому залежить від ставлення жінки до свого стану. Якщо вона буде відчувати себе безпорадною і беззахисною, якщо буде нескінченно тривожитися з приводу нових тілесних відчуттів, психологічно пережити вагітність виявиться набагато важче. У зв'язку з цим ми настійно рекомендуємо не пізніше середини вагітності звернутися в один із спеціалізованих медичних центрів.
Пам'ятайте, що вагітність - не загадкова затяжна хвороба, а прекрасна пора життя, коли емоційний світ розкривається перед вами абсолютно по-новому.
Завдання другого триместру - прийняти вже відбулися зміни, а не намагатися не помічати їх або їм противитися. Опиратися цим змінам - все одно, що гребти проти течії. Якщо вам стала мала звичний одяг, не турбуйтеся, а сприйміть це як відмінну можливість змінити гардероб і поекспериментувати з фасонами, квітами і матеріалами. Важливо відчути нову красу і стиль. Згодом це допоможе вам прийняти себе в якості матері.
Внутрішній стан вагітної багато в чому залежить від її впевненості у власній зовнішності. В цей час так хочеться чути слова, які підтверджують вашу єдиність і оновлену привабливість! І кривити душею нікому не доведеться, адже вагітні дійсно прекрасні якоїсь нової, підсвічується зсередини красою.
У цей період жінка хоче все встигнути, як ніби включається якийсь невидимий секундомір: вона розуміє, що в такий-то половині такого-то місяця звичний плин її життя урветься і почнеться якась інша життя, а яка, точно невідомо. Часто саме під час вагітності спішно дописують дипломи і дисертації, доробляються ремонти, словом, завершуються «глобальні проекти».
Близько повинні підтримати активність жінки. Говорити їй: «побережи себе» слід лише в тому випадку, якщо ви бачите, що надмірна трата сил може зашкодити здоров'ю. Чи не намагайтеся замкнути жінку вдома, обмежити коло її діяльності і звузити коло спілкування. Все це відбудеться само собою по внутрішньому бажанню в третьому триместрі вагітності.
Для майбутнього батька вагітність дружини може стати часом підйому сил: перед ним відкриваються нові горизонти, за спиною ніби виростають крила. Цю енергію необхідно реалізовувати, але не забувайте і про те, що сім'я тепер вимагає куди часу більше і уваги, ніж раніше. Не забувайте про вечерях удвох і прогулянках на природі, які так корисні вагітним!
У другій половині вагітності жінка починає свідомо чи несвідомо тягнутися до власної матері, але якщо майбутня бабуся поведе себе авторитарно, відсторонено або нечутливі, виникне протистояння, яке закріпиться надовго. Може наступити і зближення зі свекрухою, особливо якщо відносини з матір'ю чомусь утруднені.
Втім, якщо ви відчули, що посилення впливу старших родичів руйнівно впливає на ваші стосунки з чоловіком, не дайте зайти цього занадто далеко. Сім'ю треба берегти, відсікаючи все, що може вас розлучити. Не випадково в Святому Письмі сказано: «Залишить чоловік батька свого і матір свою і пристане до своєї жінки, і стануть вони одним тілом »(Бут. 2: 24). На жаль, чимало шлюбів були свідомо чи несвідомо зруйновані тещами і свекрухами ...
У підлітковому віці багато хто з нас відчували гаряче бажання відірватися від родини і її традицій, відокремитися від батьків і здобути повну незалежність. Проте в другій половині вагітності жінка несподівано для себе може відчути бажання знову взяти участь в сімейних справах і святах.
Паралельно в молодій сім'ї розгортається локальна війна за те, чий «сімейний сценарій» буде прийнятий за зразок, а, оскільки поступатися ніхто не збирається, то виробляється якийсь новий, третій сценарій.
Потрібно бути особливо уважним, якщо в історії однієї з батьківських сімей в період вагітності або винянчіванія немовляти стався розрив або різке погіршення відносин, тому що ці сюжети мають тенденцію повторюватися. Такі ситуації психологи називають «скелетами в шафах». Заздалегідь дізнайтеся історію ваших сімей, щоб знову не наступити на ті ж самі граблі.
Третій триместр - період перерозподілу уваги. Нерідко за той час, який подружжя провело удвох до вагітності, виникає негласне, але дуже стійкий розподіл ролей в сім'ї: хтось стає «дитиною», а хтось «батьком». Іноді місце дітей займають домашні тварини. Врахуйте, що коли у вас народиться справжня дитина, тому, хто займав цю психологічну нішу перш, доведеться «посунутися»!
Для того щоб після пологів всім було простіше, постарайтеся заздалегідь змінити ваші відносини. Нехай партнер, який звик отримувати максимум турботи і уваги, вчиться піклуватися і підтримувати сам. Сприймайте це як своєрідний тренінг.
До кінця вагітності майже всі жінки постійно прислухаються до себе, своїх відчуттів і рухів дитини. Поштовхи ручками і ніжками стають все відчутніше.
Навіть перш вельми владна, рішуча і активна жінка може охоче передати вирішення багатьох питань чоловікові. Ще б пак, тепер їй доводиться дбати зовсім про інше!
Бажання «все обшити рюшами» і створити «запаси на зиму» може охопити і тих, хто колись майже не звертав уваги на побут. Якщо у вас є можливість прислухатися до своїх бажань і вчинити відповідно до них, зробіть це!
Дуже важливо, щоб під час вагітності та годування ви відчували затишок, комфортність і надійність свого будинку. Чим менше факторів будуть вас дратувати, тим більше сил і уваги вам вдасться приділити дитині і чоловікові. Однак, облаштовуючи «гніздо», намагайтеся не перестаратися. Враховуйте, що ваш чоловік навряд чи зможе приділити цьому заняттю занадто багато сил і часу.
В останні тижні навіть у самій спокійній жінки можливе виникнення тривожності і загострення страхів. Якщо чоловік виявиться в стані вислуховувати, втішати і підтримувати вас, не заражаючи вашим занепокоєнням, то шанси на те, що безпідставні тривоги вляжуться, дуже і дуже високі.
Відправляючи жінку на плановий візит до лікаря, чоловікові слід пам'ятати про те, наскільки внушаемой стає жінка в другій половині вагітності. Намагайтеся якомога частіше супроводжувати дружину і не залишати її наодинці з ситуаціями, які вимагають швидкого прийняття рішень.
Читайте також:
Міфи про вагітність
Як грати з дітьми?
Бійка в пісочниці, або звідки береться дитяча агресивність
Яких же змін можна очікувати, як трансформуються сімейні відносини і яким чином ці зміни готують батьків до народження дитини?