Ванни для схуднення в домашніх умовах: рецепти з содою і сіллю, магнезією і скипидаром, гірчична та з липою, відгуки

1. Чи можна схуднути за допомогою ванн?
2. Як правильно приймати ванни?
3. Види домашніх ванн для схуднення
4. сольова
5. содова
6. скипидарна
7. Гірчична
8. З магнезією
9. Ванна з гідромасажем
10. Перлова
11. Ванна від Клеопатри
12. Голлівудська
13. рожева ванна
14. вітамінна
15. хвойна
16. Ванна з квіток липи
17. Ванна з висівками
18. шоколадна ванна
19. Протипоказання до процедури
20. Відгуки
21. висновок

Чарівним чином спалює зайві кілограми - процедура прийняття ванн!

Існує багато варіантів, які допоможуть привести себе в порядок - дієти, фітнес , Масаж, обгортання і багато іншого. А для тих, хто піклується про свою фігуру, її зовнішній вигляд: хто хоче підтягнути шкіру, привести її в тонус, хто бажає позбавитися від целюліту , Збагатити підшкірні клітини вітамінами, мінералами створена наша стаття!

Чи можна схуднути за допомогою ванн?

Відповідь проста - так!

При дотриманні правильності, регулярності - можливий результат схуднення за допомогою ванн 5-10 кг зайвої ваги за 1-2 місяці!

Як правильно приймати ванни?

Підготовка до процедури

Для того щоб зрозуміти яку ванну Вам необхідно приймати - треба скласти план заходів по схудненню:

• Визначити реальну цифру зайвої ваги! Для цього існують формули визначення індексу маси тіла - це співвідношення, росту, ваги, що враховує вік. Різні ванни дають різний результат. Також можливий комплекс ванн в їх правильної послідовності.
• Переглянути свій раціон. Для того щоб отримати результат від прийняття ванн - треба також обмежити себе у вживанні продуктів, які збільшують шлаки, токсини і жирові клітини в організмі.
• Організувати помірні фізичні навантаження. Досить навіть 20-30 хвилин в день безперервного руху (необов'язково біг) плюс 15 хвилин зарядки. Якщо більше - ефект краще.
• Консультація у лікаря. Тому що при серцево-судинних захворюваннях (дистонія, ішемія, пороки вроджені або отримані протягом життя), при деяких захворюваннях суглобів, епілептикам приймати деякі ванни, а то і все, - заборонено.

Визначившись з вибором процедури, до її початку, необхідно їсти за 1,5 години. Також і після не брати їжу раніше ніж через 40-60 хвилин. В іншому випадку, результат буде незначним, навіть може бути дискомфорт.

Перш ніж приймати ванни для схуднення - необхідно вимити шкіру під душем з використанням мочалки. Тіло в душі не перегрівати. Температура самої процедури, попереднього душа повинна бути приблизно однаковою.

Більшість ванн краще приймати сидячи, щоб вода не доходила до області серця.

Види домашніх ванн для схуднення

• інтенсивні;
• релаксирующие.

Інтенсивні - процедура, яка за основу бере радикальне, сильний вплив на шкіру, тіло. Ефект видно раніше аналогічних процедур.

До інтенсивним ванн можна віднести ванни:

• з гідромасажем;
• содові;
• Скипидарна (Залманова);
• Гірчична;

Релаксирующие - вплив на шкіру відбувається поступово з накопичувальним ефектом. Такі ванни можна приймати довше за часом. До них можна віднести ванни:

1. від Клеопатри;
2. голлівудська;
3. перлова;
4. шоколадна;
5. хвойна;
6. вітамінна;
7. з висівками;
8. з кольором липи;
9. рожева;
10. з магнезією;
11. сольова.

сольова

Рецепт: Краще використовувати морську сіль (сіль з мертвого моря) приблизно до 0.5 кг, розбавивши її при температурі до 39 градусів. Такий варіант бажано повторювати кілька разів на тиждень не більше 20 хвилин.

результат:

• покращує циркуляцію крові;
• виводить підшкірну зайву вологу;
• тонізує;

содова

Рецепт: змішуємо 200 грам соди харчової і 300 грам або кухонної, або морської солі - висипаємо в теплу ванну - 36 градусів на 10 хвилин. Обполіскувати під теплим душем, утеплювати ковдрою на 30-40 хвилин. Чи не п'ємо, не їмо до, а також після процедури. результат:

• очищає організм від токсинів;
• очищає від шлаків, радіонуклідів;
• зменшує міжклітинну рідину;
• прибирає обсяги.

скипидарна

Рецепт: купите в аптеці скипидарні емульсію. На упаковці є інструкція. Вона відрізняється за критерієм артеріального тиску. Емульсії є дві - жовта і біла. Жовта емульсія - для гіпертоніків, біла - для нормального тиску і гіпотоніків. Після процедури необхідно побути в теплі 40-60 хвилин.

Рада - не частіше 3 разів на тиждень. результат:

• встановлюється жировий обмін;
• поліпшується мікроциркуляція крові;
• зменшиться целюліт;
• запобігає утворенню "апельсинової кірки"

Гірчична

Рецепт: У 1 стакан гірчичного порошку додаємо теплої води. Доводимо до консистенції, що нагадує сметану. Температура 35 градусів. Тривалість процедури 7-10 хвилин. Ополоснуться теплою водою, закутатися махровим халатом, полежати 30-40 хвилин.

Лімфодренажна система спалювання зайвих сантиметрів прекрасно дає результат через 1-2 місяці. Приймати 1-2 рази на тиждень. результат:

• поліпшення кровообігу, лімфотоку;
• поліпшення обміну речовин;
• очищення міжклітинної рідини.

З магнезією

Рецепт: 100 грам порошку магнезії, 500 грам кухонної солі - змішати, розчиняємо. Температура - 38. Ванну приймати 25 хвилин. Але можливо зниження артеріального тиску - будьте обережні!

Ванна з гідромасажем

Це одна з найефективніших процедур по спалюванню підшкірного жиру, целюліту. Покращує циркуляцію крові і обміну речовин. Використовують салони, спа-комплекси або санаторії. Але не виключений варіант придбання ванни додому.

Джакузі - один з варіантів ванни з гідромасажем. Здійснюється процедура при температурі 35-37 градусів, при тривалості 7-10 хвилин.

Принцип роботи - наявність форсунок (отворів) через які йде потік води з певним тиском.

Гідромасажні ванни бувають двох видів:

• вбудовані форсунки по периметру;
• окремий масажний шланг.

Перший варіант - джакузі. Підходить для щоденного використання.

А ось ванна з використанням шланга передбачає наявність масажиста, який водить ним по проблемних місцях тіла. Подача води дається з силою 1-4 атмосфери, масажуючи, розбиваючи целюлітні відкладення. Цей варіант необхідно приймати 2-3 рази на тиждень.

Перлова

Незважаючи на своє романтичну назву - це різновид гідромасажною ванни. Використовують спа-закладу, але можливо придбання обладнання додому. Це спеціальна подушка, яка укладається на дно ванни, шланг, пульт управління, насос.

З засіяна подушки, яка також має отвори йде не потік води, а повітря. Від цього створюється враження перлів. Масажуючи тіло дрібними і частими бульбашками, поліпшується самопочуття, заспокоює, нормалізується опорно-рухова функція, обмін речовин, що допомагає худнути. Температура води 35-36 градусів. Тривалість 15-20 хвилин. Можна використовувати ароматизовані масла - 4-7 крапель.

Ванна від Клеопатри

Рецепт: кип'ятимо 1 літр молока жирності вище 3,5%, розтоплюємо 3-4 столові ложки меду. Окремо робимо очищающий скраб для тіла - 150-200 грам 20% сметани, стільки ж подрібненої морської солі, змішуємо, наносимо на тіло. Тримаємо маску-скраб 15 хвилин, а потім змиваємо під душем. Температурою 36 градусів, додаємо молоко, мед. Нежімся не більш ніж 30 хвилин. результат:

• пом'якшення шкіри;
• підтягування;
• харчування мікроелементами підшкірної клітковини;
• запобігання утворенню целюліту.

Голлівудська

Рецепт: 1 яйце, 1/2 склянки поживного або зволожуючого гелю для душу, 1 чайна ложка ваніліну - збити. Склад вливаємо при температурі води -35-37. Тривалість процедури не більше 30 хвилин. результат:

• поліпшення обміну речовин;
• живлення шкіри;
• розслаблення тканин і м'язів;
• нормалізує нервову систему, сприяє поліпшенню сну;

рожева ванна

Рецепт: 5-10 крапель рожевої емульсії, 50-300 грам живих пелюсток троянд, 1 літр кип'яченого молока жирність понад 3,5%. Температура води - 38%. Приймати ванну - 20 хвилин. результат:

• зволожує шкіру;
• робить її м'якою, гладкою на дотик;
• підвищує тонус шкіри;
• покращує циркуляцію крові;
• бореться з целюлітом.

вітамінна

Рецепт: додаємо 1 літр свіжовичавленого соку (апельсин, грейпфрут), температур 37. Час прийняття - 30-60 хвилин, додаючи теплу воду в міру її остигання. Необхідно враховувати алергічну реакцію на цитрусові продукти. Ополоснуться під душем. результат:

• допомагає при авітамінозі;
• покращує шкіри;
• живить шкіру;
• підсилює обмін речовин.

хвойна

Рецепт: купуємо 50-70 грам хвойного порошку, розчиняємо його в воді (гарячої), і додаємо в ванну. Приймаємо 15 хвилин. Температура води - 36 градусів. результат:

• покращує обмін речовин;
• заспокоює і розслабляє;
• покращує сон;
• тонізує шкіру;
• виводить токсини.

Ванна з квіток липи

Рецепт: в аптеці купуємо липовий збір і заварюємо його в окропі. Даємо настоятися 40-60 хвилин. Приймаємо 15-20 хвилин. результат:

• підвищує пружність шкіри;
• тонізує;
• робить шкіру ніжною і еластичною;
• виводить міжклітинну рідину;

Ванна з висівками

Рецепт: висівки заварюємо в молоці (коли закипить) - на 2 літри йде 1 кг висівок, плюс додаємо 1 столову ложку меду. Температура води не вище 37 градусів, приймаємо 30 хвилин. результат:

• підтягує шкіру;
• освіжає;
• покращує обмін речовин;

шоколадна ванна

Рецепт: 4 ст ложки какао-порошку заварюємо додаємо 10 грам топленого шоколаду і 1/2 чайної ложки ванілі. Температура 35 градусів, приймаємо 10-15 хвилин. результат:

• пом'якшення шкіри;
• поліпшення кольору;
• покращує обмін речовин.

Протипоказання до процедури

Приймати ванни не варто:

• не рекомендують лікарі (захворювання)
• вагітним ;
• тим, у кого є відкриті, ще не загоєні, рани після порізів або опіків;
• деяким жінкам, що годують матусям, у яких є проблеми з мастопатією або тріщинами, мозолями, саднами на сосках.
• під час місячних.

Відгуки

Інна, 26 років

"Я користуюся ваннами для схуднення і дуже швидко скинула зайві сантиметри, після того, як перестала годувати грудьми сина Тимурчика! Тепер моє тіло знову в формі і мені не соромно роздягнутися на пляжі! Дякую за гарні рецепти! "

Люда, 31 рік

"Мені дійсно вдалося скинути 7 кг за місяць за допомогою комплексу 12 днів! Рецепти дуже прості! Ефективність я перевірила на собі! Всім рекомендую!"

висновок

Будь-яка ванна діє краще спільно з іншими заходами щодо позбавлення від зайвої ваги. Якщо не використовувати комплексний підхід, то ви просто приймаєте ванну з додаванням інгредієнтів для аромату або кольору, втрачаючи всього 1-2 кг.