Частина населення з усією відповідальністю плює на цю проблему - і доживає до трофічних виразок. А частина - цікавиться лікуванням і профілактикою, щоб, докладаючи невеликі зусилля, забезпечити собі здорові ноги, готові до бігу, плавання, гірським сходжень і інших радощів буття.
Почнемо з невеликого анатомічного екскурсу: як відомо, кров рухається по нашому організму за двома колам - великому і малому. Ініціює цей рух серце: воно ритмічно скорочується, штовхаючи кров по аорті, артеріях, судинах ... Зверху вниз, до ніг, кров рухається з ентузіазмом - спасибі гравітації. Але, дійшовши до ніг, їй треба розвернутися і по венах відправитися в зворотний шлях - вгору. А це вже проблематично.
Для того щоб цей процес став можливий, в венах передбачені клапани, які пропускають кров тільки в одному напрямку - вгору. Схема, що відбувається приблизно така: серце штовхає кров по судинах, та піднімається вгору і фіксується клапаном на заданому рівні до наступного серцевого скорочення.
Крім того, рухатися крові вгору допомагає не тільки серце, а й м'язи ніг. Якщо м'язи регулярно скорочуються і розслабляються (наприклад, забезпечують своєму власникові енергійну прогулянку по пересіченій місцевості), то судини піддаються здавлення-розслабленню - і кров енергійно проштовхується вгору, від клапана до клапану. Так відбувається в здоровому організмі без варикозного розширення вен ніг.
Якщо вена розширилася, то клапани, що забезпечують нормальний відтік крові від ніг, перестають змикатися. Між ними утворюється зазор - і відтік крові сповільнюється. Чим гірше циркуляція крові, тим сильніше розтягується вена. Коло замкнулося!
Спадковість плюс ...
Лікарі вважають, що основна причина розвитку варикозу - спадкова. Якщо у ваших батьків або бабусь-дідусів є варикозне розширення вен, то ця неприємність могла передатися і вам. Причому неважливо, на ногах або в інших місцях було розширення вен у ваших предків: хвороба може локалізуватися в паху, в ділянці анального отвору (так-так, це геморой) - якщо є ген, що забезпечує слабку венозну стінку, то він може рано чи пізно проявити себе.
Але навіть найслабша венозна стінка може не розтягнутися, якщо для того і не буде причин. Початок і швидкість розвитку захворювання залежать від несприятливих факторів, яким ви піддаєте свої ноги.
До них відноситься нерухомий спосіб життя, необхідність сидіти по 6-8 годин на день (за комп'ютером, в машині і т. Д.), Підвищені фізичні навантаження (необхідність піднімати і тягати важкі), носіння високих підборів, небажання займатися власним тілом і хоча б зрідка заглядати до лікаря-флеболога.
ступінь захворювання
Стадія 0 - найзагадковіше стан, в рамках якого людина скаржиться на симптоми, властиві варикозу (набряки, важкість або біль в ногах, нічні судоми), але ні на око, ні за результатами досліджень ніякого розширення вен не виявляється.
Стадія 1 - на ногах помітні судинні «зірочки» або судинна сітка, плюс іноді долають описані вище симптоми.
Стадія 2 - якщо з приводу попередніх стадій в науковому співтоваристві до цих пір існують суперечки - чи називати ці прояви варикозним розширенням чи ні, то з другої стадії починається, як то кажуть, «справжній» варикоз. На даному етапі ви здатні самі виявити у себе збільшені вени або блакитні вузлики, які можуть збільшуватися після довгого сидіння за комп'ютером або прогулянки на підборах. Починаючи з цієї стадії можливе утворення тромбів.
Стадія 3 - всі описані вище симптоми доповнюються регулярним набряком, який особливо помітний до кінця дня. З ранку він може зникати, але до вечора знову відновлюється.
Стадія 4 - починаються трофічні (тобто пов'язані з недостатністю харчування) зміни в кінцівках: через надмірне скупчення пігменту шкіра може придбати аномальний колір - від темно-коричневого до чорного. Крім того, розвивається шкірне запалення - від маленьких почервоніння до великих мокли поразок. Згодом можлива атрофія шкіри, яка характеризується білими, злегка западає ділянками. Всі ці неприємності ведуть до утворення виразки.
Стадія 5 - всі описані вище прояви плюс зажівшая трофічна виразка.
Стадія 6 - активно діюча, незагойна трофічна виразка.
Що мені призначили?
Є безліч процедур, завдяки яким розширену вену можна «знищити»: склеїти, запаяти, видалити. Ми опишемо найбільш поширені:
1. Склерозирование - ця процедура дозволяє «склеїти» маленькі судини, наприклад, усунути так звані «зірочки». У посудину з допомогою ін'єкції (тобто простого уколу) вводиться речовина, яка склеїть стінки вени між собою. Згодом склеєна вена утворює тяж і розсмоктується. Процедура робиться без анестезії і займає від 5 до 15 хвилин.
2. Лазерна коагуляція - за допомогою цієї процедури можна запаяти більші судини. Робиться вона під місцевою анестезією: в вену вводять світловод, за яким пускають лазерне випромінювання. Воно нагріває клітини крові - і вони «заварюють» посудину. Надалі він, як і у випадку зі склерозированием, розсмоктується.
Після процедур протягом місяця треба берегти себе: не піднімати тяжкості, не ходити на підборах. Плюс до цього доведеться носити компресійний трикотаж 1-го або 2-го класу (за призначенням лікаря). Тому найчастіше такі заходи рекомендується проводити в холодну пору року, коли трикотаж актуальний для носіння.
Трохи про профілактику
Якщо ви уважно прочитали розділ про причини варикозу, то знаєте, що треба для профілактики: рух! Якщо ви працюєте в офісі або керуєте авто по 6-8 годин підряд, то хоча б раз на годину влаштовуйте перерву, вставайте, ходіть по приміщенню за кавою (чаєм, просто так) або прогулюйтеся по вулиці. Немає можливості гуляти - стійте на місці і перекочуйте з п'яти на носок і назад.
По можливості носите компресійний трикотаж, якщо він призначений лікарем. Якщо на вулиці спека і трикотаж викликає стійку відразу, замініть його вечірньої процедурою електростимуляції. Для цього треба купити в аптеці невеликий апаратик - нейром'язовий стимулятор.
Лежачи перед телевізором, кріпимо клеми апарату на ікри - і розслабляємося. Апарат буде посилати в м'язи електричний розряд, і м'язи будуть скорочуватися.
Годину-дві таких процедур, і відчуття в ногах стануть легше і радощів.
Якщо ви вирушили в далеку подорож, в процесі перельоту робіть самомасаж гомілок: постукування, пощипування, розтирання допоможуть крові циркулювати, усунуть застій.
Не захоплюйтеся високими підборами.
Якщо життя без каблуків не в радість, то носите їх в офісі, а при виході на вулицю міняйте на туфельки з танкеткою (або навпаки - залежно від того, де ви хочете блищати). І знайте, що каблуки в 7 і 10 см на око виглядають приблизно однаково, а шкоди менше від 7-сантиметрових.
По можливості завершуйте ранковий душ контрастними обливаннями. Якщо обливати весь організм холодною водою важко, можна влаштовувати контрастний душ ногам - так ви освоїте ази загартовування і тонізуєте судини.
Комплекс вправ при варикозі
Перед заняттями рекомендується прилягти, розслабити своє тіло, при цьому ноги повинні знаходитися трохи вище, тому можна під них покласти подушку або складену ковдру. Послідовність виконання вправ може бути такою:
1. На підлозі, лежачи не спині, підняти ноги вгору і, подібно обертанню педалей велосипеда, здійснювати кругові рухи.
2. Початкове положення: лежачи на спині розслабитися, руки розташовані уздовж корпусу. З зручною швидкістю виробляються схрещування ніг з одного боку в іншу.
3. Лежачи на спині, ноги зігнути в колінах, а стопи притиснути до підлоги. Вдихнувши необхідно підняти голову і тіло, і в цей же час рухати руками вздовж тулуба. Видихнувши, повернутися в початкове положення. Можна повторювати 4-8 разів.
4. Для виконання наступної вправи необхідно сісти на підлогу, ноги витягнути вперед, за спиною спертися руками, трохи підняти ліву ногу і тягнути носок у напрямку до себе. Також можна виконати обертання пальців на ногах. Для цього спочатку обертання здійснюються до центру, а потім назовні. Слід кілька разів повторити, а потім можна приступати до виконання вправ правою ногою.
5. Початкове положення: стоячи, спина пряма, права нога зігнута і відведена за коліно лівої ноги. Рекомендується в сторони витягнути руки, щоб не впасти. Далі необхідно встати на шкарпетку лівої ноги і опуститися. Повторити кілька разів, а потім поміняти ногу.
6. Лежачи на підлозі, лопатками впертися в нього, підняти ноги, по черзі потягнути шкарпетки вгору і вниз, потім в напрямку годинникової стрілки здійснити руху стоп по колу, і в зворотному напрямку. Повторити 10 разів.
7. Лежачи на підлозі, руки витягнуті уздовж тіла, покласти ноги на стілець, вони повинні бути прямими. По черзі зігнути, а потім розігнути кожну ступню. Повторити 5 разів.
8. Кращим завершенням фізичних вправ є прийом контрастного душу, по черзі направляючи на ноги потік гарячої і холодної води. Виконувати 7 хвилин для кожної ноги.
За комплекс вправ особливу мерсі - 
lipa_fv
Решта звідси: http://www.aif.ru
Що мені призначили?