Вчені попередили про небезпеку, яку несуть людям гаджети під час сну

Лучьше тримати гаджети подалі від себе під час сну.

Американські вчені попереджають про негативні наслідки включеного телефону під час сну людини. Дослідники настійно радять вночі класти апарат якомога далі від ліжка, пише " ортодокс ".

На думку фахівців, гормон мелатонін, який відповідає за здоровий сон і сновидіння людини, тонко реагує на навколишній фон. Особливо на випромінювання гаджетів. Вони порушують звичну рефлекторну зв'язок - ніч-сон і змушують людину мучитися від безсоння. Нічні кошмари, а також дратівливість і ознаки депресії на ранок "забезпечує" той же телефон. Довгострокове вплив девайсів на організм, в результаті може привести до необоротних наслідків.

Медики вважають, що високу працездатність забезпечує, як мінімум, семигодинного сон. У разі зменшення годин для сну, імунна система людини руйнується. Пропадає апетит, формуються психічні розлади. Організм починає швидше старіти, запускаються механізми саморуйнування.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram