Напади сильного головного болю - явище, відоме багатьом людям. мігрень дуже часто приходить раптово: від несподіваної запаху, різкого звуку, після сильного стресу і при зміні погоди. Чому це відбувається, вчені пояснити не можуть. 
Burda-media
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які продукти допомагають вивести жир з організму
візуал
Відповісти на питання «Чому раптом виникає сильний головний біль» - значить, тут же вирішити цю проблему. Однак, скільки людей, стільки і причин виникнення мігрені. Ситуація ускладнюється ще й тим, що причини виникнення сильного головного болю можуть змінюватися, доповнюватися новими нюансами. Тому в соцмережах - безліч спільнот, члени яких діляться один з одним особистими рецептами позбавлення від головного болю. А також - підказками вчених.
Burda Media
Вчені вважають, що як профілактичний засіб проти сильного головного болю можуть служити деякі супи. Багатьом людям допомагають послабити напади головного болю супи з високим вмістом в них омега-3 і омега-6 жирних кислот. Ці речовини, як відомо, дуже корисні з багатьох точок зору. Омега-3 і омега-6 жирні кислоти мають протизапальну дію, уповільнюють утворення атеросклеротичних бляшок в судинах і гальмують згущення крові. Також ці кислоти підтримують тонус кровоносних судин в організмі, дозволяють добре функціонувати бронхах, нормалізують кров'яний тиск, підвищують імунітет, пригнічують алергічні стани і стан слизових.
До цих переваг омега-3 і омега-6 жирних кислот дослідники з американського університету Цинциннаті додали їх здатність зменшувати кількість нападів мігрені і їх інтенсивність. Особливо помітним виявляється ефект, якщо ці кислоти надходять в організм у вигляді гарячого супу. Головним інгредієнтом такого супу повинна бути жирна морська риба.
ЦФА «Бурда»
Що, крім риби? Сильний головний біль допоможуть вгамувати і інші продукти з високим вмістом омега-3 і омега-6 жирних кислот. Це твердження дуже актуально для вегетаріанців, які в силу своїх переконань навіть заради позбавлення від мігрені відмовляються від вживання супів з рибою. Їм допоможуть салати з лляною олією. Лляна олія - абсолютний чемпіон серед продуктів рослинного походження, що мають в своєму складі ці найцінніші кислоти. Спробуйте! Зрештою, ви нічим не ризикуєте - будь-яку страву з високим вмістом омега-3 і омега-6 жирних кислот безумовно-корисно для організму. Будьте здорові!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Педіатри назвали 5 найкращих зимових напоїв для імунітету дитини
Молоко в дитячому харчуванні: правда і міфи
Годування грудьми - дуже природний процес, але у сучасній мами багато порадників і тому багато тривог і сумнівів. Спати разом з дитиною небезпечно або навпаки корисно і молоко від цього прибуває? Як прикласти дитину до грудей, щоб йому було зручно смоктати, а у вас не з'являлися тріщини? І що робити, якщо здається, що мало молока?
Щоб майбутні мами і ті, хто вже годує грудьми, отримали максимально корисну і якісну інформацію, ми зібрали справжніх професіоналів - консультантів з грудного вигодовування з великим досвідом безліччю серйозних регалій. Це ентузіасти і пропагандисти грудного вигодовування. Вони дадуть відповідь на всі питання і допоможуть легко організувати найцінніший для здоров'я новонародженого процес і насолоджуватися післяпологовим періодом.
Ксенія Соловей - перинатальний психолог, консультант з грудного вигодовування, директор в Національному русі на підтримку грудного вигодовування «Молочні ріки України», одна з трьох авторів книги «Грудне вигодовування: секрети і секретик», експерт з грудного вигодовування в ЮНІСЕФ Україна, мама двох дітей . Ксенія стояла біля витоків «Молочних рік України» і вона точно знає все-все про грудне вигодовування. А ще вона знає, як сильно успіх цього заходу залежить від психологічного комфорту мами. Чекаємо її поради з нетерпінням, тому що знаємо: слідом за ними в життя прийде більше задоволення і щастя!
Генеральний партнер # Мамаклуб - дитяча вода «Аква Няня».
На нашій зустрічі вас чекають смачні частування, класні подарунки і приємна атмосфера!
Зустріч # Мамаклуб пройде 25 лютого з 11:00 до 14:00 в Києві в затишному ресторані Баркас. Fish & Grill , Вул. Володимирська 49А (метро «Золоті ворота»)
Поспішайте замовити квитки! Кількість місць обмежена.
Вартість квитка 160 грн.
Замовлення квитків за тел. +38 (050) 315 87 80
* При покупці 2-х квитків - знижка 6%
Дивіться, як проходять наші # Мамаклуб ТУТ : У нас дійсно здорово, повчально і дуже позитивно!
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
Спати разом з дитиною небезпечно або навпаки корисно і молоко від цього прибуває?Як прикласти дитину до грудей, щоб йому було зручно смоктати, а у вас не з'являлися тріщини?
І що робити, якщо здається, що мало молока?
