- Різновиди гіпертензії у молодих матерів
- Причини тиску після пологів
- симптоми
- Коли очікувати нормалізації тиску
- Як нормалізувати тиск
- Лікувальна дієта під час лактації
- Фізичні вправи
- Таблетки проти тиску і грудне годування
Багато майбутніх мам під час вагітності стикаються з проблемою високого тиску. Це відбувається через велике навантаження на організм, а особливо на серцево-судинну систему. Підвищений тиск в медичній практиці називають гіпертонією або гіпертензією. Важливо контролювати показники, тому що занадто високий тиск може відобразитися на здоров'ї дитини в утробі матері і згодом на ній самій.
Найчастіше ця недуга починає турбувати вже в третьому триместрі, але проходить після пологів. Однак не завжди кров'яний тиск стабілізується з появою малюка на світ. І тоді це серйозно ускладнює життя матусі. Високий тиск після пологів може турбувати з кількох причин. Розглянемо їх докладніше.
Різновиди гіпертензії у молодих матерів
Високим тиском у матері після пологів вважаються показники 140 мм рт. ст. і більше за систолическим показниками, і понад 90 мм рт. ст. - по диастолическому артеріального тиску . Щоб не допустити ускладнень, жінці необхідно контролювати ці дані. Якщо відчувається нездужання, потрібно Виміряти тиск спеціальним препаратом - тонометром . Краще це зробити вранці та ввечері. Якщо обидва рази зафіксовано перевищення норми, потрібно опускати тиск.
Доктора виділяють кілька різновидів гіпертензії у мам в післяпологовий період:
- Артеріальна гіпертензія хронічна. Вона турбує ще до вагітності. У перші 20 тижнів після запліднення спостерігається загострення симптомів, які зберігаються протягом всієї вагітності і після пологів понад 12 тижнів.
- Транзиторна гіпертензія гестационная. З'являється ближче до другої половини вагітності з терміном понад 20 тижнів. Симптоми гіпертонії в цьому випадку можуть турбувати протягом усього періоду виношування немовляти, але зникають не пізніше, ніж через 6 тижнів після народження дитини.
- Гестаційна хронічна гіпертензія. З'являється через 20-30 тижнів після настання вагітності, зберігається після пологів на термін понад 7 тижнів.
- Неуточнена гіпертензія. Діагноз ставиться, коли високий тиск зафіксовано на 20 тижні вагітності, якщо раніше інформація про цих показниках була відсутня.
- Проеклампсія. Це гіпертензія, яка виникла після 20-го тижня вагітності. При цьому вона поєднується з протеїнурією (порушення нормальної роботи нирок, яке проявляється у надмірній екскреції білка в сечі).
- Проеклампсія поєднана. Протеїнурія розвивається на 20-му тижні під впливом хронічної гіпертензії.
Гіпертензію при вагітності діагностують в залежності від ступеня тяжкості і показників артеріального тиску. Найбільш складно для вагітної переносити хронічну артеріальну гіпертонію. Жінці в такому випадку потрібно перебувати під постійним наглядом лікаря.
Причини тиску після пологів
У період виношування плоду високе тиск не вважається серйозним відхиленням, якщо не перевищені гранично допустимі показники.
Але жінкам після пологів слід уважно поставитися до даних проявів недуги. Адже часто затяжна післяпологова гіпертонія є ознакою хронічних проблем з тиском.
А також після пологів можуть статися порушення роботи тих внутрішніх органів, які турбували ще до зачаття ( щитовидна залоза , Полікістоз нирок, хвороби серця). Це також призводить до підвищення тиску.
Крім цього, такі фактори провокують розвиток гіпертензії у мами:
- Надмірна вага до настання вагітності. Наприклад, кожні зайві 10 кг можуть підняти показники кров'яного тиску приблизно на 10 мм рт. ст.).
- Шкідливі звички до і після вагітності, особливо куріння .
- Вживання міцного чаю і кава в необмежених кількостях.
- Неадекватні фізичні навантаження або недолік руху і прогулянок на свіжому повітрі.
- Сильний стрес, постійне психоемоційне напруження.
- Вік за 35 років.
- Генетична схильність. Якщо гіпертонія спостерігалася у кого-небудь з прямих родичів, висока ймовірність аналогічного захворювання у нащадків.
- Важкий гестоз в анамнезі (в народі його ще називають «пізній токсикоз»).
- Гіпертонія в минулі рази вагітності.
симптоми
Підвищений тиск після пологів має яскраво виражені симптоми, за якими легко ідентифікувати хвороба. Серед найпоширеніших:
- Головний біль різного ступеня інтенсивності. Вона з'являється з ранку, посилюється після перевтоми або при переживаннях. Біль концентрується в потилиці.
- Запаморочення, особливо після різких рухів.
- Швидка втомлюваність і відчуття слабкості в тілі.
- «Зірки» або «мушки» перед очима, які посилюються під час фізичної активності.
- Біль в районі серця.
- Шум у вухах.
- Нудота і втрата апетиту.
Кожна новоспечена мама повинна знати - терпіти прояви гіпертензії можна. Це небезпечно, так як тиск може спровокувати ускладнення. Найчастіше це:
- інфаркт;
- порушення кровопостачання мозку;
- погіршення зору;
- крововилив в сітківку;
- порушення роботи серця і судин;
- набряк легенів.
Коли очікувати нормалізації тиску
Лікарі стверджують: високі показники тиску в перші кілька тижнів після пологів - це нормальна, очікувана реакція організму матері на вагітність. Адже це і гормональна перебудова, і навантаження на серцево-судинну систему. Сюди додається втома, втрата сил після пологів, стрес.
Як правило, тиск приходить в норму поступово і незабаром перестає турбувати зовсім. Це відбувається, коли жінка набирається сил, відновлюється після родової діяльності, пристосовується до нового графіка. Якщо у породіллі немає ніяких відхилень в роботі організму, вже на 6-7 тижні тиск приходить в норму.
В інших випадках потрібна обов'язкова консультація у лікаря і призначення ефективного лікування.
Як нормалізувати тиск
При гіпертонічній хворобі жінці необхідно зробити все можливе, щоб захистити себе від перевтоми і стресів. Для цього слід:
- Відмовитися від будь-яких шкідливих звичок.
- Збалансувати харчування, збільшити кількість вітамінів, особливо магнію і калію. Потрібно додати в свій раціон курагу, банани, насіння. При цьому слід знизити до мінімуму вживання солі , Смаженої та копченої їжі.
- Додатково необхідно приймати вітамінний комплекс з омега-3-поліненасичені кислоти.
- Якщо необхідно, можна приймати натуральні седативні препарати. Наприклад, пустирник або валеріана.
- Виділити час для піших прогулянок на свіжому повітрі.
- Побільше спати. Відомо, що новонароджені в перший час багато сплять. Мамі необхідно також використовувати це вільний час для сну.
- Виключити сильні, різкі фізичні навантаження. Не можна виснажувати себе тренуваннями відразу після пологів.
- Можна прийняти розслаблюючу теплу (негарячу) ванну з додаванням валеріани (приблизно одна бульбашка настоянки) і морської солі. Перебувати у ванній при післяпологовий гіпертонії коштує не більше 10-15 хвилин.
Лікувальна дієта під час лактації
Лікувати тиск в період вигодовування не так вже просто, адже багато препаратів виявляються в числі заборонених. Однак лікуватися можна як за допомогою натуральних препаратів, так і за допомогою дієти .
Лікарі рекомендують зробити своє харчування раціональним, особливо в перші дні після появи дитини на світ. У перші 20 тижнів після пологів рекомендується вживати не більше 2500-2800 калорій. Після закінчення цього терміну дозволено підвищити обсяг калорій до 2900-3600 ккал.
І також в харчуванні годуючих жінок в цей період повинні переважати продукти , Що містять білок, калій і магній, вітаміни А, В, С. До числа корисних продуктів відносяться фрукти , Овочі, шипшина , Гречана, вівсяна каша, чорний хліб з висівками.
У той же час варто обмежити вживання холестерину, тваринних жирів, продуктів, які викликають спрагу.
Категорично не можна вживати солодку, газовану воду, каву, смажену, жирну їжу, прянощі, копчення, соління.
Лікарі радять пити багато чистої води - це допоможе нормалізувати роботу всіх процесів в організмі.
Якщо дотримуватися правильну дієту, жінці вдасться стабілізувати тиск в домашніх умовах, і при цьому на якість грудного молока це ніяк не вплине.
Фізичні вправи
Багатьом жінкам після пологів хочеться скоріше повернутися в форму і приступити до фізичним вправам . Однак якщо її турбує гіпертонія, з навантаженням потрібно бути обережніше. Втім, зовсім обмежити себе від будь-якої діяльності теж неправильно, потрібно, щоб серцевий м'яз працювала. Слід пам'ятати - все добре в міру і для всього свій час.
У перші 6 тижнів слід відмовитися від будь-яких навантажень, різких рухів і підняттів тяжкості. Починати фізичну активність слід з неспішних прогулянок на свіжому повітрі. Можна також приступати до домашніх справ, таким як прибирання або прання. Коли організм зміцніє, дозволено підніматися по сходинках.
Через 4-6 місяців після пологів можна записатися на плавання, якщо дозволяє час. Як альтернатива - їзда на велосипеді, що теж стимулює роботу серця.
Таблетки проти тиску і грудне годування
більшість таблеток заборонені жінкам, які годують груддю. Адже діючі речовини медикаментів через молоко можуть передатися і дитині. Тому при артеріальному тиску до 150 мм рт. ст. на 95, ніякі таблетки і зовсім не радять приймати.
Однак якщо цей показник вище, лікар все ж призначить один з легких препаратів, адже ризик ускладнень для здоров'я мами в цьому випадку високий.
У країнах СНД під час лактації офіційно дозволено ліки метилдопу. Також можуть призначити Допегит. При стабільно високому тиску з прискореним серцебиттям виписують Нифедипин. Втім, великі дозування і систематичне застосування навіть цих препаратів може знизити лактацію і негативно вплинути на здоров'я дитини.
У списку заборонених засобів:
- Препарати, що містять бета-адреноблокатори (Надолол, Атенолол).
- Резерпін.
- Клофелін та інші засоби з сечогінну ефектом.
- Не рекомендуються також уколи , Ін'єкції Но-шпи, дибазол.
Будь-який засіб потрібно приймати тільки у випадках кризи і після консультації з лікарем.
Отже, післяпологовий період завжди непросто переноситься жінкою. Можливі нездужання і різкі скачки тиску . При цьому мамі потрібно пам'ятати, що тепер від неї залежить не тільки власне самопочуття, але і здоров'я малюка.
