Вітамін Е при вагітності на ранніх термінах: дозування в 1 2 3 триместрі

1. Важливий препарат при вагітності
2. Вплив на виношування плоду
3. небезпека прийому
4. Відгуки жінок про корисні мінерали

Вагітність - дуже відповідальний період в житті кожної жінки, багато в чому від неї залежить здоров'я майбутнього малюка. І багато хто задається питанням, чи варто приймати вітаміни під час вагітності, такі, як Е, А, С, В і інші за допомогою вітамінних комплексів? Як це зробити правильно?

Особливість прийому вітамінів залежить від терміну вагітності, вашого здоров'я. Тому часто фахівці призначають прийом наступних речовин.

1. Аскорбінова кислота або вітамін С. Цей елемент не здатний вироблятися самостійно організмом. Його надлишок виводиться разом з сечею. Аскорбінова кислота потрібна людському організму для того, щоб підтримувати високий рівень імунітету. Тому так важливо приймати його з самого початку. Його також багато в продуктах харчування (свіжі фрукти, овочі, ягоди, зелень). Але не завжди є можливість вживати достатню кількість цих продуктів, тому необхідно пити вітамін С при вагітності, важливо дотримуватися необхідне дозування на ранніх термінах;
2. Кальцій - цей мікроелемент відповідає за стан кісткової системи майбутньої матері, малюка. Він впливає на стан волосся, нігтів у жінки. Препарати з вмістом кальцію здатні запобігти передчасні пологи. Особливо важливо приймати його на останньому триместрі.
3. Препарати, які містять цинк. Ці елементи дозволяють формувати здоровий, сильний імунітет у дитини, не впливаючи на імунну систему матері. Цинк здатний захищати головний мозок, сечостатеву систему малюка.
4. Фолієва кислота. Цей елемент дуже важливий для процесу формування нервової системи майбутньої дитини. Випускається у вигляді таблеток, доза визначається лікарем. З початку вагітності дуже часто рекомендують почати приймати фолієву кислоту.
5. Важливі елементи - йод, фтор, залізо, біотин, вітаміни групи А, В, Е.

Під час виношування дуже важливо приймати вітамін С, що міститься в свіжих фруктах і овочах

Дуже важливо приймати вітаміни при вагітності з першого триместру, тому що на цьому етапі формується багато важливих систем організму дитини. Тому для мами так важливо повноцінне харчування, прийом деяких елементів, які дозволяють нормально розвиватися дитині, при цьому не позбавляючи жінку необхідних речовин, важливих для її організму.

Важливий препарат при вагітності

Вітамін Е або токоферол перекладається, як «народження» і «носити». Тому очевидно, що цей мікроелемент сприяє процесу зачаття, виношування і народження дитини. Вітамін Е при вагітності корисний для майбутньої матері і для плода в рівній мірі. Його дія наступне:

• запобігає загрозу викидня на ранніх термінах;
• сприяє формуванню дихальної системи дитини;
• стимулює роботу плаценти і її дозріванню;
• допомагає зберегти еластичність кровоносних судин, запобігає утворенню тромбів;
• допомагає підтримувати і стабілізувати роботу гормонів, гормональний фон організму;
• сприяє виробленню гормону пролактину, який важливий в період лактації;
• запобігає появі судом нижніх кінцівок у вагітної;
• лікує дисфункцію яєчників і згодом відновлює менструальний цикл;
• вітамін е при вагітності допомагає зберігати шкіру, волосся і нігті в нормальному стані під час виношування і після пологів.

Але, незважаючи на явні переваги, багато приймати його не можна. Він накопичується в жировій тканині у вагітної жінки, що може призвести до надлишку в організмі елемента і викликати пружність м'язів, а це під час пологів не бажано. Тому його призначають лише на початку вагітності.

Добова доза вітаміну Е складає не більше 20 мг. Але для жінки в положенні дозування може змінюватися в залежності від багатьох факторів - стан здоров'я жінки, її зріст, вага та інше. Іноді добова доза від 200 - 400 мг. Норма залежить від харчування, прийому інших препаратів.

Важливо приймати, починаючи з першого триместру

Вплив на виношування плоду

Рекомендації для того, щоб приймати ті чи інші препарати, може дати тільки лікар після обстеження. Але існують передумови для визначення, які ж саме вітаміни при вагітності необхідно приймати. Це залежить від якості харчування, від середовища проживання жінки.

Повноцінне харчування має включати в себе молочні, морські продукти. Також необхідно підтримувати баланс жирів, м'яса, злаків, фруктів, овочів. При різкому погіршенні стану зубів, волосся, нігтів потрібно звернути увагу на кількість споживаного кальцію, тому що саме його дефіцит провокує подібні проблеми. А чи можна какао під час вагітності .

Залізо - один з головних компонентів гемоглобіну, який входить до складу клітин крові. При вагітності кількість крові збільшується на один літр для того, щоб забезпечувати малюка. Для цього необхідні додаткові живильні речовини, залізо. Добова доза не менше 15 мг, але з урахуванням того, що мінерал погано засвоюється, необхідна норма вітаміну при вагітності повинна бути не менше 30 мг.

Йод - корисний мікроелемент для роботи щитовидної залози майбутньої матері, а в другому триместрі і для малюка. Гормони відповідають за ріст, обмін речовин. Добова доза для жінок повинна бути не менше 200 мкг (Йодомарин 200, Вітрум Йод і т. П.). Дефіцит йоду призводить до затримок у розвитку, до вродженого кретинізму, у жінок може розвинутися зоб.

небезпека прийому

Часто буває, що жінка, дізнавшись про своє становище, починає приймати дуже багато ліків. Звичайно, вони необхідні для правильного розвитку. Але приймати їх потрібно з особливою обережністю і, не перевищуючи добової норми.

Так які ж вітаміни необхідно пити з обережністю в першому триместрі вагітності і лише після консультації з фахівцем? Небезпеку становлять мікроелементи з групи А, В. При надмірній кількості вони можуть стати токсинами.

З обережністю потрібно приймати ретинол. Передозування здатна порушити нормальне функціонування підшлункової залози. Вагітним краще вживати комплексні вітаміни за призначенням лікарів.

Призначення спеціальних препаратів.

Назва препаратів Їх дія Вартість Ельовіт Препарат містить багато магнію. Гінекологи рекомендують для тих, у кого є загроза викидня. Магній сприяє розслабленню матки, покращує кровотік. 598 рублів Матерна Містить елементи групи А, В, йод і фолієву кислоту. 647 рублів Вітрум Пренатал Містить 150 мкг йоду, велика кількість заліза, підходить для корекції анемії. 385 рублів Алфавіт Мамине здоров'я Щоденна доза розподілена на три таблетки. Враховується їх взаємодія і протидію складових. Є необхідний вітамін е при вагітності. 357 рублів

Для запобігання загрози викидня

Відгуки жінок про корисні мінерали

Аліна Карина:

Я під час вагітності за рекомендацією гінеколога пила фолієву кислоту, йодомарін. Ще вітаміни перед вагітністю - аскорбінову кислоту, каротин. Якщо кому-то призначають, значить, лікар впевнений, що вони необхідні і навпаки. У мене під час вагітності ніяких ускладнень не було, значить все приймала як потрібно.

Алсу Пятакова:

Мені лікар порадив приймати Ельовіт, сказав, у нього є все, що мені необхідно. Ще порадив, як правильно харчуватися, щоб не було надлишку того чи іншого речовини. Вагітність добігає кінця, скоро народжувати. Ніяких відхилень у розвитку малюка немає, я теж відчуваю себе прекрасно.

Наталя Седанова:

У мене двоє синів. Препарати пила, намагалася їх чергувати - Ельовіт, витрум і таблетки йодомарина. Потім відчула слабкість, лікар сказала потрібно налягати на залізо. Стала додавати і його. З'явилася бадьорість, настрій покращився. Тому, які б вітаміни не рекламували при вагітності, краще проконсультувати з лікарем.

про правильну техніку дихання при пологах і сутичках .