- Корисні і лікувальні властивості для здоров'я
- калорійність
- Вживання при вагітності і грудному вигодовуванні
- Шкода і протипоказання
Слива - дуже смачний і соковитий фрукт, який поширений серед дачників. Її плоди дуже різноманітні, тому що мають багато сортів (наприклад, слива домашня або звичайна). За розміром ягода може бути як велика, так і маленька. Її смакові якості і забарвлення також різні, як і сфери застосування. Соковиті фрукти часто використовують для виготовлення дорого і витриманого вина, яким сливовий сік і кісточки надають особливий витончений аромат.
Як правило, кліматичних особливостей зливу не має. Місцем народження сливового дерева вважається Кавказькі і Алтайські гори.
Слива не тільки дуже смачна, але і дуже корисна.
Корисні і лікувальні властивості для здоров'я
Сливу багато дуже люблять, тому що вона дуже смачна, але мало хто знає, що вона має цілющі властивості, які підтримують людський організм протягом усього дня і допомагають позбавитися від багатьох захворювань.
Користь сливи в тому, що при частому вживанні вона здатна покращувати зорові навички та функції. Що вкрай корисно для людей, які проводять багато часу за комп'ютером.
Мало хто знає, але зливу прекрасно справляється з цією проблемою, вона нормалізує зір і сприяє його відновленню.
- Стиглі плоди слив нормалізують загальний стан організму, допомагають усувати наслідки стресових ситуацій, поліпшуючи настрій і насичуючи організм корисними речовинами, щоб тримати його в тонусі. Також в житті відбуваються зміни і не завжди вони на краще. Через це страждає наш організм, наслідки можуть бути різними: це може бути відсутність апетиту, безсоння, може з'явитися втома і депресія абонавіть дратівливість. Слива допоможе організму налаштувати наш настрій і налагодити всі функції в цілому.
- Для жінок зливу теж дуже корисна, тому що може бути використана в косметологічних цілях. Її сік і стигла м'якоть роблять шкіру більш еластичною і гладкою. Тому вона набуває здоровий блиск.
- На сьогоднішній день люди скаржаться на слабкий імунітет. Слива сприяє його підвищенню і виступає як борець з різними мікробами і вірусними захворюваннями.
- Слива в певних випадках, виступає як сечогінний засіб.
- Також налаштовує роботу шлунка і кишечника, вбиває мікроби в ротовій порожнині.
- Лікарі рекомендують використовувати сливу при лікуванні анемії.
- Живильний фрукт відмінно підходить для використання в кулінарії і косметології.
- Її плоди часто є одним з головних інгредієнтів для компоту, ароматного і солодкого варення. Дуже смачними і корисними як в народі, так і в медицині вважаються сливовий сік і сушки.
- Так само з окремих сортів слив роблять дуже корисні маски для різних типів шкіри, так як слива відмінно живить шкіру і розгладжує дрібні зморшки.
- Для чоловіків зливу має теж велику користь, так як допомагає боротися з потенцією, а також є відмінною профілактикою від цього захворювання.
- Для дітей зливу дуже корисна багатим складом своїх вітамін, адже в ній їх дуже багато. Єдине, коли батьки включають фрукт в дитячий раціон, то варто попередньо звернути увагу на розрахунок її колічества.Ведь зловживання сливових плодів загрожує не тільки розладом шлунка, але і діатезом або алергією. Але от якщо кількість споживаних плодів контролювати, тоді ваша дитина буде рости здоровим і енергійним.
Також варто сказати про народні рецепти, в яких задіяні листя сливи. Вони теж мають більшу кількість вітамінів. Особливо їх використовують при лікуванні ангіни і нирок. З них роблять лікувальний відвар, який добре допомагає від цих захворювань.
Читайте також: абрикос - корисні властивості .
калорійність
Слива дуже смачна і при цьому дуже корисна, тому що в її склад входить багато вітамінів, мінералів та інших речовин які дуже необхідні людському організму.
Сливові плоди містить в собі такі вітаміни групи А, В1, В2, С, Е, Р, а також фолієву кислоту і ніацин. Макроелементами стигла слива також багата. До її складу крім інших речовин входять: магній, фосфор, кальцій, калій і натрій. Мікроелементи, що містяться в складі стиглих сливових плодів також різні. Це може бути, наприклад, цинк, йод, фтор і мідь, або ж марганець, кобальт, залізо і молібден.
У 100 грамів сливи входить:
- вода - 87 г.,
- білки - 0.8 м,
- вуглеводи - 11.2 м,
- клітковини - 0.5 м,
- пектин - 0.9 м,
- зола - 0.5 м,
- органічні кислоти - 1.3 м
Калорійність на 100 грамів стиглих сливових плодів зазвичай не перевищує 43 ккал.
Вживання при вагітності і грудному вигодовуванні
Для вагітних зливу теж дуже корисна, тому що вона зміцнює ясна, нормалізує роботу шлунка і кишечника, наповнює організм корисними речовинами і нормалізує водний баланс.
Також при грудному вигодовуванні зливу допомагає роботі кишечника і це є дуже важливим, так як в цей період молодим матусям не бажано приймати таблетки. А слива є натуральним і корисним фруктом.
Шкода і протипоказання
Те, що слива дуже корисна це безперечно, але вона має так само протипоказання, які варто враховувати, перед тим як її їсти.
- У невеликих кількостях рекомендується вживати в їжу плоди людям, які страждають на цукровий діабет. Контролювати з'їдається кількість фруктів потрібно для того, щоб по необережності не підвищить рівень цукру в крові. Адже в зливі дуже багато глюкози і людям з підвищеним цукром її протипоказано їсти у великих кількостях.
- Також зливу, як правило, діє як проносне, тому дітям її варто їсти не в дуже великих кількостях, інакше можуть виникнути неприємності.
- Люди, які хворіють на подагру і ревматизм, також рекомендується їсти сливу в малих кількостях, тому що цей фрукт виводить з організму багато води, а при таких захворюваннях це протипоказано.
