На сьогоднішній день такі поняття як комп'ютер і зір змушують лікарів-офтальмологів серйозно задуматися над даної проблеми. Вплив комп'ютера на зір - одна з головних проблем формування сучасного суспільства.
Безперечно, ми живемо в еру наукового прогресу, комп'ютерів, телевізорів та іншої іншої техніки, до якої як виявилося людина просто не пристосований належним чином.
Ось головне питання, яке хвилює мільйони людей у всьому світі. На жаль, точної відповіді на це питання не існує, однак беручи до уваги той факт, що кількість скарг на неприємні відчуття в очах після тривалої роботи за комп'ютером збільшується, отже, проблема надійності моніторів і негативний вплив комп'ютера на зір з кожним роком привертає до себе все більше і більше уваги.
Дослідження, проведені спеціальними некомерційними організаціями і лабораторіями, в Європі і США показали, що випромінювання ультрафіолетових і рентгенівських променів, що виходить від комп'ютера і телевізора практично не представляє ніякої загрози для зору людини, оскільки рівень даного випромінювання незначний.
Наприклад, ультрафіолетове випромінювання, яке виходить від монітора комп'ютера, містить всього лише незначну дозу альфа-променів, в той час як лампи денного світла представляють більш серйозну небезпеку для зору.
На думку вчених, така незначна доза ультрафіолету не здатна викликати такі серйозні захворювання очей як глаукому або катаракту.
Інша справа їли у людини є схильність до захворювання очей , Тоді погіршення зору в комплексі з іншими негативними факторами, може бути викликано безпосередньо комп'ютером або телевізором.
Не можна не відзначити, що такі поняття як зір і комп'ютер, а також тривала робота за ПК може супроводжуватися роздратуванням і почервонінням очей , Неприємними відчуттями, сухістю рогівки, перевтомою, болем в спині, м'язовими судомами, а також відсутністю чіткого зорового сприйняття.
Як правило, всі перераховані вище проблеми, безпосередньо пов'язані з неправильною організацією робочого місця або місця де встановлено комп'ютер. Якщо зробити робочу зону більш зручною або при необхідності використовувати окуляри можна істотно зменшити негативний вплив комп'ютера на зір.
При регулярному відчуття дискомфорту, втоми очей, почервоніння, сухість, зверніться за допомогою до лікаря-офтальмолога, який допоможе запобігти поширені причини погіршення зору .
Що стосується правильної організації робочого простору, на думку фахівців, краще всього розташувати монітор на відстані витягнутої руки, а верхня частина екрану повинна знаходитися безпосередньо на рівні очей або трохи нижче.
Освітлення також грає важливу роль, його необхідно організувати таким чином, щоб на екран не потрапляли ніякі відблиски і віддзеркалення світла.
Як правило, при роботі за комп'ютером в офісі, освітлення може бути занадто сильним, якщо приглушити його неможливо, намагайтеся використовувати спеціальний козирок або захисний екран, який кріпитися на монітор комп'ютера.
Намагайтеся регулярно протирати монітор від пилу, для досягнення кращої чіткості зображення. Протирати монітор найкраще спеціальним антисептичним розчином.
Дуже важливо пам'ятати, що при роботі за комп'ютером очам потрібен своєчасний відпочинок, тому намагайтеся періодично вставати з-за комп'ютера, розминати шию і плечі, моргати, дивитися по сторонах, а також робити пальминг - ефективна вправа для очей.
