Кожен з нас хоча б раз у житті відчував стрес. Такий стан не можна назвати приємним. Це й не дивно, адже воно робить негативний вплив на людський організм.
Стрес і здоров'я
Ні для кого не секрет, що через стрес дуже часто погіршується самопочуття. Це проявляється по-різному. Так, часто спостерігаються наступним симптоми:
- сильні і часті головні болі;
- хронічне недосипання;
- прискорене серцебиття;
- зниження працездатності;
- підвищена стомлюваність.
Вплив стресу на стан здоров'я людини нерідко буває більш серйозним. Наприклад, істотно слабшає імунна система, через що підвищується вразливість до різних інфекційних захворювань і шкідливим бактеріям. Нерідко спостерігається порушення функціонування травної системи. Як результат, відбувається загострення виразки і гастриту. Також до наслідків сильного стресу відноситься ріст злоякісних новоутворень, дегенерація головного мозку на клітинному рівні і дистрофія м'язів. Люди, які страждають від захворювань серцево-судинної системи, скаржаться на загострення гіпертонії. У рідкісних випадках виникає інфаркт.
Стрес і душевний стан
Стрес робить значний вплив на психологічне здоров'я будь-якої людини. В такому стані люди можуть відчувати апатію. Деякі і зовсім втрачають смак до життя, що в запущених випадках може призвести до суїциду.
Інші негативні прояви стресу - це агресивність і дратівливість, часті напади гніву, перепади настрою, невпевненість в собі. При сильному стресі може відзначатися безсоння, депресія і неврози.
Чи може стрес бути корисний?
Здавалося б, стрес руйнівно впливає на здоров'я. Однак якщо детально розібратися в цьому питанні, можна прийти до висновку, що часом вплив стресу на стан здоров'я людини буває позитивним. Йдеться про наступні моменти:
Під час стресу в організмі запускається активне вироблення адреналіну. Завдяки цьому гормону людина починає шукати вихід з проблемної ситуації і завжди знаходить його.
Нерідко саме стрес призводить до того, що люди намагаються налагодити відносини з оточуючими. Це пояснюється стрімким підвищенням рівня окситоцину, який фахівці називають гормоном прив'язаності.
Якщо стресовий стан триває недовго, то у людини покращується пам'ять і концентрація. Це допомагає ефективно вирішувати найскладніші завдання в стислі терміни.
Одна розумна людина сказала, що все, що не вбиває нас, робить нас сильнішими. Це висловлювання небезпідставно. Люди, які долають різні стресові ситуації, стають більш витривалими.
В цілому можна назвати вплив стресу однозначно негативним. Звичайно, у такого стану переважають негативні наслідки, але це не привід панікувати при найменшому потрясінні і мчати до лікаря.
Звичайно, стрес не варто недооцінювати, адже саме в цей момент все найслабші боку людини особливо уразливі. Деякі люди тут же впадають в депресію, інші поводяться агресивно і навіть неадекватно, а треті змушені звернутися за медичною допомогою через значне погіршення здоров'я. Щоб цього не сталося, варто повноцінно відпочивати і ставитися до всього з гумором.
Завантажити цей матеріал:
Оцініть, будь ласка, прочитаний матеріал :)
(Поки оцінок немає) 
Loading ...
