Вправи при тонусі матки при вагітності

Допоможіть порадою!

Доброго дня))! Я тут новенька)) дівчинки, я вагітна. Термін 5 тижнів і ось на такому маленькому терміні у мене міні тонус матки. Іноді короткочасні болі по 5-10 секунд внизу живота як при місячних, потім відпускає як ні в чому не бувало. Знаю, що тонус матки зустрічається дуже часто у вагітних. Мені лікар гінеколог прописала Магне Б6 форте (3 рази в день) і фолієву кислоту (1 раз в день). Роблю вправи "кішка", всякі невеликі розтяжки, але все не допомагає. За день рази ...

10 березня 2017, 20:40

8

у мене тонус дуже рано був і всю вагітність. в канаді це вважається нормально, адже матка - м'яз і це нормально, що вона скорочується :) на 30 тижні теж гарненький тонус був, думала сама пропити той Магне, але начиталася, що він заважає після 30 тижня готуватися організму до пологів. всю вагітність простояла на четвереньках :) в колінно-ліктьовий позі попа вище голови, це дуже класне вправа для вагітних: знімає всі болі, знімає тонус, дитині теж дає більше простору, допомагає прийняти дитині головне положення ...

Читати повністю... Олюшка

7 вересня 2016, 20:49

Вправи Кегеля після пологів: техніка виконання, показання

Вагітність і пологи - серйозна струс для жіночого організму в цілому і для деяких його органів зокрема. Особливо помітні зміни в стані піхви, матки, промежини, які безпосередньо беруть найактивнішу участь у всьому процесі. Щоб прискорити їх відновлення і прийти в норму в найкоротші терміни, гінекологи радять після пологів регулярно виконувати вправи Кегеля, які спрямовані на зміцнення м'язів промежини. Вони допомагають молодим матусям вирішити безліч проблем, з якими їм доводиться стикатися в цей період. Навіщо їх виконувати: показання

Читати повністю...

Як усунути болі перед пологами! ✔✔✔✔✔✔

Дівчата, особливо ті хто народжує вперше, так само як і я. Ця інформація буде нам корисна. А також, в самому низу я прекреплю табличку яка нам знадобиться під час пологів. Збережіть на всякий випадок її до себе в телефон. А то коли все почнеться ми розгубили і все забудемо! 😊 ЯК ВИПРАВИТИ БОЛЮ ПЕРЕД пологами (АЛЕ ШПА, свічки Бускопан, свічки З беладони, МАСЛО, КЛІЗМА, САНАЦІЯ) Вагітним жінкам перед пологами рекомендується спеціальна дієта, яка допомагає системі травлення ...

Читати повністю...

Календар вагітності по тижнях

Ми розповімо вам реальні історії наших матусь, які пройшли через це або проходять прямо зараз!

6 грудня 2014 року, 14:15

старашний звір ТОНУС)))

хороша стаття! http://ask.amnisure.ru/o-tonuse-matki/ Вся правда про тонусі матки У нашій країні гіпертонус прийнято вважати дуже страшним і небезпечним діагнозом. За його причини в відділенні патології вагітних лежить величезна кількість жінок, тоді як на заході такого діагнозу не існує зовсім. А істина, як завжди криється десь посередині. Тонус може бути помилковим і лікування необгрунтованим, а може бути так, що він стане причиною передчасного вилиття навколоплідних вод, гіпоксії плода і залишиться непоміченим. Гіпертонус матки - це скорочення його м'язових волокон задовго до ...

Читати повністю...

Фітнес для майбутніх матусь і вже матусь в Батумі

Матусі Батумі! Звертаюся безпосередньо до Вас!) В Батумі відкривається школа фітнесу для майбутніх мам і мам з маленькими дітками! (Від 2 місяців до року і від року до 4 років) В залі приємний музичний фон. Фітнес для вагітних можна відвідувати не тільки здоровим, комплекс вправ допомагає при ускладнених вагітностях, при тонусі матки, набряках і не тільки. Всі жінки займаються в оптимальному саме для них режимі, і досвідчений інструктор завжди поруч, все під контролем. Ми навіть застосовуємо таку систему вправ, при ...

Читати повністю...

благополучна вагітність

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

1 лютого 2017, 14:48

Вумбілдинг: що це таке і для чого потрібно?

Вумбілдинг - це комплекс фізичних вправ, розроблених для підтримки нормального тонусу, а також зміцнення м'язів тазового дна і м'язів піхви. Даний термін був запропонований В. Муранівского, який займався дослідженням східних методик інтимних тренувань, на початку 21 століття. Піхва є м'язову трубку завдовжки від 7 до 12 см, покриту слизовою оболонкою зсередини і еластичними волокнами зовні, які здатні розтягуватися при пологах або статевому акті. Добре розвинений м'язовий шар дозволяє контролювати це розтягнення і зберігати природну складчастість піхви. Згодом тонус м'язів ...

Читати повністю... Христина Нова

4 лютого 2017, 14:15

опущення матки

Опущення матки - часта проблема жінок середнього і старшого віку. Безпосередньою причиною такого стану є зниження тонусу і сили м'язів тазового дна, який поєднується з розтягуванням маткових связок.Про опущення матки кажуть, коли її тіло зміщується вниз щодо нормального положення. У міру наростання ступеня пролапсу з'являються зміни і в сусідніх органах. Відзначається зміщення і деформація уретри, сечового міхура і прямої кишки, а піхву змінює свою конфігурацію, починаючи з верхньої третини. Порушується також відтік крові від всіх утворень малого таза, з'являються вторинні порушення ...

Читати повністю...

Думка інструктора з йоги про заняття з Трейсі Андерсон

До занять для вагітних з Трейсі Андерсон потрібно підходити з великою обережністю, особливо, на перших трьох місяцях вагітності - тобто У першому триместрі. Я бачу, що вона вже на другому місяці вагітності показує активні рухи з гантелями з підняттям рук вгору, перед животом і т.д .. Взагалі, такі різкі рухи можуть викликати тонус матки, і це є, в даному випадку, небезпечним вправою. Вправи з викидом ноги в сторону при опорі руками на спинку стільця теж сприяє активному розтягування м'язових волокон живота ...

Читати повністю... Марго

12 квітня 2016, 19:13

ті самі м'язи після пологів ..

З появою нової радості материнства виникає нова проблема «як швидко схуднути і знайти колишню фізичну форму». А про відновлення тонусу м'язів тазового дна, яких під час вагітності та пологів торкнулися більш серйозні, ніж м'язів живота і стегон, зміни, на жаль, рідко хто замислюється, особливо якщо не виникло будь - яких явних змін в області промежини. Для чого ж потрібні ці м'язи? М'язи тазового дна підтримують матку, сечовий міхур і кишечник, дозволяють контролювати сечовипускання і дефекацію, грають важливу роль в сексуальному ...

Читати повністю... Катерина

3 вересня 2015 року, 5:40

Дати, дати ..)) Черговий похід в консультацію.

Сьогодні 12 тижнів рівно. Видали направлення на скринінг-9 вересня день народження чоловіка)) Чекаємо з нетерпінням)) Скоріше б)) А про вагітність дізналися в мій день народження)) Забавно) Прийшли результати аналізів, все добре) Переживала на гемоглобін (минулої Б був низький) все в нормі група крові: 2 + ... І ще радує, що цього разу тонусу нет..С Темик до цього терміну я вже 2 рази з загрозою полежати встигла. А ось питання які залишилися відкритими. Підкажіть, хто знає: - Намагаюся харчуватися правильно, але до вечора стабільно ...

Читати повністю...

Вправи для дихання при вагітності: що думаєте?

Дівчата, а хто-небудь виконував спеціальні вправи для дихання при вагітності? Лікуючий лікар мені сказала, що таким чином можна позбутися від нестерпного вранці токсикозу і зняти тонус матки. Якщо чесно, то я більше звикла лікуватися таблетками, а таку методику порівнюю з бездіяльністю.

Читати повністю... Анастейша

18 лютого 2016, 11:48

симптоми

З усіх описаних симптомів вагітності у мене найочевидніші - це тест і затримка. Я не відчуваю нудоти взагалі, немає проблем зі стільцем, груди не росте (а я то сподівалася). З менш очевидних: температура 37,2 (але на ранніх термінах була 36,8), соски більш чутливі і трохи іншої форми, оніміння кінцівок (коли ще не знала і ходила на волейбол), швидко втомлююся і хочеться спати вдень, п'ю багато води і тому бігаю часто в туалет, надчутливість до запахів (але таке і раніше ...

Читати повністю... Tatyanamemo

11 листопада 2015 року, 21:09

18 тижнів

Доброго времени суток милі дівчини! Давно я не залишала своїх заміток на сайті ... проте регулярно читаю)) Коротко розповім про свої відчуття до цього дня: ... Мій токсикоз тривав приблизно до 10 тижня, далі повільно вщухав, і на 12 я вже практично забула ньому. Під час токсикозу не тільки нудило, була жахлива печія, з якою я познайомилася під час вагітності вперше. Про запахи навіть зараз згадувати важко ... нудило від усього ... все "смерділи нечистю", включаючи гелі для душу)))) Саме в цей період я ...

Читати повністю... МАША

3 жовтня 2013, 10:56

Тонус матки під час вагітності: що ховається за одним з найпоширеніших діагнозів?

Вагітність - стан практично чарівне, ну, принаймні, точно чудове. Природно, що в цьому час жінка просто зобов'язана бути уважною до себе і дуже обережна. Під час вагітності жінку підстерігає безліч небезпек і неприємних діагнозів. Один з найбільш часто зустрічаються діагнозів є так званий тонус матки при вагітності, або гіпертонус матки. Що ж означає «Матка в тонусі»? Що таке тонус матки? Матка - це порожнистий м'язовий орган, що складається з трьох шарів: зовнішньої слизової оболонки - периметрій, середній м'язовий шар -...

Читати повністю... Катерина

22 серпня 2017, 9:57

ЖИТТЯ ДО НАРОДЖЕННЯ: ДИВОВИЖНІ ФАКТИ

Знайшла статтю, з посиланням на журнал Роди.ру, цікаві факти, але найбільше мені сподобався, що малюки народжуються частіше за все по вівторках ... до речі, Донечко, Сьогодні п'ятниця Внутрішньоутробна життя майбутнього чоловічка завжди викликала до себе величезний інтерес вчених. В останні роки завдяки досягненням науки їм нарешті вдалося розглянути її у всіх подробицях і розповісти про дивовижні факти життя до народження ...

Читати повністю...

Сідничне передлежання плода

Починаючи приблизно з двадцятого тижня вагітності, жінка відчуває, що її малюк штовхається. Це означає, що дитина не лежить весь час на одному місці і в одному положенні, він ці положення змінює.

Читати повністю...

МАМА в тонусі

Експерт: Олександр Линник, акушер-гінеколог 1-ї категорії, Пологовий будинок № 3, МоскваТянущее відчуття внизу живота і попереку ... Провісник пологів? Ні, просто тонус! Супутник беременностіПочті кожна вагітна хоч раз чула про тонус матки. Що це таке? Під час вагітності матка - порожнистий, здатний скорочуватися м'язовий орган - значно збільшується в розмірах, її м'язове волокно потовщується в кілька разів. Вона чутливо реагує на можливі подразники, будь-які хвилювання і стреси: в такі моменти її волокна скорочуються. Лікарі називають цей стан тонусом матки. Скорочення можуть викликати різні причини: ...

Читати повністю... Оля

30 листопада 2015 року, 15:12

Привіт, другий триместр!

Ось і зробили крок ми в другий триместр! Почала ходити на аквааеробіку для вагітних (в Б12, якщо кому з Новосибірська цікаво). Там просто рай, мені дуже подобається. По-перше, аквааеробіка - це прикольно, всякі ці прибамбаси, всплавающіе гантельки, ковбаса, вправи прикольні, ручки навантажуємо. По-друге, спілкування з вагітними на різних термінах. Заняття веде жінка, яка чекає аж четвертого малюка, багато корисного говорить. Звичайно, іноді фільтрую, що говорять, але є і прямо цікаві теми. По-третє, після заняття відпочинок, хтось іде в сауну, але я ...

Читати повністю... Alina Tihonova

28 грудня 2015 року, 11:08

Вправи для вагітних.

Сьогодні я зрозуміла, що для мого здоров'я та здоров'я малюка дуже важливо бути в формі. тому я почала поділася вправи, і хочу поділиться ними з усіма))) Вправа №1 Мета: Привести в тонус все тіло, особливо ноги і їх внутрішню стегнову частину. Виконуючи вправу потрібно спиратися на стіну або спинку стільця. Початкове положення: Розвести ноги на ширину плечей. Потрібно щоб пальці дивилися назовні. Дихання природне, руки по сторонам. Процес виконання: На рахунок один і два потрібно повільно присісти, згинаючи в ...

Читати повністю... Олюшка

9 серпня 2016, 10:57

дівчини-ось що я знайшла ... на нашому терміні вже треба! дивимося ще по посиланнях)))

Вправи для пологів: ефективна гімнастика для легких пологів без розривів Зміст: Навіщо потрібна гімнастика Підготовка Для стимуляції Від болю під час пологів Момент народження малюка ось-ось настане, і ви переживаєте, наскільки успішно все завершиться. Щоб бути впевненою в успішному результаті цього відповідального заходу, готуватися до нього потрібно заздалегідь. Зокрема, вивчити, які вправи для пологів допоможуть полегшити біль, уникнути розривів, простимулювати матку, зняти стрес і напруження. Ці знання стануть у пригоді, коли буде здаватися, що муки ніколи не закінчаться. Вони дозволять породіллі ...

Читати повністю...

31.05.2016

Подумати тільки! Рівно рік тому мій чоловік зробив мені пропозицію, а вже в цьому році я вагітна і на 24 тижні))) Минулого тижня сходила на УЗД тому була підозра на міому матки і, слава богу, воно не виправдалося! Просто тонус по передній стінці і не більше. Розвиток у нашого хлопчик на 19Н і 4д. Мене це періодично турбує, але я думаю, що він такий маленький, тому що ми теж самі не велетні)) я 160, а чоловік 164)) так що ...

Читати повністю...

Фертіліті асани для зачаття.

Сподіваюся стаття буде корисною. Так, щоб завагітніти за допомогою йоги, потрібно підібрати комплекс поз, які, крім відновлення психологічної рівноваги, будуть активізувати циркуляцію крові в органах малого таза. Але пам'ятайте, що займатися йогою потрібно регулярно, тільки тоді ваші зусилля дадуть результат. ПАШЧІМОТТАНАСАНА (нахил вперед сидячи) Пашчімоттанасана стимулює яєчники і матку. Завдяки нахилу вперед, розтягуються м'язи в нижній частині спини, стегон і підколінні сухожилля, тонизируются органи черевної порожнини.

Читати повністю...

Вправи при діастазі

Як позбутися від післяпологового жівотіка.Мамін животик, пузо - як би ви його не називали, якщо ви хочете скинути ці набрані після вагітності кілограми, ми вам допоможемо. Акушерка Джулія Таплер відповість на всі ваші вопроси.ВЕДУЩІЙ: Джулі, ласкаво просимо до нас в гості. Не у всіх жінок народжуються діти з великою вагою, але у багатьох після пологів з'являються животики. Чому? ТАПЛЕР: У чоловіків і жінок, які неправильно виконують вправи на зміцнення черевних м'язів, може виникнути розбіжність зовнішніх черевних м'язів - м'язів, які називають ...

Читати повністю... Лілія

10 лютого 2016, 9:40

Легкі пологи - це міф ?!

"Пологи" - це слово льодовим голосом відгукувалося у мене, мало не зі шкільної парти. "Який це кошмар. Як це боляче" Ну і, звичайно, єхидні зауваження жалісливих тіточок: "Як же ти народиш, така худа". Все свідоме життя я боялася пологів, навіть переглядаючи фільми, закривала очі на сцени народження дітей. Ніколи не читала статті, і навіть під час вагітності не вивчала це питання. Було страшно. Але народила я на подив дуже швидко і легко. Без анестезії, криків і тому подібного. Хотілося ...

Читати повністю...

УЗД

Я бачила свого малюка! Він навіть ручками помахав, дав личко розглянути і зробити фото. Перед тим як зайти на УЗД, випила маленьку коробочку соку і через кілька хвилин дитина продемонстрував таку активність, що ми все змогли побачити і поміряти. У мене в животі вже повністю сформувався чоловічок!

Читати повністю... Олік

5 серпня 2015 року, 10:24

Стаття про провісників

Знайшла цікаву статтю про провісників пологів, можливо, комусь стане в нагоді. Нові відчуття в тілі під час вагітності - явище закономірне і нормальне. Важливо вчасно розібратися, чи є що з'явилося відчуття симптомом патологічного стану як, наприклад, загроза переривання вагітності або ж це природний ознака розвитку самої вагітності. Такіміпрізнакамі в кінці третього триместру вагітності є так звані передвісники пологів -маркери, готовності організму жінки до пологів. Вслухайтеся в слово «провісники». Яке його значення? Це глашатаї, які передвіщають про будь-якому майбутньому важливу подію, передуючи йому. Передвісники з'являються ...

Читати повністю... Юлія

26 січня 2016, 17:05

Мої страшні пологи в 5 пологовому будинку з Тетяною Едуардівною!

Довго наважувалася написати. Кажу відразу, пишу з метою пробачити і відпустити ситуацію і лікаря! Поклали за тиждень в палату, нас було четверо, було тихо і затишно, не рахуючи того, що до нас постійно забігали і говорили, що пора народжувати! У той день, мені зробили узі і я пішла на вулицю посидіти на лавочці. Задзвонив телефон. Лікар істерично просила терміново піднятися. Коли я зустріла Тетяну Едуардівну, вона на мене кричала, чому я гуляю, у мене відкриття шийки матки 3 см. Я ...

Читати повністю... chukcha24

2 жовтня 2016, 16:00

23-тя тиждень вагітності

23-тя тиждень вагітності: розвиток плода, його вага, ворушіння На 23-й тиждень доводиться дуже важливий процес - розвиток дихальної системи і утворення альвеол. C цього часу в самих альвеолах буде вироблятися сурфактант. Ця речовина потрібно для того, уникнути злипання альвеол після вдиху дитини. Іншими словами, при дефіциті сурфактанту народжена дитина не зможе в повній мірі дихати. Накопичується ця речовина під час вагітності. На такому терміні дитина вже вміє майже все, для того, щоб жити. У нього є ковтальний рефлекс, б'ється серце ...

Читати повністю...

ВАРИКОЗ під час вагітності

Під час вагітності робота організму жінки змінюється. І багато моментів викликають у майбутньої мами питання. Зокрема, чому набряки мучать жінку часом все 9 місяців вагітності? І що робити, щоб від них позбутися? Шукаємо відповіді. Зверніть увагу Скарги на те, що при вагітності набрякають ноги, чи не найчастіші, які доводиться чути лікарям, котрі спостерігають майбутню маму. І тут необхідно знати ряд важливих нюансів. Набряки вагітних можуть бути прихованими або явними. Явні набряки жінка добре ідентифікує: при вагітності набрякають щиколотки ...

Читати повністю... Оксана

27 листопада 2016, 15:04

знайомство

Доброго дня! З часів юнацтва це мій перший щоденник. Чи не звикла щось записувати, сподіваючись на свою пам'ять. Зараз розумію, що не можу встояти, хочеться зберегти якомога більше ... Отже, почнемо знайомство. Ім'я - Оксана. Вік - 39. Освіта - вища гуманітарна. Досвід роботи - великий в різних сферах. Діти - дочка Ніна від першого шлюбу (1999г.р). На даний момент другий шлюб. Щасливий. Чекаємо малюка. Хочемо хлопчика. Є відчуття, що хлопчик, а там вже як Бог розпорядиться. Якщо раптом після народження ...

Читати повністю... Лена

4 листопада 2015 року, 11:27

Підготовка до пологів

Отже, дівчатка! Наш з вами шлях до пологів добігає кінця. Вчора мені перевернули малюка і я морально готова впритул зайнятися підготовкою до пологів. Що ви робите для підготовки? Що вважаєте корисним, а що дурістю. Спробую накидати список з моїми коментарями. Додавайте))

Читати повністю...

Ну, Качний-почнемо!

Всіх вітаю в нашому марафоні! Я фітнес тренер проекту "Худнемо разом" Марія Володимирівна Перед тим як ми почнемо посилено рівняти наші животики, давайте обговоримо деякі питання.

Читати повністю... Саша Самойлова

3 вересня 2015 року, 17:03

тренувальні сутички

Ось зараз друга вагітність і термін 33-33 тижні, сиджу і думаю, не вистачає чогось, адже в першу вагітність на цьому терміні вже давно відчувала помилкові перейми. Подружка нещодавно народила, так у неї так і не було їх ... такі незвичайності бивают😊 Вирішила нагадати собі що і коли очікувати, а також що з цим делать😇 Що таке помилкові перейми? Тренувальні сутички, сутички Брекстона Хікса. Твоєї матці потрібна тренування, адже якщо вона буде висіти все сорок тижнів, як мішок, то не впорається з ...

Читати повністю... Саша Самойлова

24 серпня 2015 року, 13:44

Тренувальні сутички.

Ось зараз друга вагітність і термін 32 тижні, сиджу і думаю, не вистачає чогось, адже в першу вагітність на цьому терміні вже давно відчувала помилкові перейми. Подружка нещодавно народила, так у неї так і не було їх ... такі незвичайності бивают😊 Вирішила нагадати собі що і коли очікувати, а також що з цим делать😇 Що таке помилкові перейми? Тренувальні сутички, сутички Брекстона Хікса. Твоєї матці потрібна тренування, адже якщо вона буде висіти все сорок тижнів, як мішок, то не впорається з ...

Читати повністю... Мій малюк

4 лютого 2015 року, 13:38

Йога для вагітних в центрі Мій малюк !!!

Що таке перинатальна йога і для чого вона потрібна? Вагітність для кожної жінки - непростий час. Це час переживань і тривог, радості і очікування чогось нового, прекрасного, незвіданого, якщо це в перший раз. Або ж чогось цілком конкретного, енерговитратного, але не менше очікуваного і хвилюючого, якщо вагітність не перша. Перинатальна йога - це комплекс йогических практик, які сприяють станом фізичного комфорту, психоемоційного благополуччя, а також, готують майбутню маму до фізіологічних пологів. Перинатальна йога вміщує в себе три аспекти практики: 1 ....