Введення прикорму при грудному вигодовуванні: початок, схема прикорму

1. Коли починати?
2. З чого починати?
3. Які продукти і в якому обсязі вводити в раціон малюка?
4. Важливі правила введення прикорму

Новонароджений малюк росте дуже швидко, зростають і змінюються його потреби в харчуванні. Тому введення прикорму при грудному вигодовуванні ─ важливий період в житті підростаючого немовляти. Хороше харчування і правильні методи годування є профілактикою різних порушень в його фізичному і розумовому розвитку. Щоб зберегти здоров'я дитини, важливо знати, коли, з яких продуктів і в якому обсязі починати прикорм .

Лікарі не радять вводити прикорм до того, як малюкові виповнилося 6 місяців, адже до цього часу корисні речовини він в повному обсязі отримує з маминого молока

Коли починати?

Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує введення прикорму дитини, який отримує грудне молоко, починати не раніше 6-місячного віку. До цього періоду в прикорму немає необхідності, так як материнське молоко задовольняє всі харчові потреби немовляти. Однак кожен малюк індивідуальний, тому мамі потрібно звертати увагу на певні ознаки в поведінці дитини. Немовля готовий до прийому нової для нього їжі, якщо він:

• подвоїв початковий вага тіла
• навчився самостійно сидіти
• цікавиться їжею дорослих, заглядає в тарілки, намагається взяти шматочки продуктів
• перестає виштовхувати їжу мовою
• може відвернутися від ложки, якщо запропонована їжа йому не сподобається
• частіше просить мамині груди, годинами посмоктуючи молоко
• абсолютно здоровий, найближчим часом не отримував щеплень.

Вводити прикорм при грудному вигодовуванні раніше 6 місяців фахівці не рекомендують, так як в цьому випадку у матері може зменшитися вироблення молока, а малюк недоотримає необхідні йому поживні речовини і захисні компоненти. Крім того, кишечник новонародженого, яка не досягла 6 місяців, ще не готовий прийняти нову їжу, тому існує ризик алергії і розлади травного процесу. Більш пізнє введення прикорму також небажано. Брак в зростаючому дитячому організмі вітамінів і мікроелементів може призвести до уповільнення росту. При тривалому годуванні тільки грудьми у дитини відсутнє сприйняття нового смаку їжі, що значно гальмує його психоемоційний розвиток. Затримуються і дуже важливі жувальні навички.

З чого починати?

Деякі батьки переконані, що найкращий перший прикорм ─ це фруктові та овочеві соки. Сучасні педіатри мають протилежну думку: сік не потрібно вводити в раціон малюка, поки він не почав вживати каші, м'ясо, рибу, овочі в достатніх обсягах. Мінусів раннього введення соків кілька.

• Вони з великою ймовірністю можуть викликати алергію у немовляти.
• Це важкий продукт, який погано засвоюється і дратує незрілу травну систему немовляти.
• Багато магазинні соки містять в складі цукор.

Якщо малюк добре набирає у вазі або має надлишкову масу тіла, а також якщо його мучать запори, початок прикорму слід зробити овочевим. Ви можете приготувати пюре самостійно або вибрати готове. При покупці дитячого харчування віддавайте перевагу фірмам, які вам відомі, мають хороші відгуки. Кабачок, морква, цвітна капуста ─ кращі овочі для початку прикорму . Пізніше можна ввести гарбуз, брокколі, картопля, зелений горошок. Завжди пропонуйте грудничку не більше 1 чайної ложки нового продукту, поступово збільшуючи обсяг.

Через 4 тижні після введення овочів ви можете запропонувати дитині другий прикорм ─ кашу. Якщо у малюка є дефіцит ваги або спостерігаються будь-які проблеми з шлунково-кишковим трактом, після консультації з дитячим лікарем почніть прикорм ні з овочів, а з каші. Вибирайте тільки безмолочні каші, що не містять глютен: гречану, рисову, кукурудзяну. Після 8,5-9 місяців в раціон дитини допустимо включити вівсянку, пшоно, а також многозерновие каші.

Овочі поряд з кашами є ідеальним варіантом для початку прикорму

Які продукти і в якому обсязі вводити в раціон малюка?

Після того як ви ввели в меню грудничка овочі і каші, поступово пропонуйте йому інші продукти. Обов'язково записуйте, що і в якому обсязі ви даєте дитині, особливо зручна оформлена таблиця. Перехід від одного прикорму до іншого повинен становити не менше 3 тижнів.

1. М'ясо. Цей продукт можна давати дитині з 7,5 місяців. Почніть з половини чайної ложки пюре індички, курчати, яловичини або кролика. Якщо у малюка низький гемоглобін, порадившись з лікарем, давайте йому м'ясо з 6,5-7 місяців. М'ясним бульйоном дітей до року годувати не рекомендується.
2. Фрукти. Пюре з одного фрукта: груші, яблука, персика або банана - можна запропонувати грудничку в 6-7 місяців. Розрахуйте рекомендований обсяг фруктового пюре для свого малюка, помноживши його вік (кількість місяців) на 10. Така кількість грамів продукту можна давати дитині за умови гарної переносимості.
3. Кисломолочні продукти . У віці 8-9 місяців запропонуйте грудничку сир або кефір, дуже повільно збільшуючи їх дозу. Ці продукти особливо корисні для дітей, які страждають кишковими розладами. З 10 місяців 2-3 рази в тиждень можна давати малюкові по 5 г сиру.
4. Яйця. Прикорм при грудному вигодовуванні жовтком можна вводити з 9-10 місяців. Почніть з 1/8 частини, повільно збільшуючи обсяг до 1/2. Знайомство з білком залиште на більш пізній час. Для немовлят краще вибирати перепелині яйця.
5. Риба. Раніше 10-11 місяців не потрібно вводити цей продукт. Якщо дитина алергік, дайте йому спробувати рибу тільки після року. Спочатку пропонуйте нежирні сорти без різкого смаку і запаху.

Ні в якому разі не догодовуйте малюка насильно - дитячий організм здатний контролювати кількість необхідної йому їжі

Важливі правила введення прикорму

1. З новим продуктом знайомте малюка поступово, починаючи з 1 чайної ложки. До потрібного обсягу доходите протягом 10 днів. Завжди пропонуйте грудничку спочатку однокомпонентні пюре і каші. Заведіть спеціальний щоденник, в який у вас буде занесена схема введення продуктів. Вказуйте в ньому щоденна кількість прикорму і реакцію малюка на нього. Якщо у дитини з'явилася алергія або розладналося травлення, відмовтеся від продукту, що вводиться на деякий час.
2. Якщо ви готуєте пюре самі, ретельно вибирайте фрукти і овочі. Віддавайте перевагу плодам з місцевих грядок. Можна зробити запаси на зиму з капусти, солодкого перцю, моркви, ягід, просто заморозивши їх. Для приготування овочів використовуйте пароварку. Годуєте малюка тільки свіжоприготований стравою. Не додавайте в їжу сіль, цукор і приправи.
3. Не давайте дитині прикорм насильно. Пам'ятайте, що новонароджені діти здатні контролювати свій апетит, тому недоотримані калорії вони завжди добирають за допомогою материнського молока. Щоб у дитини не пропала зацікавленість в прийнятті їжі, необхідно годувати його тільки тоді, коли він виявляє бажання. Не потрібно наполегливо пропонувати малюкові продукт, який йому не сподобався.
4. Не поспішайте припиняти грудне вигодовування. Деякі мами, ввівши в раціон немовляти достатню кількість нових продуктів, поспішають відучити його від грудей. Однак грудне вигодовування незамінне для поки ще слабкого імунітету немовляти. Материнське молоко містить безліч корисних речовин, здатних захистити навіть підрослого малюка від інфекцій і пом'якшити гостроту протікання хвороб. Годуєте дитину грудьми після запропонованого прикорму, а також в будь-який час на його вимогу.

Не турбуйтеся, якщо дитина з'їдає не всю пропоновану вами їжу. Діти, що знаходяться на грудному вигодовуванні, зазвичай їдять маленькими порціями. Не забувайте, що немовлята контролюють відчуття насичення, що дозволяє їм не переїдати. Не сваріть малюка, якщо він намагається їсти руками самостійно: так він знайомиться з новим блюдом за допомогою своїх пальчиків.