Перший прикорм при грудному вигодовуванні
Здоров'я вашого малюка безпосередньо залежить від того наскільки серйозно ви підійдете до питання про те як правильно ввезти перший прикорм дитині.
Введення першого прикорму при грудному вигодовуванні необхідно не для того щоб нагодувати дитину, а для того, щоб підготувати і перевести його до дорослої їжі.
Коли починати прикорм
Як правило, прикорм вводять в інтервалі між 4 і 6 місяцями, але все ж педіатри нашого покоління рекомендують вводити ближче до 6 місяців, так як дитина отримує всі поживні речовини з грудного молока (або адаптованої молочної суміші), і в додаткових джерелах не потребує. Є винятки, коли вводять перший прикорм в інтервалі між 4 і 6 місяців, але це тільки за медичними показаннями (запори малюків, погана перистальтика кишечника). Раніше 4 місяців вводити не можна, організм малюка ще не готовий.
Про готовність організму маленького крихти можна відстежити за наступними параметрами:
- Дитина впевнено тримає голівку,
- Малюк вже намагається сидіти,
- Чи здатний брати ложечку в рот.
При цьому у нього не виникає рефлекторне виштовхування ложки або пюре, можна відстежити, що малюк вже намагається жувати (це відбувається ще через прорізування зубів), дитина здатна відвернути головку, якщо йому не подобається новий продукт.
Введення першого прикорму можна сміливо починати, якщо ви помітили, що:
- Карапуз став набагато більш рухливими,
- Добре перевертається з одного положення на інше (зі спинки на живіт, з одного боку на інший),
- Намагається стрибати і ходити з допомогою маминої підтримки. Відповідно потреба в поживних речовинах у малюка зростає і маминого молока стає мало.
Основні правила введення прикорму
Існує кілька простих правил з приводу введення першого прикорму:
Вводити прикорм потрібно тільки, якщо дитину нічого не турбує і він повністю здоровий.
Не можна вводити, якщо дитина хворіє, так само не можна вводити прикорм, якщо у малюка напередодні намічається похід до педіатра на щеплення, ну, і відповідно в перші дні після щеплення.
Пюре для першого прикорму
Перший прикорм повинен бути або однокомпонентне овочеве пюре, або однокомпонентна каша.
Овочеве пюре повинно складатися з одного компонента, як правило, починають з брокколі, далі кольорова капуста, далі кабачок.
Чому саме такий вибір продуктів?
Брокколі, цвітна капуста і кабачок - продукти не викликають алергії , А який поклажі-з вітамінів, поживних речовин і не замінних мікроелементів!
В яких кількостях вводити?
Важливо знати, що введення нового продукту необхідно починати з дуже маленьких доз, щоб не нашкодити малюкові.
Як годувати?
Годують тільки з ложечки, для годування існують спеціальні ложечки (силіконові) вони більш м'які і не зашкодять ясна і зубки малюка. Спочатку дають спробувати грудничку пів чайної ложечки пюре (припустимо, це буде брокколі) і спостерігають як за реакцією малюка (його смакові відчуття), так і за реакцією травлення крихти. На наступний день при відсутності негативної реакції можна дати спробувати 1 чайну ложечку пюре з брокколі. Якщо малюкові не до смаку нова їжа не змушуйте його насильно пробувати. Скасуйте введення і краще почніть з іншого виду (наприклад, кольорова капуста), а до пюре з брокколі можна повернутися трохи пізніше. Якщо маляті подобається смак, то продовжуємо збільшувати кількість прикорму, кожен день по пів чайної ложечки і так далі поки малюк повноцінно не буде з'їдати 80-100 грам пюре. Найкраще вводити перший прикорм не в перше годування після сну, а ближче до обіднього часу.
Отже давайте закріпимо:
Перше годування, а у кого і другого годування (це залежить від того скільки прокидається ваша дитина) годуємо грудним молоком хто на грудному вигодовуванні, адаптованою сумішшю, хто на штучному, далі в наступну годівлю ми даємо малюкові пюре з брокколі і якщо малюк не наївся , догодовувати молоком.
Наступні годування використовуємо тільки молоко. Згодом ви повинні повністю замінити годування в обід одним овочевим пюре. Після того як малюк із задоволенням буде їсти пюре з брокколі можна переходити на пюре з цвітної капусти, а потім і на кабачок (орієнтовно на це йде 2-3 тижні). Тепер ваш малюк їсть пюре з брокколі, цвітної капусти, кабачок.
Можна спробувати дати малюку двухкомпонентное пюре, але тільки тих, продуктів, які ви пробували, наприклад, кольорова капуста-кабачок, але за умови, що дитина переносить добре і перший і другий вид продукту.
З якою каші починати прикорм
Далі можна спробувати ввести однокомпонентні каші. Каші рекомендується вводити тільки тоді, коли ви звикли до овочевого пюре і готові до введення нового продукту. Каші містять вуглеводи, рослинний білок, ряд вітамінів, особливо вітаміни групи В.
Перший прикорм у вигляді каш добре підходять малюкам, які погано набирають у вазі. Для перших каш добре підходять:
Але вони повинні бути строго однокомпонентні і каші без глютену. Білок глютен погано перетравлюється у таких маленьких крихіток і може викликати біль в животі, газоутворення, тому у виборі каш необхідно проявити уважність.
Як правило, з першого прикорму у вигляді каші віддають перевагу однокомпонентной гречаної. Вона добре перетравлюється, не викликаючи підвищеного здуття животика, не призводить до запорів і до того ж дуже корисна через свого змісту. До складу гречаної каші входить залізо, яке неодмінно допоможе малюкам, схильних до залізодефіцитної анемії.
Рисова каша теж хороша, але її вводить з обережністю у немовлят, схильних до запорів.
Кукурудзяну кашу краще вводити після двох перших каш. Вона добре впливає на перистальтику кишечника (багата клітковиною), не викликає алергії.
В яких кількостях вводити каші?
Як і овочеве пюре, однокомпонентні каші необхідно вводити з невеликої кількості. У перший день 5 грам, у другій 10 грам і т.д. Каші розводять водою або можна додати грудного молока (за бажанням). Але в каші не можна додавати сіль або цукор. Не забувайте відслідковувати за реакцією малюка на новий продукт.
На відміну від овочевих пюре кашу краще давати в ранкові години або в вечірній час, безпосередньо перед сном. Наситившись, малюк буде міцно спати, але це краще зробити, коли ви її вже добре переносите і негативних реакцій не виникне. На питання, який фірми вибрати овочеве пюре або кашку відповість ваш малюк і його смакові пристрасті.
Після дегустації кількох пюре різних фірм ви самі зрозумієте, який продукт йому подобається більше.
При виборі першого прикорму, будь то овочеве пюре або улюблена каша не забувайте перевіряти дату виготовлення, термін придатності, правила приготування, температуру і правила зберігання, склад продукту, адже здоров'я малюка в ваших руках.
Прикорм: Комаровський
Чому саме такий вибір продуктів?В яких кількостях вводити?
Як годувати?
В яких кількостях вводити каші?
