Загартовування дітей - відмінне і правильне рішення. Тільки пам'ятайте, гартувати дитини добре б кожен день протягом усього року. 
Джерело: Fotolia
загартовування дитини - це система заходів, націлених на зміцнення здоров'я та захисних сил дитячого організму. Є у нього свої протипоказання і застереження.
Правила
Для того щоб загартовування принесло свої плоди, треба неухильно дотримуватися ряду правил:
- Сувора систематичність. Процедури слід повторювати щодня.
- Тривалість процедури слід збільшувати поступово.
- Не рекомендується гартувати дитини з-під палки, намагайтеся його захопити і проводите всі процедури у формі гри.
- Слід уникати сильних подразників, неприпустимо переохолодження або, навпаки, перегрівання дитини.
- Одяг малюка повинна бути з натуральних матеріалів і повністю відповідати погоді.
- Ідеально, коли гартується вся сім'я. Дивлячись на маму з татом, малюк з великим задоволенням повторює все за ними.
Fotolia
види загартовування
- Загартовування повітрям. Для діток такого віку це довгі активні прогулянки на свіжому повітрі. У теплу пору року можна перебувати на вулиці хоч весь день, головне - надіти на дитину легкий одяг з натуральних тканин і перебувати в тіні, а не під прямими променями сонця. Взимку прогулянки в залежності від погоди тривають 1,5-2,5 години.
- Загартовування водою дуже ефективно. У такому віці, тим більше влітку, можна запропонувати обливання. Крім впливу температури води тепер на дитину роблять свій масажує вплив струменя води. Спочатку температура води повинна бути 35 градусів, через 4-5 днів знизьте до 34, через 4 дні - до 33. Так протягом деякого часу ви можете довести температуру до 18 градусів (якщо дитина добре переносить). Важливий момент - послідовність: спочатку обливаються плечі і руки, потім спина і ноги, в самому кінці - голова (повільно і обережно) .В літній час малюкам дозволяється купатися у відкритих водоймах. Перші купання повинні бути скоріше ознайомчими, по 2-3 хвилини.
Поступово водні розваги можна подовжити. Зрозуміло, купатися в річці або морі можуть тільки абсолютно здорові дітки, без натяку на нежить і кашель.
Джерело: Burda Media
Обережно!
- Кілька почекати слід діткам, народженим недоношеними.
- Дітлахам з хронічними захворюваннями оздоровлюватися можна тільки в період стихання загострення.
- Якщо в ході загартовування ваш малюк став млявим або, навпаки, надмірно активним, збудливим і навіть дратівливим, значить, ви щось робите не так. Зупиніться, зробіть перерву.
- Якщо дитина захворіла, то гартують процедури потрібно скасувати на весь період хвороби.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
