- Що може підтримати печінку або допомогти їй, коли вона не зовсім здорова?
- До XVII століття печінку вважалася головним органом людини. І не випадково
- З 170 препаратів, які претендують на роль гепатопротекторів, реально не шкідливих всього 4
- Печінка - орган чуйний і вдячний
Протягом століть печінки відводилася особлива важлива роль. У стародавньому Вавилоні її вважали центральним органом, вмістилищем душі. 
Печінка - це багатофункціональний орган, який, одночасно виконуючи десятки функції. По-перше, як фільтр організму, клітини печінки беруть на себе всі отрути, токсини, продукти розпаду, піддаючи себе щосекундної небезпеки руйнування.
Але не тільки фільтрацією зайнята наша печінка. Вона регулює всі обмінні процеси в організмі, виробляючи ферменти і очищаючи організм від продуктів розпаду. У цьому органі відбувається секреція жовчі, яка необхідна для перетравлення їжі. Печінка бере участь також в синтезі холестерину і контролює жировий обмін, допомагає регулювати гормональний фон. Тому профілактика деяких серцево-судинних захворювань (атеросклерозу, ішемічної хвороби серця) повинна бути нерозривно пов'язана з турботою про печінки.
Колись ще Авіценна сказав: «Знай, що якщо ти помиляєшся при лікуванні печінки, твоя помилка перейде на судини і потім на все твоє тіло». Крім того, печінка виробляє глюкозу - основне джерело енергії і бере участь у вуглеводному обміні. Печінка також є «камерою зберігання» для більшості вітамінів і поживних речовин.
Тобто здорова печінка - запорука здоров'я! І про здоров'я такого важливого органу, звичайно, потрібно дбати особливо!
Що може підтримати печінку або допомогти їй, коли вона не зовсім здорова?
Перш за все, слід розуміти, що основною причиною порушення функцій печінки є зневоднення. В організм має надійти вода, щоб розщеплювати білки на складові амінокислоти. Кишечнику потрібно ще більше води на переробку харчових компонентів і доставку їх до печінки.
Клітини печінки - гепатоцити, основні функції яких в сукупності пов'язані з метаболізмом всіх речовин в організмі, продовжують переробляти вміст кишечника, а потім пропускають концентровану кров до правого боку серця. Тобто, печінки також потрібно багато води для переробки харчових компонентів. При дефіциті води цей процес порушується. Тому, якщо перед прийомом їжі ви не вип'єте води, процес травлення позначиться на клітинах всього організму, а на клітинах печінки - особливо.
Тому обов'язково за 30 хв до їди і через 2 години після необхідний прийом прісних вод малої мінералізації для запобігання зневоднення!
У печінці синтезується наш головний власний антіоксідант- глутатіон. Його називають «ферзем» антиоксидантного захисту організму, тому що саме він відповідає за роботу інших антиоксидантів. З печінки він направляється в жовч і в кровотік. Недостатній відтік жовчі призводить до порушення роботи і розвитку хвороб печінки, а з дисфункцією печінки пов'язано низький вміст глутатіону, що призводить до самих різних сумних наслідків для організму в цілому.
Адже глутатіон є не тільки важливим компонентом в процесах руйнування вільних радикалів і очищення організму від шкідливих речовин. Він використовується в метаболічних і біохімічних реакціях, таких як синтез ДНК і його відновлення, синтез білка, синтез простагландину, транспортування амінокислоти і ферментні реакції. Таким чином, для кожної системи організму необхідний глутатіон, особливо імунної, нервової, шлунково-кишкової та легким. У міру того, як люди стають старше або переносять хвороби, рівні глутатіону в крові зменшуються, викликаючи зниження цього життєво необхідного антиоксиданту.
До XVII століття печінку вважалася головним органом людини. І не випадково
Глутатіон не тільки забезпечує вироблення детоксикаційних ферментів, але і захищає клітини самої печінки, знешкоджуючи надходять в неї токсини і шкідливі речовини, які в подальшому виводяться з жовчю з організму, а також забезпечує регенерацію клітин печінки. Стреси, куріння, промислові викиди, радіація, неякісне харчування і невідповідна для організму вода, лікарська або алкогольна інтоксикація - все це знижує ефективність роботи антиоксидантних систем взагалі і вироблення глутатіону зокрема, збільшуючи рівень вільних радикалів.
Підвищення рівня вільних радикалів згубно для печінки, оскільки воно призводить до перекисного окислення ліпідів, пошкодження мембран гепатоцитів, погіршує метаболізм холестерину і ліпопротеїдів. Вільні радикали також вражають мітохондрії клітин печінки і перешкоджають попаданню достатньої кількості кисню для вироблення енергії. А стан кисневого голодування або гіпоксія ще більше підсилює ушкодження мітохондрій іформірованіе жирових відкладень, які в підсумку переростають в цироз.
Для синтезу глутатіону в печінці потрібні різні макро - і мікроелементи, зокрема селен, сірка, магній. Вони відповідають за вироблення цистеїну, необхідного для утворення глутатіону. Важливі для здоров'я печінки також цинк, кальцій.
Беручи до уваги провідну роль печінки в підтримці нормальних функцій організму, а також її детоксикаційну функцію, для попередження її захворювань, а також у комплексній терапії особливе значення мають мікроелементи, антиоксиданти і вітаміни.
З 170 препаратів, які претендують на роль гепатопротекторів, реально не шкідливих всього 4
Препарати, що містять мікроелементи і антиоксиданти прописують іноді доктора, але, слід мати на увазі, що прийом будь-яких таблеток - додаткове навантаження на печінку, додатковий фактор ризику виникнення і розвитку печінкової недостатності. І серед них зустрічаються препарати, які небезпечні не тільки для здоров'я, але і для життя (на думку лікарів!).
Кращий спосіб турботи про здоров'я печінки - їжа і вода, багаті вітамінами, антиоксидантами, мікроелементами.
З продуктів, які любить печінку, можна сміливо назвати яблука, сухофрукти (які замінять шкідливий для печінки цукор), буряк, морква, зелень, листові зелені овочі, індичку, кефір, ряжанку, рибу, авокадо, куркуму, гарбуз. Така їжа багата не тільки важливими для печінки мікроелементами, а й вітамінами А (в помаранчевих і червоних фруктах і овочах), Е (в рибі, злаках, олії), рибофлавіном - вітаміном В2 (в буряках, груші, шпинаті), а також омега-3 жирними кислотами (в жирній рибі типу форелі).
З вод краще вибирати питні активні води з антиоксидантною дією і мінеральні, що містять вищеназвані мікро-макроелементи, важливі для здоров'я печінки. Адже засвоюваність хімічних елементів з води в 6-7 разів ефективніше, ніж з їжі!
Печінка - орган чуйний і вдячний
І в більшості випадків при правильному харчуванні, що включає грамотне поєднання питних і мінеральних вод , Досить швидко запускається механізм природного самоочищення клітин печінки і відбувається відновлення їх нормальних функцій.
Теги: здоров'я організм зневоднення раціон молодість
Шановні читачі!
Спасибі, що читаєте наш блог! Отримуйте найцікавіші публікації раз на місяць оформивши підписку. Новим читачам пропонуємо спробувати нашу воду безкоштовно, при першому замовленні виберіть 12 пляшок (2 упаковки) мінеральної води BioVita або питної води Stelmas . Оператори зв'яжуться з Вами і уточнять деталі. Тел. 8 (800) 100-15-15
* Акція для Москви, МО, Санкт-Петербурга, ЛВ
Що може підтримати печінку або допомогти їй, коли вона не зовсім здорова?Що може підтримати печінку або допомогти їй, коли вона не зовсім здорова?
