Зайва вага при вагітності - чому зайва вага заважає завагітніти і виносити малюка

1. Зайва вага заважає завагітніти?
2. Зайва вага і вагітність
3. Зайва вага і гормони у жінок
4. Нормалізація ваги у вагітних

Зайва вага при вагітності - прекрасне, але фізіологічно складному стані. Десятки процесів, які починають відбуватися водночас - випробування для жіночого організму. Емоційний підйом змінюється втомою, потім знову припливи сил, перепади настрою - все це можна «розкласти по полицях» і пояснити кожен процес з точки зору медицини та психології. Точно так можна пояснити і набір ваги - не того, який відбувається природним шляхом, а тих уже зайвих кілограмів, що не йдуть на користь ні плоду, ні самій жінці.

Зайва вага заважає завагітніти?

Чи заважає зайва вага завагітніти? Це правильне питання, з якого потрібно почати, якщо ви бажаєте стати мамою. Якщо індекс маси вашого тіла більше 25, це вже ожиріння. Іноді за меншим їх індексі є великі жирові накопичення навколо талії (абдомінальне ожиріння), вони знижують шанси завагітніти.

Чому? Організм починає виробляти надто багато гормонів одного типу - естрогенів, і мало іншого - прогестерону, відбувається дисбаланс важливих для зачаття гормонів. Крім того, підвищується рівень холестерину, тригліцеридів, сечової кислоти, порушується вуглеводний обмін , Зростає інсулін, глюкоза - відбувається збій в процесі дозрівання яйцеклітин. Також зайва вага може заважати виробництву білків (глобулінів), а вони, в свою чергу, пов'язують клітини чоловічого гормону тестостерону. Менше глобуліну - надлишок тестостерону в жіночому організмі. Знову ж, гормональний дисбаланс.

Це тільки основні причини, а тільки їхніх вже більш, ніж достатньо, для утруднення настання вагітності.

Зайва вага і вагітність

Якщо вагітність вже наступила, зайва вага і вагітність - не кращий сусідство.

В першу чергу, зайвий жир небезпечний тим, що він чинить тиск практично на всі внутрішні органи вагітної, викликаючи їх скрутну або неправильну роботу. Це величезний список доведених ускладнень і захворювань, серед яких такі.
Для породіллі:

• хвороби і ускладнення, пов'язані з серцем і судинами,
• захворювання, пов'язані з центральною нервовою системою,
• хвороби ендокринної системи,
• варикозне розширення вен,
• підвищене навантаження на кісткові з'єднання, хрящі, хребет,
• високий тиск,
• цукровий діабет,
• загроза викидня або передчасних пологів,
• утруднення кесаревого розтину при свідченні такого (шар жиру є проблемою),
• ускладнення під час пологів,
• Значно втрата крові породіллі в порівнянні з жінкою з нормальною вагою,
• підвищений ризик інфекції сечовивідних шляхів.

Для дитини:

• ушкодження кісток при природному народженні,
• порушення пропорцій між головою і тазом,
• небезпека кисневого голодування,
• дефіцит поживних речовин,
• небезпека неврологічних захворювань плода (включаючи судомний синдром і порок серця),
• народження дитини з масою тіла, що перевищує нормальну,
• затримка розвитку плода.

Погодьтеся, при такому списку навіть не потрібно розбиратися в причинах кожного пункту, щоб зрозуміти - зайва вага вагітної небезпечний.
Головні причини ожиріння вагітних старі, як світ - переїдання і низька рухливість.

За відчуття голоду відповідає спеціальний центр мозку - гіпоталамус. Постійне переїдання - ось причина збою роботи гіпоталамуса. Простіше кажучи, організму потрібно все більше і більше їжі для того, щоб настало відчуття насичення. А якщо вагітна ще й мало рухається, вона створює відмінні умови для дуже швидкого збільшення жиру, адже робота організму майбутньої мами й без того перебудовується на набір ваги, необхідного для розвитку плода.

Норми набори ваги строго індивідуальні. В середньому, оптимальної надбавкою вважається 9-15 кілограмів. Якщо існує надмірна вага, надбавка не повинна перевищити 10 кг., А якщо є проблема ожиріння - надбавка повинна бути не більш як 6 кг. У житті часто відбувається з точністю до навпаки - й без того важка жінка набирає 15, 20, 25 кілограмів. Чим це загрожує - дивіться вище.

Зайва вага і гормони у жінок

Як пов'язані зайву вагу і гормони у жінок? Є три основних гормону, які впливають на набір ваги.

Лептин - регулятор вмісту жиру в клітинах. Коли обсяг жиру в клітинах знижується, знижується і рівень ліптіна, який тут же підвищує апетит і швидкість обміну речовин. Є й зворотний процес - коли жиру багато, лептин дає команду мозку зупинитися. Але так уже ми влаштовані, що при постійних переїдання в мозку відбуваються інші процеси, що заважають лептину зупиняти відчуття голоду. При цьому у здорових людей лептин - надійний регулятор почуття голоду.

Інсулін - за його вироблення відповідає підшлункова залоза. Інсулін пригнічує роботу ферментів, що розщеплюють жир, сприяє трансформації надлишок цукру в жир і, відповідно, накопичення жиру в клітинах. Коли ми їмо багато солодкого, рівень інсуліну тут же різко зростає і ще більш активно переводить цукор в жир. Інсулін відповідає за жир у всіх місцях організму.

Тиреоїдні гормони. За їх вироблення відповідає щитовидна залоза. Якщо цих гормонів недостатньо, з'являється гіпотеріоз, при якому відкладення жирів різко посилюється, людина набирає вагу сильно і нерівномірно. При надлишку гормонів настає гіпертиреоз (Базедова хвороба), відбувається «неправильне» схуднення.

Нормалізація ваги у вагітних

Схуднення до або під час вагітності - процес набагато глибший, ніж просто «закрити рот на замок». Якраз цього робити не потрібно. Ми поговоримо про дієти для вагітних в окремій статті, а поки дамо один, найважливіший рада - прибирайте з раціону дуже жирне, солодке і гостре, робіть акцент на натуральних продуктах - овочах, зростаючих в землі і фруктах, що ростуть на деревах. Природа наділила їх усім, що потрібно майбутнім мамам і для насичення, і для нормалізації усіх процесів життєдіяльності.