Запори при вагітності: що робити, як з ними боротися? Поради з профілактики та лікування, відгуки

1. Чому виникають запори при вагітності: причини
2. Чим небезпечні запори під час вагітності?
3. Лікування запору на ранніх термінах вагітності
4. Лікування запору на пізніх термінах
5. Дієта при запорах у вагітних
6. Чи можна приймати проносні засоби при вагітності?
7. Чи можна вагітним тужитися при запорах?
8. Клізма при запорах у майбутніх мам
9. Профілактика запорів у майбутніх мам

Одним з неприємних супутників вагітності є запор у майбутніх мам. Ця делікатна проблема може розвиватися по ряду причин і доставляти багато дискомфорту жінці.

Чому виникають запори при вагітності: причини

Запором прийнято вважати відсутність нормального стільця протягом 48 годин і більше. Основними причинами розвитку запору під час виношування дитини є такі фактори:

• зміна гормонального фону;
• зниження перистальтики кишечника;
• похибки в харчуванні (переважання в раціоні вуглеводів);
• недостатнє вживання рідини;
• малорухливий спосіб життя.

Чим небезпечні запори під час вагітності?

Дуже важливо щоб спорожнення кишечника у вагітної жінки було своєчасним і регулярним. Запори провокують розвиток гнильних процесів в кишечнику, продукти життєдіяльності хвороботворних мікроорганізмів і токсичні речовини всмоктуються назад в кров'яне русло, а потім через судини плаценти надходять до плоду в матку.

Крім цього, затримка стільця більше 2 діб може привести до запалення гемороїдальних вузлів і розвитку геморою .

Лікування запору на ранніх термінах вагітності

запор в першому триместрі вагітності в більшості випадків обумовлений перебудовою гормонального фону. В організмі починає посилено вироблятися гормон прогестерон , Який розслаблює гладку мускулатуру матки і також кишечника, в результаті чого перистальтика знижується і може розвиватися запор.

Так як будь-які лікарські препарати заборонені майбутнім мамам, то впоратися з проблемами затримки стільця допоможуть наступні рекомендації:

• включення в раціон їжі, багатої на клітковину (вівсянка, буряк відварна, чорнослив, хліб з борошна грубого помелу, злаки);
• ведення активного способу життя, звичайно, за умови відсутності протипоказань ( гіпертонусу матки , Загрози переривання, багатоплідна вагітність );
• дотримання питного режиму - вживання не менше 8 склянок чистої води в день.

Лікування запору на пізніх термінах

запори в третьому триместрі найчастіше викликані тиском зростаючої матки на стінки кишечника, в результаті чого просування калових мас сповільнюється, і виникають застійні процеси. Крім цього, жінці з великим животом важко вести активний спосіб життя, часто виникають набряки, на тлі яких майбутня мама намагається менше рухатися.

Запори на пізньому терміні можуть привести до загострення геморою і появи хворобливих тріщин заднього проходу. Лікування проблеми полягає в наступному:

• харчування має бути частим, невеликими порціями;
• уникайте вживання в їжу простих вуглеводів - тістечок, печива, здоби, шоколаду і цукерок - все це, крім зниження перистальтики кишечника, викликає бродіння і підвищене газоутворення;
• пийте більше чистої води (не менше 1,5 літрів на добу);
• при відсутності протипоказань виконуйте комплекс простих гімнастичних вправ.

Якщо ці рекомендації не допомагають, то майбутній мамі можна приймати препарати на основі лактулози . На відміну від звичайних проносних засобів, лактулоза не дратує стінки кишечника і діє безпосередньо в прямій кишці, до того ж, абсолютно безпечна для майбутньої мами і малюка.

Дієта при запорах у вагітних

Жінкам, схильним до запорів, з перших тижнів вагітності слід дотримуватися певного режиму харчування:

• виключити з раціону свіжий білий хліб і здобу;
• включити в раціон харчування більше свіжих овочів і фруктів, відварну буряк, вівсянку, печені яблука;
• вживати в їжу хліб з борошна грубого помелу;
• пити більше рідини;
• обмежити споживання макаронних виробів і рису, так як ці продукти сприяють розвитку запору.

Важливо розуміти, що необхідні для свого розвитку мікроелементи і вітаміни плід отримує з материнським організмом, відповідно вони повинні надходити туди з їжею. Якщо ви не знаєте, як правильно харчуватися при запорах, проконсультуйтеся з дієтологом, фахівець допоможе скласти меню, щоб плід не страждав від дефіциту поживних речовин.

Чи можна приймати проносні засоби при вагітності?

При хронічних запорах тактику лікування слід розробляти спільно з лікарем. Майбутній мамі категорично заборонено самостійно приймати проносні препарати, які так часто рекламують по телевізору і продають в аптеках. Ці препарати сильно підвищують перистальтику кишечника, тим самим можуть спровокувати і синхронні маткові скорочення.

Якщо дієта і дотримання певного способу життя не допомагають, то впоратися з запором допомагають препарати на основі лактулози, дозволені для застосування в період вагітності. Незважаючи на те, що ці препарати не протипоказані вагітним, перед початком терапії слід проконсультуватися з лікарем.

Чи можна вагітним тужитися при запорах?

Майбутнім мамам не рекомендується допускати розвитку запору. Надмірне напруженні під час випорожнення кишечника може привести до ряду небажаних наслідків:

• випадання і запалення прямої кишки;
• розвитку геморою;
• відходженню навколоплідних вод і передчасних пологів;
• тріщинах анального отвору.

Клізма при запорах у майбутніх мам

Клізма як засіб боротьби з запором під час вагітності протипоказана з тих же причин, що і проносні засоби. При попаданні води в кишечник посилюється його перистальтика, що може спровокувати початок родової діяльності.

Очисну клізму вагітним проводять вже під час вступу до пологового будинку з активною родовою діяльністю.

Профілактика запорів у майбутніх мам

Основними принципами профілактики запорів у вагітних є наступні:

• переважання в раціоні свіжих овочів, фруктів, злаків;
• відмова від здоби і свіжого білого хліба на користь цільно зернового хліба або батонів з борошна грубого помелу;
• ведення активного способу життя, виконання нескладних фізичних вправ при відсутності протипоказань;
• достатнє вживання рідини (не менше 1,5 л на добу).

При дотриманні цих простих рекомендацій кишечник у жінки буде працювати як годинник.

Ірина Левченко, лікар акушер-гінеколог, спеціально для сайту Mirmam.pro