Здоров'я жінки після 30 років: больові точки

  1. мігрень
  2. Полікістоз яєчників (СКППО)
  3. Анемія (недокрів'я)
  4. Профілактика раку грудей
  5. Щитовидна залоза

Згодом в організмі жінки відбуваються зміни Згодом в організмі жінки відбуваються зміни. Іноді вони призводять лише до невеликих незручностей, які проходять самі. Але деякі можуть стати причиною захворювань. З цієї статті ти дізнаєшся, на що потрібно звернути увагу в віці «за тридцять». Отже, здоров'я жінки після 30 років.

Багато в цьому віці переживають гормональну бурю, пов'язану з вагітністю, пологами і годуванням. Тому можуть з'явитися нездужання, викликані гормональним дисбалансом. Іншою причиною може бути щитовидка - необхідно контролювати рівень гормону ТТГ. Також потрібно більше уваги приділити грудей - зробити рентген.

50% - така ймовірність, що у вас буде схильність до мігрені, якщо їй страждали ваша мама і бабуся.

мігрень

Її напади неможливо передбачити. У кожної людини причина цієї страшної головного болю може бути своя. Найбільш поширена - стрес, але часто це можуть бути і запахи, наприклад, парфумованих засобів або кулінарних страв , Які містять глутамат натрію. Ця харчова добавка зазвичай використовується в східній кухні. Мігрень також може бути викликана вживанням певних продуктів: шоколаду, сиру, горіхів.

Напад може бути з так званої аурою або без аури. Перший тип найчастіше супроводжується запамороченнями і порушенням зору, другий - боязню світла, стомлюваністю і блювотою. Тяжкість нападу буває різною. У одних людей він триває кілька годин, у інших - до декількох днів. Ніхто точно не знає причини цього захворювання. Однак відомо, що жінки страждають від мігрені внаслідок гормональних розладів. Іноді вони пов'язані з менструальним циклом або прийомом гормональних протизаплідних препаратів .

Найпростіший спосіб лікування - прийняти таблетку аспірину або парацетамолу. Або поспати трохи в затемненому приміщенні. Іноді слід приймати протиблювотні засоби. У разі гострих і тривалих нападів мігрені лікар прописує препарати з групи триптанов.

Полікістоз яєчників (СКППО)

Це захворювання є у кожної десятої жінки, що досягла статевої зрілості. Через гормональних розладів яєчники виробляють занадто багато чоловічих гормонів, або андрогенів, а цикли проходять без овуляції. Що виробляється яєчниками Грааф бульбашка не так зрілий, щоб з нього сформувалася яйцеклітина. Яєчники повні дрібних бульбашок, які поступово стають кістами. Насамперед лікар призначає УЗД органів статевої системи, а потім лікування в залежності від того, чи плануєте ви народжувати. Прописує гормональний препарат, щоб нормалізувати цикли. Таке лікування триває близько трьох місяців. Якщо воно виявляється неефективним, потрібне хірургічне втручання, яке збільшує можливість повернення овуляції.

Анемія (недокрів'я)

Найбільш часта причина анемії - брак заліза. Цей елемент необхідний для вироблення червоних кров'яних тілець. До захворювання ведуть також нестача фолієвої кислоти або вітаміну B6. Анемія може бути також симптомом іншої хвороби, наприклад, ниркової недостатності. Часто вона зустрічається і під час вагітності у жінок з рясними менструаціями .

Хворі на анемію відчувають сильну втому, роздратування, страждають головними болями Хворі на анемію відчувають сильну втому, роздратування, страждають головними болями. Якщо ви помічаєте у себе ці симптоми - йдіть до лікаря. Візьміть напрям на аналіз крові. Найпростішим лікуванням недокрів'я є заповнення нестачі заліза і вітамінна дієта . Якщо це не допомагає, потрібні препарати, що містять залізо і вітаміни.

Профілактика раку грудей

Ваші груди з часом змінюється. Поступово в ній з'являється все більше жирових тканин. Тому по закінченні років стає вже не так просто виявити пухлину під час самостійного огляду грудей. Тому потрібно регулярно відвідувати мамолога. Адже огляд - одна з найважливіших процедур, спрямованих на профілактику раку грудей , І її потрібно проводити з 20 років і до кінця життя.

Дуже важливо, щоб цей контроль здійснювався регулярно (самостійно - кожен місяць, у фахівця - раз на півроку). Особливо уважною потрібно бути в період, коли ви збираєтеся народити. Груди в цей час змінюється, щоб виробляти молоко.

Онкологи вважають, що годування оберігає жінку від раку грудей. Однак для того щоб після 35 років бути впевненою, що все в порядку, рекомендується раз на рік робити УЗД. Ця процедура абсолютно безболісна, і її можна проходити в будь-який день циклу.

Якщо будуть виявлені тривожні зміни, потрібно зробити тонкоголкової біопсію. Потім клітини, отримані під час аналізу, будуть уважно вивчені. Після цього доктор зможе визначити, є пухлина доброякісної або злоякісної. У 80% випадків виявляється, що новоутворення не потребують лікування - тільки спостереження. Але якщо загроза все-таки існує, то при ранньому виявленні можна в 90% випадків позбутися пухлини.

Медичний календар: 30+ років
• Морфологія, аналіз крові загальний і на рівень глюкози,
загальний аналіз сечі - раз на рік.
• Вимірювання тиску - раз на рік.
• Цитологія - раз на рік.
• Рівень холестерину в крові - раз в 3-5 років.
• Відвідування окуліста і стоматолога - раз на півроку.
• УЗД органів статевої системи - кожні 1-2 роки.
• УЗД грудей - раз на рік.
• Мамографія після 35 років - раз в 1,5-2 роки.
• Флюорографія - раз на два роки, а якщо ви курите - раз на рік.

Найефективнішим дослідженням грудей в зрілому віці є мамографія. Жінки, які перебувають у групі ризику (наприклад, якщо у вашій матері чи бабусі був рак грудей), повинні зробити генетичні аналізи в онкологічному диспансері.

Щитовидна залоза

Жінки в 10 разів частіше, ніж чоловіки, страждають захворюваннями щитовидної залози (гіпертиреоз і гіпотиреоз). Перші проблеми з'являються під час гормональної перебудови, наприклад в період вагітності або годування грудьми . У майбутніх мам щитовидна залоза може незначно збільшуватися, і тоді лікар прописує спеціальні йодовмісні препарати.

При гіпертиреозі (базедова хвороба) занадто активна щитовидна залоза виробляє дуже багато гормонів. У той же час гіпофіз виробляє менше гормону ТТГ - тиреотропного гормону. З'являються характерні симптоми: жар, підвищене потовиділення. Ви відчуваєте роздратування, постійно хочеться плакати. Менструації проходять нерегулярно, ви худнете, не докладаючи особливих зусиль. При таких симптомах лікар насамперед перевірить рівень гормону ТТГ в крові. Якщо виявиться, що результати відрізняються від норми, він випише ліки, які поступово знизять активність залози і сповільнять її роботу.

Гіпотиреоз щитовидної залози не має характерних симптомів Гіпотиреоз щитовидної залози не має характерних симптомів. Якщо залоза виробляє занадто мало гормонів, ви безперервно худнете, і одним із симптомів цього захворювання є різке зниження ваги . Крім того, буває важко сконцентруватися на роботі, шкіра стає сухою, випадає волосся .

Причиною гіпотиреозу щитовидної залози може бути хронічне захворювання. Це відбувається через неправильну роботу імунітету, який сприймає залозу як чужорідне тіло і за всяку ціну намагається її знищити. Це і є основна причина, наприклад, хвороби Хашимото. Після діагностичних процедур лікар пропише лікування гормонами.

коментар експерта
Будь-який вид патології щитовидної залози передбачає негайне направлення пацієнта на УЗД. Завдяки цьому дослідженню можна точно визначити, яка величина залози - збільшена вона чи ні. Видно будуть навіть найменші пухлини. Щоб перевірити, який характер вони мають, лікар направляє на тонкоголкової біопсію. Це стандартне дослідження дозволяє визначити характер новоутворень - злоякісні вони чи ні. Іншим методом визначення пухлин є сцинтиграфія, або так звана карта щитовидної залози. Сцинтиграфия необхідна для визначення місця розташування залози, її форми і розмірів. Дослідження також показує, «гарячі» пухлини або «холодні». Від цього залежить їх лікування.

Здоров'я жінки після 30 років змінюється і стає гірше, тому не слід ігнорувати свої хвороби, а варто відразу звертатися до лікаря.

Олена Ермачек,
к.м.н., лікар-ендокринолог
поліклініки №3 УД Президента РФ

Про здоров'я в 20, 40 і 50 років ти зможеш прочитати   в жовтневому номері журналу «Планета Жінки» (№10) Про здоров'я в 20, 40 і 50 років ти зможеш прочитати
в жовтневому номері журналу «Планета Жінки» (№10).