Здуття живота (метеоризм, надлишкове газоутворення) - проблема, що доставляє багато незручностей і дискомфорту. По ТБ пропонується маса коштів, які допомагають впоратися з цим симптомом, але, щоб домогтися стійких результатів, давайте все-таки розберемося з причинами його появи.
ТОП-5 банальних причин здуття живота після їжі:
- Неправильне харчування (вживання газованої води, фатсфуда, сухих сніданків, гострої, жирної їжі і т.д.).
- Переїдання (дає додаткове навантаження, з якою організм не може адекватно впоратися).
- Квапливість під час їжі, ковтання великих шматків, розмови під час їжі (в таких випадках людина заковтує багато повітря).
- Вживання продуктів, що викликають бродіння (боби, крохмаль, здоба, капуста, солодке і т.д.).
- Змішування несумісних продуктів (наприклад, фрукти необхідно їсти окремо від основного прийому їжі).
ТОП-5 неочевидних причин здуття живота:
- Непереносимість лактози (молока), неправильне її вживання (наприклад, проведені дослідження довели, що вживання молока в денний час доби і в великих кількостях шкідливо, то ж стосується і морозива, яке часто викликає метеоризм).
- Хронічний панкреатит (недолік ферментів не дає ШКТ впоратися з надходить їжею).
- Дисбактеріоз (розмноження патологічної мікрофлори, що супроводжується надмірним газоутворенням)
- Синдром роздратованого кишечника, при якому здуття є додатковим симптомом.
- Запор, непрохідність кишечника перешкоджають відходженню газів, і т.д.
Що робити і лікування при здутті живота?
- Відкоригувати харчування (прибрати потенційно провокують продукти, про які було сказано вище).
- Стежити за самим процесом прийому їжі.
- Додати в раціон трав'яні чаї, а також прянощі, які допомагають зменшити газоутворення (м'ята, звіробій, ромашка, імбир, кмин, фенхель та інші).
- Скористатися лікарськими препаратами (піногасники, руйнують піну газів; сорбенти; прокинетики, що підсилюють перистальтику кишечника; ферментативні препарати, що сприяють засвоєнню їжі; спазмолітики, що знімають біль, кольки, напруга).
Якщо після корекції харчування і способу життя постійне здуття живота продовжує вам докучати, це повинно стати приводом для звернення до лікаря і додаткового обстеження. Довірте рішення цієї проблеми фахівцям!
Запишіться на прийом до гастроентеролога за телефонами:
(098) 341-09-09
(066) 351-09-09
