Зелений чай. Користь і шкода

  1. Користь зеленого чаю
  2. Протипоказання до застосування зеленого чаю:
  3. Користь зеленого чаю для жінок
  4. Зелений чай з молоком для схуднення
  5. Ось деякі поради, які необхідно враховувати, щоб зелений чай приніс вам користь:

Зелений чай був відомий ще в древньому Китаї. Зелений чай вважається ліками від 100 хвороб і еліксиром здоров'я. Про його корисні властивості ходять легенди. Це так, і вже науково доведено.

Користь зеленого чаю

Користь зеленого чаю пояснюється неймовірною кількістю містяться в ньому корисних речовин.

Цей дивовижний чай містить майже всі групи різних вітамінів, близько 500 макро- і мікроелементів (магній, цинк, фосфор і ін.) І близько 450 видів органічних сполук.

  • Зелений чай містить кофеїн, завдяки якому з'являється бадьорість і прилив енергії. Але кофеїн міститься не в чистому вигляді, а у зв'язаному. Називається теїн, який діє більш м'яко і тривало і виводиться з організму швидше, ніж чистий алкалоїд - кофеїн.
  • До складу зеленого чаю входять катехіни - групи споріднених компонентів поліфенолів. Поліфеноли - це природні антиоксиданти, які покликані захищати організм від вільних радикалів і передчасного старіння клітин. Також поліфеноли сприяють виведенню з організму токсинів і солей. У медицині поліфеноли застосовуються для профілактики серцево-судинних і онкологічних захворювань. Наукове вивчення властивостей поліфенолів триває.

    • На думку японських вчених, люди, які щодня п'ють елітний зелений чай , Живуть довше.

  • Завдяки своїм корисним властивостям, зелений чай - відмінний засіб для підвищення імунітету, а також антибактеріальний засіб.
  • вживання зеленого чаю сприяє підвищенню еластичності судин і їх очищенню.
  • Ефективний засіб для догляду за порожниною рота - полоскання трохи теплим зеленим чаєм. Зелений чай запобігає кровоточивість ясен, сприяє загоєнню дрібних ранок, бореться з мікробами. Завдяки вмісту фтору, полоскання зеленим чаєм - профілактика карієсу.

    • Але не потрібно забувати, що обов'язково необхідно враховувати і шкоду, яку також можливий при прийомі зеленого чаю.

    Протипоказання до застосування зеленого чаю:

  • Зелений чай не рекомендується пити в великих кількостях при гіпотонії, може ще знизитися тиск
  • Протипоказаний зелений чай гіпертонікам в періоди загострення.
  • Зверніть увагу! Жінкам необхідно зменшити кількість або відмовитися від зеленого чаю в період: місячних, при вагітності, перед пологами і при грудному вигодовуванні.
  • Обережно пити зелений чай при загостренні хронічних захворювань, особливо виразкової хвороби шлунка, деяких формах гастриту. Споживання зеленого чаю підвищує кислотність.
  • Не слід вживати зелений чай людям, які страждають безсонням, підвищеною збудливістю і тахікардією.
  • Зелений чай не потрібно пити при анемії, так як погіршується засвоєння заліза в організмі.
  • При підвищеній чутливості до кофеїну. Ознаки: після двох чашок зеленого чаю з'являється безсоння, дратівливість, прискорене серцебиття, тремтіння рук, нудота, розлад шлунка.
  • Обмежити споживання зеленого чаю людям з виснаженою нервовою системою, особливо відмовитися від чаю перед сном. Краще випити трохи зеленого чаю з ранку.

    • Краще випити трохи зеленого чаю з ранку

    Користь зеленого чаю для жінок

  • Можна використовувати зелений чай для догляду за шкірою обличчя, при наявності вугрів. Чай тонізує, дезінфікує, зволожує шкіру і стягує пори. Для лікування вугруватої шкіри, необхідно протирати чисту шкіру обличчя кілька разів в день, ватним тампоном, змоченим в настої зеленого чаю.
  • Зелений чай - прекрасний антибактеріальний засіб. При наявності прищів, змочіть ватяний тампон в настої зеленого чаю і прикладіть на 20 хвилин до проблемного ділянці шкіри.
  • Щоб позбутися від лупи, втирайте, після миття, в шкіру голови заварку зеленого чаю.
  • Щоб додати блиск волоссю і зміцнити їх, обполіскуйте чисто вимите волосся завареним зеленим чаєм.
  • Зменшити мішки під очима, набряклість повік і зняти втому очей, допоможуть компреси із зеленим чаєм. Змочіть ватні тампони або марлеві серветки в настої зеленого чаю і прикладіть на 10-15 хвилин. Компреси з зеленого чаю також допомагають при кон'юнктивітах.
    • Користь зеленого чаю для схуднення

    Багатьох жінок часто цікавить питання, чи можна схуднути, за допомогою вживання зеленого чаю, і чи корисний зелений чай для фігури.

    Так, звичайно, при відсутності протипоказань. Тому що, правильно приготований, якісний натуральний зелений чай, сприяє поліпшенню метаболізму, а також допомагає виведенню жирів з організму. Але не забувайте, що вживати необхідно не більше трьох чашок неміцного зеленого чаю в день.

    Зелений чай з молоком для схуднення

    щоб приготувати чай з молоком для схуднення, візьміть півсклянки зеленого чаю і влийте в пів склянки гарячого молока.

    Максимальний ефект чай з молоком для схуднення надає, якщо пити його теплим, а не гарячим або холодним.

    Пити чай для схуднення треба окремо - в перервах між прийомами їжі.

    Такий чай краще приймати комплексно, під час будь-якої дієти, як засіб, що підсилює обмін речовин і роботу органів виділення.

    Зелений чай відноситься до лікарських рослин. Ще в давнину в Китаї до зеленого чаю ставилися як до цілющого напою, брали його при головних болях і депресії. Як і при лікуванні травами, приймати зелений чай потрібно в міру.

    Ось деякі поради, які необхідно враховувати, щоб зелений чай приніс вам користь:

    1. Купуйте якісний листовий зелений чай. Намагайтеся відмовитися від дешевого чаю в пакетиках. При подрібненні чайний лист, окислюючись на повітрі, втрачає частину своїх корисних властивостей.
    2. Чи не запивайте зеленим чаєм ліки. Чай хорошої якості, володіючи здатністю виводити хімічні речовини, може послабити дію лікарських препаратів.
    3. Науково доведено шкідливий вплив на нирки спільне застосування алкоголю і зеленого чаю.
    4. Не пийте зелений чай натщесерце. Це шкідливо для слизової оболонки шлунка. Для кращого травлення корисно пити зелений чай після їжі.
    5. Не слід пити свіжозаварений зелений чай перед сном. Це може привести до зайвої перезбудження і безсоння.
    6. Не слід пити більше трьох чашок зеленого чаю в день. В такому випадку буде більше шкоди, ніж користі від чаю. У зеленому чаї міститься велика кількість елементів і корисних речовин, але для організму людини потрібні дуже маленькі дози. Передозування викликає інтоксикацію організму.
    7. Не потрібно пити міцно заварений зелений чай.
    8. Їжу, багату залізом, які не запивайте зеленим чаєм.

    Якщо брати до уваги ці поради, не забувати про протипоказання, то зелений чай вам обов'язково сподобається.

    Як бачите, зелений чай приємний і корисний тонізуючий напій. При правильному помірному його вживанні, він буде вам корисний, додасть бадьорості, допоможе отримати задоволення, поліпшити зовнішній вигляд і зберегти красу.

    Будьте здорові, красиві і любіть себе!

    При передруці, копіювання всієї статті або будь - якої частини обов'язкове активне посилання на наш сайт.

    Разделы сайта

      Новости

  • Реклама

      Реклама